Amor de mis amores: ¿Por qué tengo mala suerte en el amor?

Una cosa es andar en las nubes y no darte cuenta de que tu crush está babeando por ti y otra muy diferente es que asustes a la gente con ese apego ansioso que te cargas. Pero para que puedas descubrir qué es lo que está sucediendo, acá te contamos por qué tienes mala suerte en el amor.

¿Por qué tienes mala suerte en el amor?

¿Sabías que únicamente el 66% de los hombres y el 55% de las mujeres creen estar enamorados? Y es que sí, la mitad de los mexicanos no sienten nada por nadie, y tu crush podría estar ahí, lo que no tiene nada que ver contigo, sino con que simplemente no se enamora, y así como esto existen varias razones por las que según tú tienes mala suerte en el amor.

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¿Ya revisaste tus niveles de apego?

Obviamente tooodos tenemos apego, es parte de la naturaleza, pero si tus patrones son inseguros, es posible que tengas dificultades para establecer relaciones saludables y puedas experimentar ansiedad o evitar las relaciones amorosas.

Amas demasiado

Ser una persona que se ama muchísimo cuesta trabajo, pero déjame decirte una cosa, nada será más importante en tu vida. Si no te valoras a ti mismo, es probable que busques aprobación externa de manera excesiva, lo que puede llevar a relaciones desequilibradas.

Buscas parejas no saludables

Todos tenemos amigos que están con personas cero compatibles, esas que de plano ni elegirías para nada, pero que cuando te toca a ti sueles seguir ese mismo camino. Es por eso que tienes que saber que seguir estos patrones repetitivos pueden contribuir a experiencias negativas en el amor.

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Hay poca comunicación

La comunicación es esencial en cualquier relación. Si tienes dificultades para expresar tus necesidades, sentimientos o límites, las relaciones pueden volverse complicadas, así que comunícate, sin importar lo que diga tu mente, si algo te gusta dilo, si algo no te gusta, también.

Miedo al compromiso o al abandono

Estos mieditos pueden surgir de experiencias pasadas dolorosas, pero lo peor es que si no los tenemos controlados, nos llevan a comportamientos autodestructivos, como el autosabotaje en relaciones prometedoras, por temor a ser herido nuevamente.

Recuerda que estar pensando todo el tiempo sobre por qué te va mal en el amor es algo que también te podría estar afectando, trata de ver el lado positivo del romance y no darle vueltas a los pensamientos pesimistas a los que has estado recurriendo toda la vida.

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Cupido traicionero: Señales de que ya no estás enamorado

Sabemos que entender que tu relación se volvió una rutina puede ser complicado. Así que para que dejes de jalarte los pelos de la cabeza, te dejamos estas señales para identificar que ya no estás enamorado.

Señales de que ya no estás enamorado

Dejar de amarsss a alguien puede ser un proceso subjetivo y variar mucho de una persona a otra, así que aunque puede ser fácil para ti, otros nos tardamos. Con esto en mente, debemos entender que dejar de estar enamorado nos puede servir para seguir adelante y encontrar un nuevo amor que sí nos quiera.

También lee: 5 señales que indican que es mejor terminar la relación.

Cero interés

Si notas que ya no sientes la misma emoción o entusiasmo al pasar tiempo con tu pareja, o si te resulta difícil mantener conversaciones significativas o interesantes, podría ser una señal de que todo terminó.

No talking! 

Si ya casi no platican o hay comunicación, ya sea en la frecuencia o en la calidad de las conversaciones, puede indicar que el vínculo emocional ha disminuido cañón.

Falta de compromiso

Cuando el compromiso sale por la puerta, el amor se va por la ventana, así que si sientes como que la relación o tus acciones ya no te hacen sentido, podría ser un indicio de que tu interés ha cambiado.

Menos conexión emocional

Si te sientes distante emocionalmente de tu pareja o si ya no compartes tus pensamientos, sentimientos o preocupaciones como lo hacías antes, podría ser una señal de que la conexión emocional ha disminuido.

Ya comparas todo 

Cero se vale estar comparando a tu pareja con otras personas, pero si lo estás haciendo, entonces déjame decirte que esto podría indicar una falta de satisfacción en la relación actual.

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Bye, bye, sex 

Como dice la Jefa, no tiene que ser diario, pero sí tiene que ocurrir, así que si por alguna razón sientes una disminución significativa en tu deseo físico o sexual hacia tu girlfriend, podría ser una señal de que los love feelings han disminuido.

No se apoyan 

Si ya no sientes que tu pareja te brinda el apoyo emocional que solía ofrecerte, o si sientes que te falta su apoyo en momentos difíciles, esto podría indicar un distanciamiento emocional.

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Las relaciones pasan por altibajos y los sentimientos pueden cambiar con el tiempo, sin embargo, si observas múltiples señales, puede ser útil reflexionar sobre tus sentimientos y considerar hablar abiertamente con tu pareja para entender mejor la situación.

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Mirrow work: Hacks para ser más amable contigo

Andar por la vida pensando lo peor de uno mismo es teeerrible, así que por favor para ya, y aunque sientas que no sabes ni cómo empezar, hay una nueva técnica para subir tu autoestima llamada mirrow work.

Mirrow work: la técnica para subir tu autoestima

Así como la Malvada Bruja preguntaba si era ella la más bella del reino, así tienes que ir a tú al espejo y hacer afirmaciones viéndote, porque sólo así vas a levantar eso que se está perdiendo.

La teoría dice que al estar reflejando lo que tú eres, te das cuenta de lo mucho que vales, así que ponte manos a la obra y comienza a practicar este método, que simplemente te hará sentir mejor. De acuerdo a los expertos que trabajan con esta técnica, tienes que seguir el programa durante 21 días, y supuestamente cambiará tu vida en menos de tres semanas. También te recomendamos que uses palabras amorosas que signifiquen mucho para ti.

Cuanto más utilices los espejos para decirte lo mucho que haces por ti misma, darte apapachos y apoyarte durante los momentos difíciles, más profunda será tu relación contigo mismo.

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¿Cómo hacer la técnica mirror work?

Si eres de los que para nada se dice cosas dulces pero es de los que apapacha a todos, entonces puedes comenzar por ahí, aplaudiendo lo que realmente eres, pero sobre todo, considerando que eres único.

Para que realices el mirror work como Dios manda, acá te dejamos algunas palabras que puedes decirte con mucho amor:

1. Soy suficiente tal como soy
2. Mi valía no depende de la aprobación de los demás
3. Me amo y me acepto incondicionalmente
4. Mi belleza radica en mi autenticidad
5. Merezco amor, respeto y felicidad
6. Estoy en constante crecimiento y aprendizaje
7. Mi fuerza interior es mi mayor activo
8. Mis imperfecciones me hacen único/a y hermoso/a
9. Soy capaz de superar cualquier desafío que se presente
10. Mi cuerpo merece cuidado y respeto
11. Soy dueño/a de mi felicidad y bienestar
12. Mis errores no definen mi valía como persona
13. Me perdono por cualquier error pasado y aprendo de ellos
14. Soy una persona digna de amor y bondad
15. Mi presencia en este mundo es significativa
16. Mi voz y mis opiniones son importantes
17. Me rodeo de personas que me valoran y respetan
18. Acepto mi pasado y me enfoco en mi presente y futuro
19. Cuido mi salud mental y emocional
20. Estoy en un viaje de amor y aceptación hacia mí mismo/a

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Vas a ver que con constancia y mucho amor vas a cambiar muchísimo la forma en la que piensas de ti mismo. Pues déjame decirte que no por nada los expertos usan esta técnica con sus pacientes. ¿Crees que necesitas ayuda? Contacta a un profesional de la salud mental.

Tips para subir tu autoestima después de un corazón roto

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Los nunca nunca de un matrimonio

Si de por sí vivir con alguien puede ser un verdadero reto, hay un par de hábitos que podrían arruinar tu matrimonio y deberían convertirse en un NUNCA, NUNCA para no llegar al infernal divorcio, porque déjame decirte una cosa, el 45% de los matrimonios se separan, y eso sin contar a esas parejas que se quedan juntas por los críos o la economía pero su relación está más fría que un iceberg. 

Hábitos que arruinan tu matrimonio

Casarse está en Griego, pero hay cosas que de verdad se pueden resolver sin decir cosas como “ya vas a empezar otra vez”, o incluso mencionarle como lista de súper todos sus defectos.

Es verdad que en ocasiones decimos cosas sin querer, pero nunca des por sentado a tu pareja o sus sentimientos, el no hacer nada por ella puede ir desgastando la conexión emocional sin que haya vuelta atrás.

También lee: Mini hábitos que tiene a tu matrimonio en la cuerda floja.

Evita la falta de comunicación

El silencio prolongado o la evasión de temas importantes pueden generar distancia emocional, si pasan horas o hasta días sin decirse nada, es momento de llamar a un terapeuta ASAP.

También lee: ¿Cómo elegir a tu terapeuta?

Sé amable con tu pareja

Cero se vale que vayas por la vida sin empatía o comprensión hacia los problemas o preocupaciones de tu matrimonio, la falta de apoyo puede minar la confianza, y de verdad necesitas empezar a ser más amable. Antes de soltar lo primero que te viene a la cabeza piensa, ¿me gustaría que me hablarán o me dijeran eso?

Hacerte de la vista gorda

Te la pasas ignorando los conflictos o los problemas, entonces literalmente estás en una relación ciega, donde ni siquiera estás viendo que se están alejando. Nunca, nunca, ignores lo que piensa o siente, ya que esto solo profundiza las grietas en la relación.

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No dejes el sexo a un lado

Estudios recientes han indicado que la gente pasa cerca de dos horas al día con su pareja, y nada más, así que es importante que le des peso a la intimidad emocional y física en la relación, ya que es vital mantener esa conexión. 

Be real!

Evita las mentiras o la falta de transparencia, la confianza es fundamental para un matrimonio sólido. Nunca, nunca tomes decisiones importantes sin consultar a tu pareja, el respeto por las opiniones mutuas es esencial.

En México únicamente el 10% de las parejas se divorcian de forma amigable, así que aunque ya estés pensando en separarte, piensa que es importarte hacerlo bien, aunque sin duda, si quieres seguir casado lo puedes lograr si ambos ponen de su parte.

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En busca de la felicidad: El secreto de ser agradecido

Si eres de los que se la pasa pensando en el futuro o con miedo a lo que viene, comenzar a agradecer lo que tienes hoy te puede hacer sentir menos estresado, al grado de aceptar que maybe, el futuro no es tan catastrófico. Conoce los beneficios de agradecer en tu salud como el hecho de que te puede bajar el estrés y ayudarte a dormir mucho mejor.

 Beneficios de agradecer en tu salud

Serás una mejor persona

Expresar gratitud puede fortalecer las relaciones sociales. Mostrar aprecio y reconocimiento a los demás puede mejorar la calidad de las relaciones personales y fomentar la conexión con los demás.

También lee: El arte de dar gracias: Rituales para agradecer.

Trabaja por tu salud mental

La gratitud está vinculada a una mayor resiliencia mental. Puede ayudar a enfrentar desafíos emocionales, promover el pensamiento positivo y aumentar la autoestima.

Be optimistic! 

Practicar la gratitud está relacionado con una perspectiva más optimista de la vida, así como vez a una persona que amas con un mayor entusiasmo, ser agradecido te hará ver la vida de una forma más feliz si sueles dar gracias por tooodo.

Mejora la calidad del sueño

La gratitud puede contribuir a un mejor descanso. Estudios sugieren que las personas agradecidas tienden a dormir mejor y tienen una mayor calidad de sueño. Así que si andas con ojos de mapache, esto te ayudará más.

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Reducción de la presión arterial

Algunas investigaciones sugieren que la práctica de la gratitud puede estar asociada con la reducción de la presión arterial, lo que beneficia la salud cardiovascular.

Hábitos saludables

Las personas agradecidas tienden a cuidar mejor de sí mismas. Esto puede llevar a adoptar hábitos más saludables, como una dieta balanceada, ejercicio regular y autocuidado.

Cultivar la gratitud no solo beneficia la salud individual, sino que también contribuye a un estilo de vida más positivo y feliz en general. Cuéntanos, ¿cómo le haces para dar gracias a todo lo que te pasa?

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Little heroes: ¿Cómo enseñar a tus críos a donar juguetes?

Ropa, juguetes, libros… tooodo lo que ya lleva más de un año sin usarse debe pasar a otra vida, a otras manos y regalar sonrisas, por eso aquí te dejamos la guía perfecta para saber cómo enseñar a los niños a donar juguetes.

¿Cómo enseñar a los niños a donar juguetes?

La donación no se trata de regalar lo que ya no sirve, tiene que ver con darle nuevas oportunidades a lo que no se utiliza. Así como las matemáticas y la ortografía le darán conocimiento a tu hijo, también debes darle la oportunidad de que sienta cómo se percibe ayudar a otros.

Corrimos con la doctora en innovación y administración educacional, Lourdes Mejía Trejo, quien explica que los padres o tutores ayudan a hacerlos sentir “bien” con acciones tan importantes como donar.

¿POR QUÉ DONAR Y NO VENDER?

“Es necesario que los niños y adolescentes sepan lo bien que se siente ayudar a otro. Comprender el sentido de dar a una persona algo que le hace falta y que está en tus posibilidades de entregarlo de forma voluntaria, libre y sin esperar nada a cambio… Brindar aquello que puede hacer feliz a alguien más, así como a ti mismo en su momento. Es compartir lo que tenemos, para que el otro se sienta igual de feliz como nosotros cuando estrenamos”, menciona la experta.

LOS PRIMEROS CINCO

La noción de propiedad inicia entre los 18 meses y los dos años y medio, cuando comienza a decir para todo: “mi mamá”, “mi papá”, “mío”. A los cinco años o antes, es ideal comenzar con esta práctica. Eso sí, no quieras dejarlo solo en el proceso, la idea es hacerlo en familia, para que vea el ejemplo.

Como menciona Mejía Trejo, “es importante que los padres o hermanos mayores también donen, que te vea como padre de familia seleccionar objetos que ya no utilices, que no te gusten o no te quedaron. No se trata de quitarle sus objetos de valor, sino que entienda que no necesita tal o cual cosa porque ya creció o ya no lo usa, ni es su favorita”.

Se necesita ser congruente y modelar el pensamiento positivo: “nosotros ayudamos a la comunidad”, “esos niños nos necesitan”, “los abuelos de la casa hogar no están solos y podemos ayudar”, todas son frases que podemos utilizar.

También lee: Secretos para criar niños felices.

¿QUÉ SI Y QUÉ NO?

Hay que tener cuidado en distinguir sus objetos de apego (como la típica cobijita o el osito de peluche) pues le brindan consuelo y seguridad. Con esos objetos hay que pasar de largo. Aquí seis pasos para comenzar este hábito:

1. Revisa si usa o no esa prenda, juguete u objeto. Si tiene más de un año que ni lo tienen a la vista, ¡a donar!
2. Si el objeto lo pone triste, incómodo o causa miedo y notas que no le hace feliz, es hora de decirle adiós.
3. Objetos repetidos… Si tiene muchas muñecas o demasiados dinosaurios, pueden elegir juntos los favoritos y donar los demás.
4. Si la ropa ya no le queda, le incomoda, nunca le gustó o las fibras le causan alergia, es una gran señal para dar a otros.
5. Evita regalar los objetos que tienen un vínculo emocional con el niño, no contigo.
6. Vayan al supermercado y déjalo que seleccione alimentos con sus propias manitas, y llévenlos juntos a una casa hogar para ancianos, niños o enfermos.

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Otro punto importante que menciona Lourdes, es darles la oportunidad de elegir lo que quieran donar y respetar su decisión, sin afán de imponer. Y hacerlos entender que el donar no significa comprar nuevas cosas como recompensa por la buena acción, sino un acto desinteresado, “lo que sí puedes hacer es invitarle un helado después de ir juntos a la donación, o darle una tarjeta de agradecimiento”, recomienda la experta.

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3,2,1… Así debes empezar el 2024 según tu signo zodiacal

Si eres de los que les trastorna saber que es lo que les tienen preparado los astros este nuevo año, sin duda estás en el lugar correcto, aquí te contamos cómo debes empezar el año con los horóscopos de enero 2024.

Horóscopos de enero 2024

Llegó enero acompañado de Júpiter, el planeta que se caracteriza por la abundancia y crecimiento, así que date vuelo para tirar alto y ser el más ambicioso de la vida.

Fíjate, Venus, el planeta del amorsss anda tras sagitario, que sin duda es uno de los signos que más se va a aventurar en el primer trimestre del año, pero no todo es miel sobre hojuelas, dirían por ahí, pues en el momento en que Venus entre a capricornio, la cosa se va a poner medio intensa porque vas a querer saber qué onda con el amorsss y tus sentimientos.

Aquí te contamos lo que nuestra Cosmo Lau y los horóscopos de enero 2024 tienen para ti este primer mes del año.

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Aries 

Júpiter estará tu lado en el dinero, siempre y cuando tengas la iniciativa para ejecutar toda la ambición que tienes en mente. En la chamba la cosa se va a poner ruda, pues te tocará defender a capa y espada tu visión o proyecto, ojo sin opacar a nadie. En el amor, señorshhh te urge trabajar esa autoestima, así que no te andes comparando por favor.

Tauro

La buena fortuna ha estado en tu signo desde mayo del año pasado y va a seguir así en los primeros cinco meses del 2024, así que agradécele a Júpiter y vete preparando para tener mucho movimiento, porque vas a traer bastante cambio y desbloqueo. Ojo, esto solo aplica si impulsas la vuelta. En el amorsss, ya dale vuelta a la hoja y cierra ese bendito libro, lo que pasó, pasó, prepárate para lo que viene.

Géminis

En hora buena, todo lo que traías ahí en la incertidumbre, por fin se resuelve, o sea, todo va a estar fluyendo de maravilla, así que aplícate, deja de ponerte el pie con tus issues y si te toca soltar, suelta, y no andes de aferrado con cosas que ya nomás no. En el amor te toca ser más genuino y generoso con tu persona favorita.

Cáncer

Te conviene reforzar lazos con esas personas clave en tu vida, así que piensa bien a quienes vas a invitar a partir la rosca. Te urge dejar el estrés encerrado en un cajón para iniciar actividades que te ayuden a conectar con tu cuerpo y la naturaleza. En el amorsss, tus amistades son la clave si es que estás soltero, puede que te presenten a alguien que te atrape por completo y si andas en una relación, es hora de que refuerces el lado de la amistattt.

Leo

Vas a andar on fire en la chamba, notarás que las puertas se abrirán para que puedas avanzar, a lo mejor y te asusta, pero considéralo mucho porque ahorita todo es abundancia y te puede ayudar bastante tu intuición, así que hazle caso. En el amorsss, sé más auténtico con tu amor para que sigas regando esa semilla.

Virgo

Vas a notar un cambio de mentalidad increíble, pues tus ideas se expanden, pero pon los pies en la tierra y no dejes que tus fantasías te dirijan por lugares donde todo se sale de control. En el amorsss, te urge ser más creativo para conquistar o reconquistar a esa persona especial.

Libra

El varo te va a caer increíble este inicio de año, así que analiza bien en donde puedes multiplicar todo lo que te caiga. No te me vayas a estar estresando por el dinero y vive las emociones que traigas a flor de piel. En el amor, es hora de que salgas de tu zona de confort y te revoluciones.

Escorpió

Vas a estar comunicándote asertivamente y eso te va a llevar a lugares increíbles, en el varo vas a estar recibiendo muy buenas noticias. En el amorsss, tómatelo con calma para que no andes pensando de más, chance conoces a alguien que te atrape por completo o refuerzas tu relación, pero de que pasa algo bueno, pasa.

Sagitario

Agárrate porque Mercurio está en sagitario, así que deja de andar abarcando situaciones que se te están saliendo de las manos. Pide ayuda y hazle caso a tu intuición. En el amor escucha a la gente que te rodea para que caches a esos fulanos que andarán de infarto.

Capricornio

Júpiter, Mercurio y Urano no te van a quitar el ojo de encima. Te ayudarán a reconectar y pulir esos detalles que te harán brillar. En el amorsss, está bien padre que tomes tus decisiones, pero no lo hagas desde la frialdad, así que abre los ojos porque estás para pasarla bien.

Acuario

Enero te recibe con mucho movimiento y cambios, así que trata de verle el lado positivo a todo o la puedes pasar bastante mal. Fíjate, un viaje no te caería bastante mal, así que acéptalo o invéntatelo. En el amor, celebra lo bueno y pásala bien, pero si de plano ya no se puede, tendrás que tomar una decisión.

Piscis

El peso en tus palabras estará de infarto, tanto que ni tú te la vas a creer, así que avanza pasito a pasito. En el amorsss, deja ya de estar controlando todo porque vas a estancar tu relación y no queremos eso.

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