viernes, 27 de marzo de 2020

¿Un clavo saca a otro clavo?

Una relación de rebote es la que empiezas luego luego de haber terminado otra, y las razones que te llevan a involucrarte inmediatamente en otro lío amoroso dependen de tu personalidad, qué tanta cruda emocional te dio el truene y qué tan resistente eres al duelo. En general, existen tres razones clásicas por las que decidimos apostarle a un nuevo clavo:

1. Por miedo a la soledad: hay personas que necesitan, sí o sí, una conexión emocional con otras para sentirse bien. Como les cuesta estar solas, usan a otras como salvavidas. Nada más de pensar en ir solos o comer o al cine, se quieren matar. En realidad, no temen a la ausencia física de la pareja, sino a quedarse solas con sus pensamientos y sentimientos.

2. Para llenar el hoyo que dejó el amor perdido: cuando estamos en pareja, el cerebro se acostumbra al afecto y a la compañía, liberando hormonas felices de manera natural. Cuando truenas, tu cerebro sigue funcionando tal y como se había acostumbrado, por eso es natural que sientas la necesidad de buscar a otra persona que supla ese “vacío” que dejó tu ex.

3. Evadir el dolor de haber cortado: hay gente que no tolera el duelo y decide ahogarse en las feromonas de otra persona, para evitar que lleguen a la tristeza o el enojo tras la pérdida.

TEAM REBOUND
Aunque son un arma de doble filo, varios estudios han comprobado sus beneficios

POR QUÉ SÍ…

-Mejoran tu perspectiva romántica. Cuando cortas, sientes que nunca más vas a encontrar a alguien. Digamos que pierdes la fe en el amor, así que un nueva relación por muy pasajera, te devuelve la esperanza.

-Disminuye tu dependencia emocional. Cuando cortas pasas por un periodo de idealización en el que crees que tu ex es lo mejor del mundo, pero darte la oportunidad con alguien más te hace verlo de manera objetiva. Aguas con hacerte dependiente del nuevo.

-Te abren la posibilidad de un nuevo amor. Aunque comience como una relación “salvavidas”, si resulta que tienen muchísima química y se la pasan increíble, se puede convertir en algo serio. Lo bueno es que como solo te quieres distraer, no hay expectativas.

-Te ayudan a salir del bache emocional. Cuando tienes un date, no te queda de otra más que quitarte la pijama, arreglarte y poner tu mejor cara cuando llegas, eso ya es un gran paso.

POR QUÉ NO…

Si la relación de rebote no es buena, corres el riesgo de que…

-Afecte tu autoestima y tus perspectivas a futuro, porque vas a pensar que no hay nadie bueno pa’ ti.
-Tus sentimientos de soledad se intensifiquen y quieras volver con tu ex todavía más.
-Se complique tu proceso de recuperación, porque aparte de lidiar con la ruptura anterior, ahora tienes que lidiar también con esta decepción.
-Te vuelvas medio resentido, como no te funcionó dos veces seguidas, vas por la vida hablando pestes de tus exes y te llenas de tanto coraje que te va a costar mucho vincularte con alguien más.

TEAM SINGLEHOOD
Si estábamos acostumbrados a patrones tóxicos, tenemos que parar a reflexionar y conocernos en soledad, para saber qué queremos.

POR QUÉ SÍ…

Completas el proceso de duelo. Esto te da la posibilidad de verdaderamente superar a tu ex, reflexionar sobre lo que salió mal o bien y quedar listo para darle la vuelta a la página y dejar que entre algo nuevo.

Te conoces mejor, te vuelves más exigente. No solo ves con mayor objetividad la relación y la ruptura, también aprendes a reconocer lo que quieres y lo que no. Cuando estamos en pareja, una parte de nosotros cede con la finalidad del proyecto en común y la soledad nos permite volver a ser nosotros mismos.

Te enfocas más en tus proyectos. Cuando andas de romántico, tu proyecto más grande es la pareja, pero estar un rato solo te deja tiempo para TUS cosas.

Tienes más tiempo para tu familia y amigos. Acéptalo, cada que tienes novio/a haces a su familia TU familia, se te olvidan tus amigos y cada segundo que tienes libre es para tu pareja. Soltero puedes ver a tus primos, a tus amigas y pasar más tiempo con tus papás.

POR QUÉ NO…

Te acostumbras a tus modos. Cuando te das demasiado tiempo de duelo, te haces a tus modos y luego te cuesta mucho trabajo ceder en ciertos aspectos de la vida, lo cual te puede complicar las relaciones en un futuro.

Cada vez te da más flojera. Es como cuando no vas al gimnasio el lunes, al día siguiente no estás motivado, y el viernes pues ya pa’qué, ¿no? Así tu empiezas a poner al ex de pretexto para no conocer a nadie nuevo y te estancas.

Te dejas ir. Y hablando de gimnasios, es bien fácil ahogarse en las penas de uno y tragar mientras lloras porque estás bien triste, estar soltero durante mucho tiempo te da muchos pretextos para quedarte en cama sin cuidarte.

 

¿Entonces? No hay receta perfecta, pero poner punto final a una relación antes de aventarte a otra, te da chance de descubrir qué quieres y con qué tipo de persona, y así desarrollar una relación con otro nivel de amor, madurez y compañerismo. Dicho eso, tampoco te cierres si un par de meses después de cortar conoces a alguien increíble que te cambia la forma de ver la vida. Y sí, cada truene duele, el chiste es agarrar fuerza para volver a empezar. Nunca sabes cuál va a ser la buena.

 



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jueves, 26 de marzo de 2020

¿Por qué mi ex me sigue buscando si no quiere volver?

Tal vez por costumbre, por codependencia, por extrañar algo que era tan cómodo y familiar, por alimentar su ego y probarse que sigues ahí a pesar de lo que te hizo, en fin…

Pero lo más importante es pensar en qué quieres tú, no en qué quiere él o ella, porque al final tú le estás permitiendo seguir en contacto contigo. Debes hacerle entender, y entender tú también, que cuando uno termina una relación renuncia a todo eso. No se vale que, porque no han cerrado su duelo, su ciclo o lo que sea, se estén buscando para contarse cosas o llorar sus penas.

Te propongo algo, si estar en contacto con él es muy doloroso o te genera mucho estrés, no tienes que aguantar la situación. Debes poner “límites contundentes en formas suaves”, y su única finalidad es cuidar de ti mismo. Sobrevivencia, que le llaman.

Aquí, cómo lograrlo…

DILE CÓMO TE SIENTES
Si no lo has hecho, porque a ti también te alimenta el ego que siga sin soltar, le tienes que hacer saber que no te sientes cómodo con el hecho de que te siga buscando y diciendo que te extraña si no tiene ninguna intención de regresar contigo.

EXIGE RESPETO
Pídele espacio y tiempo sin estar en contacto. Así tendrás oportunidad de vivir tu duelo y saber qué quieres de ahora en adelante.

HAZLE SABER QUE TE DAÑA
Y no solo el asunto de la pérdida, sino porque ya están saliendo con alguien más. Si no entiende el punto, dile que ya sabes que hay alguien más y pregúntale qué pensaría su nueva pareja si se enterara de lo que hace, a ver si así entiende.

BLOQUÉALO
Si ves que no es capaz de respetar lo que le pides, tendrás que tomar medidas más fuertes, como bloquearlo de todos lados.

“Es que queremos ser amigos”
Se vale que no quieran romper con esa relación y una amistad significa no perder al otro por completo, pero ser amigo de tu ex es muy complicado y solo se puede dar en ciertas circunstancias:

-ya pasó mucho tiempo
-los dos vivieron su duelo
-sanaron las cosas que los llevaron a cortar
-ambos están convencidos de que como pareja no funcionan y que ninguno está buscando regresar



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jueves, 19 de marzo de 2020

Diferencias entre virus y bacterias

Apenas te sale un moquito y ya crees que es un virus o te duele la panza y te diagnosticas con bacterias y te metes antibiótico porque “no vaya a ser”. Y así vas de doctor en doctor (o peor, de farmacia en farmacia) sin saber qué tienes ni cómo cuidarte.

Todos estamos expuestos a que algún organismo se aproveche de nuestro cuerpo, robe nuestros nutrientes o células para obtener energía y hacernos daño.

Estos agentes infecciosos pueden ser virus, bacterias, hongos, protozoarios y parásitos… Y no, no son lo mismo, todos son distintos. Identificar cuál es cuál nos puede ayudar a saber la gravedad, el pronóstico y el tratamiento de una infección.

Los virus producen más de 70% de las gripas y alrededor de 60% de las diarreas, sobre todo en los niños. La mayoría de estas infecciones son autolimitadas, o sea que el virus vivirá solo unos días (generalmente menos de diez), y nuestras defensas se encargan de eliminarlo.

Hay virus que son muy agresivos, pueden permanecer en el cuerpo toda la vida y activarse de vez en cuando, como es el caso del herpes; en otras ocasiones pueden ser precursores de cáncer, como el virus del papiloma humano, e incluso pueden causar la muerte y epidemias, como el Ébola. Lo bueno es que la mayoría de las infecciones virales son benignas y no requieren de tratamientos específicos, únicamente analgésicos para disminuir las molestias, PORQUE EL VIRUS SE VA SOLO.

¿Y AHORA, QUIÉN PODRÁ AYUDARNOS?

En los últimos 50 años se han desarrollado algunas medicinas contra ciertos virus, como herpes, VIH, hepatitis B y C. Sin embargo, la mayoría de las infecciones virales no requieren de antivirales ni tratamientos específicos, por lo que realizar pruebas costosas para determinar exactamente qué virus causa la gripa o la diarrea no tiene sentido y con buena nutrición, reposo e hidratación nos curaremos en unos cuantos días.

PERO SI YO NO LO TENÍA…

Los virus se pueden adquirir de diferentes formas: por la saliva (influenza), por comida (hepatitis A), por sangre (hepatitis B y C), por picadura de insecto (dengue y Zika) e incluso por mordedura de un ani- mal infectado, como ocurre con la rabia. Existen unos muy contagio- sos, como la varicela y el sarampión, y otros no tanto, como el VIH, que tiene un mecanismo muy específico de transmisión (contacto sexual, a través de sangre contaminada o por paso de la mamá al recién nacido por el parto o la lactancia).

Las bacterias son células que invaden y destruyen ciertos tejidos del cuerpo, produciendo inflamación y daños en el lugar en donde se encuentran (anginas, pulmones, corazón, vías urinarias, huesos e incluso meninges y cerebro).

¿CÓMO ME SALVO DE ELLAS?

Desde 1928, que se descubrió la penicilina, las bacterias han sido susceptibles a tratamientos con antibióticos, ¡se han desarrollado más de 100 diferentes!, aunque no todos sirven para todas las bacterias. Con el paso del tiempo y por la automedicación y el consumo excesivo de antibióticos, se han vuelto más resistentes y eso evita que sean destruidas.

NO TODAS SON MALAS

Existen bacterias que forman parte de nosotros y nos ayudan a cumplir funciones como la digestión (flora intestinal) o prevenir infecciones por otras bacterias (la flora vaginal). Peeero, si estas bacterias se mueven hacia otro lado, pueden infectar zonas estériles del cuerpo y producir infección. Por ejemplo, la Escherichia coli en el intestino es flora normal, pero si se mueve hacia la uretra puede causar infecciones urinarias. Debemos mantener un balance en la flora bacteriana que nos proteja de infecciones y cuidar que no llegue a lugares donde no debe estar.

DIAGNÓSTICO

Un diagnóstico adecuado debe incluir un cultivo (para conocer el tipo de bacteria que está causando el problema y el lugar de infección) y un antibiograma (para saber el antibiótico correcto, cómo tratarlo y por cuánto tiempo). Y quien mejor te puede diagnosticar es un infectólogo o un internista.

Recuerda que la mayoría de las infecciones comunes son causadas por virus y que para estos padecimientos NO necesitas antibióticos. El reposo, la buena alimentación y sobre todo la buena hidratación ayudarán a que estos cuadros infecciosos se resuelvan. Si los síntomas persisten ve al médico y, por el amor de Dios, nunca te automediques.

¿CUÁL ES EL MÁS PELIGROSO?

No es por satanizar a los pequeños pero mortales virus, solo que algunos sí pueden ser más peligrosos que las bacterias porque:

Su capacidad infectiva es más alta: existen virus cuya capacidad de infectar a otros es terrorífica y solo necesitan unos pocos para comenzar la invasión.

Virulencia: rapidez con la que se extiende la infección. El virus de la gripe es capaz de infectar y extenderse por todo el cuerpo en apenas un par de días.

Su capacidad de transmisión es alta: hay virus que se transmiten hasta por aire, saliva o de persona a persona, como el de la gripa.

Letalidad: capacidad de producir la muerte, como el Ébola.



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5 lecciones que aprendes sobre ti después de usar dating apps

Si el mundo del dating te ha dejado lecciones, las citas que has tenido con personas que conociste en una app no se quedan atrás. 

La manera en que las dating apps han cambiado nuestra forma de entender el romance es innegable, sobre todo porque seguramente te han hecho consciente de muchas cosas sobre ti misma.

“Algunos psicólogos han notado que al salir con personas que conocemos en línea solemos ser más meticulosos al analizarlas. Pero eso no solo aplica a nuestro dates, también lo hacemos con nosotras mismas”, comentó Rocío Cardosa, project manager AdoptaUnChico

Con esta idea en mente, te presentamos 5 lecciones valiosas sobre ti misma que seguramente tendrás al entrar al mundo del online dating.

Piensas más en quién eres
Mientras más personas conoces, poco a poco vas descubriendo más cosas de ti misma. Desde ponerte a pensar en los detalles e imágenes de tu perfil para expresar quién eres, hasta las pequeñas cosas que te hacen peculiar y destacan sobre ti. El dating online es más que solo salir a cita, es un ejercicio de introspección.

Enfrentas tus inseguridades
Tal vez ponías mucha presión sobre ti misma al punto que salir con alguien era más estresante que divertido. Las experiencias en una app te llevan a reconocer y valorar esas cosas especiales sobre ti, dejando de la lado los prejuicios e inseguridades.

Aprendes a darte oportunidades nuevas
Quizás no se te había ocurrido o no habías tenido chance de salir con un artista o un extranjero, o no creías que disfrutarías de un hook-up. A veces es bueno aventurarse a vivir experiencias diferentes y descubrir personas interesantes que, de otra manera, no hubieras tenido oportunidad.

Rompes ciertos patrones
Adiós a los clones de tu ex. Hay muchos peces en el mar de las apps de citas y esto es una gran oportunidad si quieres encontrar otras personas afines a ti, sin que sean un copy/paste de esos chicos que te gustaría olvidar.

Identificas lo que (NO) quieres
Quizás la lección más grande es aprender a darte el poder de elegir qué, cuándo y cómo es el chico y el tipo de citas que quieres tener, así como las relaciones que definitivamente quieras evitar. Al salir con alguien bajo tus propios términos, y dejando claro las expectativas, aprendes a no clavarte ni sentirte presionada. 

Si quieres saber más sobre AdoptaUnChico, puedes seguirlo en sus redes sociales:

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lunes, 16 de marzo de 2020

QUÉ LEER, QUÉ VER Y QUÉ APRENDER: EQUIPO MOI RECOMIENDA

Primero que nada, date un aplauso por haberte unido al #moiquedoenmicasachallenge. Por eso, el equipo moi se puso las pilas para recomendarte todo lo que nos está manteniendo entretenidos, felices y aprendiendo durante estos días.


Natalie Roterman
Editora general

Libro pa’ leer: Rebecca por Daphne Du Maurier, Amazon $221

Película pa’ ser feliz: Amelie, The Holiday, Prime Video

Serie pa’ maratonear: Cheer, Netflix, The Office, Prime Video

Nota moi pa’ mejorar: ¿Por qué la puntualidad es lo más importante en el trabajo y en tu vida?, de Álvaro Gordoa

Tutorial/video de la Jefa pa’ aprender: Tutorial de pelo de la Jefa: https://www.youtube.com/watch?v=slW78ooQoYA


Miguel García

Editor gráfico

Libro pa’ leer: Odisea 2001

Película pa’ ser feliz: Toc, Toc

Serie pa’ maratonear: Chef’s Table, (Netflix)

Nota moi pa’ mejorar: Super foods súper baratos y sus beneficios

Tutorial/video de la Jefa: Todo lo que necesitas saber sobre el Coronavirus: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10156661029061682&id=34717361681


Jorge Xix

Diseño Web

Libro pa’ leer: The Shining & Doctor Sleep de Stephen King en Librerías Gandhi y en Amazon en Kindle

Película pa’ ser feliz: Bridesmaids, kick-ass 1 y 2, (Netflix)

Serie pa’ maratonear: Pretty little liars, Titans, Gotham, (Netflix)

Nota moi pa’ mejorar: Ejercicios de pierna para hacer en casa

Tutorial de la Jefa pa’ aprender: Chilaquiles a la Debayle: https://youtu.be/bwNDd5mXuhg


Citlalli Espinoza
Coordinador de Foto

Libro pa’ leer: Zodiac, de Robert Graysmith, encuéntralo en librerías Gandhi

Película pa’ ser feliz: El viaje de Chihiro, (Netflix)

Serie pa’ maratonear: Mad Men, (Netflix)

Nota moi pa’ mejorar: El Arte de no hacer nada, o las ventajas del niksen

Tutorial de la Jefa pa’ aprender: Lo bueno, lo malo y lo increíble de los exes: https://youtu.be/gv1120TbN6A


Andrea Villanueva
Editora Print

Libro pa’ leer: Harry Potter, colección completa $1,200 en inglés y $699 en español en Kindle. Todo está en Amazon

Película pa’ ser feliz: Love Actually, vela en Amazon Prime

Serie pa’ maratonear: The Office, en Amazon Prime

Nota moi pa’ mejorar: El plan perfecto para ser morning person

Tutorial de la Jefa pa’ aprender: ¿Cómo elegir el bra perfecto?: https://www.youtube.com/watch?v=xloBIyDtfDo&feature=youtu.be


Shaira Díaz
Social Media Editor moi

Libro pa’ leer: The gifts of imperfection, Breneé Brown $282 en Amazon

Película pa’ ser feliz: Persuit of happiness, (Netflix)

Serie pa’ maratonear: Atypical, (Netflix)

Nota moi pa’ mejorar: ¿Cada cuanto debes cambiar tus productos de higiene y limpieza?

Tutorial de la Jefa pa’ aprender: Mi nueva rutina de skincare: https://youtu.be/SlfKaSdJP2Y 


Giovanni Morones
Social Media Editor MD

Libro pa’ leer: Mexico Bizarro 2

Película pa’ ser feliz: El irlandés, (Netflix)

Serie pa’ maratonear: Sex Education, (Netflix)

Nota moi pa’ mejorar: Cómo mejorar tus finanzas personales en 5 pasos 

Tutorial de la Jefa pa’ aprender: Maratonear a la Debayle: https://www.youtube.com/watch?v=ffQ26hqBCJM


Karen Ramos
Coordinadora Editorial

Libro pa’ leer: Posdata, te amo, encuéntralo en Librerías Gandhi por $349

Película pa’ ser feliz: The proposal, está en Netflix

Serie pa’ maratonear: How to get away with murder

Nota moi pa’ mejorar: ¿Por qué siempre haces las cosas de las que más te quejas? 

Tutorial de la Jefa pa’ aprender: Cómo caminar en tacones: https://youtu.be/9gm2hbGc1qk


Julio Herrera
Editor web MD

Libro pa’ leer: La insoportable levedad del ser, Amazon $178

Película pa’ ser feliz: La vida es bella

Serie pa’ maratonear: Sex education, (Netflix)

Nota moi: La química del desamor 

Tutorial de la Jefa pa’ aprender: Tips para cuidar la ropa: https://youtu.be/A10UNbTUI4o


Lucía Ortega
Coeditora de arte

Libro pa’ leer: Amor en tiempos de cólera, $198 en Amazon

Película pa’ ser feliz: About time y The Shawshank Redemption, (Netflix)

Serie pa’ maratonear: La Casa de Papel y Friends, (Netflix)

Nota moi pa’ mejorar: Te urge inmunidad mental y nosotros te decimos cómo tenerla

Tutorial de la Jefa pa’ aprender: 7 ejercicios para hacer en casa: https://www.youtube.com/watch?v=xbhYXL-ser8



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QUÉ LEER, QUÉ VER Y QUÉ APRENDER: EL EQUIPO MOI RECOMIENDA

Primero que nada, date un aplauso por haberte unido al #moiquedoenmicasachallenge. Por eso, el equipo moi se puso las pilas para recomendarte todo lo que nos está manteniendo entretenidos, felices y aprendiendo durante estos días.


Libro pa’ leer: Rebecca por Daphne Du Maurier, Amazon $221
Película pa’ ser feliz: Amelie, The Holiday, Prime Video
Serie pa’ maratonear: Cheer, Netflix, The Office, Prime Video
Nota moi pa’ mejorar: ¿Por qué la puntualidad es lo más importante en el trabajo y en tu vida?, de Álvaro Gordoa
Tutorial/video de la Jefa pa’ aprender: Tutorial de pelo de la Jefa https://www.youtube.com/watch?v=slW78ooQoYA

Natalie Roterman
Editora general

Libro pa’ leer: Odisea 2001
Película pa’ ser feliz: Toc, Toc
Serie pa’ maratonear: Chef’s Table, (Netflix)
Nota Moi pa mejorar: Super foods súper baratos y sus beneficios
Tutorial/video de la Jefa:
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10156661029061682&id=34717361681

Miguel García
Editor gráfico

Libro pa’ leer: The Shining & Doctor Sleep de Stephen King en Librerías Gandhi y en Amazon en Kindle
Película pa’ ser feliz: Bridesmaids, kick-ass 1 y 2 (Netflix)
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Nota moi pa’ mejorar: Ejercicios de pierna para hacer en casa
Tutorial/video de la Jefa pa’ aprender: Chilaquiles a la Debayle https://youtu.be/bwNDd5mXuhg

Jorge Xix
Diseño Web

Libro pa’ leer: Zodiac, de Robert Graysmith, encuéntralo en librerías Gandhi
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Tutorial/video de la Jefa pa’ aprender: “Lo bueno, lo malo y lo increíble de los exes”, https://youtu.be/gv1120TbN6A

Citlalli Espinoza
Coordinador de Foto

Libro pa’ leer: Harry Potter, colección completa $1,200 en inglés y $699 en español en Kindle. Todo está en Amazon
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Tutorial/video de la Jefa pa’ aprender:
https://www.youtube.com/watch?v=xloBIyDtfDo&feature=youtu.be

Andrea Villanueva
Editora Print

Libro pa’ leer: The gifts of imperfection, Breneé Brown $282 en Amazon
Película pa’ ser feliz: Persuit of happiness, (Netflix)
Serie pa’ maratonear: Atypical (Netflix)
Nota moi pa’ mejorar: ¿Cada cuanto debes cambiar tus productos de higiene y limpieza?
Tutorial de la Jefa pa’ aprender: Mi nueva rutina de skincare https://youtu.be/SlfKaSdJP2Y 

Shaira Díaz
Social Media Editor moi

Libro pa’ leer: Mexico Bizarro 2
Película pa’ ser feliz: El irlandés, (Netflix)
Serie pa’ maratonear: Sex Education, (Netflix)
Nota moi pa’ mejorar: Cómo mejorar tus finanzas personales en 5 pasos 
Tutorial de la Jefa pa’ aprender: Maratonear a la Debayle https://www.youtube.com/watch?v=ffQ26hqBCJM

Giovanni Morones
Social Media Editor MD

Libro pa’ leer: Posdata, te amo, encuéntralo en Librerías Gandhi por $349
Película pa’ ser feliz: The proposal, está en Netflix
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Nota moi pa’ mejorar: ¿Por qué siempre haces las cosas de las que más te quejas? 
Tutorial de la Jefa pa’ aprender: Cómo caminar en tacones https://youtu.be/9gm2hbGc1qk

Karen Ramos
Coordinadora Editorial

Libro pa’ leer: La insoportable levedad del ser, Amazon $178
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Nota moi: La química del desamor 
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Julio Herrera
Editor web MD

Libro pa’ leer: Amor en tiempos de cólera, $198 en Amazon
Película pa’ ser feliz: About time y The Shawshank Redemption (Netflix)
Serie pa’ maratonear: La Casa de Papel y Friends (Netflix)
Nota moi pa’ mejorar: Te urge inmunidad mental y nosotros te decimos cómo tenerla
Tutorial de la Jefa pa’ aprender:7 ejercicios para hacer en casa https://www.youtube.com/watch?v=xbhYXL-ser8

Lucía Ortega
Coeditora de arte



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jueves, 12 de marzo de 2020

#Lookcionario: convierte tu clóset en negocio con las inversiones correctas

La moda realmente puede ser una inversión a largo plazo. Obviamente no cualquier prenda califica, pero tu amor por las compras se podría convertir en un negocio y aquí te decimos cómo.

¿Qué hace que la moda valga oro?

Si es vintage…
Una pieza de ropa se vuelve una antigüedad si tiene más de 100 años y vintage si tiene mínimo 20. Con el paso de los años su valor va aumentando. ¡Ojo! Lo retro es algo nuevo inspirado en otra época, no algo viejito, como la falda de cuando ibas al antro en la prepa.

Si hay pocas en el mundo…
Este tipo de piezas ganan mucho valor porque hay pocas y las que hay son extremadamente raras. Por ejemplo, una Chanel Lego Bag se vende muy por arriba de lo que cuesta porque es súper difícil de conseguir ¡y está hecha de plástico! Te puede salir en más de 8,000 euros. Causó impacto, hay pocas, es memorable y deseada, por eso es tan especial e irresistible para los coleccionistas.

Si son limited edition…
Se trata de piezas con diseños exclusivos y con un stock limitado, las cuales llegan a agotarse a tan solo minutos de salir a la venta. Cada año, marcas como low cost como H&M y Target se alían con grandes diseñadores -desde Versace y Alexander Wang hasta Maison Margiela y Victoria Beckham- para sacar colecciones limitadas que son un hitazo por sus piezas única a precios accesibles que se agotan en un abrir y cerrar de ojos. Esas se terminan revendiendo online por varios dólares más de su precio original, aun después de que pasa la euforia.

Si es de lujo…
Si tienen metales o piedras preciosas o son hechas a mano con un proceso artesanal. Por ejemplo, los relojes de oro de Rolex y las bolsas de piel de Chanel son una súper inversión porque nunca pierden su valor y los puedes vender de volada.

Inviértele

Si quieres empezar a ganar dinero con moda, hazlo con piezas que te van a durar toda la vida y que SÍ vas a usar, aunque con harto cuidado. Si no las cuidas, por más caras y exclusivas que sean, en un futuro no te van a servir de nada porque pierden su valor.

Blazer/Saco negro: siempre va a levantar un outfit, ya sea con jeans y una t-shirt, con pantalón de vestir o un vestido. No pasa de moda y no importa la temporada u ocasión, siempre lo puedes usar.

Bolsa de diseñador: si ya vas a gastar, decídete por un pieza de súper calidad y estilo suficiente para elevar el look ¡por años! Solo recuerda siempre guardar el certificado de autenticidad, además de la caja y la bolsita de tela donde vienen para que valgan más.

Joyería icónica: hay piezas que simplemente nunca pasan de moda, elige una que sea sencilla, elegante y ecléctica. Si la compras como inversión piensa en algo que no sea de nicho, imagínate lo difícil que sería vender un anillo del Super Bowl si ni tú sabes qué es un touchdown, mejor algo que le pueda gustar a cualquier persona.

Reloj de lujo: las marcas más reconocidas tienen los modelos más clásicos. Son lo mejor para invertir porque al ser atemporales, es más probable que les gusten a posibles compradores en el futuro. Escoge uno que te acompañe por el resto de tu vida y que después puedas heredar.

Tacones clásicos: si te gusta caminar con altura, un par de pumps básicos, unos stilettos puntiagudos o unas buenas sandalias en negro o nude deben estar en tu clóset.

 



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martes, 10 de marzo de 2020

El mejor quemador de grasa natural

¿Sabías que el café te da energía para hacer ejercicio, sin aportar calorías? Y que como consecuencias “quemas” más grasa. Por eso es el “quemador de grasa” científicamente comprobado, más natural y eficiente.

Al café se le considera un quema grasa natural porque da la sensación de energía” y potencia que naturalmente te daría un macronutriente (carbohidratos, proteína o grasa) ¡SIN APORTAR CALORÍAS!  Entonces esa sensación de PODER, te ayuda a entrenar más fuerte y la energía que uses vendrá de la grasa acumulada en el cuerpo, y en un inicio el glucógeno muscular.

Otros beneficios a la salud son: que ayuda a retrasar los síntomas del Alzheimer; reduce el riesgo de enfermedad hepática; de diabetes tipo 2; depresión; así como el riesgo de muerte temprana.

 

 

 

 

Investigadores de la Universidad de Ciencia y Tecnología Huazhong en Wuham, China, hicieron un experimento en el que se inyectó cafeína a ratones por 2 semanas y se encontró que liberaron más oxitocina (hormona del amor o del apego). Y esa hormona los motivó a hacer ejercicio.

La explicación científica de por qué la cafeína es tan buena para bajar de peso es que bloquea los receptores de adenosina en el cerebro, lo que juega un rol clave en la sensación de sueño o aletargamiento. Al bloquear esos receptores, se libera adrenalina, endorfinas y oxitocina en las células del cerebro.

De acuerdo con un estudio del 2015, un par de tazas de café (500ml total, equivalente a 300mg de cafeína) ayudan a la pérdida de peso ¡obviamente sin ponerle azúcar o leche!  

De ahí que la mayoría de los suplementos quemadores de grasa, tienen 300mg de cafeína aproximadamente.

¿El café da energía? 

¡NO! Son los carbohidratos, proteínas y grasas (macronutrientes) los que la dan. El café lo que hace es darte un ¡subidón de ánimo y stamina!, al bloquear a los receptores de adenosina, te hace sentir más despierto. A menos de que tenga leche, azúcar no obtendrás su energía real.

¿Es recomendable tomar café antes de entrenar?

¡Claro! Te dará esa sensación de que puedes ¡moverte y echarle ganas! Y te cansarás menos. Esto funciona si lo tomas 30 minutos antes del ejercicio y deben ser al menos 200mg de cafeína (digamos una taza de café cargado) 250 a 500ml de café ya líquido. 

Un estudio de la Universidad de Illinois hecho con ciclistas, resultó en que los que habían tomado café se sentían menos cansados durante el entrenamiento

¿Da un buen efecto tomar suplementos o cápsulas con cafeína?

Sí, especialmente si no disfrutas el sabor del café o si con el calor no se te antoja. Busca suplementos en tiendas naturistas o de suplementos deportivos. La mayoría de quemadores de grasa la contienen. Tómalos 30 minutos antes de entrenar, de preferencia con estómago vacío.

¿Qué tiene más cafeína una taza de café, de té negro o un refresco?

Un refresco, por ejemplo de cola, tiene alrededor de 40-50mg de cafeína, contra 100mg o 150mg de una taza de café. Y una taza de té negro anda entre los 30 y 40g. 

Así que si quieres cafeína para adelgazar, la cafeína en refresco es la peor, porque además de azúcares refinadas que te suben de peso, tiene muchos químicos añadidos. Así que en lugar de tomarte un refresco cuando andas bajoneado o sin ganas de entrenar, mejor opta por una taza de café negro, sin azúcar o con stevia.

¿El café deshidrata?

De acuerdo con PLOS ONE, no hay evidencia de que beber una cantidad moderada de café (hasta 300mg de cafeína, 2 a 3 tazas de café) te deshidrate. De hecho podrías considerarlo para hidratarte, como agua. El efecto de deshidratación vendría si te tomaras más de 10 tazas. Pero ¡OJO! Lo que sí puedo causar es que te sientas nervioso o ansioso. Peeeero ¡no tomes más de las 3 tazas diarias!

¿Puedo tomar café durante el embarazo?

Mientras no tomes más de 200mg de café (1 a 2 tazas promedio) no te afecta en lo absoluto, pero si puedes evitarlo ¡mejor! Para que no te excedas en cantidad y te alteres.

La Cafeína ¿Afecta al corazón?

Si estás saludable (colesterol, triglicéridos, presión) puedes tomar HASTA 600mg de cafeína al día (5 tazas) y no pasa nada. O hasta 15 tazas de té negro (que tiene una tercera parte de cafeína por taza). 

De hecho, beber entre 3 y 5 tazas e café al día, puede bajar el riesgo de enfermedad cardíaca en un 15%, por sus propiedades antioxidantes.

IMPORTANTE Un café tostado ligero tiene más antioxidantes que las variantes más oscuras.

 Si ya no quiero tomar café para arrancar el día -por la gastritis- ¿Qué puedo hacer para “despertarme” o tener energía para entrenar? 

¡Haz ejercicio! De acuerdo con estudios publicados en Harvard Health se encontró que 10 minutos de ejercicio cardiovascular (subir escaleras, remadora, elíptica o escaladora) te dan ese “boost” o empujón para que logres tu meta de ejercicio ¡y que te despiertes!

Así que si tienes gimnasio en casa ¡no tomes café para despertar! Mejor dale 10 minutos al ejercicio y estarás listo para arrancar el día ¡100% fit!

En conclusión: 

Lo bueno del café (cafeína): 

  • Reduce el riesgo de padecer diabetes tipo 2
  • Ayuda a disminuir la presión arterial alta
  • Baja el riesgo de obesidad
  • La cafeína puede estimularte y ponerte en alerta y en modo activo para hacer ejercicio  
  • Ayuda a pensar más rápido y mejor por un tiempo 
  • Te ayuda a rendir más en los entrenamientos (fitness, menos de 1 hora y media) sin comer o beber carbohidratos o proteína antes
  • Además puede protegerte de algunos tipos de demencia y cáncer

Lo malo:

  • Se asocia a descalcificación
  • Mayor riesgo de artritis reumatoide
  • Aumenta colesterol

Como puedes leer ¡Hay más beneficios que perjuicios! Así que un café al día ¡y listo! 30 minutos antes de entrenar, por lo menos. 



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lunes, 2 de marzo de 2020

Horóscopos marzo 2020

febrero 19 · marzo 20

Bueno, Piscis, después del relajito que se armó con Mercurio retrógrado en tu signo, marzo pinta como un mejor mes para ti, en especial después del día 10, así que programa juntas, lanzamientos, citas, presentaciones y todas esas acciones que te llevarán a conquistar al mundo para después de esa fecha. La clave es que dejes de intentar mimetizarte con tu entorno y con lo que la gente te dice que es correcto o como deben ser las cosas, para que realmente puedas expresar tu estilo y lo que de veras sientes y piensas. Tómalo como una especie de renacimiento y proponte estrenar una mejor versión tuya en donde seas tú quien lleve las riendas de tu vida. En el amor, tu actitud ideal será mandarle las señales correctas a tu pareja o prospecto y después relajarte para dar chance a que la otra persona actúe y tome la iniciativa, porque si intentas forzar las cosas todo se enredará aún peor.

 

marzo 21 · abril 19

En estos días dedícate a cerrar con broche de oro esos asuntos que dejaste a la mitad o que según tú concluiste, pero a los que aún les siguen saliendo “detallitos”, porque algo de eso podría convertirse después en una bola de nieve innecesaria. De hecho, te conviene acudir con algún guía o maestro que, con su perspectiva privilegiada, te dé rumbo o te diga por dónde te puede brincar después la liebre. Es un mes ideal para que, después del día 10, te lances con todo hacia tus metas más ambiciosas, y sí, tendrás pila y muchas puertas se abrirán a tu paso, pero ojo porque con tanto ímpetu podrías agotarte (si es que no te has agotado ya). Cuida tus horas de sueño como algo sagrado, no cargues con broncas ajenas (ni siquiera las de tu pareja o prospecto) y aunque sea un día a la semana para por completo para leer, ver series, meditar, contemplar la pared o lo que quieras, pero aliviánate.

 

abril 20 · mayo 20

Después del día 10, todo lo que tenga que ver con tu relación con otras personas fluirá mejor y lograrás cerrar esos acuerdos que traes pendientes, así que mantén la paciencia y usa los días previos para pulir tu performance. Solo deja de dudar de ti, de autocriticarte, y recuerda que tu aportación es valiosa simplemente porque es única y viene de tu lado más espontáneo. Tendrás una creatividad tremenda para resolver broncas y quitarle lo aburrido a tu rutina. En el amor, desde el día 6 las personas de tu signo contarán con la bella visita de Venus, un planeta que promueve el romance, la armonía, la buenaondez, la gracia, etc., o sea que disfruta a plenitud el lado bueno de tu estatus sentimental, y si tienes pareja, ponle chispa al asunto y disfruta tus días con él o ella. Y si estás soltero o soltera, pues balancea tu relación contigo y diséñate días y planes increíbles.

 

mayo 21 · junio 20

Tu planeta (Mercurio) recupera su movimiento directo el 10 y eso indica que las cosas en tu día a día fluirán mejor, sin tanto bache, enredo y complicación, así que obviamente intenta agendar los compromisos o citas difíciles para después de esa fecha. La clave para que mantengas tu buen humor y paciencia es que le pongas a tu rutina actividades amables como darte un masaje, comprarte un helado, ver a alguna amistad que te haga reír mil, etc. También ve a terapia, desahoga tus emociones, haz ejercicio y medita, para que se te despeje por completo cualquier tipo de nube gris que te haya estado flotando en la cabeza recientemente. En el amor, se presentarán excelentes oportunidades para que te salgas del patrón y dejes de repetir una serie de errores que sueles cometer. No te dejes llevar por la inercia y recuerda que no puedes esperar resultados diferentes si siempre haces lo mismo.

 

junio 21 · julio 22

En este mes evita ponerte en plan “todos los tiempos pasados fueron mejores” y deja de comparar tu situación actual con el pasado o de suspirar por situaciones que ya no pueden funcionar en tu presente. Y es que este aferre hacia lo que no fue te está impidiendo apreciar el lado luminoso de tu realidad y además ver la chamba que tienes que solucionar aquí y ahora que, no es por nada, pero todo indica que se te está juntando. Aplícate en ordenar esos montones de ropa, papeles, etc., que invaden tus espacios, en resolver pendientes y en confrontar las situaciones personales que se te están enredando. En el amor, todo indica que las cosas se arreglarán solas, a su debido tiempo, o sea que ya deja el agobio y de preferencia voltea hacia ti para ver cuánto has crecido y todo lo que tienes para aportarle a tu relación de pareja o a alguna persona afortunada que se atraviese en tu camino.

 

julio 23 · agosto 22

Has estado aguantando situaciones de mucho estrés y a estas alturas el cúmulo de emociones en tu interior ya tiene nivel volcánico, así que busca un momento de pausa y, ya sea en tu soledad o en la buena compañía de un terapeuta o amigo del alma, aviéntate un buen drama y desahógate. Si lo haces, sentirás que conectas con la vida de una manera mucho más total y que te es posible navegar por sus caminos tomando buenas decisiones. Tú eres de alma generosa y cortar una flor de tu jardín en estos días haciendo alguna cena o reunión en tu casa, te ayudará a reconectar con gente importante para tu corazón que te nutrirá y recargará tu pila. En el amor, tienes clara la película, o sea que no evadas realidades y usa tu lucidez para salir del azote y tomar decisiones que protejan a tu corazón y que te construyan un escenario sentimental en el que puedas ser más tú y a tus anchas.

 

agosto 23 · septiembre 22

Se entiende que, al ver los escenarios tan cambiantes e impredecibles, hayas pospuesto algunos de tus planes, pero a Mercurio se le quita lo retrógrado el día 10, así que después de esa fecha date una reseteada mental y ponte las pilas para, ahora sí, activar tus proyectos y ponerle fecha a todos esos compromisos y eventos que te urge palomear. Lo que sí te diremos es que te tocará replantear ciertos asuntos con los que no estás de acuerdo y que afectan tu rutina, o sea que no le des más vueltas, da unos cuantos manotazos sobre la mesa para causar impacto y redirige las riendas. En el amor estás comiendo ansias cuando lo que más te conviene es alivianarte, fluir y dejar que las cosas se acomoden de manera natural. Si te mantienes en el presente todo se volverá más llevadero y conforme se presenten las cosas sabrás cómo irlas resolviendo; mucho ojo: no saques conclusiones azotadas.

 

septiembre 23 · octubre 22

Hay algo que nomás no te cuadra y has esperado demasiado tiempo a que se acomode solo, pero, como habrás notado, eso no sucederá. Después del día 10 –cuando Mercurio ya esté directo y los temas relacionados con la comunicación fluyan mejor– proponte mover tu tablero profesional y personal más a tu favor, porque mereces oportunidades de crecimiento y un ambiente hogareño más equilibrado, como a ti te gusta. Solo ojo porque en una de esas te da uno de tus acostumbrados ataques de indecisión respecto a ciertos asuntos que necesitas definir; la clave es que no les eches tanta cabeza y salte a correr o haz algo dinámico que te ayude a conectar con lo que realmente te late. En el amor se te augura movimiento y, si estás soltera o soltero, un desfile interesante de personajes, así que disfruta lo bueno que suceda o llegue, pero no te aferres a nada ni tomes decisiones permanentes.

 

octubre 23 · noviembre 21

En estos días lo mejor que puedes hacer es fortalecer tu salud y sistema de defensas. Y no solo se trata de dormir bien, comer sano, etc., sino también de ir a terapia para platicar de esas viejas heridas que siguen supurando y que de alguna manera se vuelven a abrir con lo que te va sucediendo. Otro factor importante es que, sin darte cuenta porque eres una persona que tiende a autocontrolarse, el estrés se te ha ido acumulando y ese distorsiona tu perspectiva de la vida y pues al rato andas en plan pesimista. En este mes te conviene distanciarte un poco de la banda para, en tu soledad y silencio, analizar cómo andas y reorganizarte por dentro. Solo a tu pareja o prospecto dale chance de acercarse a ti, pues se te auguran semanas románticas, de entendimiento y mucha química. Y si buscas al amor, durante marzo tienes altas posibilidades de hacer click con alguien increíble.

 

noviembre 22 · diciembre 21

El día 10, cuando Mercurio recupere su movimiento directo, todo se acomodará para que logres poner las últimas piezas de un proyecto, capítulo o misión a la que le has estado dedicando mucho tiempo. Aunque quizá te dé nostalgia la situación, es algo que cumplió un ciclo en tu vida y que le dará espacio a la llegada de algo nuevo; ¡mejor alégrate por lo que viene! Otro tema del mes es que le bajes a tu autoexigencia, porque te has puesto en un plan medio capataz contigo y pues necesitas darte la misma compasión que le das a los demás, así que si metiste la pata o sientes que podías haber hecho algo mejor, perdónate, aprende y sigue adelante con el alma ligera. En el amor no va a pasar nada si no te dejas sonsacar a la aventura, o sea que confía en lo que te dice tu siempre tan atinada intuición y checa qué onda si cambias tu técnica con tu pareja o con esa persona que te gusta.

 

diciembre 22 · enero 19

Por mantener las apariencias y no traumatizar a nadie, has estado usando una máscara de “todo cool” y callando tu verdadera opinión sobre asuntos varios, lo cual, ya te tiene como olla exprés, así que para que no explotes en el peor momento, con la persona menos indicada o, peor aún, para que no te dé algún achaque, ya suelta la sopa o aviéntate esa hazaña que dejará en shock a todos. Obviamente no se trata de armar conflictos de a gratis, pero sí de rebelarte ante lo que no le cuadra a tu naturaleza. En el amor, como que no estás leyendo bien cierta situación con tu pareja o con ese prospecto que no te puedes sacar de la cabeza, o sea que haz una investigación para descifrar qué está pasando realmente detrás de las apariencias y las fachadas. Lo que sí es que se te augura un mes divertido, juguetón y lleno de seducción; saca tu lado conquistador y recibirás la primavera como se debe.

 

enero 20 · febrero 18

Traes asuntos varios por resolver y medio mundo está queriendo meter su cuchara para decirte qué hacer y cómo, lo cual te está confundiendo aún más. Lo mejor que puedes hacer es hacer silencio y alejarte unos días del barullo, para poder analizar las cosas con tu habitual inteligencia. Y ahí te va un spoiler: lo más probable es que descubras que, todo este tiempo, has tenido luz verde para moverte hacia donde tu corazón realmente desea estar, así que solo necesitas dar el paso y, ¡papas!, de un momento a otro estarás viviendo una situación completamente distinta a la que ahorita padeces. En el amor, tu estatus con esa amistad cambiará de giro, o sea que fluye si sientes armonía en el proceso. Y si tienes pareja, pues es momento de reforzar el lado íntimo y cómplice de su relación, pasando más momentos juntos y a solas haciendo esos planes que a ambos les encantan.



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