Razones para ser un buen vecino durante la cuarentena

En medio del coronavirus, lo más fácil es encerrarte en tu casa y concentrarte en mantenerte a salvo. Pero a medida que nos adaptamos a esta temporada atípica que vivimos en todo el mundo, podemos también intentar ser solidarios con nuestros vecinos y con quienes más lo necesitan.

Hay mil formas de ser buen vecino mientras practicas el distanciamiento social. Por ejemplo, puedes llamar o enviar un mensaje de texto para ponerte en contacto.  Si no conoces su número, puedes dejar una nota en su buzón o debajo de la puerta. Sé ese vecino que todos queremos tener, expertos del Hospital Houston Methodist nos compartieron estos tips:

Échale la mano a los más vulnerables: 

• Personas mayores de 65 años.
• Personas con una o más enfermedades crónicas (diabetes, obesidad, presión arterial alta, enfermedades del corazón, cáncer, VIH, asma, etc.)
• Mujeres embarazadas

Todos estamos evitando el contacto cercano y las multitudes en este momento, pero quedarte en casa tanto como sea posible es aún más importante para las personas que están en mayor riesgo, si alguno de tus vecinos o gente cercana a ti está en alguna de estas situaciones, ponlo los primeros lugares de tu lista.

Ayuda a “aplanar la curva”

En la era digital de las aplicaciones en el celular, puede ser momento de que tus vecinos y tú consideren la posibilidad de hacer compras en conjunto. La meta final es simple: hacer tu parte para limitar el número de personas que hay en la calle.

Todos, aunque hayamos hecho nuestras compras de alimentos y artículos esenciales para el hogar estamos obligados a salir eventualmente o a necesitar medicamentos, artículos de higiene personal. Por eso lo ideal es que avises si vas de compras o pides el súper en línea y así evitar que ellos salgan o hasta ahorrar en el tema de envíos.

Ser amable es bueno para tu salud

La investigación muestra que ser amable con otras personas, ya sean seres queridos o extraños, aumenta la felicidad y bienestar.

Según la ciencia, los beneficios de ser amable no terminan ahí. La evidencia muestra que practicar el altruismo y mostrar compasión puede provocar la producción de oxitocina y dopamina. Estas son las hormonas de amor y también las hormonas del “sentirse bien”, a menudo asociadas con calidez emocional y el placer.

Lo cual significa que ayudar a tu vecino a través de un acto de bondad no solo le beneficia a él, sino a ti también. Una vez establecido ese buen compañerismo, también podrás sentirte cómodo preguntándole a tus vecinos si en algún momento ellos pueden hacer algo también por ti.

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¿Qué es una relación simbiótica y cómo saber si estás en una?

Al inicio de una relación todos empezamos en simbiosis, nos fundimos uno en el otro, queremos estar juntos, hacer todo juntos, nunca separarnos. Tenemos la impresión de que “somos uno mismo”. Vemos y sentimos todo de la misma manera, al menos así lo parece en ese periodo de inicio. Nos gusta la misma comida, las mismas películas, compartimos valores, etc. Pero en realidad, esto es una ilusión. Y poco a poco empezamos a darnos cuenta de las diferencias, empiezan a surgir una serie de cosas que nos hacen ver que no somos tan “uno mismo” como pensamos.

Y a menos que seamos capaces de aceptar el hecho de que somos dos individuos adaptándose en las diferencias, a menos que seamos capaces de aceptar todos los aspectos donde no somos “uno mismo”, empezaremos a creer que hemos cometido un error y que esta no es “le persona correcta” para nosotros. O lo negaremos y haremos todo lo posible para mantener esta fase de ilusión.

CONSERVA TU IDENTIDAD SIN PERDER LA RELACIÓN

1. Cultiva tus propios intereses, no dejes la actividad que te apasiona ni a la gente que amas y con quien disfrutas estar por complacer a tu pareja.

2. Trabaja para crear límites sanos tanto contigo como con tu pareja, los límites son la estructura que se necesita para crear relaciones funcionales y amorosas.

3. No pretendas adivinar qué es lo que tu pareja tiene o quiere, no asumas, siempre pregunta.

4. Habla siempre de lo que necesitas, quieres, sientes.

5. Recuerda que ninguno es responsable de hacer feliz al otro o de lo que el otro siente o decide.

6. Se habla mucho de no tener expectativas, pero la verdad es ue todos y todas las tenemos, es bueno reflexionar cuáles vienen de mi parte infantil y cuáles son más maduras, para hablar de ellas con la pareja.

SEÑALES DE QUE ESTÁS EN UNA RELACIÓN SIMBIÓTICA 

• Me pierdo en la relación. Entrego demasiado rápido mi poder a la otra persona (inseguridad)
• Me alejo, me cierro y hago todo muy difícil, incluso imposible para la otra persona, o sea, creo mucho drama, todo desde el miedo a que me abandonen o lastimen
• Uso el control para evitar ser lastimado o rechazado
• Demando y exijo que la otra persona satisfaga mis necesidades
• Me enfoco demasiado en mí, todo lo vuelvo acerca de mí. Convierto las conductas de la otra persona en ofensa personal
• Trato de llenar las necesidades de la otra persona para que dependa de mí y asegurarme que no me deje
• Me vuelvo dependiente de mi pareja al cine, no quiero hacer nada si no está él (o ella), quiero estar todo el tiempo con esa persona, no soporto que no me dé su atención absoluta
• Convierto la relación en un juego de poder

*OJO: EL PRECIO QUE SE PAGA POR UNA RELACIÓN ASÍ ES ALTO: dependencia extrema, manipulación, miedo a que se termine la relación, falta de responsabilidad por los propios sentimientos

Necesitamos darnos cuenta de que no es posible vivir fusionados. Tarde o temprano veremos que el “no somos uno mismo” es inevitable. Esto no quiere decir que el amor se acabó o que estamos con la pareja equivocada. Simplemente significa que somos individuos diferentes. Y está bien. Lo que debemos entender es que siempre estará presente el miedo a la separación y hay que enfrentarlo, platicarlo, trabajarlo. Aceptar el “no somos uno mismo” es parte de madurar. Hay que despertar del sueño.

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5 pasos para aprender a aceptar críticas constructivas

Y es que, la verdad, cuando las críticas (constructivas o las que no son tanto) vienen de una persona que nos importa, duelen porque la mayor parte del tiempo, no estamos listos para aceptar de la mejor manera que alguien nos señale lo que hacemos mal, sobre todo, cuando en nuestra mente está perfecto o cuando le pusimos todas nuestras ganas y esfuerzo.

Si es tu caso y cada que te avientas un “acepto críticas” terminas arrepentido y sintiéndote cucaracha, te damos cinco pasos para aprender a aceptarlas de la mejor manera posible.

1. Agradece la crítica
Recuerda que debes tomar lo mejor de cada persona y pues aunque no te guste, eso incluye sus comentarios. Además, nunca sabes si algún día, esas observaciones te ayuden a mejorar tu idea o tu trabajo.

2. Reconoce las buenas intenciones
Sobre todo si vienen de la gente que te quiere o de aquellos que se preocupan por ti. En la mayoría de los casos, te dirán las cosas para hacerte mejorar, no para hacerte sentir mal.

3. No lo tomes personal
Lo más importante es que pienses que la crítica va hacia tu idea o tu trabajo, nunca hacia ti.

4. Deja de lado la soberbia
Analiza lo que te dicen antes de descalificarlo por completo. Filtra las palabras de las otras personas y encuéntrales utilidad a sus comentarios.

5. No eres monedita de oro
Y eso también incluye a tu trabajo, tus ideas, tu forma de pensar, etc. Tienes que aceptar que no todo lo que a ti te guste y te funcione, será visto por los demás con los mismos ojos de amor.

 

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Tu horóscopo del amor en cuarentena

Venus, el planeta que se encarga de los temas románticos y sentimentales, se está echando un tránsito i-nu-sual-men-te largo sobre Géminis de aquí al 7 de agosto, lo cual nos revelará un mensaje muy interesante a todos los demás signos. Lee tu horóscopo de acuerdo a tu signo solar pero también de acuerdo a tu Ascendente, o sea, lee los dos. Y si no te sabes tu Ascendente mándame un mail a hola.cosmolau@gmail.com

Aries
Tu clave para triunfar en el amor está la buena comunicación, o sea, agarra el micrófono para expresar cómo te sientes, pero hazlo de una manera sensible y amable. Expresarte te ayudará a aclarar tus ideas y entender mejor qué onda contigo y el momento sentimental que atraviesas, pero además te apoyará para resanar esas partes de tu relación de pareja que ya andaban medio abolladas. Y si estás soltero o soltera, pues dejarás una muy buena impresión en esa persona que te gusta a través de tus conversaciones con él o ella.

Tauro
Para triunfar en el amor, valora lo que tienes sentimentalmente hablando, sea bueno o malo, porque de seguro hay miles de ángulos que puedes disfrutar en este encerrón con tu pareja. Y si estás soltera o soltero, pues es momento de trabajar a fondo en tu autoestima, para que te dejes de atormentar con la canción de JuanGa (“Yo no nací para amar”). Mejor aprovecha estos días de aislamiento para enfocarte al cien por ciento en ti, autotirarte la onda, echarte piropos frente al espejo, apreciar tus miles de dones, hacerte reír, consentirte y cuidar tu cuerpo. Si regresas al mundo con una relación contigo resplandeciente, pronto manifestarás una igual con alguien muy especial.

Géminis
El planeta del amor y el romance en tu signo viene a darte un repasón de aquellos para que ya saques al buey de la barranca en el tema del amor. De aquí al 13 de mayo te va a hacer conectar con tus anhelos románticos más profundos y, si tienes con quién experimentarlos, pues bien por ti, pero si las cosas no están tan bien en tu relación, pos te darás cuenta. Si estás soltera(o), ojo porque surgirán a tu paso todo tipo de galanes o galanas. Luego, del 13 de mayo al 25 de junio, pues deberás regresar sobre tus pasos para rectificar las decisiones sentimentales que hayas tomado al aventón. Y del 25 de junio en adelante, esperamos que hayas aprendido buenas lecciones y que estés en una Luna de Miel contigo y por lo tanto con alguna persona afortunada que esté cerca de ti.

Cáncer
Ese pasado romántico tuyo revoltoso se va a poner intenso durante los próximos meses. Y es que todo indica que te has hecho guaje con darle carpetazo por completo a ciertos temas y/o exes con quien las cosas en tu presente ya no son viables. Ahorita, ángulos de tu pasado se volverán muy protagónicos; luego, entre el 13 de mayo y el 25 de junio, podrías cargarte una confusión medio tremenda nivel: “omg, ¿quiero o no quiero volver a lo mismo?”. Y a partir del 25 de junio todo indica que tomarás buenas decisiones para que cuando el 7 de agosto Venus entre a tu signo, ya estés con el expediente limpio para arrancar una nueva etapa en tu relación o una historia nueva con alguien increíble como tú.

Leo
Leo, a ti te encanta la popularidad y este Venus que andará de ida y vuelta en tu zona de la socialización y los grupos pues te toca justo cuando andamos encuarentenados. Bueno, no todo está perdido, tampoco hagas drama, más bien enfócate en mejorar tu nivel de juego en todo lo que compartes en tus redes, o sea, sin verte desesperada(o), tampoco dejes pasar la oportunidad de que ahorita todos andamos pegados al celular para ver quién nos entretiene. Demuestra tu creatividad, tu lado genial, divertido y, sobre todo, auténtico, y para cuando retomemos la vida normal, tu club de fans habrá aumentado considerablemente.

Virgo
En tu caso, Virgo, este tránsito venusino estará hermoseando el área de tu profesión y tu reputación, pero no te duermas en tus laureles, pues se trata de que aproveches el hecho de que tendrás suerte para caerle bien a tus jefes, superiores y clientes, así que haz puntos con ellos en las juntas por Zoom y en tu manera de presentar tu trabajo. Toma un rol conciliador, diplomático y digamos que hermoseador de lo que ya está en marcha. En el amor, pues tus posibilidades de ligue con algún colega en una de estas juntas son muchas, y también con alguien mayor que tú, así que extiende esos parámetros en Tinder y Bumble y déjate sorprender por el dios del algoritmo.

Libra
Con la novedad de que el planeta del romance, el ligue, el cachondeo, etc., se estará echando piruetas varias de aquí a principios de agosto en tu zona de los viajes y el extranjero *efecto de disco rayado*. Claro, Venus no contaba con que el coronavirus nos iba a arruinar las vacaciones a todos, pero esto no significa que tu vida romántica debe truncarse, al contrario, para eso existe la tecnología, para que le eches ganas contactando con alguien que viva en tierras lejanas, así que sondea las redes, mándale una señal a ese ligue del verano de 2015 y, si tienes pareja, pues no pierden nada planeando o aunque sea visualizando un viaje lunamielero como para 2021.

Escorpión
De por sí se te dan las intensidades, bueno, pues de aquí a agosto Venus, el planeta armonizador, te ayudará a cerrar con broche de oro cualquier proceso emocional en el que te hayas atorado y que te esté impidiendo pasar a una etapa más alivianada con tu pareja, o bien, arrancar una nueva historia con alguien que te emocione y te saque de los flashbacks del pasado. Coopera con el proceso escribiendo o platicando con alguien de tu confianza sobre cómo te sientes, pues si le echas luz a tu proceso emocional, te será más fácil resolverlo.

Sagitario
Siempre tan afortunadas las personas sagitarianas como tú, este largo tránsito de Venus, el planeta del romance, el ligue y la conquista, cae justo en tu zona de la pareja, lo cual significa que andarás en un plan bastante conciliador y amigable con la gente en general, lo cual beneficiará mucho tu dinámica de pareja o multiplicará tus opciones de que esa persona con quien te has estado picando la panza en plan cuates, muy pronto cambie de estatus en tu corazón. Tú enfócate en balancear tu relación contigo, quiérete, valórate, apapáchate y todas las demás relaciones de tu vida, mejorarán.

Capricornio
Tú que siempre andas en el trip de trabajar sin parar y hacerlo eficientemente, te caerá de maravilla esta larga visita del planeta armonizador, Venus, en tu zona de la rutina cotidiana. Significa que las cosas tenderán a salirte bien y a resolverse a tu favor, o sea que renueva ese optimismo. Sólo ten cuidado durante el periodo retrógrado de esta visita, que es del 13 de mayo al 25 de junio, semanas en las que algunos detallitos se te podrían cuatrapear pero lograrás solucionarlos con encanto. Y con el tema del amor no te agobies, porque con cuarentena o no, Venus se las ingeniará para hacerte conocer a alguien interesante muy pronto, tú tenle fe.

Acuario
¡El planeta del romance está rondando justo tu zona del romance, Acuario!, así que harías muy mal en no aprovechar su visita para ponerle más chispa y seducción a tu relación de pareja o, si estás soltera o soltero, pues para inaugurar nuevas maneras más ingeniosas de ligar con esa persona que te gusta. Claro, el reto es triple por nuestras circunstancias actuales, pero Venus indica que tendrás mucha creatividad, así que salte de tu zona de confort, deja de actuar como un robot predecible y expresa el lado más juguetón y divertido de tu personalidad.

Piscis
Como caído del cielo, Venus, el planeta conciliador, amable y diplomático, ronda tu zona del hogar y las relaciones familiares, así que es hora de ser quien medie entre los que ya se están agarrando del chongo en tu casa después de tanta cuarentena. Aprovecha este periodo (que termina el 7 de agosto) para fortalecer tu relación con tus seres queridos y, si estás con tu pareja, para ponerle más romance, apapacho e intimidad feliz a tu vínculo. Y si andas en busca del amor, pues dile a tus parientes que te presenten a alguien aunque sea vía Zoom, verás que sí le atinan a tus gustos, a lo mejor no a la primera, pero eventualmente lo lograrán.

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Los estrenos de Netflix para mayo

SERIES

Hollywood (1/5/2020)
En los años siguientes a la Segunda Guerra Mundial, un grupo de aspirantes a actores y cineastas intenta triunfar a cualquier precio. Miniserie de Ryan Murphy e Ian Brennan.

Control Z (22/5/2020)
Luego de que un hacker comienza a ventilar los secretos de los estudiantes por toda la escuela, la distante y observadora Sofía se esfuerza por descubrir su identidad.

White Lines (15/5/2020)
Una mujer deja una vida tranquila en Manchester y viaja a Ibiza para descubrir la verdad sobre la muerte de su hermano.

Dinastía: Temporada 3 (23/5/2020)
La nueva versión de la icónica novela que sigue a dos familias ricas de EE. UU. regresa para una tercera temporada.

Valeria (8/5/2020)
Una escritora sumida en una crisis creativa y de pareja encuentra refugio y apoyo en sus tres mejores amigas. Basada en las novelas de Elísabet Benavent.

Dulces magnolias (19/5/2020)
El combo completo de Maddie Townsend incluye tres hijos, un marido infiel y un pretendiente que levantó un gran revuelo en el pueblo.

Muertos para mí: Temporada 2 (8/5/2020)
Con nuevas visitas y la detective Perez pisándoles los talones, Jen y Judy deben unirse más que nunca para esconder un gran secreto.

La reina de Indias y el conquistador (16/5/2020)
Años después de que el conquistador español Pedro de Heredia traicionara a su pueblo y le rompiera el corazón, Catalina regresa a su vida para vengarse.

Rosario Tijeras (versión mexicana): Temporada 3 (15/5/2020)
En la temporada final, Rosario se ve obligada a trabajar con la policía para capturar al Ángel tras el secuestro de su hija de cinco años, Ruby.

Outlander: Temporada 4 (11/5/2020)
Claire y Jamie hacen una nueva vida en Carolina del Norte mientras estalla la guerra de independencia de las Trece Colonias, y Brianna y Roger descubren algo impactante.

PELÍCULAS

Dos tórtolos (22/5/2020)
Una pareja en crisis implicada por accidente en un complot homicida debe limar asperezas para probar su inocencia y hallar al asesino lo antes posible.

Ya no estoy aquí (27/5/2020)
Tras un desafortunado malentendido con un cártel de Monterrey, México, Ulises debe emigrar a EE. UU. y dejar atrás lo que más lo define: su pandilla y la cumbia.

Si supieras (1/5/2020)
Ellie, una tímida alumna de diez, ayuda al atleta Paul a cortejar a la chica de sus sueños. Su improbable amistad se enreda cuando Ellie también se enamora de ella.

Te quiero, imbécil (15/5/2020)
La vida de un treintañero queda patas para arriba luego de que pierde el trabajo y a su novia el mismo día.

La otra Missy (13/5/2020)
Tim cree que ha invitado a la mujer de sus sueños a un retiro de trabajo en Hawái, pero no… Se lo ha pedido a una chica con la que tuvo una cita para el olvido.

Todo el día y una noche (1/5/2020)
Mientras cumple la cadena perpetua, un joven reflexiona sobre las personas, las circunstancias y el sistema que lo condujeron hacia un camino trágico.

La Corazonada (28/05/2020)
Una novata (Luisana Lopilato) y un detective (Joaquín Furriel) investigan el asesinato de una chica de diecinueve años. La principal sospechosa es su mejor amiga.

Sí, Mi Amor (6/5/2020)
Un novio sorprendido debe demostrar su fidelidad cuando su pareja termina la relación después de sospechar que él la engaña.

La edad de la inocencia (1/5/2020)
Un aristócrata de Nueva York se enamora de la escandalosa prima de su prometida y su devoción pone en jaque la moral de la sociedad de la era dorada estadounidense.

 

 

Batman vs Superman: El origen de la justicia (1/5/2020)
El Caballero de la Noche versus el Hombre de Acero: Batman comienza a desconfiar de Superman y su creciente poder. Lex Luthor se aprovecha de la situación.

Hulk (22/5/2020)
Los experimentos fallidos del científico Bruce Banner lo convierten en una criatura poderosa y salvaje, el increíble Hulk, cuando pierde el control de sus emociones.

Batman inicia (1/5/2020)
Después del asesinato de sus padres, Bruce Wayne se entrena con una sombría organización y regresa a Ciudad Gótica para luchar contra el crimen, bajo un nuevo disfraz.

Batman: El caballero de la noche asciende (1/5/2020)
Nuevos enemigos, entre ellos, Gatúbela y Bane, acechan Ciudad Gótica. El multimillonario Bruce Wayne deberá ponerse una vez más la capa de su álter ego, Batman.

 

Una noche para sobrevivir (1/5/2020)
Jimmy dejó de trabajar para la mafia hace tiempo. Ahora debe volver para salvar a su hijo, quien se ha metido en problemas con su antiguo jefe… y también mejor amigo.

Enemigos publicos (22/5/2020)
En la sombra de la Gran Depresión, las mentes criminales prosperan y detenerlas depende de J. Edgar Hoover y del FBI.

Kong: La isla calavera (1/5/2020)
Un equipo de científicos y militares estadounidenses parten a una remota isla inexplorada en un viaje de reconocimiento, ajenos a la gigantesca sorpresa que les aguarda.

Apolo 13 (22/5/2020)
En esta crónica de la historia real, problemas técnicos amenazan la misión lunar Apolo 13 en 1971 y ponen en peligro la vida del astronauta Jim Lovell y su tripulación.

 

 

Annabelle (26/5/2020)
Un hombre encuentra el regalo perfecto para su esposa: una muñeca hermosa y única. Pero la alegría durará poco…

La isla siniestra (1/5/2020)
Cuando un alguacil federal llega a un confinamiento para criminales dementes, lo que comienza como una investigación de rutina rápidamente se torna en algo siniestro.

Feliz día de tu muerte (23/5/2020)
Una estudiante universitaria queda atrapada en un bucle temporal que la obliga a revivir una y otra vez el día en que la asesinaron.

La noche del demonio: Capítulo 3 (1/5/2020)
La psíquica Elise Rainier acepta a regañadientes contactar a una adolescente con su madre muerta, pero al hacerlo desata a un demonio que atormenta a la chica.

Psicosis (22/5/2020)
En esta nueva versión del clásico de los sesenta, Marion Crane se hospeda en un motel y se topa con Norman Bates, un hombre que oculta muchos secretos.

Secuestro (6/5/2020)
Una madre llega a ver el auto en el que raptan a su hijito y se lanza en una persecución tan implacable como peligrosa.

Miami Vice (22/5/2020)
Para identificar a los responsables de una serie de asesinatos, Tubbs y Crockett trabajan encubiertos con un narcotraficante del sur de la Florida.

Mío o de nadie (28/5/2020)
Llena de celos, una madre divorciada idea un peligroso plan para arruinar la relación de su exesposo y su nueva pareja.

 

Ted (22/5/2020)
La boda de John Bennett enfrenta un pequeño obstáculo: la inmadurez de Ted, un osito de peluche desenfrenado y bocón que lo acompaña desde la infancia. Está vivo, sí.

Bean: El nombre del desastre  (22/5/2020)
Mr. Bean tiene una misión: ir a Los Ángeles para proteger una famosa pintura. Su falta de preparación creará hilarantes equívocos y divertidas escenas en esta comedia.

Pelea de maestros (10/5/2020)
Sin buscarlo, un pasivo profesor enoja a su irritable colega, un hecho que termina desatando una batalla campal de la vieja escuela.

Un golpe con estilo (17/5/2020)
Despojados de sus pensiones por un banco, tres amigos de toda la vida idean un plan para robarlo y recuperar su dinero, pero tienen que estar un paso por delante del FBI.

Amigos con dinero (1/5/2020)
Cuando cuatro amigas de Los Ángeles (tres casadas y una soltera) van de un evento grupal a otro, las diferencias financieras empiezan a hacerse notar.

DOCUMENTALES Y ESPECIALES

Juicios mediáticos (11/5/2020)
Esta docuserie sobre crímenes reales analiza cómo los medios pueden haber influenciado los veredictos más dramáticos de la historia.

Hannah Gadsby: Douglas (26/5/2020)
Nuevo especial de stand up de la comediante australiana Hannah Gadsby.

Ben Platt en vivo desde Radio City Music Hall (20/5/2020)
El actor y cantante Ben Platt sacude al público en un espectáculo con localidades agotadas en el Radio City Music Hall de Nueva York.

Buen viaje: Aventuras psicodélicas (11/5/2020)
Celebridades reviven sus viajes más alucinantes mediante dibujos animados y recreaciones en este divertido documental que ahonda en la historia de la psicodelia.

Jerry Seinfeld: 23 Hours To Kill (5/5/2020)
Jerry Seinfeld comparte su lista actualizada de reclamos y observaciones cómicas en este especial de stand up filmado en el Beacon Theater de Nueva York.

Naturaleza humana (15/5/2020)
Científicos, periodistas, pacientes incurables y especialistas en bioética ponderan este asunto y hablan sobre las implicaciones de la manipulación genética.

Cracked Up: La historia de Darrell Hammond (1/5/2020)
La estrella de Saturday Night Live Darrell Hammond revela el abuso intenso que sufrió en su niñez, un trauma que casi destruye su vida de adulto.

NIÑOS Y FAMILIA

She-Ra y las princesas del poder: Temporada 5 (15/5/2020) Mientras las princesas se preparan para la batalla final con el Hordiano Primero y su ejército, Adora se enfrenta a su oponente más escurridiza: ella misma.

Tut Tut Cory Bólidos: El baile de Chrissy (1/5/2020)
Los peques de la familia Bólidos ganan un concurso con un baile que ha inventado Cory. Pero, cuando el paso se pone de moda, su hermanita acapara toda la atención.

Chico Bon Bon: Un mono con herramientas (8/5/2020)
Un programa educativo para preescolares que muestra cómo funciona el mundo de manera super divertida. Basado en los libros de Chris Monroe.

Tortugas ninja (1/5/2020)
Nueva York está en las garras del malvado Destructor, pero cuatro justicieros saldrán de su guarida en las alcantarillas para recuperar la ciudad.

Stuart Little, un ratón en la familia (1/5/2020)
Cuando los Little adoptan a un hermano para su hijo único, encuentran más de lo que esperaban en el precoz Stuart, un ratón con mucha actitud.

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¡Llegaron nuestras trivias de abril!

¡Trabaja al máximo desde casa! 

Si te tocó home office por la cuarentena, el nuevo teclado Messenger Folio de ZAGG te va a encantar. Es compatible con iPad 10.2”, Air 3 y iPad Pro 10.5”, además de ser inalámbrico y súper ligero, su diseño está pensado para la máxima productividad de todos los días. Su batería recargable te permite escribir, ¡hasta tres meses sin carga!

Si quieres ganártelo, envía un correo con tu nombre completo a alegrias@revistamoi.com con las respuestas de las siguientes preguntas:

1. Menciona dos características del Messenger Folio de ZAGG
2. Menciona dos tips para hacer home office desde casa sin morir en el intento, que dimos en revista moi.

Recuerda que debes ser mayor de edad y vivir en la Ciudad de México para participar. Tienes hasta el miércoles 22 de abril de 2020 para enviar tus respuestas.

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¡Presume piel bonita aunque estés en casa! 

Es posible gracias a Bio Resist, la primera línea natural de L’Bel con alta eficacia antiedad. Cada uno de los productos cuenta con un 96% de ingredientes naturales y más de un millón de proteínas naturales obtenidas de la planta Muntju a través de un proceso de extracción ecoamigable las cuales estimulan a la piel para lograr una mayor suavidad y resistencia a los elementos.

La rutina completa incluye: espuma de limpieza facial 3 en 1, que gracias a su fórmula, limpia, tonifica y desintoxica la piel sin agredirla; loción facial hidratante: su fórmula logra un profundo efecto antioxidante y de hidratación hasta por 24 horas que contribuye a revertir los daños generados por la contaminación; crema facial nutritiva con efecto fortalecedor: creada para aplicarse durante la noche con el rostro limpio, este producto aprovecha la regeneración propia del ciclo de sueño para brindar una mayor hidratación para la piel ya que incrementa la producción natural de colágeno, ácido hialurónico y elastina.

Si quieres llevarte un kit Bio Resist manda un correo con tu nombre completo a alegrias@revistamoi.com con las respuestas de las siguientes preguntas:

1. ¿De qué planta se obtienen las proteínas naturales de la línea?
2. ¿Cuáles son los tres productos que conforman la línea?

Recuerda que debes ser mayor de edad y vivir en la Ciudad de México para participar. Tienes hasta el miércoles 22 de abril de 2020 para enviar tus respuestas.

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¡Krispy Kreme nos dio justo en la infancia! 

Vive en una piña debajo del mar… ¡Bob Esponja llegó a Krispy Kreme para llenar de diversión nuestras donas favoritas! Esta edición especial viene a tiempo para celebrar el Día del niño con toda tu familia y estará disponible en tiendas hasta el 4 de mayo. ¡Corre por una dona de Bob Esponja rellena de piña o por la de Patricio Estrella, rellena de frambuesa!

Si quieres llevarte un cupón válido por una docena de donas select en Krispy Kreme, manda un correo con tu nombre completo a alegrias@revistamoi.com con las respuestas de las siguientes preguntas:

1. ¿Hasta qué fecha estará disponible la edición Bob Esponja en Krispy Kreme?
2. ¿Cuál es tu dona favorita de KK y por qué?

Recuerda que debes ser mayor de edad y vivir en la Ciudad de México para participar. Tienes hasta el miércoles 22 de abril de 2020 para enviar tus respuestas.

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No tienes que salir de tu casa para disfrutar el sabor de Gino’s

En Gino’s saben la importancia de quedarse en casa, por eso quieren consentirte para que disfrutes sus increíbles promociones todos los días. Si estás buscando una excelente opción, podrás encontrar 2×1 en Pizzas y ensaladas en Uber Eats y combinarlas como tú quieras. Si prefieres un menú de 3 tiempos, el Menú Delizia será el ideal ya que consta de entrada, plato fuerte, postre y una bebida a elegir por sólo $185.00 pesos. En el cual estarás ahorrando hasta 40% del total de tu compra.

Gino’s tiene para ti una oferta de platillos con todo el amor y el sabor directo de la toscana, como recién salidas de la cocina de la nona y ahora podrás disfrutarlo en la comodidad de tu hogar. Encuentra más promociones en DidiFood, Uber Eats y Rappi ahora con ENVÍO GRATIS.
*En sucursales Concepción Beistegui  55 23 30 01  y Galerías Insurgentes 55 34 88 65.

Si quieres ganarte un menú Delizia, manda un correo con tu nombre completo a alegrias@revistamoi.com con las respuestas de las siguientes preguntas:

1. ¿De qué fue la última receta de la Jefa en su canal de YouTube?
2. Menciona una promoción vigente de Gino’s

Recuerda que debes ser mayor de edad y vivir en la Ciudad de México para participar. Tienes hasta el miércoles 22 de abril de 2020 para enviar tus respuestas.

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¡Llegó la hora del postre!

Danette ha estado en el corazón de los mexicanos desde hace mucho tiempo. Y ahora nos sorprende con deliciosos y nuevos sabores, como mazapán, en sus deliciosas natillas y hasta flan casero de vainilla o cajeta. 

Si quieres llevarte un kit de Danette con lonchera y producto, manda un correo con tu nombre completo y las respuestas de las siguientes preguntas a alegrias@revistamoi.com

1. Menciona tus dos innovaciones favoritas de Danette
2. ¿Cuál fue el nuevo sabor de natilla que salió recientemente?

Recuerda que debes ser mayor de edad y vivir en la Ciudad de México para participar. Tienes hasta el miércoles 22 de abril de 2020 para enviar tus respuestas.

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Oikos a cualquier hora

¿Eres fan del yoghurt griego? Pero no de cualquiera, claro. Si lo tuyo es el sabor y la cremosidad, entonces te encantarán los nuevos sabores de Oikos. En el desayuno o la cena, siempre es una gran opción, sobre todo ahora en su presentación deslactosado y endulzado naturalmente.

Si quieres llevarte un kit de Oikos, envía un correo con tu nombre completo y las respuestas de las siguientes preguntas a alegrias@revistamoi.com

1. ¿Cuáles son los beneficios del nuevo Oikos?
2. ¿Cuál es tu combinación de sabores favorita?

Recuerda que debes ser mayor de edad y vivir en la Ciudad de México para participar. Tienes hasta el miércoles 22 de abril de 2020 para enviar tus respuestas.

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Qué leer, qué ver y qué aprender en cuarentena: El equipo moi recomienda

Natalie
 Roterman
Editora General

1. Libro pa’ leer: All the Ways We Said Goodbye de Beatriz Williams, Lauren Willig, et ál (Amazon MX)
2. Película pa’ ser feliz: Frances Ha (Netflix)
3. Serie pa’ maratonear: Succession (HBO), Mad Men (Netflix)
4. Nota moi pa’ mejorar: Organiza tu día
5. Tutorial/video de la Jefa: Tutorial: ondulado perfecto
6. Documental: Tiger King (Netflix)

Andrea Villanueva
Editora Print

1. Libro pa’ leer: El curioso incidente del perro a medianoche de Mark Haddon
2. Película pa’ ser feliz: Superbad (Netflix)
3. Serie pa’ maratonear: The Good Place (Netflix)
4. Nota moi pa’ mejorar: Te urge inmunidad mental y nosotros te decimos cómo tenerla
5. Tutorial/video de la Jefa: Ensalada César Original
6. Documental: Tiger King (Netflix)

Alexis Alanís
Editora Web

1. Libro pa’ leer: La chica salvaje de Delia Owens
2. Película pa’ ser feliz: Milagro en la Celda 7 (Netflix)
3. Serie pa’ maratonear: Poco Ortodoxa (Netflix)
4. Nota moi pa’ mejorar:  ¿Qué es y cómo hacer una limpieza de muerte? 
5. Tutorial/video de la Jefa: A él no le gustas tanto con Aura Medina

Shaira Díaz
Social Media Editor

1. Libro pa’ leer: El sol y sus flores de Rupi Kaur
2. Película pa’ ser feliz: Historia de un matrimonio (Netflix)
3. Serie pa’ maratonear: The Act (Amazon Prime)
4. Nota moi pa’ mejorar: 6 apps que te encantarán si quieres aprender a meditar 
5. Tutorial/video de la Jefa: El abc del shopping online
6. Documental: The Rolling Stones Olé Olé Olé (Netflix)

Lucía Ortega
Coeditor Gráfico

1. Libro pa’ leer: Where to Begin de Cleo Wade
2. Película pa’ ser feliz: Milagro en la celda 7 (Netflix)
3. Serie pa’ maratonear: Modern Family, The Outsider (HBO)
4. Nota moi pa’ mejorar: ¿Tengo TOC? 
5. Tutorial/video de la Jefa: Ojeras y bolsas en los ojos 
6. Documental: Elephant (Disneynature)

Miguel García
Editor Gráfico

1. Libro pa’ leer: La comida de la familia de Ferran Adrià
2. Película pa’ ser feliz: Pasante de Moda (Netflix)
3. Serie pa’ maratonear: Madam C. J. Walker (Netflix)
4. Nota moi pa’ mejorar: ¿Qué es el cannabidiol y para qué sirve? 
5. Tutorial/video de la Jefa: El arte de tomar té
6. Documental: Bellas de Noche (Netflix)

Jorge Xix
Diseñador Web

1. Libro pa’ leer: El gran libro de la pérdida de peso
2. Película pa’ ser feliz: Shrek (Netflix)
3. Serie pa’ maratonear: Desencanto (Netflix)
4. Nota moi pa’ mejorar: Insomnio: Organiza tu reloj del sueño en cuarentena 
5. Tutorial/video de la Jefa: Lo bueno, lo malo y lo increíble de lo exes 
6. Documental: La tierra de noche (Netflix)

Citlalli Espinoza
Coordinadora de Foto

1. Libro pa’ leer: Inward de Yung Pueblo
2. Película pa’ ser feliz: Pasante de Moda (Netflix)
3. Serie pa’ maratonear: Chernobyl  (HBO)
4. Nota moi pa’ mejorar: ¿Por qué soñamos? 
5. Tutorial/video de la Jefa: ¿Cómo cuidar nuestra salud mental? 
6. Documental: Hasta los dientes(Netflix)

Karen Ramos
Coordinadora Editorial

1. Libro pa’ leer: Un paseo para recordar de Nicholas Sparks
2. Película pa’ ser feliz: How to be single (Netflix)
3. Serie pa’ maratonear: Vis a vis (Netflix)
4. Nota moi pa’ mejorar: 10 puntos claves para aprender a soltar 
5. Tutorial/video de la Jefa: Makeup no makeup  
6. Documental: Las cintas de Ted Bundy (Netflix)

Julio Herrera
Editor Web MD


1. Libro pa’ leer: El juego de la vida y cómo jugarlo de Florence Scovel Shinn
2. Película pa’ ser feliz: Connie y Carla (Netflix)
3. Serie pa’ maratonear: The end of the fucking world (Netflix)
4. Nota moi pa’ mejorar: Cómo enfocarte en lo positivo 
5. Tutorial/video de la Jefa: Gnocchis en salsa rosa 
6. Documental: Ana Frank (YouTube)

Giovanni Morones
Social Media Editor MD

1. Libro pa’ leer: El Conde de Montecristo
2. Película pa’ ser feliz: Diamante en bruto(Netflix)
3. Serie pa’ maratonear: La Casa de Papel (Netflix)
4. Nota moi pa’ mejorar: Cómo hacer un date en casa sin morir en el intento
5. Tutorial/video de la Jefa: Licuado para desayunar
6. Documental: El Imperio Romano (Netflix)

 

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Estas son las 36 preguntas comprobadas para enamorarte

01. Si te dieran la opción de cenar cualquier persona en el mundo, ¿con quién sería?

02. ¿Te gustaría ser famoso? ¿De qué manera?

03. Antes de hacer una llamada, ¿a veces ensayas lo que vas a decir? ¿Por qué?

04. ¿Cómo sería un día perfecto para ti?

05. ¿Cuándo fue la última vez que te cantaste a ti mismo? ¿A alguien más?

06. Si pudieras vivir hasta los 90 y pudieras tener la mente o el cuerpo de una persona de 30 durante los últimos 60 años de tu vida, ¿cuál escogerías?

07. ¿Sospechas secretamente sobre cómo te vas a morir?

08. Nombra tres cosas que tú y tu pareja parecen tener en común

09. ¿Qué de tu vida es lo que más agradeces?

10. Si pudieras cambiar algo de la manera en que te educaron, ¿qué sería?

11. Tómate 4 minutos y cuéntale a tu pareja la historia de tu vida lo más detallado posible.

12. Si te pudieras despertar mañana con una nueva cualidad o habilidad, ¿cuál sería?

13. Si una bola de cristal te pudiera decir la verdad sobre ti mismo, tu vida, o lo que fuera, ¿qué querrías saber?

14. Hay algo que sueñas con hacer desde hace mucho, ¿por qué no lo has hecho?

15. ¿Cuál es tu mayor logro en la vida?

16. ¿Qué es lo que más valoras en una amistad?

17. ¿Cuál es el recuerdo que más va- loras?

18. ¿Cuál es el recuerdo más horrible que tienes?

19. Si supieras que en un año te vas a morir de repente, ¿cambiarías algo de la forma en la que vives ahorita? ¿Por qué?

20. ¿Qué significa la amistad para ti? 21. ¿Qué roles juegan el amor y el afecto en tu vida?

22. Túrnense compartiendo algo que consideran una caracterís- tica positiva de su pareja. Com- partan cinco en total.

23. ¿Qué tan cercana y cálida es tu familia? ¿Sientes que tu infancia fue más feliz que la de otros?

24. ¿Cómo te sientes acerca de la relación con tu mamá?

25. Cada uno haga tres afirmaciones con “nosotros”. Por ejemplo, “Los dos estamos aquí sintiéndonos…”

26. Completa esta frase: “Me gusta- ría tener a alguien para compartir…”

27. Si te fueras a hacer muy amigo de tu pareja, por favor comparte qué sería importante que él o ella supiera.

28. Dile a tu pareja qué te gusta de él o ella; sé muy honesto esta vez, diciendo cosas que no le dirías a alguien que acabas de conocer.

29. Comparte algún momento vergonzoso de tu vida.

30. ¿Cuándo fue la última vez que lloraste enfrente de una persona? ¿Y a solas?

31. Dile a tu pareja algo que ya desde ahorita te gusta de él o ella.

32. ¿Qué, si es que hay algo, es demasiado serio para bromear de eso?

33. Si te fueras a morir hoy en la no- che sin poder comunicarte con nadie, ¿qué te arrepentirías de no haber dicho? ¿Por qué no se los has dicho?

34. Tu casa se incendia con todas tus posesiones adentro. Después de salvar a todos tus seres queRidos y mascotas, tienes tiempo de entrar corriendo y salvar una cosas. ¿Qué es?

35. De toda la gente de tu familia, ¿qué muerte se te haría la más perturbadora y por qué?

36. Comparte un problema personal y pídele a tu pareja que te aconseje cómo manejarlo. También pídele retroalimentación de cómo percibe que tú te sientes sobre el problema que escogiste.

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Cualidades que suman después de los 30 en una app de citas

Si los veinte se trataron de abrirse camino y descubrir la vida adulta —con toda la emoción y el caos que eso conlleva— los treinta son los años en los que te toca saborear tu juventud. De hecho, expertos en psicología aseguran que, cuando de relaciones sociales se trata, durante los treinta, cuenta más la calidad que la cantidad. 

“Esto significa que entras a una nueva etapa donde valoras tus relaciones de una forma completamente diferente”, explica Rocío Cardosa, project manager AdoptaUnChico. “Ya con más de un par de experiencias, como mujer sabes quién eres, qué buscas y tienes mucho más que compartir. Todo esto te da seguridad, lo que te hace aún más atractiva cuando entras al mundo de las dating apps”

¿Qué cualidades hacen que tu perfil sea irresistible?

Eres independiente
Los treinta son, regularmente, un punto de tu vida donde ya lograste valerte por tu cuenta. Tienes mayor estabilidad y además, eres dueña de tu tiempo y dinero. Esta libertad también beneficia tu vida amorosa porque puedes elegir cuándo y a dónde salir sin limitarte como lo hacías cuando vivías con tu familia.

Eres una mujer más interesante
No es que cuando eras más joven fueras “menos intelectual”, pero con el tiempo vas refinando tus gustos, aprendiendo cosas nuevas y descubriendo tus pasiones. Mientras que entrando a los veinte todos los fines de semana eran de fiesta obligada, ahora sabes apreciar el tiempo libre para leer, ver películas o documentales que se convierten en grandes temas de conversación: el combustible de toda plática profunda e interesante.

Una mujer sin rodeos
Tu seguridad, confianza en ti misma y sinceridad son tus atractivos infalibles. Ya sea que quieras un compañero para pasar un buen rato sin complicarte la existencia, o realmente estés buscando a tu otra mitad, definitivamente no vas a estar poniendo excusas y serás directa en lo que quieres (y lo que no quieres).

No le temes a tu sexualidad
Hablando sobre lo que quieres… También sabes exactamente qué es lo que te gusta con tu pareja en los momentos íntimos. Con los años, has aprendido a tener un par de ases bajo la manga que, sin duda, sorprenderán a tus ligues. Esto, a la vez, ha reforzado la confianza en ti misma y te ha enseñado a amar tu cuerpo.

Darte la oportunidad de encontrar romance en línea también habla de que no te gusta limitarte por prejuicios y de que estás abierta a seguir experimentando con tu vida amorosa. La suma de todas estas cualidades te convierten en la mezcla perfecta entre experiencia y juventud. Prepárate, porque lo mejor está por venir.

Si quieres saber más sobre AdoptaUnChico, puedes seguirlo en sus redes sociales:

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Cómo tener un date en casa sin morir en el intento

Todo experto en relaciones sabe que la rutina puede llevar a que una relación se estanque, pero cuando tienes que estar un mes encerrado, tienes un bebé que no te deja vivir o andas medio corto de lana, es difícil que surjan planes increíbles.

Por eso te compartimos estos consejos para tener una cita en casa:

1. Manda una invitación formal, ya sea una tarjetita o apartando en su calendario virtual por lo menos dos horas en horario no laboral y los niños estén dormidos

2. ¡Pónganse zapatos! Y quítense la pijama, etc. El chiste es que parezca que van a salir

3. Si tienen chance, hagan un picnic casero en el jardín, patio de servicio, azotea o lo que puedan para cambiar de aires

4. Pidan comida, abran una botella de vino, hagan palomitas CON mantequilla para ver una película, coman postre; que no sea lo que hacen siempre sino una ocasión especial

5. Tengan una conversación que no tenga que ver con limpiar la casa, los hijos, la pandemia, la lista del súper, etc. Si necesitan inspiración, las 36 preguntas para enamorarse de nuestra edición de marzo o las del #cásateconmarthadebayle son buenísima opción

6. Hagan listas de lo que quieren hacer cuando termine la época difícil: conocer un país lejano, remodelar la casa, hacer un road trip

7. Agradezcan que tienen la oportunidad de hacer algo así sin importar las circunstancias

El chiste es, en la medida de lo posible, salir de la rutina, olvidarse de las circunstancias difíciles y reconectarse. Acuérdense que hay mil formas creativas de disfrutar el día a día y a nuestras parejas.

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Vamoi a ayudar a quienes nos necesitan

Si quieres sumarte y no sabes cómo, te damos unas recomendaciones de cómo puedes ayudar.

#Dona1DespensaChallenge
Con la ayuda de todos los que se sumen, #Dona1DespensaChallenge entregará despensas de comida para las personas más afectadas. Su meta es de $7.5 millones y van por buen camino.

El reto consiste en:

1. Donar 1 despensa, 2, 3 o más.
2. Nominar a 10 de tus amigos o conocidos a que se sumen al RETO y a su vez que ellos hagan los mismo.
3. Con la ayuda de todos, compraremos despensas de comida para los mexicanos más afectados a consecuencia del COVID-19.

Para sumarse visiten la página de Donadora: https://donadora.org/dona1despensachallenge

Antolina Condesa: #CocinarParaAyudar
Este restaurante está recaudando dinero para alimentar a niños y adolescentes en la Casa Hogar de la Fundación Renacimiento. Puedes patrocinar las 3 comidas de cada niño por $150 pesos diarios.

Para sumarse visiten la página de Donadora: https://donadora.org/campanas/cocinar-para-ayudar-cooking-for-aid

Y para más información de cómo apoyar visiten su IG: @antolinacondesa

Café Curado: #ComamosTodos
Esta cafetería está ofreciendo opciones de envío y parte de sus ganancias van destinadas a un servicio de comida para personas en situación difícil o de calle. Puedes pedir al mismo precio que en barra sin costo de envío en Roma, Condesa, Juárez y Cuauhtémoc (o si vives más lejos utilizando la app de DiDi Food).

Para más información visiten su página: https://www.curado.cafe/comamostodos

Gracias: #GraciasComedor
Este restaurante creó un menú especial en el que todas sus ganancias serán para ayudar a sus colaboradores. Las ventas de las primeras 12 órdenes serán para ellos y a partir de la 13 ayudarán a otras personas que verdaderamente lo necesiten, como Don Alex, un valet parking de algunos restaurantes y oficinas cerca de Gracias y más.

Para ver el menú y apoyar visiten: https://www.graciascomedor.mx/

#FarAwayTogether
Varios promotores unieron fuerzas para crear un festival en línea a beneficio de músicos, staff y El Día Después (una asociación civil). Del 4 al 20 de abril a partir de las 8PM podrás escuchar música en vivo de bandas y DJs. Estos promotores juntaron a más de 40 bandas nacionales e internacionales y durante las transmisiones habrá un botón para apoyar, tú deseas el monto. Habrá regalos de agradecimiento por los donativos como playeras, pósters, pines, tote bags y hasta boletos generales y VIP de cualquiera de los festivales que están participando.

Para ver de qué se trata y apoyar visiten: www.farawaytogether.tv 

Y donen en: https://donadora.org/campanas/faraway

L’Encanto de Lola: #BlackKitchen
Nuestro restaurante consentido quiere repartir malteadas felices en tiempos difíciles… Puedes pedir a través de Rappi* o coordinar un #AutoLola, hay sabores de edición limitada y también los que conocemos y amamos. <3

Visiten su IG porque dicen que de la vista nace el amor: @encantodelola

*En zonas limitadas de la CDMX.

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Mi esposo tiene mamitis, ¿qué hago?

Hay parejas que tienen una bronca de mamitis pero no saben cuál es realmente el asunto a arreglar. Cuando pasa esto, el hombre (casi siempre, aunque también hay mujeres con este mal) no quiere dar el paso a la autonomía emocional, a la autonomía de la vida en pareja, entonces se quedan en una condición de hijos eternos y eso no permite el crecimiento de la pareja.

Yo te diría, primero, qué NO hacer, porque si algo no funciona es el hecho de estar señalándolo, compitiendo, queriendo explicar por qué no hace bien las cosas, etc. Decirle a la cara que tiene mamitis, pues no, nunca va a funcionar.

Lo que sí sirve es tener muy claro el efecto que tienen en ti el hecho de que él sea un hijo crónico y decírselo de la manera más neutral, clara y concreta posible. Algo así como “te quiero decir algo, no me siento cómoda con equis cosa”, y si tienes claro el efecto que tiene en ti esta relación le puedes decir, “quiero que sepas que el hecho de que tu mamá tenga un lugar tan central en tu vida y, por tanto, en nuestra relación, a mí me hace sentir, esto , esto y esto”. Ua sola vez muy claramente explicado. Punto. Olvídate de la queja de pasillo de “otra vez tu mamá”, “yo no voy a a ir”, “ora qué crees”, “mira cómo te chiqueas”, etc. Siempre primero señala los hechos y después dile el efecto que estos tienen en ti.

¿Sabes también qué sirve? Aprender a poner límites. Para eso debes estar muy segura de que lo que digas lo vas a cumplir. El límite es decirle a tu pareja que si pasa X, tú vas a hacer Y. Por ejemplo, “cuando me cambies el plan de mis amigos porque ella quiere que la lleves al súper, yo me voy a ir sola”. Es muy importante que el límite sea una cosa que tú sepas que puedes sostener, por eso no es “síguele y me divorcio”.

El límite viene de una clara conciencia y conocimiento de ti, de lo que necesitas, pero también de lo que puedes hacer desde un lugar de fuerza y valentía en el que no vas a sentir culpa por no hacer eso que no quieres hacer. Deja claro que tú te quieres salir de esa dinámica en la que él prioriza la relación con su mamá pero no por molestar o porque te caiga mal, sino por el bien de la relación de pareja.

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Cuida tus plantas

Por Omar García Ramírez

Si eres de los que creen que no tienen “mano verde”, porque hasta los cactus se te mueren, pero quieres tener plantitas en tu casa, con estos consejos harás florecer hasta el corazón de tu ex.

Nadie dijo que mantener vivo a un ser vivo sea fácil. Aunque las plantas no lloren, sí lanzan señales que te dicen que algo no anda bien; por ejemplo, está sana si su color es verde intenso y tiene hojas firmes, pero cualquier cambio en su coloración o consistencia es una llamada de atención.

Lo que debes saber

Hay dos características importantísimas al momento de comprar una planta que te van a decir qué tan seguido la tienes que regar y dónde la tienes que poner.

Sustrato: es el suelo en el que se encuentra y es fundamental para que obtenga lo necesario para crecer. Puede ser de varios tipos (akadama, fibra de coco, arena de río, vermiculita, etc.) o una mezcla; el más común es la tierra de hoja con tezontle.

Luminosidad: si son de sombra, de sol o de resolana (no les da directamente el sol). Las de sol poseen hojas pequeñas no tan brillantes y flores llamativas (lavanda, geranio, bugambilia). Las de sombra, flores pequeñas de colores claros y con hojas grandes y muy verdes (helecho, hortensia, potus).

Base: No todas las plantas pueden ir en maceta y no siempre la más bonita es la mejor. Las más recomendables son de cerámica y barro; el plástico no, absorbe mucha agua y puede hacer que la planta se ahogue.

Borde 3 (hasta arriba)

El espacio entre el cuello y esta marca sirve para que sepas la cantidad de agua adecuada. Ponle agua hasta el borde, pero evita que se tire. Se recomienda regar las plantas de sol
cada dos días y las de sombra, cada cuatro. 

Borde 2

Esta parte se llama “cuello” e indica hasta dónde debe llegar la tierra. Recuerda que tiene que cubrir perfectamente las raíces; si se salen, aunque sea un poco, necesitas más tierra o cambiar de maceta.

 Base

Checa que tenga orificios para el drenado. Un riego adecuado no significa que el agua se tenga que quedar estancada en el sustrato, porque las raíces se pudren.

¿Cuándo las riego?

La mejor hora para regarla es en la tarde/ noche, así aprovechan más el agua; en la mañana el sol la evapora

La mayoría de las raíces de las plantas son fotofóbicas, (no, no les choca que les tomen fotos, más bien son “alérgicas a la luz”), por eso no es buena idea usar macetas traslúcidas o de vidrio

Arma una jungla antiapocalipsis

Si vives en una cueva, estas plantas son la mejor opción para ti:

Sansevieria (Lengua de suegra)

• Tiene la capacidad de sobrevivir sin agua por semanas y no necesita luz solar directa.
• Cómo cuidarla: espera a que la tierra esté seca por completo antes de volver a regarla.

Malamadre (Araña o Lazo de amor)

• Se adapta a distintos grados de luz y no necesita un riego estricto.
• Cómo cuidarla: si hace mucho calor, riégala seguido; si hace frío, pos no. Ojo: no la pongas cerca del aire acondicionado o calentadores.

Helecho

• Tiene una gran capacidad de adaptación y puede vivir bien en condiciones de poca luz.
• Cómo cuidarla: en vez de regarlos, déjalo reposar en recipientes con tierra o piedras mojadas.

Aglaonema

• Ideal para los jardineros principiantes, porque no requiere de tantos cuidados ni nada de sol directo.
• Cómo cuidarla: sí debe tener ambientes húmedos y necesita riegos profundos en verano.

Si eso de regar no es lo tuyo

Potus 

• Le encanta la tierra seca, así que tolera que no la riegues seguido, ¡vete de vacaciones con confianza!
• Cómo cuidarla: riégala cada que te acuerdes y solo cuando las hojas se vean caídas o la tierra se haya secado demasiado.

Suculentas y cactus

• Son muy nobles, pero no inmortales. Les puede dar el sol directo, pero sí
  o sí riégalas cada ocho días.
• Cómo cuidarlas: si están en macetas pequeñas se recomienda riego pesado: ponlas en una cubeta con agua
  y sumérgelas por cinco minutos.

Bambú de la suerte

• No necesita luz ni hace falta regarla, solo requiere un pequeño recipiente con agua que deberás cambiar cada que te acuerdes.
• Cómo cuidarlo: usa agua embotellada porque la de la llave puede tener químicos que matarán tu bambú. 

Kalanchoe Daigremontiana

• Acumula líquido en sus hojas, así que soporta muy bien un tiempo de sequía, por ejemplo, si sales de viaje o te olvidas de que existe.
• Cómo cuidarla: atención con el exceso de agua, porque la mata. Deja que el suelo se seque antes de regar.

Si quieres sembrar tu comida

Hierbas aromáticas

• Puedes armar un minihuerto en tu cocina. Consigue una maceta larga y siembra hierbas aromáticas (tomillo, epazote, hierbabuena, romero y albahaca).
• Cómo cuidarla: para no preocuparte de regar una a una, coloca un plato con agua bajo el recipiente, así irán “tomando” lo que requieran.

Si de plano eres una amenaza

Rosa de Jericó o Planta de la resurrección

• Esta planta desértica puede secarse por completo y luego, tras colocarla en agua, vuelve a la vida. Podrás andar por el mundo diciendo que haces milagros.

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Horóscopos abril 2020

marzo 21 · abril 19
En este mes échale ganitas a tu relación con ciertos personajes con quienes estás haciendo equipo, ya que podrías toparte con gente medio provocadora y además tú andarás un tanto mecha corta. Sé quien tome la iniciativa, como siempre, pero con un tono conciliador para no alebrestar las aguas, en especial con tus superiores, con quienes podrían surgir tensiones. Y mantén el optimismo en alto, porque hay más posibilidades profesionales y económicas de las que crees, es cuestión de que agarres una perspectiva más elevada. De hecho, se te augura que tendrás motivos para celebrar una buena noticia, o sea que renueva ese optimismo. En temas del corazón, estés en pareja o no, es hora de apreciar tus momentos a solas, para llenarte de ti, caerte bien y hacer esos rituales personales que te estabilizan y conectan con tu fuerza interna. Si lo haces, todas tus relaciones mejorarán.

 

abril 20 · mayo 20
En temas laborales necesitas una buena estrategia, porque aun cuando la mesa está puesta para que demuestres tu enorme capacidad, aún no tienes luz verde para esos proyectos que te urge concretar. Tú no quites el dedo del renglón, pero también ármate de paciencia, la cual será tu máxima virtud en tu profesión. En temas sentimentales se te augura una racha de estabilidad en donde conocerás más a fondo a tu pareja o a esa persona con quien el flirteo se pondrá a mil en las redes sociales. Cuida tus hábitos para que en tu encierro no te conviertas en un zombie viviente y usa tu energía de la manera más productiva que puedas, ya que lograrás avanzar mucho si logras enfocarte. Es un tiempo ideal para aventurarte con nuevas experiencias, así que súmate a las clases online de zumba, bordado, barre o lo que se te ocurra, que descubrirás nuevos talentos o al menos te divertirás.

 

mayo 21 · junio 20
En una visita especialmente larga e inusual, Venus estará en tu signo desde el 4 de abril hasta el 7 de agosto, o sea, cuatro meses en donde le darás un repasón de ida y vuelta al tema de tus relaciones personales, en especial al área romántica. Si tienes pareja, bueno, pues no te conformes con una relación tibia o predecible y ponle más calidad para que te nutra. Si estás soltero o soltera, deja de autodescalificarte sin antes intentar una movida audaz (o varias movidas audaces) con esa persona que te gusta porque en esta racha tendrás encanto extra y muy buenas posibilidades de triunfar en el amor. Nada es estático, así que no te atormentes demasiado por la situación actual, ni por tu economía, ya que el panorama cambia constantemente y es cuestión de que uses tu ingenio, fluyas, agradezcas lo que tienes y valores la fuerza de la abundancia que siempre ha estado presente en tu vida.

 

junio 21 · julio 22
Tu creatividad brillará en su máximo esplendor ayudándote en tu trabajo y en tu economía, así que dile adiós al pesimismo, confía en tu genialidad y en que hay muchas fuerzas cósmicas actuando a tu favor. En el amor, los próximos cuatro meses se van a tratar de que revises qué onda con tu panorama sentimental, porque por un lado es posible que te estés aferrando a una situación que tiene pocas posibilidades y/o a una persona con quien las cosas ya fueron desde hace rato, ¿y para qué seguirle dando tantas vueltas? Otra opción es que ciertos personajes de tu pasado reaparezcan en escena con propuestas que deberás revisar para ver si son lo mismo pero con diferente moño, o si realmente ofrecen algo viable. La indecisión frente a ciertos temas podría atacarte, y la única manera de saber qué quieres realmente es dejar de pensar y darle chance a tus corazonadas de indicarte el camino.

 

julio 23 · agosto 22
En estos días podrías sentir tensión en tus relaciones personales; analiza si no estás tomándote todo demasiado personal y si no estás contribuyendo en algo para que surjan conflictos y así puedas sacar cualquier frustracioncilla que traigas guardada. Además, te estás echando al hombro bronquitas que la verdad no te toca resolver a ti. Esto, junto con otros factores que como humanidad estamos experimentando, puede elevar tu estrés y, como has de saber, el estrés mete en broncas a tu sistema inmunológico. Por eso, para librar este mes primaveral con armonía, las claves son que desahogues tus emociones a la antigüita (o sea, hablando con alguien de tu confianza y llorando), delegues lo que otros pueden resolver dignamente y le hagas caso a tu intuición, a tu voz interna, que es sabia y sabe qué tipo de decisiones debes tomar para reconectar con tu poder, tu centro y tu creatividad.

 

agosto 23 · septiembre 22

En este mes ponle mucha atención al tema de la respiración, porque ésta te regresa a tu centro, a tu presente, y es que todo indica que podrías andar medio a la defensiva y esponjándote por cosas irrelevantes. Elige tus batallas, no te desgastes en algo que no te va a llevar a nada y mejor usa tu enorme energía para diseñarte días productivos. De esta manera, cuando termine esta temporada loca de cuarentena, regresarás al mundo en una versión tuya mejorada y empoderada. Y claro, ten presente que el aislamiento es una oportunidad de oro para disfrutar tu soledad, tu tiempo contigo, para decirte cosas buena onda, caerte bien y, sobre todo, cuidar tu salud empezando por tus hábitos cotidianos y siguiendo por aquellos rituales que te conectan con el universo de una forma armoniosa. Reflexiona en temas del amor y no te conformes con situaciones que no te hacen realmente feliz.

 

septiembre 23 · octubre 22
Muestra iniciativa y explora nuevos caminos para entretenerte en la cuarentena, pero también para generarte nuevas maneras de ganar dinero. Inicia todo con una actitud fresca, juguetona y hasta inocente, dejándote sorprender por las novedades que encuentres en tu camino. Sólo ojo con dejarte sonsacar por el “dark side” aceptando hacer o participar en algo que después te quite paz. Es normal que en esta época nos sintamos de pronto bajoneados, y aunque las personas de tu signo son como el “cascabelito” del zodiaco, de repente necesitas darte breaks para llorar, desahogarte y dejarte consolar y contener por quienes te quieren. En el amor, durante los próximos cuatro meses se te pide revisar lo que esperas de la persona con quien estás o de una futura relación que puedas construir. O sea, andarás en un plan romántico-reflexivo que después te llevará a tomar buenas decisiones sentimentales.

 

octubre 23 · noviembre 21
Son días para unir fuerzas y hacer equipo con personas buena vibra, pero no sólo para ayudarlas, sino también para ponerte en una actitud más receptiva y nutrirte con sus ideas, aportaciones y palabras reconfortantes. Vigila tus pensamientos y checa a qué le estás dando poder, porque nuestro mundo interior acaba materializándose en el exterior, o sea que genera escenarios mentales optimistas que no ganas nada –ni aportas nada bueno– imaginando lo peor. Medita para reconectar con tu fuerza interna y encontrar las múltiples posibilidades de abundancia, luz, crecimiento, etc, que se encierran en tu presente. En el amor, durante los próximos cuatro meses, te invadirán emociones intensas que te ayudarán a cerrar ciclos, a disfrutar al cien tu situación actual y a regresar al mundo con una autoconfianza renovada y una actitud aventurera que multiplicará tus opciones para enamorarte.

 

noviembre 22 · diciembre 21
Es momento de sacar tu lado más juguetón y chispeante, porque aun cuando el encierro puede poner de malas a las personas de tu signo (que son medio hiperactivas), si le pones actitud a la vida y expresas tu lado explorador y aventurero viajando a museos online, leyendo buenos libros, retomando el contacto con alguna amistad valiosa, etc., conectarás con tu alegría interna y serás para tu familia y el resto del mundo una de las muchas luces que se necesitan en estos tiempos. Solo ojo, ya que en tu trabajo podrías caer en la tentación de caer en juegos políticos y acabar en complots y enredos que te robarán paz interna. En el amor, de aquí a agosto tendrás una buena perspectiva y las cosas se te aclararán bastante, por lo que tomarás buenas decisiones en tu relación de pareja (de hecho, en una de esas decides planear tu boda) o con la ruta que quieres tomar en tu soltería.

 

diciembre 22 · enero 19
Lo que estamos viviendo es lógicamente una situación única, así que vive con intensidad lo que te pase, que en cada experiencia hay una revelación si es que realmente estás poniendo atención. Son días también para dejar ir objetos, pensamientos, emociones, expectativas, sueños guajiros, etc., pues así regresarás al mundo con más ligereza y, lo mejor, disponible para darle la bienvenida a nuevas aventuras que te sacarán de cualquier círculo vicioso en el que te hayas metido. Saca tu lado pragmático y busca técnicas y prácticas que te saquen del pesimismo, ya que no se gana nada imaginando o esperando lo peor. En el amor, ojo, pues estarás proyectando asuntos tuyos sin resolver de los que tu pareja no tiene ni vela en el entierro. Y si estas soltera o soltero, relájate porque se te augura que dentro de los próximos cuatro meses conocerás a alguien especial de manera casual.

 

enero 20 · febrero 18
Traerás mucha energía para lograr tus propósitos, pero quizá te tocará enfrentarte a barreras un tanto frustrantes; mantén la paciencia, no quites el dedo del renglón de lo que deseas hacer y muévete con una estrategia que te permita avanzar aunque sea poco a poquito. La clave es que no intentes actuar con tus técnicas de siempre, pues si adoptas una visión fresca, tus posibilidades de éxito se multiplicarán. Enfócate también en cerrar ciclos y terminar proyectos ya que cada canal abierto te roba energía; concluye y tendrás más pilas disponibles para conseguir lo que te motiva. En el amor, en vez de darle mil vueltas a los asuntos, es hora de romper fórmulas y sacar tu lado conquistador para proponerle a tu pareja nuevas dinámicas que fortalezcan el romance y la pasión entre ustedes, o bien, para tirarle la onda a quien te gusta de una manera más directa y encantadora.

 

Piscis

febrero 19 · marzo 20
Nadie tiene todas las respuestas, Piscis, y justo por eso se te recomienda pedirle consejo o tips a quienes ya hayan pasado por donde tú andas o a quienes veas con cara de que la están librando sin bronca. También recuerda que todos tenemos ángeles, protectores, seres buena vibra, etc., que nos cuidan, entonces encomiéndate y llénate de paz de que tu causa está en buenas manos. En estos días, ojo, y no te dejes llevar por las apariencias, ni te vayas con la finta de cosas que no son como las percibes. Dale más crédito a tu intuición para que tomes decisiones correctas. En el amor, se presentarán oportunidades para que no repitas errores de tu pasado; abre los ojos y proponte romper patrones, pues al innovar en tus reacciones y actitudes, le abres la puerta a la posibilidad de que tu guión sentimental cambie y se ponga mucho más emocionante, apasionado, armonioso y romántico.

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