Horóscopos febrero 2018

enero 20 · febrero 18

Tendrás objetividad y claridad para analizar tu panorama, lo cual te ayudará a tomar excelentes decisiones; compártele de tu don a esos familiares y amigos a quienes veas que nomás no dan una… te agradecerán mucho tu orientación. Todo indica que has estado haciéndole caso al método KonMari, y te la has pasado tirando y regalando miles de cosas, así que ahora te mereces un mini regalito (sin excederse) para premiar tu enorme esfuerzo de salirte de la categoría “hoarder”. Si estás en una relación también te dará por consentir a tu pareja, galán o galana con un regalo lleno de significado, el cual puede simbolizar un punto crucial en su relación o un nuevo acuerdo entre ambos, así es que medita bien qué puedes darle. Hacer equipo te ayudará a terminar todo más rápido, pero elige bien con quién unirás fuerzas para que no tengas que convivir justo con quien te pone del peor humor.

 

febrero 19 · marzo 20

En este mes del amor, ni aunque le eches ganas podrás evitar sumarte al cliché de los corazones flotantes, los suspiros furtivos y las mariposas estomacales. ¿Para qué gastas energía en ir contracorriente? Mejor déjate llevar y dedícale un playlist a tu amorcito corazón, coordina con él o ella la clásica cena romántica a la luz de las velas, sumérgete sin pena en el torrente de romanticismo que te invadirá e ignora a la metiche de tu mente que con su cinismo intentará boicotearte un poquito tu momento estelar. Claro, de repente también permítete aterrizar en el planeta tierra para atender tus múltiples pendientes profesionales antes de que se conviertan en conflictos con tus jefes o superiores. Y es que además se presentarán buenas oportunidades para que avances, pero deberás tener los ojos muy abiertos para detectarlas a tiempo y apuntarte sin pensarlo dos veces.

 

marzo 21 · abril 19

Traerás más prisa que de costumbre, y es que detectarás muchos posibles caminos por donde pueden avanzar tus proyectos; el asunto es que para que se materialice eso en lo que has trabajado tanto, debes esperar un poquito más, pues ya sabes, todo conlleva un proceso y por más que truenes los dedos, las cosas tienen su ritmo. Tu mejor opción es seguir aplicándote en lo que sí puedes ir resolviendo, para que cuando tengas luz verde en todo lo demás, ¡pum!, las cosas te salgan a la primera. Sumar esfuerzos con personas que complementen tu visión te será mega útil, así que haz un buen casting para que te rodees de pura gente fregona. En el amor podrías sentir nostalgia por alguien de tu pasado telenovelero, o bien, añorar una dinámica que ha desaparecido entre tu pareja y tú; mejor regresa al presente y valora lo que tienes aquí y ahora, ya que es tu materia prima.

 

abril 20 · mayo 20

En este mes sonsacador, las confusiones sentimentales podrían estar a la orden del día con ese amigo o amiga que según tú era nada más eso, pero en una situación rara pasará algo más raro que te tendrá con la mirada perdida y gesto de intriga. Si ambos son libres y la química es innegable pues deja de pensar tanto y lánzate, pero si no hay razones tan contundentes entonces hazte como que no te diste cuenta de nada y escabúllete. Por otro lado, tendrás mucho trabajo y sobre todo estarás olfateando en el horizonte una buena oportunidad de crecimiento, así que dirige tus cuernitos en esa dirección y que nada te distraiga. Te invadirán algunas emociones intensas que según tú ya tenías súper digeridas y acomodadas, entonces en vez de seguir fingiendo que todo se te resbala, mejor haz una catarsis deliciosa en terapia o con esa persona que te conoce tan bien.

 

mayo 21 · junio 20

Todos a tu alrededor regalándose flores, cupcakes, tarjetas y demás monaduchas propias de este mes suspirador, y tú sintiendo que el mundo entero se trae algo contigo. Lo que pasa es que traes a Marte –el planeta más aguerrido–, justo en oposición a ti, entonces podrías estar viendo moros con tranchetes cuando en realidad son tus colegas ofreciéndote una rebanada de pastel. Baja la guardia, no llegues a conclusiones arrebatadas y elige bien tus batallas, porque es cierto que hay a quienes debes ponerles ciertos límites, pero la mayoría de la gente te quiere bien, incluida tu pareja o prospecto, así que ya levántales el castigo. Un viaje será la cura perfecta para tu estado de ánimo, aunque sea un mini tour de fin de semana te ayudará a despejar tu mente y recuperar la ligereza que te caracteriza. Además, todo indica que en este mes lograrás hacer puntos extra con tus jefes o superiores.

 

junio 21 · julio 22

Cuando te des cuenta notarás que hay mil factores que dependen de ti para que los proyectos que te importan avancen en este mes, así que andarás en la loca resolviendo pendientes y apagando mini llamas antes de que se conviertan en incendios. Entre tanto trajín no te olvides de los temas sentimentales, porque se están poniendo bajo el reflector algunos asuntos que tienes que atender con tu pareja o con esa persona con quien apenas estás construyendo algo. Aprovecha que es el mes más romántico y ten algún tipo de detalle significativo con tu amorcito, como proponerle escaparse a algún viaje que refuerce el lado íntimo de su relación, o por lo menos armar un plan que los saque de la rutina y en el que tengan tiempo, espacio e inspiración para hablar de temas profundos. Por lo menos tú, traes varias cosas guardadas que te urge desahogar para saber qué terreno pisas.

julio 23 · agosto 22

Sí, deberás solucionar pendientes laborales y domésticos, pero en este mes tu energía se enfocará principalmente en tu situación sentimental, y es que si tienes pareja el notición es que tendrás claridad mental para analizar en dónde se están haciendo bolas, y cómo pueden desenredar los nudos que se han creado entre ustedes para seguir juntos más felices y con la energía fluyendo sin trabas. Y si estás soltera o soltero y en busca del amor, entonces pídele retroalimentación a tus amigos, para que con verdadera apertura escuches su opinión y sus consejos; a lo mejor te abren los ojos a un detalle importante que puedes cambiar o mejorar para sintonizarte sin broncas con esa media naranja que también te anda buscando por ahí. Con tu familia se disiparán muchas de esas tensiones que surgieron desde fines del año pasado, así que pasa más tiempo en tu casa aportando armonía.

 

agosto 23 · septiembre 22

Algunas tensiones familiares y profesionales podrían fortalecer esos nudos que ya traes en la espalda y oscurecer tu ya de por sí medio pandeado optimismo, pero claro, esto no tiene que ser tan grave si mantienes la calma, confrontas con valor y sensibilidad los problemas que vayan surgiendo y, lo más importante, te construyes una rutina amigable en la que incluyas pausas para salir a caminar y respirar aire fresco, regalarte un helado de vez en cuando, poner flores en tus rincones selectos y por supuesto disfrutar la compañía cotidiana de tus personas favoritas, aquellas que te ayuden a alivianarte y te ofrezcan una perspectiva más amable sobre la vida. Obviamente, incluye en esta fórmula infalible pasar más tiempo con tu pareja o prospecto, pues las cosas entre ustedes estarán dando frutos (aguas, no te vayas a embarazar involuntariamente), y tu relación será fuente de excelentes noticias.

septiembre 23 · octubre 22

Hay situaciones oficinistas que ya te tienen medio de mal humor, así que haz una listita y encuentra el momento adecuado –y al personaje correcto, claro está– para hablar al respecto; de lo contrario el malestar seguirá creciendo de ti y al rato tu motivación andará por los suelos. Si vas al grano y usas tu legendaria diplomacia, lograrás mucho en una sola reunión. Arrancaste el año con cierta solemnidad, así que en este mes enamoradizo y sonsacador date chance de echar relajo, ser más irreverente con lo que te estés tomando demasiado en serio y sobre todo, permítete inaugurar una nueva estrategia de ligue o seducción, para que tu pareja o prospecto quede en shock con tu audacia y entre ustedes puedan fluir energías más provocadoras y emocionantes. Atiende tu salud con un enfoque holístico que te devuelva la armonía física, mental, emocional y espiritual.

 

octubre 23 · noviembre 21

Tras el arranque de año tan acelerado que te aventaste, en febrero harás tierra y aterrizarás esa bola de proyectos que se te ocurrieron y arrancaste, o que te propusieron y les entraste sin pensarlo dos veces. Comprenderás que para materializar los sueños se necesitan fondos monetarios, y como andas de suerte, lograrás hacer muy buenos negocios y obtener los recursos necesarios para cumplir tus metas, sólo ponte las pilas. Para triunfar también en el amor y agregarle calidad a tu relación actual o dar pasos clave en tu ligue con esa persona especial, se te recomienda hacer planes menos elaborados y más casuales, para que en un estado mental sereno y sin poses, puedan conocerse mejor y sentirse en confianza. A pesar de que es el mes del amor, la amistad y las fiestas sacadas de la manga, tú traerás un estado de ánimo introvertido; hazte caso y pasa más tiempo en tu casa.

 

noviembre 22 · diciembre 21

Marte en tu signo indica que tendrás la fuerza necesaria para dejar de hacerle al faquir, salirte de esas situaciones en donde no eres feliz y construirte una realidad más ad hoc con tu energía. Claro, esta misión requiere que te apliques, así que comienza desde ya, sólo no olvides hacer tus movimientos con diplomacia y sensibilidad. Por otro lado, como has estado reflexionando sobre muchos temas, ahora tendrás unas ganas inmensas de expresar todas esas conclusiones a las que has llegado; elige bien a tu audiencia, para que dialogues con gente capaz de ayudarte a ir más profundo en tus filosofadas. De hecho, en el amor tu arma letal de conquista serán tus palabras, así que ya no te andes con rodeos y expresa tus sentimientos, pero también tus deseos y necesidades, para que tu pareja o prospecto tenga un mapa claro y sepa qué caminos tomar para llegar a tu corazón.

 

diciembre 22 · enero 19

Tu mente empresarial estará a todo lo que da planeando negocios, cobrando deudas, probando nuevas formas de administrarte, etc.; asesórate con quien domine el tema para que te pongas en las mejores manos posibles. En el amor los detalles serán clave para mantener la armonía con tu pareja o para seguir avanzando con esa persona con quien hay algo incipiente; salte de tu zona de confort y haz algo especial por él o ella que le demuestre el nivel de tu interés. En estos días podría costarte trabajo relajarte y dormir bien, así que modifica tu rutina e inclúyele actividades tranquilas, como meditar, hacer yoga o recibir masajes; también vete a la cama más temprano que de costumbre. Tus amigos seguirán siendo fuente de apoyo, porras y excelentes consejos, en especial hacia fines de mes, así que busca su compañía y abre tu corazón cuando estés con ellos, para que su ayuda sea más efectiva.

 

 

 

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5 situaciones que destruyen a tu familia

¿Por qué se interrumpen los lazos familiares?

Existen sistemas familiares donde el lazo amoroso de vinculación se interrumpió por eventos o situaciones de dolor o vergüenza que bloquearon toda posibilidad de vínculo. Dichos eventos desordenan y desequilibran el sistema, dejando huecos y heridas que, de no ser resuelto, pasan de generación en generación.

El orden precede al amor, sin orden el amor no puede alcanzar a todos los miembros del sistema, no puede envolver las conciencias y se va diluyendo. Así, algunos padres no logran quedarse, los hermanos dejan de hablarse por años, las madres sufren depresiones, las parejas se divorcian, o las familias no logran sentir amor.

¿Qué pasa con el amor en la familia?

Al parecer se escondió tras el desorden.

-La exclusión

Hay eventos en los sistemas familiares que generan un enorme dolor, causado por algún miembro de la familia, para dejar de sentir dolor, tendemos a olvidar y excluir a quienes nos dañan, así se van excluyendo miembros de la familia.

Ejemplo: el abuelo alchólico, el padre que abandonó el hogar, el primo que se quitó la vida, el hijo abortado,

Las exclusiones provocan que el amor no se torne en bienestar y se repitan las historias de los excluidos, una, dos, tres y muchas veces

¿Qué hacemos?

Recuerda a los que amas y permítete sentir el amor, abrázalos con cariño, compárteles amor. Siente el amor y recuerda a los excluídos de tu sistema familiar busca darles un buen lugar. Diles que sientes haberlos excluido y dales las gracias.

–Hijos parentalizados

En algunos sistemas familiares los padres pasan por eventos complicados como: orfandad, abuso y pobreza. Entonces el hijo pretende invertir el orden y querer cuidar de su padre como si fuera más grande que él.

Esto lo obliga a crecer rápidamente a renunciar a sus propias experiencias y queda atrapado cuidando del padre al creer que no tomó suficiente de sus propios padres.

Ejemplo: Una madre que le cuenta a su hijo sus problemas de pareja, económicos o las broncas con sus propios padres. O los niños que viven preocupados por lo que les pasa a sus papás, los consuelan, los cuidan, los escuchan.

¿Qué hacemos?

Reconoce a tu hijo como el pequeño y que él te reconozca como la persona grande,Acepta que tu hijo no puede ayudarte con tu tristeza, miedos, problemas. Él no sabe, tú eres el grande.

Tranquiliza tu corazón, agradécele a tus hijos su apoyo, y recuérdales que ya no deben preocuparse por ti, que tú estás trabajando para encargarte de tus asuntos. Tú eres el padre, él el hijo, tú das, él toma.

-La relación de pareja tiene prioridad

Una familia se forma cuando dos personas se comprometen con mayor vínculo. Una pareja se forma del amor. Cuando uno de los miembros de la pareja NO siente este amor, va a buscarlo y en ocasiones a tomarlo de los hijos, los terminan poniendo en medio de la relación; dándoles prioridad sobre su pareja con lo cual los hijos se sienten abrumados y obligados a funcionar como la pareja de aguno de sus padres.

Ejemplo: Los hijos que ocupan el lugar de uno de los padres, el hijo que duerme en medio de sus padres, que interrumpe cuando los padres están juntos o hablando. Los padres que sienten celos por la relación de sus hijos con su padre o madre.

¿Qué hacemos?

Hazle saber a tu hijo que ese lugar no le corresponde, que ese lugar te corresponde a ti o a tu pareja.

-El desequilibrio

En las parejas es importante dar lo que se tiene y puede, lo que el otro quiere y puede recibir, ser capaz de compensar de alguna manera manteniéndose digno y libre. Cuando el equilibrio se rompe quien se sabe acreedor se enoja, se siente grande y con derechos y quien se vuelve deudor vive sintiéndose pequeño y dependiente.

Si alguien sólo toma, se coloca en la posición de niño, si alguien sólo da ocupa el lugar de un padre y así el orden se trastoca, la pareja se transforma en una relación hijo – padre que lástima el autoestima y aleja a la pareja hasta terminar con la relación.

Ejemplo: Cuando quieres que tu pareja te trate como si fuera papá o mamá, esperas que te cuide de la misma forma, etc.

¿Qué hacemos?

Imagina a tu pareja frente a ti, revisa si tu corazón siente amor y agradecimiento por las cosas que recibiste de él o ella, (materiales, emocionales, en aprendizajes), y así dile:“Gracias, las tomó y me encargo de multiplicarlas para entregarlas a nuestros hijos y proyectos. Te pido tomes de mí las cosas materiales, emocionales y de aprendizaje que entregué con amor, para que las multipliques y entregues a nuestros hijos y proyectos”.

-Movimiento interrumpido hacia los padres

Cuando los hijos sienten que sus padres no son los correctos, que les dieron poco, que se portaron mal, que les avergonzaron y lastimaron. Entonces, como mecanismo protector, deciden interrumpir la conexión con alguno de ellos.

¿Qué hacemos?

Lleva a ambos padres en tu corazón, acéptalos tal y como son, con aquellas cosas que te llenan de alegría y aquellas que no te gustan y te provocan rabia, vergüenza o tristeza, reconoce a tus padres, son ellos y no otros. Así pones orden en tu familia y el amor fluye entre sus miembros.

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Las familias también son diversas

Pero si no lo habían notado, es porque segurito llevan como cuatro décadas en modo misántropo y viviendo en una cueva alejados de cualquier indicio de evolución social. No hay de otra, porque ya hasta WhatsApp reconoce con sus emojies que hay hartos tipos de familia en esto de la convivencia humana.

Y lo digo porque ya ven que existen personas que nacen con la canija cosquillita de joder al prójimo bien encriptada en el sistema operativo, lo cual no está nada bonito, porque les produce una visión muy limitada de la pluralidad de la vida. Para esta gente “namás” hay de un modo (el suyo, obvio) y a pesar de que la realidad les pica los ojos a cada rato y les da unos cachetadones onda Eduardo Yañez, pues ellos y ellas siguen neciando en que el único tipo de familia que vale y al que hay que respetarle sus derechos es el que han denominado como “familia natural”, ya saben, ese en el que hay mamá, papá e hijitos. Si hace falta uno de los elementos antes mencionados, entonces su familia es antinatural, es más, ni familia es.

Y aunque este tipo de ideas resultan más fastidiosas que las inoportunas llamadas ofreciendo cambio de compañía celular, es de lo más alarmante que a estas alturas en México las personas que aspiran a gobernar el país, se nieguen a aceptar que la diversidad sexual es una realidad que no pueden seguir negando, y  que por obligación y derecho, las familias diversas somos merecedoras no solo de respeto, sino también de un trato igualitario ante la ley, la justicia, la seguridad social y de que se garantice nuestra salud.

Hasta estos momentos los precandidatos con más posibilidades entrarle al quite por la contienda presidencial de este año, hay visto de soslayo el tema de las familias diversas. Ahí tienen el ya tristemente célebre “esto es distinto” de la candidata independiente Margarita Zavala, ante la solicitud de una familia lesbomaternal de tomarse video con ellas; también está el “No tanto así” de José Antonio Meade, cuando le pidieron foto con una bandera de la diversidad sexual; el “Lo vamos a hacer muy claro” de Ricardo Anaya luego de la petición expresa de plantear su propuesta para la población LGBTI; o la promesa de AMLO de “respetar” a gays y lesbianas, pero no de garantizar nuestros derechos ¿Y qué me dicen del “Creo en el principio de la familia, creo en el matrimonio entre hombre y mujer, no en las otras zonceras” del también independiente Jaime Rodríguez Calderón, “El Bronco”. Todas estas declaraciones tienen más gracias que cualidades diplomáticas ¿A poco no?

Sería pertinente recordarle a los y la aspirante a la presidencia, los resultados del estudio que el año pasado presentó el Instituto de Investigaciones Sociales, en el que se comprobó que en México existen mayoritariamente 11 diferentes tipos de familias, las cuales se caracterizan por tener un número variado de integrantes y por estar encabezadas por padres y madres solteras o por parejas del mismo y diferente sexo. Fíjense sino:

Las familias más comunes en nuestro país son: 1) Papá, mamá y niños (25%); 2) Papá, mamá y jóvenes(14.6%); 3) Padres, hijos y otros parientes (9.6%); 4) Familia reconstituida (11.1%); 5) Pareja joven sin hijos (4.7%); 6) Nido vacío (6.2%); 7) Pareja del mismo sexo (0.6%); 8) Papá solo con hijos (2.8%); 9) Mamá sola con hijos (16.8%); 10) Co-residentes (4.1%); y 11) Familia unipersonal (11.1%).

Ante estos datos y por el simple hecho de vivir y convivir en esta sociedad, me atrevo a decirles lo siguiente:

Familias encabezadas por madres solteras, que nadie me las ande ninguneando, porque cuando los obstáculos son grandes, es cuando más se disfruta el triunfo. Todo mi respeto y admiración a su fortaleza y valor.

Hijos e hijas de padres divorciados, su familia no está rota como muchos pretenden hacerles creer, solo es distinta, y el amor que sus padres les tienen, siempre los mantendrá unidos.

Familias lesbomaternales y homoparentales, los prejuicios de la gente no le restan ni un ápice de valor a su hogar, ni a su dignidad. La familia que ustedes decidieron formar es hermosa.

Hijos e hijas con dos mamás o dos papás, tengan la seguridad de que son los hijos más deseados del mundo y que sus papás o sus mamás siempre harán lo posible para que ustedes sean mejores y más fuertes.

Familia es vivir con las personas que amas y hogar es justamente el lugar en el que se encuentran esas personas.

Y, por último. Para esa gente que consideran que mi familia es “antinatura” por el hecho de estar casado con otro hombre, permítanme explicarles que la naturaleza es tan sabia, que creó a mi esposo de 1.90 metros y a mí sólo de 1.70, para obligarme a mantener la frente en alto cada que lo beso.

Termina su columna… y termina su columna. Sí, está es la última. Sale, bye.

 

 

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El amor no tiene edad

Por Tere Díaz

Hace años no era mal visto que las mujeres jóvenes se casaran con hombres mayores para que “se hicieran cargo” de ellas, de hecho, hasta tu mamá te recomendaba casarte con un madurito, y los viudos buscaban nuevas esposas, al menos, 15 años menores sin chistar.

Hoy, la fecha en que naciste es el último factor para entrarle a una relación. Pero cuando tu amiga de 30 anda con un cincuentón crees que van directo al fracaso. ¿Entonces solo las parejas con muchos años de diferencia van a divorciarse? ¡Por supuesto que no!

Todas las relaciones, por una u otra causa, tienen su grado de complejidad: si no es un amor a distancia, se trata de una familia reconstituida o de una pareja que vive en casa de los papás. Los ejemplos son infinitos. Pero en un caso 40 y 20, como diría José José, ¿qué une a las personas? ¿Qué las mantiene y qué las separa? Si estás enamorado de una señora de las cuatro décadas o te preguntan si tu esposo es tu abuelito, acuérdate de que lo más importante es la convivencia diaria.

ENTONCES, ESTÁ BIEN O SOY UN DEPRAVADO?

A ver, sí hay razones dudosas para querer andar con una chavita o con una doña que te triplica la edad. No está bien estar con alguien por las puras ganas de sentirse deseable, por el miedo a envejecer (ve la página 72), por querer impresionar a otros o por tener cosas bonitas. Todas estas son razones súper incorrectas para entrarle a una relación, ¡la que sea!

El problema con las edades puede ser que quien es mayor quiera ejercer poder absoluto en la relación —tomar decisiones, manipular, etc.—, solo porque tiene más recursos de todo tipo: materiales, sociales, económicos o experiencias. El primer paso es aceptar que va a haber obstáculos, pero te ayudamos a superarlos:

RECUADRO

Ya que estén 100% seguros de que es amor verdadero, que la edad es solo un nœúmero y que quieren ser felices para siempre, es má‡s fá‡cil que superen los retos a los que se van a enfrentar…

1. Lo primero es dejar claro qué proyecto de vida quieres y asegurarte de que la otra persona cabe. Por ejemplo: si uno muere por un hijo, el otro ya tiene tres y se llevan 25 años, puede ser grave. Hablen desde el principio de lo que cada uno quiere y NO quiere.
2. Van a tener que remar contra corriente y desafiar el qué dirán. A la gente no le gusta lo que no es “normal”. Capotear con gracia las críticas no es cualquier cosa, hacerlo juntos y desde el mismo frente hará toda la diferencia y los unirá más.
3. Es importantísimo empatar sus deseos sexuales. Es pura biología: con el tiempo baja en los hombres, pero aumenta en las mujeres. En muchos casos es un plus a la relación, pero si resta, hay que hablarlo sin mezclar lo emocional.

 

4.Hay que negociar, pueden estar en diferentes lugares en cuanto a necesidades físicas, emocionales, de tiempo y espacio, sus objetivos pueden ir desfazados y la única solución es que alcancen una cercanía psicológica sin afectar la integridad de cada uno.

LO QUE SÍ SE VALE…

 DAR Y PEDIR PROTECCIÓN: No es pecado buscar protección, paz, experiencia y sabiduría en una relación; muchos necesitamos a alguien que nos dé seguridad para hacer frente a la vida. Pero no esperes que tenga la función de los padres, que es dar. En la pareja hay que dar y recibir.

ESTABILIDAD ECONÓMICA: ¿Qué hay de grave en buscar a alguien con suficiente estabilidad económica no para depender, sino para sumar? Es válido no querer pasar penurias materiales ni querer ser proveedor y tener que pagar todo. Se vale recargarse temporalmente en la pareja en momentos de dificultad económica, pero ser totalmente dependiente económicamente es igual a sumisión, cero autonomía y, tarde o temprano, recriminación.

JUVENTUD Y MADUREZ COMPARTIDA:  A veces la relación con alguien menor reconecta con la vida; del lado contrario, estar con alguien mayor nos da madurez y experiencia. Todo suma si es en un espacio de solidez y paz. El reto es vivir diario con compatibilidades de gustos, intereses, proyectos compartidos, metas de vida e ideologías.

Como en cualquier pareja, lo que importa es la convivencia y respetarse el uno al otro. Vivir en una pareja dispar puede potenciar las dificultades cuando no se hacen desde la conciencia, el atractivo mutuo y la genuina decisión. O sea, ¿cómo vas a durar si solo quieres su dinero o su juventud? La concordancia de intereses y objetivos, así como la madurez personal, facilitan el disfrute y permanencia en una relación así. En el amor la edad no es duda, si la persona es madura…

  TERE DÍAZ es psicoterapeuta, especialista en desarrollo personal, de pareja y familia. Coautora del libro ¿Me quedo o me voy?

 

 

 

 

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Lo que llega en febrero en Netflix

Series:

Altered Carbon: Temporada 1: En un futuro donde los humanos descargan y transfieren sus mentes, un exsoldado despierta en otro cuerpo (y tiempo) con la misión de investigar un aparente magnicidio. Serie original de Netflix, estreno el 2 de febrero.

Queer Eye: Temporada 1: Cinco caras nuevas y un gran desafío: dar consejos sobre moda, aseo, comida, cultura y diseño, y cuestionar las nociones de lo que significa ser hombre. Serie original de Netflix, estreno el 7 de febrero.

Everything Sucks!: Temporada 1: Oregón, 1996. Dos grupos de adolescentes inadaptados, el club de audiovisuales y el club de teatro, se enfrentan en esta peculiar historia sobre el paso a la madurez. Serie original de Netflix, estreno el 16 de febrero.

Marseille: Temporada 2: Marsella está al rojo vivo ahora que la extrema derecha tiene el poder, y se desvela una conspiración sombría contra el equipo de fútbol de la ciudad. Serie original de Netflix, estreno el 23 de febrero.

Prima Squadra: Juventus: Temporada 1: Esta serie explora en profundidad a la Juventus FC, desde sus superestrellas a las nuevas promesas que esperan dejar huella en este legendario equipo de fútbol. Serie original de Netflix, estreno el 16 de febrero.

Re:Mind: Temporada 1: Once compañeras de clase despiertan sujetas a una mesa de banquete, completamente perplejas y temiendo por sus vidas. Estreno en Netflix el 15 de febrero.

Riverdale: Temporada 1: Dos años después y sigue siendo el fin del mundo. Mientras despierta de un coma en la utopía sin zombis de Zona, Warren percibe que algo anda muy mal. Estreno en Netflix el 13 de febrero.

Películas:

Cuando nos conocimos: Noah se transporta al pasado en una cabina de fotos mágica y revive una y otra vez la noche en la que conoció a Avery para intentar convencerla de enamorarse de él. Película original de Netflix, estreno el 9 de febrero.

Y nadie más que tú: Luego de que le diagnosticaran cáncer, Abbie se embarca en una misión divertida: encontrarle un nuevo amor a Sam, su prometido y mejor amigo desde la infancia. Película original de Netflix, estreno el 16 de febrero.

El año más violento: Abel Morales intenta evitar el atajo de la corrupción mientras va en busca del sueño americano en medio de una violenta guerra comercial en Nueva York de 1981. Estreno en Netflix el 1º de febrero.

Foxcatcher: En este drama basado en hechos reales, un millonario paranoico y esquizofrénico se cruza en el camino de dos luchadores olímpicos en 1988. Estreno en Netflix el 1º de febrero.

Corazones de Hierro: Un recluta experimenta los horrores de la guerra junto al equipo veterano de un tanque estadounidense durante la Segunda Guerra Mundial. Estreno en Netflix el 1º de febrero.

Marvel Studios Guardianes de la galaxia: El piloto espacial estrella Peter Quill, que huye del caudillo intergaláctico Ronan, se reúne con un grupo de inadaptados para formar un equipo de extraños superhéroes. Estreno en Netflix el 1º de febrero.

Steve Jobs: Película biográfica que se apoya en tres momentos cruciales de la carrera del creador de Mac para exponer tanto sus flaquezas como su increíble visión del futuro. Estreno en Netflix el 13 de febrero.

La chica danesa: Una pareja de artistas daneses pone a prueba su amor incondicional tras la impensada decisión del esposo de hacer la transición hacia una nueva vida como mujer. Estreno en Netflix el 27 de febrero.

Documentales y especiales:

Coach Snoop: Temporada 1: Motivado por su propia experiencia, Snoop Dogg funda una liga juvenil de fútbol americano para mantener a los jóvenes lejos de los problemas y enfocados en el futuro. Especial original de Netflix, estreno el 2 de febrero.

Seeing Allred: Explora la faceta pública y privada de la abogada feminista y agitadora Gloria Allred, que enfrentó a las figuras políticas y empresariales más poderosas del mundo. Documental original de Netflix, estreno el 9 de febrero.

Ugly Delicious: Temporada 1: David Chang y Peter Meehan descubren la mejor comida del mundo al visitar ciudades remotas y aprenden cómo la cultura local afecta la gastronomía. Especial original de Netflix, estreno el 23 de febrero.

Before the Flood: Leonardo DiCaprio viaja por el mundo para investigar las consecuencias del calentamiento global generado por el hombre y las medidas que se toman para revertirlo. Estreno en Netflix el 1º de febrero.

Bugs: Un equipo de chefs e investigadores se embarcan en una aventura gastronómica alrededor del mundo para descubrir los beneficios de los insectos como fuente alimentaria. Estreno en Netflix el 20 de febrero.

Kids:

DreamWorks Dragones: Carrera al borde: Temporada 6: Descubre más secretos del misterioso Ojo del Dragón y enfrenta a más criaturas en esta nueva temporada de la serie de DreamWorks Animation. Serie original de Netflix, estreno el 16 de febrero.

Greenhouse Academy: Temporada 2: Aspen, la nueva estudiante, se interpone entre Hayley y Leo. Max y Jackie investigan la repentina partida de Emma. Brooke cae en las redes de una mala influencia. Serie original de Netflix, estreno el 14 de febrero.

Spike Team: Temporada 1: Una mujer inescrupulosa controla una ciudad en la que no se pueden practicar deportes. Seis chicas se enfrentarán a su equipo de voleibol para que cambie de opinión. Estreno en Netflix el 1º de febrero.

Las Chicas Superpoderosas: Temporada 1: “Azúcar, flores y muchos colores” están de vuelta para salvar su ciudad de los chicos malos en el regreso de este clásico animado. Estreno en Netflix el 1º de febrero.

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Lista nominados Óscar 2018

Por NEWSWEEK en Español

El filme del mexicano Guillermo del Toro, “La forma del agua”, recibió 13 nominaciones para la 90.ª ceremonia de entrega de los Premios Óscar que tendrá lugar el 4 de marzo de 2018 en el Dolby Theatre de Los Ángeles.

El filme competirá en las categorías de mejor diseño de producción, mejor fotografía, mejor diseño de vestuario, mejor edición de sonido, mejor mezcla de sonido, mejor banda sonora, mejor edición, mejor guión original.

La Academia de Cine también nominó a Octavia Spencer como mejor actriz de reparto; Richard Jenkins como mejor actor de reparto; Sally Hawkins como mejor actriz y Guillermo del Toro como mejor director.

“La forma del agua” fue nominada además al Óscar de mejor película.

La película dirigida y producida por Del Toro cuenta una historia de amor entre una limpiadora muda y una criatura anfibia guardada en un tanque de agua en una instalación militar de Estados Unidos en plena Guerra Fría.

Ganó el León de Oro de Venecia y el premio del sindicato de productores de Estados Unidos (PGA), además del Globo de Oro por dirección para Del Toro, que fue nominado también a los premios que entrega el sindicato de directores (DGA).

“La forma del agua” se convierte así en la película dirigida por un mexicano con mayor número de nominaciones, antes lo era “Gravity” de Alfonso Cuarón con 10 nominaciones. El filme también se ubica en el segundo con más nominaciones, un título que comparte que una larga lista de películas.

Otras que destacan por sus nominaciones son “Dunkerque” con ocho y “Tres anuncios por un crimen”, con siete.

Estos son los nominados en las principales categorías de los Óscar.

Mejor película

“La forma del agua”

“Tres anuncios por un crimen”

“Dunkerque”

“Llámame por tu nombre”

“Los archivos del Pentágono”

“¡Huye!”

“Las horas más oscuras”

“Lady Bird”

“El hilo fantasma”

Mejor director

Guillermo del Toro, “La forma del agua”

Christopher Nolan, “Dunkerque”

Jordan Peele, “¡Huye!”

Greta Gerwig, “Lady Bird”

Paul Thomas Anderson, “El hilo fantasma”

Mejor actriz

Sally Hawkins, “La forma del agua”

Frances McDormand, “Tres anuncios por un crimen”

Margot Robbie, “Yo, Tonya”

Saoirse Ronan, “Lady Bird”

Meryl Streep, “Los archivos del Pentágono”

Mejor actor

Timothee Chalamet, “Llámame por tu nombre”

Daniel Day-Lewis, “El hilo fantasma”

Gary Oldman, “Las horas más oscuras”

Daniel Kaluuya, “¡Huye!”

Denzel Washington, “Roman J. Israel, Esq.”

Mejor actriz de reparto

Mary J. Blige, “Mudbound: El color de la guerra”

Allison Janney, “Yo, Tonya”

Lesley Manville, “El hilo fantasma”

Laurie Metcalf, “Lady Bird”

Octavia Spencer, “La forma del agua”

Mejor actor de reparto

Willem Dafoe, “El Proyecto Florida”

Woody Harrelson, “Tres anuncios por un crimen”

Richard Jenkins, “La forma del agua”

Christopher Plummer, “Todo el dinero del mundo”

Sam Rockwell, “Tres anuncios por un crimen”

Mejor película animada

“Coco”

“Un jefe en pañales”

“The Breadwinner”

“Ferdinand”

“Loving Vincent”

Mejor película de habla no inglesa

“Una mujer fantástica”, Chile

“The Insult”, Líbano

“Loveless”, Rusia

“The Square”, Suecia

“On Body and Soul”, Hungría

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¿Qué comer para cooperar mejor?

¡Todo lo que comemos tiene un impacto en nuestra vida! Y así como hemos platicado que el ejercicio es fundamental para tener una vida sexual placentera, generosa ¡y abundante! La buena alimentación y comer los alimentos adecuados también impacta tu habilidad de “prenderte” y accionar con calidad.

Lo que debes comer:

• Espinacas: Son fuente de magnesio (uno de los 3 minerales esenciales para aumentar la producción natural de testosterona junto con el zinc y selenio) que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y generar mayor excitación en mujeres y hombres.
• Huevo: Son ricos en vitamina B6 y B5 que ayudan a equilibrar los niveles hormonales y reducir el estrés, lo que ayuda a mejorar la libido.
• Sandía: Tiene altas concentraciones de fitonutrientes –antioxidantes- buenos para el sexo, como licopeno (protege las funciones del aparato reproductor masculino y previene cáncer de próstata), y citrulina un aminoácido que además de ser vasodilatador, aumenta los niveles de arginina -precursora de hormona de crecimiento- y potencia la síntesis de óxido nítrico que relaja los vasos sanguíneos.
• Carne roja: Los cortes magros (bistec, filete, lomo de cerdo) son ricos en zinc, un mineral que reduce la producción de una hormona llamada prolactina que en niveles altos puede causar disfunción eréctil.
• Semillas y nueces: de girasol, de calabaza, almendras, cacahuates, nuez de la india y otras, contienen la cantidad necesaria de grasas monoinsaturadas con las que tu cuerpo produce el colesterol que necesitan las hormonas sexuales para funcionar al 100%.
• Pescados de agua fría: salmón, sardinas, atún, macarela. Sus ácidos grasos omega 3 DHA y EPA ayudan a subir los niveles de dopamina en el cerebro, lo que potencia las probabilidades de que te excites sexualmente, de acuerdo con la sexóloga Yvonne K. Fullbright. ¡Además! El pescado contiene el aminoácido L-Arginina que estimula la liberación de hormona de crecimiento, entre otras sustancias que dan lugar a la producción de óxido nítrico, que ¡es esencial para una buena erección! Ya que dilata los vasos sanguíneos, aumentando el flujo de sangre al pene.
• Avena, es una de las formas naturales de potenciar la producción de testosterona, la hormona sexual por excelencia, que mejora la libido y la calidad de los orgasmos. Además, tiene L-arginina, precursor de óxido nítrico.
• Ostras y mariscos, su fama de afrodisíacos se debe a que tienen más zinc que cualquier otro alimento; mineral que potencia la libido al incrementar la producción de testosterona.

Lo que NO debes hacer:

• Comer soya en exceso: Podría darte problemas de erección. De acuerdo con estudios por investigadores de la Universidad de Harvard hay pruebas clínicas que demuestran que abusar de esa leguminosa podría disminuir drásticamente los niveles de testosterona en sangre. Afortunadamente, el efecto es reversible.
• ¡Aguas con la bici! Practicar ciclismo más de 3 horas continuas por semana, aumenta el riesgo de padecer disfunción eréctil. Esto por la presión que la silla ejerce en la zona del perineo, que podría dañar los nervios e interrumpir temporalmente el flujo de sangre hacia el pene. ¡Lo bueno! Si te preparas para triatlón, iron o simplemente te gusta rodar, escoge un sillín adecuado o usar pantalones con almohadillas.

 

Y siempre que puedas, ¡entrena con tu pareja!:

• Una encuesta reciente entre casi 600 mujeres sexualmente activas y con pareja; reveló que 35% de ellas se sentían sexualmente más atraídas a su amante, luego de entrenar juntos. La razón fisiológica es porque con el ejercicio, se incrementan los niveles de dopamina, neurotransmisor que incrementa el deseo sexual.
• Y otro 36% de las encuestadas confesó sentirse más segura de su apariencia y más sexy, luego de entrenar en pareja, así que ¡A entrenar, comer sano y mejorar la vida sexual!

 

¡Si quieres que sigamos platicando de sexo y fitness, nos vemos en Instagram @keifitmx

 

 

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Comiéndonos las emociones

Castigarnos por tener sobrepeso y tratarnos como delincuentes

• Nos hemos comprado, sin siquiera cuestionarlo, la idea de que no tener el cuerpo “ideal” es equiparable a haber cometido un asesinato y nos tratamos literal como si fuéramos delincuentes.
• ¿Qué clase de vida es esa? ¿A qué nos lleva? A sentirnos indeseables, culpables, no merecedores, avergonzados y justamente estar vibrando ahí, hace que se repitan situaciones que nos confirmen lo terribles que somos. NO ES TENER SOBREPESO LO QUE NOS HACE SENTIR MAL, ES TRATARNOS COMO NOS TRATAMOS LO QUE LASTIMA TANTO.
• Ejemplo: Hacerte literal la ley del hielo con frases como: Ni me hables que con esa panza, no tienes derecho a pedirme nada.

Poner en pausa nuestra vida hasta que logremos el peso ideal

• La espera en la que nos colocamos esperando que llegue el momento ideal, el peso ideal, el amor ideal, es un lugar muy complejo, como de libertad condicional, en el que nosotros mismos nos negamos a vivir intensamente.

Ejemplo:

• No hacer cosas que te gusten hasta que bajes de peso
• No comprarte algo lindo hasta que bajes de peso
• No ir al gimnasio hasta que no se te vean las pompas como las de JLO

Restringirnos y/o tomar medidas drásticas

• ¿Saben cuál es la reacción de nuestro sistema a la restricción? LA COMPULSIÓN.
• La compulsión es una compensación por algo que sentimos nos han quitado. Y esto sucede a nivel corporal, mental y emocional.
• Cada dieta nos recuerda las restricciones que hemos vivido y aunque en un principio nos “empodera”, en realidad sólo vamos acumulando más y más carencia, lo que desencadenara en una compulsión a la que seguro culparemos de no poder bajar de peso, sin tomar conciencia que lo que nos lo está impidiendo es la restricción.

Ejemplo:

• Imponerte ayunos
• Obligarte a no comer por periodos prolongados de tiempo
• Hacerte promesas radicales como: No vuelvo a probar ni un gramo de azúcar

Seguir haciendo dietas

• Llevar una dieta estricta es el factor de riesgo más importante para desarrollar algún trastorno de conducta alimentaria.
• Las mujeres que se someten a dietas estrictas aumentan 18 veces sus probabilidades de desarrollar un trastorno de la alimentación.
• Cinco años después de hacer una dieta la mayoría de las personas recuperan el peso que perdieron. 40% de ellos, ganan inlcuso más. (Dr. Alfredo Zuñiga especialista en trastornos de la conducta alimentaria)
• Estudios de larga duración, muestran que las niñas que hacen dietas en sus primeros años de adolescencia, son tres veces más vulnerables a tener sobrepeso en los siguientes 5 años.
• La dieta es uno de los principales factores que hace a la gente vulnerable a las ingestas compulsivas. Reducir la tendencia a hacer régimen es uno de los objetivos de la mayoría de los tratamientos.

Tenemos tantas ataduras al hecho de hacer dietas

• Para muchos han sido la única forma conocida de lograr la “perfección”.
• Dejar de hacer dietas para la mayoría significa abandonar esa lucha, abandonar la posibilidad, rendirse y decirle a la comida: Ganaste, tú mandas, ahora acábame.
• Dejar las dietas por el contrario, implica tomar la decisión más importante quizá de nuestra vida:

Recuperar el derecho de reconocer nuestro valor

• Dejar las dietas no es comer todo el día sin control.
• Dejar las dietas es el compromiso más grande contigo mismo en el que te comprometes a no comer si no tienes hambre física, a escuchar tus necesidades y atenderlas.
• Dejar las dietas es iniciar un romance contigo, uno en el que lo más importante es que esa a quien amas este bien, este nutrida en todos sentidos.
• Dejar de hacer dietas es dejar de privarte de lo que sientes.
• Dejar de hacer dietas es atreverte a apostarte a ti.
• Dejar de hacer dietas es aceptar tu hambre tal cual es y atenderla en todo sentido, es decirte palabras de aliento, es ponerte y poner límites asertivos, es amarte incondicionalmente, es mover tu cuerpo porque lo amas y necesitas probárselo.

Idealizar a la delgadez y satanizar a la gordura

• Le hemos puesto tanto valor a la delgadez y tanta exigencia. Que entonces, es como si fuéramos a ser otra persona diferente a la que somos e inconscientemente, tememos perdernos, tememos no poder ser ésa que nos prometimos que “tenemos que ser” cuando adelgacemos.

Ejemplo:

• Estar convencida de que la delgadez tiene poderes mágicos
• Admirar profundamente a las personas delgadas
• Anular a las personas con sobrepeso

Poner la meta en la báscula y no en el bienestar

• La báscula hoy en día se ha vuelto el desafío más anhelado. Conquistarla se ha vuelto más valiosos que cualquier otra cosa. Sus números nos aterran o nos subliman. ¿Merece que le demos tanto poder?

Ejemplo:

• Pesarte todos los días
• Basar tu estado de ánimo en lo que dice la báscula

PROPUESTAS

• Colócate en la misma vibración de tu deseo. Si buscas aceptación, comienza por aceptarte.
• Trátate y actúa como si ya tuvieras el cuerpo que deseas
• Disfruta ya de las actividades que te has negado a realizar por esperar a que la báscula te diera permiso de hacerlas.
• Re plantea tus necesidades reales
• Sigue las 4 guías de alimentación consciente: Come por hambre estomacal. Come con atención plena, gozo, gusto y placer. Come lo que te de bienestar. Come hasta estar satisfecho.

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El Factor Figueroa: La pareja mixta

Quiero empezar la columna con una frase que le robé a Martha Debayle (ignoro si es suya o es doble robo) pero dice así: “Este 2018 antes de empezar con el “soltar” y “dejar ir”, tratemos de no agarrar cualquier chingadera”. Dios, que bonito y que difícil.

Justo en eso estaba pensando cuando fui al cine -después de batallar dos días con sus mañanas y sus noches para conseguir boletos- a ver la película de Guillermo del Toro, que seguramente se llevará el Oscar.

Espero no matarle la sorpresa a los que no han visto “La forma del agua”, pero si espero a que todos los lectores vayan al cine, se me va la vida. Solo voy a decir que se trata de una mujer que se enamora de un ser extraño -ponle monstruo acuático- y pasa lo que tiene que pasar cuando una pareja se ilusiona y/o calienta. Intercambias miradas, compartes comida, pasas tiempo juntos, te comunicas un poco y, después, tienes sexo. Tarde que temprano.

Así como disfrutamos de la Bella y la Bestia bailando “fábula ancestral, que te hace suspirar…”, en The shape of water vemos a la pareja ‘mixta’ (jajaja, me dio risa) entregarse en el baño. Ahí donde los azulejos hacen su nido, la mujer toma la iniciativa y se abalanza sobre la criatura verde. No lo dejó decir ni ‘pío’.

Por supuesto, no estoy juzgando a la protagonista. ¿Quien soy yo para criticar que una mujer se enamore de un monstruo? Nadie. Es más, la entiendo perfecto, la valoro y la felicito porque hay momentos de sequía amorosa en la vida de las personas que prefieres relacionarte con lo que sea a estar sola. Estamos de acuerdo que la vida no es fácil y uno tiene que ingeniárselas ¿no? Ya luego cuando llegas a una edad comprendes que es mejor encontrar una pareja parecida a ti en lo básico, que andarle haciendo a la exótica pero, para entonces, ya la regaste.

En fin, la película es fantástica y te llena de ideas. La única parte que todavía me cuesta aceptar es la del intercambio físico. La del engranaje de las partes, cuando pones una pierna por aquí y la mano por allá, que si la chupadita, que si el beso. Perdón, pero me da curiosidad saber cómo funcionan exactamente las cosas y el cuate de la película parecía muy resbaloso. ¿De dónde te afianzas? ¿Cómo lo pepenas?

Mientras veía la película, comía palomitas doble sabor y resolvía las dudas que le entraban a mi hijo (soy súper multitasking), imaginaba cómo sería la vida con un amor así. Si lo ves por el lado amable -como debe verse la vida- puede tener ventajas.

Por ejemplo, practicar sexo con un ser lleno de escamas puede ser doble placer porque mientras intercambias pasión puedes exfoliarte de pies a cabeza. Gastarías más en comida, pero ahorrarías en ropa. Te trepas en el lomo de tu galán y no gastas en lancha (¡eso me encanta! ). Y lo más importante es que sería una pareja menos atractiva para las amigas que siempre te quieren quitar el novio. O no. A lo mejor les gusta el doble por diferente, con las malas mujeres nunca se sabe: ven monstruo y se les antoja el viaje.

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Así se logra el éxito personal

Cada nuevo año tenemos las ganas de crear nuevas realidades; en distintas ocasiones me he escuchado y he escuchado a otros seres humanos hacer compromisos y acuerdos que “ahora sí” ocurrirán este año. Este año sí lo vas a lograr y es por eso que quiero compartir contigo algunos consejos para que te des la oportunidad de CREAR UN 2018 EXITOSO.

1. SUELTA EL PASADO/PERDONA

A veces queremos dar paso a lo próximo cuando ni siquiera hemos soltado personas y eventos que marcaron nuestra vida. Quédate con lo que te permite trascender a un nuevo nivel de consciencia y lo demás déjalo ir.

2. SINCÉRATE/ SÉ HONESTO (A)

Típico que cierra el año y te dices a ti mismo “no estuvo tan mal” y es probable que a simple vista esa sea tu realidad.
No quieras maquillar tus resultados al momento ni poner tu presente en manos de las circunstancias o personas. Mira tu realidad, abrázala e identifica por dónde hay que comenzar.

3. ELIGE EL AMOR COMO MAESTRO

La naturaleza del ser humano es el amor. Haz un simple ejercicio y pregúntate… Cuando tengo una actitud positiva, abundante, alegre, amorosa, compasiva, etc., ¿qué tipo de experiencias tengo?, ¿a qué tipo de personas atraigo?, ¿cómo son mis resultados?

4. CREE EN TU PODER

Constantemente repito en mis entrenamientos “Si lo puedes soñar, lo puedes crear”. Nota que estás en toda la capacidad de crear lo que tú elijas y de reconocer que si alguien es y siempre ha sido poderoso eres tú. Cree en ti. Sin este punto nada de lo que quieres que ocurra sucederá.

5. PRACTICA TU MEDITACIÓN

¡Medita! Pon tu energía como tu mayor recurso de poder. Tu poder no está en el exterior, ni en los resultados ni en lo que hago o digo. Está en ti, recargar la batería es estar contigo.

6. PERMÍTETE SOÑAR CON METAS CLARAS

Proponte cosas que incluso parezcan locas y arriesgadas, pero establécelas con claridad. Debes fijarte qué es lo que quieres, cómo lo quieres, cuándo, dónde y sobre todo cómo lo obtendrás. Recuerda que si descuidas los pequeños detalles estás descuidando lo más importante.

7. ESTABLECE PRIORIDADES, PONIÉNDOTE A TI PRIMERO

Escúchate, toma espacios de calidad para compartir contigo y también para realizar actividades de tu agrado contigo mismo. Establece un orden específico de qué cosas van primero que otras, asigna horarios a ciertas actividades y no olvides aprender a decir que no cuando así lo desees.

8. FORTALECE TUS RELACIONES

Gran parte de nuestra experiencia en la vida tiene que ver con cómo nos relacionamos, pues a diario nuestros retos están ligados con otros seres humanos. Mantente presente, tómate un espacio para hacerle saber a esos seres humanos que estás ahí, escúchalos y ámalos incondicionalmente.

9. MIDE TU ÉXITO BASADO EN EL GOCE

Hay personas que miden su éxito en recursos materiales, en objetivos, en compartir, en cuánto suman a la vida de otros… Crea tu propia versión la cual te sugiero esté relaciona- da con los pilares en tu vida y valores que has adquirido a lo largo de los años.

10. AVENTÚRATE

Permítete enamorarte de nuevas experiencias y nuevas personas. Conoce gente nueva, viaja a lugares que jamás imaginaste, realiza actividades que te pongan la adrenalina a todo lo que da, aprende algo nuevo, juega con la vida.

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Oler la ropa de tu pareja te puede relajar

El olor de tu significant other te puede ayudar a vivir más relajado, aunque él o ella no se encuentre en la misma habitación. ¿Pooor? De acuerdo a un nuevo estudio de The Journal of Personality and Social Psychology, dormir con una prenda o algo que huela a tu pareja es bueno para relajarse y descansar.

El olor de un extraño, aumenta los niveles de estrés y lo comprueba un estudio realizado por la Universidad de British Columbia en Canadá.

¿Cómo hicieron el estudio?

Se reclutaron a 96 parejas heterosexuales y les pidieron a los hombres usar una playera limpia por 24 horas, sin desodorante, lociones, sin fumar o comer cosas que pudieran alterar su olor natural.

Las prendas fueron asignadas a los hombres ya que producen mayor olor y las mujeres se encargaron de oler las playeras ya que su sentido del olfato es más desarrollado.

¿Qué descubrieron?

¡Se relajaron! Los científicos realizaron cuestionarios y analizaron la saliva de las mujeres para comprobar sus niveles de cortisol, la hormona del estrés. Las mujeres que olieron las playeras de sus parejas se notaron más relajadas que las que tuvieron playeras de desconocidos o sin olor.

Las mujeres que olieron playeras de otros hombres que no eran su pareja, mostraron altos índices de cortisol y esto explica el miedo que hemos desarrollado a los desconocidos en especial a los hombres.

Así que si te quieres relajar, róbale la playera a tu querer y a dormir sin pendientes. Los científicos que realizaron el estudio ahora quieren analizar la relación entre el olor de padres e hijos.

*Con información de Time

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El secreto para el mejor sexo oral

Para disfrutar plenamente del sexo es más que importante conocer y dar a conocer lo que los miembros de la pareja desean. La comunicación sexual se convierte en una herramienta muy poderosa que puede ser decisiva para mejorar la calidad de nuestras relaciones.

Desarrolla una adecuada comunicación sexual

Muchas parejas no hablan de sexo, se incomodan o sigue siendo un tabú. El miedo a hablar libremente del sexo hace que se desconozcan muchos aspectos del mismo. Hablando se entiende la gente.

¿Cómo mejorar la comunicación en el sexo?

Aunque lo siguiente se centra en la comunicación puramente sexual, es obvio que para llevarla a cabo se tienen que tener unas bases correctas y adecuadas sobre la comunicación en pareja.

Primero desarrollemos empatía, nuestra comprensión sobre el otro e interés por lo que nos cuenta.

Una vez conseguido esto, la comunicación sexual es el siguiente paso. No tengas miedo a decir cualquier cosa, ya que no tiene por qué ser algo inapropiado. Lo que más tememos a la hora de hablar de sexo es que no se nos entienda, que se nos malinterprete o que se nos tome de raros o de promiscuos o sucios. Liberémonos de los tabúes y disfrutemos más de nuestras relaciones. Del mismo modo, también hay que decir lo que a uno no le gusta, igual que lo que sí nos agrada.

Es muy importante confiar en la pareja para poder decirle que algo no te gusta, ya que, si uno se calla y no disfruta, la libido y el deseo se ven afectados.

Hablar dentro y fuera de la cama. La simple expresión de palabras en el mismo contexto sexual puede ser favorecedor para las relaciones, ilustrando la excitación del momento. E igual de importante es que, tras las relaciones, sepan hablar de qué es lo que más les ha gustado, qué pueden cambiar, qué no les ha gustado, etc.

Muchas veces no se trata únicamente de ver qué se puede hacer para mejorar, sino de expresar lo que les ha gustado del otro. Esto reforzará nuestras relaciones e influirá positivamente en las futuras.

La importancia de la información sexual

Se pueden hacer muchas cosas para mejorar la comunicación y el disfrute sexual. Sin embargo, el desarrollo de la misma depende de nuestros propios estilos de comunicación. Seguir dedicándole tiempo e interés, porque de ello dependerá el resultado.

También cabe mencionar que una parte importante de la comunicación sexual es saber de sexo.

Es lógico: para poder hablar de algo, primero hay que conocer del tema. Muchas personas tienen un grave desconocimiento en el campo sexual, y otras muchas, directamente, un erróneo conocimiento. Por todo ello es muy importante tener una adecuada información y educación sexual, que debe comenzar en la propia adolescencia.

Si consideramos el sexo como un tema prohibido y del que no se debe hablar por pudor o temor, nos arriesgamos a no estar bien informados del mismo y, en el futuro, a no saber disfrutar de ello o a cometer algún error que nos perjudique.

 

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Alegrías: LLévate la Rosca de Reyes

Antes de empacarte la deliciosa Rosca de Reyes, descubre su significado.

La forma, los frutos y el muñequito escondido, todo tiene un por qué. 

La Rosca de Reyes es una tradición que se remonta hasta el reinado de Luis XV en Francia y simboliza el pasaje bíblico del encuentro de los Reyes Magos y el niño Dios pero ¿Qué significa cada elemento?

• Su forma

Todas las roscas tienen un forma ovalada o circular, la cual simboliza el infinito amor a Dios que no tiene principio ni fin.

• Muñequito 

Monito, niño o como quieras decirle, representa el momento en el que María y José escondieron al niño Jesús del rey Herodes, quien había mandado matar a todos los niños menores de dos años, por miedo a perder su trono.

• Frutos

Van colocados encima de la rosca y representan a los Reyes Magos buscando al niño Jesús.

Después de leer esto seguro se te antojaron, por eso queremos regalarte una de las tradicionales roscas de la Panadería “La Abeja”. 

Y recuerda que si encuentras al Niño Dios tienes que preparar o mínimo comprar los tamales para el día de la Candelaria.

Para participar responde las siguientes preguntas y envíalas a: alegrías@revistamoi.com

-¿Qué significa el muñequito escondido en la Rosca de Reyes?

-¿Cuáles son los rellenos entre los que puedes elegir para tu rosca en la Panadería “La Abeja?

De los 3 regalos que los Reyes Magos le llevaron al niño Dios, ¿por qué la mirra puede valer más que el oro? Respuesta: http://bit.ly/2lEMZNc

* Las primeras 5 personas en responder serán los ganadores

* Si resultas ganador podrás recoger tu rosca en la panadería La Abeja con fecha límite hasta el 10 de enero.

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