Cómo te va a ir en el 2023 según la numerología

Un nuevo año llega y claramente queremos saber qué nos depara este 2023, cuándo debemos iniciar proyectos y si el amor tocará o no a nuestra puerta. Así que nuestra numeróloga de casa, Claudia Sánchez, nos comparte cómo nos va a ir en el 2023 según la numerología.

Primero que todo, debes conocer tu año personal, para ello sigue la siguiente fórmula:

DÍA DE NACIMIENTO + MES DE NACIMIENTO + 2023
(lo que resulte de la suma lo vuelves a sumar para que quede en un solo dígito).

Ejemplo: 27 de Septiembre (9)
2+7+9+2+0+2+3= 25 (2+5=7).

En este caso, eso significa que del 1 de enero al 31 de diciembre del 2023 el año personal sería SIETE.

Cómo te va a ir en el 2023 según la numerología

Año personal 1 

Es un año de siembra, muy favorable para inicios. Podemos decir que estos proyectos que arrancas tienen energía y solidez para durar varios años con éxito.

Año personal 2 

El tono de este año son las alianzas de cualquier tipo, ya sea en pareja, sociedades, equipos de trabajo, amistades, etc. Año de las relaciones interpersonales.

Año personal 3 

Es un año con tendencia a estar en estados de ánimo muy positivos y con actitud entusiasta y alegre. Se presentarán grandes oportunidades para festejar.

Año personal 4

Es un año en el cual se presenta la oportunidad para trabajar y esforzarte. Aliméntate bien, pues va a ser un año en el cual vas a estar muy activo.

Año personal 5

Muy favorable para los cambios y el movimiento. Todo se mueve y lo que no, se estanca y perece. Es la oportunidad para cambios internos y externos.

Año personal 6 

La tendencia es la familia. Un año para aprovechar oportunidades en el ámbito familiar, convivir más con tu gente o algún negocio en familia.

Año personal 7

Es un año que favorece tus procesos de introspección, por lo tanto vas a estar preguntándote cosas de ti mismo como: ¿qué es lo que quieres de la vida?

Año personal 8

Es un año para cosechar todo el esfuerzo que hiciste durante tus años personales anteriores. Se consolidan los grandes proyectos.

Año personal 9

La tendencia marca cierre de ciclos que ya son necesarios concluir. No significa que todo va a concluir, digamos que se te presentará la oportunidad de hacerlo armoniosamente.

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Práctica más amor propio con estos tips

Desde hace unos años, el movimiento del amor propio ha crecido, hemos logrado empezar a trabajar en dejar a un lado esa competencia tan poco sana y concentrarnos en lo importante: “Amarnos a nosotros mismos”. 

Así que te compartimos 3 consejos de cómo practicar el amor propio que a nosotros nos han ayudado. Recuerda que es un proceso que toma tiempo, pero lo más importante es comenzar.

Cómo practicar más amor propio 

1. Monitorea tus pensamientos

Se ha demostrado que cuidarse mental y emocionalmente a través de la autocompasión reduce la atadura entre el perfeccionismo y la depresión, según un estudio de 2018 publicado en PLoS One. Cuando sientas el instinto de ser autocrítico, toma nota de lo que sientes, recuérdate que no eres tus pensamientos y déjalos pasar.

2.Revisa tu humor

Observa la forma en que tu sentido del humor refleja la forma en que te sientes acerca de ti. Pregúntate: ¿de dónde viene este pensamiento? y ¿cómo puedo ser productivo con lo que estoy sintiendo?

3.Práctica afirmaciones todos los días

Piensa en el “fingir hasta que lo consigas”, mírate en el espejo y di “soy hermosa” y “soy fuerte, sonríete en vez de fijarte en tus imperfecciones. Lograrás “engañar” a tu cerebro para que se sienta más feliz.

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Cinco actividades de Navidat que te urgen visitar este año

Las fechas especiales merecen ser celebradas con planes especiales. Por eso, te compartimos cinco actividades de Navidad en CDMX para que la pases espectacularsss en tus vacaciones. 

5 actividades de Navidad en CDMX 

Ballet Folklórico de México 

Por primera vez el Ballet Folklórico de México presenta Navidades en México en el Auditorio Nacional. Un espectáculo inspirado en nuestras tradiciones navideñas. Las coreografías, el vestuario y la narración de la obra son el resultado de una investigación hecha por Amalia Hernandez sobre la historia y cultura de este país que amoiamos. Un porcentaje de las ganancias se donará a Ballet Teletón. Si no puedes ir el 29 de diciembre, también va a haber funciones en el Castillo de Chapultepec. De nada.

Navidalia Cdmx 

Este lugar es un sueño hecho realidad si amas la Navidat. Es un parque temático donde puedes conocer las celebraciones navideñas de diferentes lugares del mundo. Obvio también puedes patinar, escuchar música en vivo y tomarte fotos cool en paisajes increíbles. Del 7 de diciembre al 1 de enero puedes visitar el mundo Europeo, Nórdico, Medio Oriente y disfrutar de una Posada mexicana. Visita Navidalia en el Parque Alameda Poniente en Santa Fe. Puedes ir de domingo a jueves de 18:00 a 00:00 horas y de viernes a sábado de 18:00 a 1:00 horas. Ojo, el parque cierra los lunes y el 24 de diciembre. Bajo advertencia no hay engaño.

Paseo de la Reforma 

Nos encanta Reforma por sus edificios y monumentos históricos, perooo en Navidad lo amamos todavía más. La calle se llena de más de 250 mil flores de Nochebuenas y adornos que hacen que se vea espectacular. Te recomendamos visitarlo en la noche porque las luces y los colores de la ciudad se ven mucho mejorsss. Si quieres tomarte una foto divina para cerrar el año, ya sabes a dónde escaparte. Además se pone un bazar navideño lleno de curiosidades que amarás.

El baile de invierno Harry Potter

¿Alguna vez soñaste con ser parte del baile de invierno de Harry Potter? Esta es tu oportunidad. Además de que puedes visitar la villa navideña de Harry Potter, puedes ser parte de esta escena de la película que tantas veces has visto desde la sala de tu casa. Rodeado de una recreación de la escenografía, puedes vestirte como un alumno de Hogwarts e ir al baile durante dos horas y media. Tienes desde el 5 de diciembre de 2022 al 25 de febrero de 2023. La dirección es Mesones 72, Centro, Cuauhtémoc, CDMX. 

Ilusiones de Navidad Xochimilco 

Si te gusta disfrutar del espíritu navideño con tus amigos y familia, este es el plan que necesitas organizar. Imagínate, luces por todos lados, enormes figuras de Navidat, la famosa fábrica de Santa Claus, un carrusel mágico y el mejor árbol que vas a ver en la ciudad. Está abierto hasta el 9 de enero en el Parque Ecológico Xochimilco, ubicado en Anillo Periférico 1, Colonia Ciénega Grande, Xochimilco, CDMX.

Por: María Milo.

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Astromanifestación la técnica para cumplir tus metas

Sabemos que quieres empezar en enero con todo, por eso platicamos con Mariana Vásquez Hirsch, astróloga y coach espiritual, quien nos contó cómo podemos usar la astromanifestación para cumplir tus metas y que este sea tu año.

Astromanifestación la técnica para cumplir tus metas

Para empezar, ¿qué es esoooo? Se trata de prácticas y métodos de desarrollo personal que combinan la astrología con prácticas de empoderamiento y psicología positiva, para ayudarnos a manifestar y alcanzar nuestras metas en alineación con la energía universal. 

Aunque suena muy loco, en realidad tiene muchos beneficios:

1. Te da herramientas para mejorar tu salut mental y estar en un estado de curiosidad y disponibilidad a nuevas oportunidades.
2. Desde un punto de vista neuropsicológico, programa tu sistema reticular para estar en apertura a situaciones positivas y crear una realidad más alineada con los deseos de tu corazón. 
3. Te ayuda a sentirte menos solo en tu proceso de crecimiento personal. Al trabajar con el universo, empiezas a sentir una conexión natural con él. Te das cuenta de que hay algo mucho más grande, que va más allá de ti y está conspirando para que logres todos tus sueños.

El primer paso es que hay que empezar por saber qué va a pasar astrológicamente en este nuevo año y qué significa para nuestra psicología, posibilidades y retos. Aunque NO tengas idea de qué va a pasar, si podrás saber cuál va a ser el mood, y a partir de eso integrar herramientas de desarrollo personal para navegar el año de la mejor manera. Básicamente es tener claro la energía que el universo va a estar regalando en 2023 y alinearse con ella en su mejor versión. 

Otro punto importante es que la astromanifestación puede ayudarte a mejorar tu salud mental porque te ayuda a visualizar, a decir afirmaciones y manifestaciones que programan la mente para que estés en un estado más proactivo. Te da herramientas de gestión emocional desde un lugar de aceptación, amor propio e inteligencia emocional. Por eso también termina beneficiando la salud física, porque mientras te vas queriendo y cuidando, es más difícil que escojas cosas malas para tu cuerpo. 

No te preocupes, utilizarla no es tan complicado, pero sí tienes la oportunidad de ir a una sesión personalizada con un astrólogo de enfoque evolutivo, hazlo. Esto te va a ayudar a encontrar tu universo interno, entender tu potencial, oportunidades y desafíos a nivel personal. Además, tienen talleres para diseñar tu año en sintonía con las estrellas.

Página del taller: https://ift.tt/nMPQfvr
@esenciabymariana

Por: María Milo.

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5 datos curiosos de las Fiestas Decembrinas

¡Por fin llego diciembre! A todos nos gusta aprender cosas nuevas, sobre todo cuando se trata de Fun facts de tradiciones que nunca nos habíamos preguntado de dónde vienen. Y para que este año no se te acaben los temas de conversación, te compartimos 5 datos curiosos de las Fiestas Decembrinas.

5 datos curiosos de las Fiestas Decembrinas

1.Cenar pavo en Navidad

Es una tradición de origen mexicano. Muchos podrían creer que la tradición se inició en Estados Unidos o Europa, pero en realidad fue en México. Fue en el siglo XVI cuando los aztecas lo prepararon por primera vez para el conquistador Hernán Cortés, a quien le gustó tanto que lo trasladó a España. 

2.En Japón aman comer KFC en Navidad

Muchos somos amantes del pollo frito pero en Japón lo llevan a otro nivel, pues lo aman tanto que en Navidad cenan en KFC. Es tan popular que incluso hasta se necesita hacer reservación.

3.El origen del árbol de navidad

Esta tradición comenzó en Alemania, en la primera mitad del siglo VIII. Tiempo después, el árbol era hecho con plumas de ganso pintadas de colores y fue hasta Martín Lutero que se inventó lo de adornarlo con velas encendidas.

4.Rodolfo el reno

Esto probablemente ya lo sabías, pero es que el personaje no forma parte de ninguna historia de Navidad. Fue creado por Montgomery Ward, una cadena de tiendas departamentales de Estados Unidos.

5.La Rosca de Reyes

Según la ideología cristiana, la forma circular de la Rosca representa el amor infinito de Dios. También se ha dicho que la rosca es una corona: las frutas son joyas, y “el muñequito” o Niño Dios escondido en el pan, alude a que José y María esconden a Jesús.

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Equipo moi recomienda en diciembre 2022

Aunque cerrar el año sea lo mejorss por la fiesta, el descanso, la pausa y las nuevas oportunidades; también es desgastante atormentar nuestra alcancía con las compras para el intercambio, la abuela, el mejor amigo y la novia. Pero que no cunda el pánico, nosotros estamos aquí para facilitarte la vida con estas opciones de regalos. 

Equipo moi recomienda en diciembre 2022

SMOOTHSTAY Revlon 

Siempre hay que verse espectacular, pero en estas fechas más. Este es el regalo perfecto que te va a salvar a última hora. Es como esa hada madrina que todas quisimos tener de niñas, pues la línea de Revlon tiene productos increíbles como: secadora, plancha y rizadora que cuentan con triple cerámica infundida con aceite de coco, que hidrata y deja el cabello con una sensación sedosa que no podrás dejar de tocarlo.

Joyería Dejewelry

Siempre hemos pensado que si vamos a gastar tiempo, dinero y esfuerzo en un regalo para alguien que queremos, tiene que ser algo que valga la pena y que sea único. Una pulsera, unos aretes o un collar de buen gusto son una gran opción porque duran para siempre. En Dejewelry puedes encontrar de todo, vanguardia y tradición. También tienen anillos y pulseras para hombres. Algo que nos encanta es que todo está hecho por artesanos mexicanos, y con técnicas ancestrales de plata, piedras y metales preciosos.

Mascarillas skin sense

En estas fechas de mucho frío es muy fácil descuidar la piel. Una buena rutina de ‘skin care’ es clave para llegar a la primavera con una piel de sueño, hidratada y suave. A quien se las regales no solo va a amar su resultado, sino que ya no va a poder vivir sin ellas. Puedes encontrar una variedat de opciones para cada tipo de piel; carbón activado, miel, colágeno y burbujas. 

 Reloj Fitbit 

Dicen que el amorss es también echarle porras al otro para que cumpla sus metas. Y con este regalo puedes regalar más que solo un empujoncito. Este reloj de última tecnología es práctico, fácil de usar, duradero y una gran opción si lo que buscas es ayudar a esa persona a cumplir su propósito de año nuevo. Cuidar la salut siempre es de las primeras cosas en la lista de todos.

Tote bag Marc Jacobs  

Moda + comodidad son la fórmula perfecta para un regalo inolvidable. Y para empezar el año como se debe, lo más importante es rodearte de las mejores herramientas. Una tote bag es el toque final perfecto para que tú outfit sea chic y divertido. Además es como el portafolio de Mary Poppins, le cabe todo, se lava fácil, es cómoda y puedes llevarla a todos lados sin perder el estilo.

Lentes de sol Martha Debayle 

Como dice la Jefa: “La vida es muy corta para no sentirse sensacional todos los días”. Con este par de lentes inspirados en el glamour de la época dorada de Hollywood, no hay nadie que no se vea y se sienta listo para lo que sea que venga.

Reloj Adidas Time for me 

Relojes hay muchos, pero este en especial nos enamoró por lo que representa. Su función no solo es complementar un outfit, sino un estilo de vida. Cuando todo a nuestro alrededor se mueve del tingo al tango, tenemos que enfocarnos en nosotros para soltar lo que no sirve y estorba. Contemplar el tiempo se trata de aprovecharlo para hacer las cosas que disfrutamos hacer y nos hacen felices. Este reloj se encarga de cuidar todos esos momentos.

Vitamix 

Sabemos que este regalo no es para todos, pero si al leer el nombre pensaste en alguien, no lo dudes. Quienes aman la practicidad, cuidarse, comer deli y empezar las mañanas con el pie derecho, se van a volver locos con ella. Dura mucho, es fácil de usar, te resuelve la vida y te hace más feliz cada vez que la usas.

Galletas Garabatos

Si quieres regalar algo dulce, entonces Garabatos es tu mejor opción para apapachar a los que amas con las galletas clásicas o  su bizcoho enrollado con relleno de crema de café y cubierto con crema de chocolate. Además ofrecen deliciosos platillos navideños.

Por: María Milo.

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¿Cómo tener una relación a distancia sana?

Parece una misión imposible, ¿verdat? Y es que pocas personas tienen una buena experiencia u opinión al respecto que te puedan dar ánimos y tips para seguir adelante. ¡No desesperes! Hay formas de lograrlo, así que échale ojito a estos consejos para tener una relación a distancia sana. 

Una de las claves para tener una relación exitosa es tratar de mantener niveles saludables de intimidad y cercanía. Así que hablen diario por videollamada para sustituir de alguna forma el contacto físico. 

Otro punto importante es que la comunicación se vuelve más importante que nunca. Deben apoyar al otro, ser claros con lo que sienten y piensan y ojooo, no porque estén lejos se van a callar lo que les molesta. Para que sea un poco más claro, te dejamos algunos consejos que te ayudarán.

¿Cómo tener una relación a distancia sana?

Debes creer en tu relación

Sí, debes estar 100% comprometido en que la relación funcione  y creer que van a salir bien librados de la distancia. Cómo todo en la vida, si lo haces a medias, no tendrás buenos resultados.

Establezcan una línea de tiempo

Puede sonar un poco raro, pero pongan una fecha para verse; ya sea vacaciones o una cita romántica por videollamada. Les dará algo de que emocionarse y que el tiempo restante no parezca una eternidad. 

Comunicación, Comunicación, Comunicación

Diversos estudios han encontrado que las personas que tienen una relación a larga distancia se comunican mejor que aquellas que no. ¿Pooor? Porque tienen que comunicarse, y no solo con lenguaje corporal, expresiones faciales o emojis; sino con palabras reales para mantener vivir la llama. 

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STOP! Deja de ser codependiente de tu pareja

Cuando llevamos tiempo en una relación, es normal querer pasar todo el día juntos, pero a veces tanto “amor y cariño” se puede confundir con una falsa necesidad de depender del otro. Por lo general, este tipo de situaciones en el mundo de las relaciones, los expertos lo llaman “codependencia”.

Deja ser codependiente de tu pareja

Sientes que tienes que ser el cuidador del bienestar emocional de la otra persona y esto puede conducir a un profundo desequilibrio. Además, en una relación codependiente, una persona tiende a sacrificar sus necesidades por la otra. 

Básicamente, sí las necesidades y los deseos de una persona en una relación son habitualmente la prioridad sobre los de la otra, es posible que esa sea una relación codependiente. Ahora te daremos algunos consejos para romper este ciclo.

1. No te estreses. Si tu relación es codependiente, mejor pregúntate sobre la raíz de tus comportamientos para descubrir como trabajarlo y se compasivo contigo.
2. Identifica la razón. Probablemente es algo que tuviste que desarrollar durante tu infancia o en tus primeras relaciones románticas y de amistad. 
3. Piensa sí necesitas pedir ayuda adicional. Si tienes problemas para identificar o trabajar tu codependencia, leer sobre el tema y hacer una autoexploración es una gran opción, pero a veces resolver problemas emocionales más profundos requiere ayuda adicional. 

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¿Por qué discutir es bueno para una relación de pareja?

¿A quién le gusta discutir con su pareja? La verdat seguro piensas que es algo negativo, pero existen razones por las que puede ser bueno para la relación. De hecho, un estudio encontró que las parejas que se involucran en conflictos saludables tienen 10 veces más probabilidades de tener una relación feliz en comparación con aquellas que ignoran las conversaciones difíciles. 

¿Por qué discutir es bueno para una relación de pareja?

1. Ayuda a comunicar tus necesidades. Al discutir puedes comunicar tus frustraciones y necesidades. El truco está en que no haya faltas de respeto y pueda ser un conflicto amoroso y compasivo.
2. Permite actuar ante las frustraciones. Aunque no tengas ganas de hablar con tu pareja sobre algo que te molesta, es importante que lo hagas. Si te guardas las cosas, en algún momento vas a explotar como olla exprés. 
3. Ayuda a conocer sentimientos. Cuando hablan de los problemas y de cómo se siente cada uno, se crea un espacio sano para resolver los conflictos y aumenta la confianza.
4. Se descubre el problema “real”. A veces ni se sabemos cuál es la raíz del problema, pero cuanto más hablan, más entienden lo que realmente está pasando. Y cuando se descubren las razones, se puede trabajar en ellas.
5. Crecen como pareja. Aunque puede ser más fácil no discutir o ignorar el problema, las discusiones ayudan a que evolucionen cómo pareja y cómo persona. Recuerda, siempre deben buscar acuerdos. 

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Cinco nuevas películas de Navidad 2022 que sí o sí tienes que ver

Películas de Navidad hay para todos. Y este año hay variedatt de dónde escoger. Prepárate un ponchecito, ponte cómodo y empieza el maratón de películas de Navidad 2022 con alguna de estas opciones. 

5 nuevas películas de Navidad 2022

Navidad de golpe (Netflix)

Imagínate que te vas de viaje con tu familia, tu vida parece ser perfecta hasta que tienes un accidente y despiertas en un hospital sin saber quién eres ni qué ha pasado. Si extrañas a Lindsay Lohan esta es la película perfecta para acompañarla con un chocolate caliente. Vela en Netflix. 

Scrooge: cuento de navidad (Netflix)

Si quieres revivir tu infancia, acordarte de esa edad que te rehusas a aceptar, o compartir con las nuevas generaciones tu clásico favorito, la reinterpretación de esta historia es muuuy buena opción.

Navidad contigo (Netflix) 

Si lo tuyo son las historias románticas, las tíiipicas de navidad cursis, esta historia es la dosis que necesitas este año. Una artista que busca conectar con sus fans decide sorprender a una de ellas, pero lo que encuentra en esa visita es mucho más de lo que esperaba. 

¿Tu Navidad o la mía? (Prime video)

Todos tenemos pesadillas con esa primera Navidad en la que llevamos a nuestro amorss a la cena familiar. Peroo ¿qué pasaría si llegas a casa de tus suegros y tu pareja no está allí? No podrás llegar en unos días y vas a tener que convivir a la familia solo.  Las risas y canciones navideñas no faltan en esta historia que comprueba que cuando decides estar con alguien, también aceptas estar con su familia, por más disfuncional que sea.

Reviviendo la Navidad (Sale el 20 de diciembre en Netflix)

Tooodos conocemos a alguna persona que no soporta la Navidatt. ¿Qué pasaría si una maldición le hiciera despertar cada día el 24 de diciembre sin poder acordarse del resto del año? Una historia que te pone a pensar en lo que de verdad importa al reunirse alrededor del árbol. 

Por: María Milo.

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4 razones por las que las parejas suelen terminar y puedes evitar según expertos

Todos hemos estado en una relación que estábamos seguros podría resistir cualquier prueba, y de pronto se derrumban, y nos quedamos solos comiendo helados viendo “chick flicks”. Sin embargo, no todas las parejas deben terminar para poder darse cuenta de las cosas que no están funcionando tan bien en su relación… Los doctores John y Julie Gottman estudiaron a miles de parejas y aprendieron a predecir el divorcio con un ¡92% de precisión! Te compartimos 4 razones por las cuales las parejas suelen terminar, y que podemos trabajar en nuestras relaciones para evitarlas.

4 razones por las que las parejas suelen terminar

1.Criticismo tóxico

La crítica tóxica es cuando una pareja, ya sea en una conversación o discusión, presenta sus quejas diciendo cosas como “siempre haces esto” o “nunca dices aquello”, haciendo grandes generalizaciones que critican el carácter de la otra persona.

2.Actuar con desprecio

Ciertas acciones pueden interpretarse como señales de desprecio. Cuando una pareja está hablando y la otra suspira, pone los ojos en blanco, se burla de su pareja o les interrumpen y hablan con sarcasmo.

3.Tener una actitud defensiva

Básicamente es cuando se ponen una infinidad de excusas, con tal de no rendir cuentas por las acciones. Es cuando cualquier cosa te pone irritable y cualquier cosa, aunque sea mínima, reaccionas mal como si solo esperarás a que alguien quisiera pelear contigo.

4.“Pegar con la pared”

Es cuando tu pareja se cierra, pueden estar hablando o discutiendo y aparta su cuerpo, se va del lugar, y le da el trato del silencio.

De acuerdo con la investigación, estas 4 razones por las que las parejas suelen terminar son las principales causas por las que se separan al sexto año.

Ahora todo el mundo participa en al menos uno de estos cuatro estilos de discusión en algún momento de su relación. Sin embargo, las parejas felices no ignoran los resentimientos que pueden generarse y dan vueltas para abordar los conflictos y sus causas. Es importante aprender a hablar con tu pareja sobre estos resentimientos y discusiones pasadas, aprender a validar y empatizar con sus sentimientos, tomar responsabilidad en la discusión o situación y comprometerte a actuar de manera diferente en el futuro. Recuerda que tener una pelea no condena la relación al fracaso, es la forma en que responden después de tenerla lo que determina si la relación funcionará a largo plazo.

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5 hábitos que te ayudarán a mejorar tu relación contigo mismo

Hablar sobre nuestra salud mental es justo y necesario. Lo primero por aprender es que debemos cuidarla igual que nuestra salud física y aunque sabemos que toma tiempo y no es lineal, para hacerlo más sencillo te compartimos 5 hábitos que te ayudarán a mejorar tu relación contigo mismo.

5 hábitos para mejorar tu relación contigo

1.El autocuidado no es ser egoísta

Está cañón que creemos que cuidar de uno mismo es egoísta, pero claramente no podemos ayudar a los demás, si no estamos bien, porque no tenemos nada que darle a los demás.

2.Preocuparse por todo no es ser más responsable

Seguramente alguna vez has caído en este pensamiento espiral de las situaciones que podrían pasar, ¡todos lo hemos hecho! Preocuparnos antes de que las cosas sucedan, no es adelantarnos y prevenir, es caer en un peligroso overthinking que sólo te va a generar ansiedad.

3.La positividad se puede trabajar

Hay quienes creen que la positividad es un estado de ánimo y se relaciona con cada personalidad y que es algo con lo que se nace o no. Sin embargo, no es así, podemos aprender a ser más positivos, pero debemos esforzarnos y ser constantes para lograrlo. Es un trabajo diario y depende al 100% de cómo te hablas a ti mismo y cómo decides ver la vida.

4. Aceptar hasta donde podemos llegar

Las redes están llenas de mensajes positivos que nos repiten que podemos lograr todo, pero claramente no es verdad. No se trata de ser negativa, pero sí debemos ser realistas y conocer las capacidades que tenemos, no podemos escalar una montaña mañana, ¿ó si? El fracaso forma parte de la vida, es importante se conscientes de hasta dónde podemos llegar y no caer en una positividad tóxica.

5.Hablarme como a mi mejor amiga

¿Cuántas veces nos hablamos de una manera exigente y dura que nunca usaríamos con otra persona? No es fácil, pero debemos aprender y trabajar en la forma en que nos tratamos a nosotros mismos, es clave para mejorar nuestro estado de ánimo.

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