5 hábitos que te ayudarán a mejorar tu relación contigo mismo

Hablar sobre nuestra salud mental es justo y necesario. Lo primero por aprender es que debemos cuidarla igual que nuestra salud física y aunque sabemos que toma tiempo y no es lineal, para hacerlo más sencillo te compartimos 5 hábitos que te ayudarán a mejorar tu relación contigo mismo.

5 hábitos para mejorar tu relación contigo

1.El autocuidado no es ser egoísta

Está cañón que creemos que cuidar de uno mismo es egoísta, pero claramente no podemos ayudar a los demás, si no estamos bien, porque no tenemos nada que darle a los demás.

2.Preocuparse por todo no es ser más responsable

Seguramente alguna vez has caído en este pensamiento espiral de las situaciones que podrían pasar, ¡todos lo hemos hecho! Preocuparnos antes de que las cosas sucedan, no es adelantarnos y prevenir, es caer en un peligroso overthinking que sólo te va a generar ansiedad.

3.La positividad se puede trabajar

Hay quienes creen que la positividad es un estado de ánimo y se relaciona con cada personalidad y que es algo con lo que se nace o no. Sin embargo, no es así, podemos aprender a ser más positivos, pero debemos esforzarnos y ser constantes para lograrlo. Es un trabajo diario y depende al 100% de cómo te hablas a ti mismo y cómo decides ver la vida.

4. Aceptar hasta donde podemos llegar

Las redes están llenas de mensajes positivos que nos repiten que podemos lograr todo, pero claramente no es verdad. No se trata de ser negativa, pero sí debemos ser realistas y conocer las capacidades que tenemos, no podemos escalar una montaña mañana, ¿ó si? El fracaso forma parte de la vida, es importante se conscientes de hasta dónde podemos llegar y no caer en una positividad tóxica.

5.Hablarme como a mi mejor amiga

¿Cuántas veces nos hablamos de una manera exigente y dura que nunca usaríamos con otra persona? No es fácil, pero debemos aprender y trabajar en la forma en que nos tratamos a nosotros mismos, es clave para mejorar nuestro estado de ánimo.

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