Prepárate para estar solo #ConsultorioMoi

Todos debemos tener un proyecto de vida que no incluya a una persona por completo.

Para aprender a estar solo, primero debes aprender a caerte bien a ti mismo.

Sé la personas que quieres que llegue a tu vida.

Debes preguntarte ahorita: ¿cómo quieres estar a los 80? Planea tu vejez.

Nacemos, vivimos y morimos solos; por eso debes prepararte para la soledad.

Deben arriesgarse en la vida, porque de viejos se van a arrepentir de lo que no hicieron.

Lo importante es la seguridad y actitud que tengas en la vida.

Si alguien no quiere estar contigo, ¡qué se vaya!

El desengaño amoroso y la traición es la causa número 1 de suicidio en jóvenes.

La soledad no tiene nada que ver con éxito o abandono.

¿Se puede estar en pareja y sentirte solo?

Cuando dan consejos a los hijos, que las palabras que salgan de su boca como papás sean de esperanza.

Lo importante es la seguridad y actitud que tengas en la vida.

No es lo mismo: “yo sin ti no pudo vivir”, “que yo quiero vivir contigo.”

No se obsesionen con sus planes de vida laborales; eso les desgasta y pierden atención en otros aspectos.

Deben planear su proyecto de vida basado en sus pasiones.

Una cosa es estar solo, y otra es estar desolado, abandonado y descuidado.

Nunca es tarde para construirse una autoestima sana.

Somos seres sociales. No debemos aislarnos porque la vida social es el encuentro con el otro.

Para subir tu autoestima:

• Salúdate
• Háblate bonito en el espejo
• No busques la aceptación de otros

Dejen de poner pretextos y logren sus metas. El trabajo y la falta de tiempo no son excusas.

Nadie va a llegar a tu casa a tocar tu puerta a decirte: “Soy el amor de tu vida”

Toda dificultad, está a una distancia de la comunicación.

Si no hay nadie a tu lado, sé tu mejor versión de pareja para ti.

Cuando se quejen de sus agobios, agréguenle la frase “por ahora”. Hagan este ejercicio siempre.

No se le ruega a nadie: fuertes y dignos como gladiador.

El tiempo no va a sanar la herida, solo la cierra; la verdadera sanación está ti.

Todas las parejas que tuvimos de jóvenes, solo sirven para crecer y experimentar el amor.

 

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¿Qué regalar en San Valentín?

Ya viene el 14 de febrero y con él los festejos para celebrar el amor y la amistad. La fecha es tan importante como cualquier otra fiesta del año y es tan popular que según un estudio de TNS en México, 8 de cada 10 mexicanos lo celebran.

Las tres cosas básicas que hacemos para festejar San Valentín son: enviar mensajes, ir a algún restaurante y obvio dar regalos, 76% dan dulces y chocolates. Pero si en serio quieres sorprender a esa persona especial hazlo con una joya, a todas las mujeres les gustan y seguro quedas bien.

Si no tienes ni idea de qué elegir, ahí te van unos tips según la personalidad de cada mujer:

Divertida: Si estás buscando algo para una mujer muy relajada y que sabe cómo divertirse, la opción es la joyería de plata con diseños audaces y que reflejen su personalidad. Por ejemplo, piezas que tengan motivos de amor pero con un toque diferente como pedrería de colores llamativos.

Moderna: Esta mujer se da tiempo para todo: trabaja, va al gym, cuida su casa, le encanta estar a la moda y sigue las tendencias, por eso su joyería tiene que adaptarse a su estilo de vida. Una opción buenísima para ella es una combinación de oro y plata, puedes elegir un brazalete y personalizarlo con charms en estos colores.

Clásica: Lo ideal para este tipo de mujeres es que su joyería sea atemporal, es decir, que pueda usarla en cualquier momento sin que parezca anticuada. Busca joyas en colores oro y/o plata con detalles muy clásicos y no tan arriesgados.

Romántica: Nada más romántico que el color rosa… Pero cuando se trata de joyería tienes que llevarlo a otro nivel. La opción para este tipo de mujeres es el metal en rosa, de color suave y tierno con el que seguro quedas bien.

Recuerda que los regalos siempre deben reflejar lo que se está festejando, busca joyas con temas relacionados a esta fecha, pueden ser corazones o que tengan leyendas inspiradas en el amor. En Joyería PANDORA tienen una colección de San Valentín en la que encontrarás de todo para estas fechas.

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Top porno

Así como ir a un motel no tiene nada de malo, ver porno tampoco… Siempre y cuando no seas un adicto y ya no puedas cooperar a gusto sin la ayuda de YouTube. Pero no se trata de ver cualquier cosa, hay que entenderle a porno para agarrarle el gusto.

La primera forma de clasificar el porno es en softcore y hardcore. El primero se refiere a situaciones sexuales sugeridas y puede o no haber desnudez, no hay una penetración explícita pero la relación sexual es sugerida. Por otro lado, el hardcore es de lo más explícito y todo es muy gráfico, nada es sugerido.

Hay muchos tipos de pornografía, incluyendo porno de payasos y de leche materna, pero eso ya es para los muy avanzados. Aquí una lista de los más comunes:

• Fetichismo por el pelo, desde púbico hasta cortes de pelo
• Partes del cuerpo: chichis y penes gigantes, pies, camel toe, gordas, etc.
• Étnico (o sea, de razas): albinos, negros, latinos, asiáticos, LO QUE SEA. Y si se mezclan razas, pues mejor.
• Realidad: esto incluye amateur (que no son profesionales), cámara escondida, videos de celebridades, etc.
• De edad: viejitos, mujeres maduras, niños, adolescentes.
• Funciones corporales: menstruación, embarazadas, lo que te imagines que hace el cuerpo humano.
• Otros: que sin condón, con animales, con los actores vestidos de doctores, hermafroditas.

Según algunas encuestas, estos son los favoritos:

Hombres heterosexuales: amateur, sexo oral, chichis grandes, tríos y sexo anal.

Mujeres heterosexuales: tríos, sexo oral, softcore (o sea, algo leve y no tan explícito), penes grandes y gang bang, o sea una mujer con tres o más hombres.

Además, tienes que saber que hay porno chafa y porno bueno, del que pagas y del gratis. No te sientas mal si a veces necesitas un poco de inspiración a la hora de la hora, pero sí cuídate que no se haga costumbre y que dejes de ir a trabajar por estar en el YouPorn.

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Romances en la oficina

Según el Wall Street Journal, el 40% de las personas han tenido alguna relación en la oficina, pero lo que realmente es importante son los motivos por los cuales se dan y si es conveniente.

Los motivos pueden ser varios, pero uno que facilita estas relaciones son las interacciones continuas, las largas horas de trabajo, el estrés del trabajo, la empatía que se desarrolla, algunos juegos, etc.

Estas son algunas cosas que debes de considerar antes de iniciar una relación más que platónica.

1. Conflicto de interés: de por si en la oficinas hay muchos intereses ocultos como para agregar alguno extra.
2. Si te relacionas con un subordinado o superior ten en cuenta que puede ocasionar tratos injustos
3. Reducción en el desempeño laboral
4. Políticas de la empresa en cuanto a las relaciones sentimentales

Si decides iniciar la relación deberías de tomar en cuenta algunos puntos para ser discretos:

• Evitar llamadas continuas o mensajes que lleguen a despertar sospechas
• Desarrolla códigos en los cuales puedas hablar libremente con tu pareja y que nadie más sepa
• Evita los chismes, no le cuentes a nadie en la oficina y haz que no le cuente a nadie
• Evita publicar o postear fotos de fiestas, eventos, etc que no estén en un contexto laboral

Estos son algunos puntos que puedes tomar en cuenta antes y en una relación, recuerda que puede verse afectada tu imagen y profesionalismo con tus compañeros y superiores. Pero, ¿a quién no le ha pasado que al pasar el tiempo llega a ver a sus compañeros de trabajo con mejores ojos de lo que realmente son?.

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¿Qué dice el cuerpo de tu pareja?

¿Estás en una relación de pareja y sientes que ya no hay química? Conoce cuáles son los tres indicios a nivel corporal que te indican que las cosas no están bien.

El lenguaje corporal es el atajo completamente hacia el corazón. Con los movimientos del cuerpo, no es posible descifrar al 100 por ciento lo que dice la pareja, pero sí es posible determinar qué está sintiendo. 

1. En la zona del ombligo se concentra la intención y la persona que te interesa. Desde esta parta, hasta la punta de los pies, debes observar si te están señalando. Si existe una ruptura, estas partes del cuerpo van a señalar a otro lado.

2. El contacto físico. Es importante observar qué tanto se están tocando. En el momento de estos movimiento se genera oxitocina; si no pasa, hay un problema en la relación.

3. La sonrisa. En la cara se nota cuando una pareja se siente más o se siente menos, y en esta expresión determina qué le quieres  comunicar a tu pareja.

Nota: No debes tomarte personales este tipo de mensajes, pero cuando se tratan temas de pareja, es necesario observarlos como un foco de atención.

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#MoiFerbero: Love Issue

 

• Cómo saber si vale la pena
• Cómo salir corriendo

Todo lo que querías saber de los condones… desde sus inicios hasta la efectividad.

Mitos y verdades del sexo… ¿qué tanto de lo que dice la gente es verdad?

Una lista de los moteles y dildos más caros… del mundo.

Cine para tórtolos: las comedias románticas que tienes que ver este mes.

¡AUCH!

Si eres fulano y no traes ganas de cooperar, pueden ser los niveles de testosterona y no la falta de mujerón. Te decimos cómo solucionarlo.

VIRUS BAJO LOS CALZONES. Te decimos por qué las Enfermedades de Transmisión Sexual puede llevarte al panteón… con síntomas o sin síntomas.

¿Qué pasa en tu cerebro cuando ves porno? ¿a quién le gusta más, ellos o ellas?

• La pornografía te puede atrapar igual que las drogas, ya que activa las mismas áreas de placer en el cerebro.

Si te gustan los malos, ¿por qué te gustan?

• La maldad cautiva porque proyecta mucha seguridad, enamoran más fácil a quienes son incapaces de satisfacer sus necesidades sociales.

SUBE GODÍNEZ SUBE

• Test para saber si mueres por él/ella, hay algo por ahí o solo son amigos. ¡Pasas más tiempo con él/ella que en tu casa!
• Además, pros y contras de tener una relación en la oficina.

La dieta de la pasión: lo que sí y lo que NO debes comer para ayudar a tu cuerpo a la hora de cooperar.

CHALLEGNEMOI: Sexercise para apantallar a tu pareja en la cama. Rutina para ellos y ellas.

LOOKCIONARIO: Aprende a usar cinta para sujetar las chichis y lucir tus vestidos escotados.

The Beauty Effect: Lo bueno de usar productos grasosos, para el pelo y la piel.

QUE NO SE ROMPA EL AMOR: Test para saber si debes salvar tu relación o dejarla de una vez por todas.

Niño herido, adulto jodido. ¿no tienes suerte en el amor o sigues con heridas de la infancia?

Patrones peligrosas.. ¿repites la relación de tus papás?

Tips para tener un sexo de WOW, no todo está en el cuerpo, cachondeo y dirty talk.

Let’s talk about money, honey. El dinero y sus problemas causan muchos divorcios. Te decimos qué errores debes evitar y unos tips para no matarse en pleitos de dinero.

Adicción mata pasión, desde la adicción al celular hasta la adicción a las drogas están matando tu relación.

Amor a kilómetros… no todo está perdido, encuentra las formas para hacer funcionar tu relación.

EN CASO DE EMERGENCIA: lee estos libros para salvar tu relación, por si te pusieron el cuerno o simplemente algo anda fallando ahí.

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Playlist: A moco tendido

Les armamos una playlist para que se pongan a berrear, como lo hemos hecho nosotros, por el amor que se les fue, el que dejaron ir o el que nomás no llega.

Aquí te decimos cómo darte cuenta que tu relación se fue al carajo

Estas son las rolas de desamor, tristeza y rompimiento del equipo moi.

Hagamos terapia grupal y sanemos nuestros corazones rotos; la música la ponemos nosotros. Te presentamos la playlist del mes de nuestro #LoveIssue de #MoiFebrero.

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6 tipos de relaciones

El Dr. Israel Charny, profesor de psicología clínica y terapia familiar de la Universidad Hebrea de Jerusalén, dice que, cuando va a trabajar con parejas en un proceso de terapia, siempre trata de identificar cómo está esa pareja en seis áreas distintas que, desde su punto de vista, componen una relación.

Se trata de roles o aspectos que, principalmente en una relación comprometida de convivencia, están presentes.

Las parejas deben saber que la relación no está en la rutina, ponen más atención a aquello en lo que lo están haciendo bien y eso saca de escala los conflictos y motiva al cambio ante las posibilidades que se abren.

¿Cuáles son esos 6 tipos o aspectos?

Amantes: sexo y seducción.

Amigos: Camaradería, solidaridad y confianza. No busca cambiarte, sino conocerte y comprenderte.

Socios financieros: Manejo eficiente de ingresos y gastos comunes, sin “partidas secretas” o hacerse “auto préstamos”, compras desproporcionadas a los ingresos o inversiones arriesgadas sin comunicarlo antes.

Compañeros: No es el mismo rol de un amigo necesariamente. Hay amigos con los que no sales tanto, pero les tienes confianza. A un compañero pudieras no contarle algo que a un amigo sí, pero aun así te las pasas bien compartiendo.

Rommates (compañeros domésticos): Buscar acuerdos no tanto para tener la casa limpia y ordenada, sino para mantener la relación en paz en esta área.

Coparentalidad: Responsabilidad compartida en hacerse cargo de algo o alguien. Un trabajo conjunto para la crianza de hijos, pero también para el cuidado de mascotas o incluso hasta un jardín.

¿Qué puede desbalancear alguno de estos seis tipos de relación?

• Insatisfacción silenciosa o muy ruidosa.
• Si eres mejor amigo, mejor rommate o mejor padre, te pasas la vida echándole en cara al otro su “carencia” y eso genera resentimiento.
• “¿Ves cómo yo si te hago favores cuando me los pides?”
• “A mi no me cuesta nada lavar los trastes, pero hoy te tocan a ti”

Cuando creemos que el otro “podría dar más” en esa área, pero se niega a hacerlo. Entonces se tiende a presionar o a mostrar descontento, pero pocas veces se hace un reclamo directo o sin agresión.

Si ves que hasta ahora todo va mal, quizá están juntos por razones distintas a tener una convivencia sana y satisfactoria. Hay quien está en una relación por miedo o por necesidad y entonces más bien se “sobrevive” poniendo parches y maquillaje que nunca resuelven los problemas.

Por Mario Guerra en marthadebayle.com

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Lo bueno de crecer con primos

Crecer cerca de la familia no solo ayuda a fortalecer lazos, vínculos y te demuestra que en la vida hay personas que estarán a tu lado pase lo que pase. Pero los beneficios de que los niños crezcan cerca de sus primos van más allá de solo lazos familiares. 

Estos son algunos de los beneficios de que los niños crezcan cerca de sus primos: 

Valoran la amistad y hermandad: Desde pequeños sabrán parte del significado de la complicidad, lealtad y el amor a otros gracias a que tienen estos vínculos muy marcados que a veces pueden más que la diferencia de edad.

Siempre tendrán recuerdos de infancia: ¿Cuántas travesuras juntos? ¿cuántos cumpleaños? Los recuerdos que tendrán de esos momentos que podrían parecer insignificantes, los tendrá toda su vida.

Amistad inigualable: Tal vez pasaron la infancia juntos y más adelante los caminos fueron llevándolos a diferentes destinos pero ¡siempre estarán en contacto y buscarán momentos para convivir! Durante su vida tendrán muchos amigos, pero uno de los beneficios de que los niños crezcan cerca de sus primos es que pase lo que pase, estarán siempre cerca.

Los ayuda a ser Independientes: ¿Llegó a quedarse solito con sus tíos y primos mientras tú tenías mucho trabajo? Esos momentos lo irán haciendo más independiente y te demostrará poco a poco lo que ha ido aprendiendo: lavarse los dientes, bañarse solo y principalmente hacer ciertas cosas sin la supervisión de su mamá. Ese tiempo lejos de los padres fortalece su autonomía e independencia, a la vez que estímula la autoconfianza y la autoestima, por eso es un gran  beneficio en su desarrollo.

Relaciones sociales: No todos los niños pueden socializar de la misma manera, pero si algo es muy cierto es que otro de los beneficios de que un niño crezca cerca de su primo es que aprenderá a relacionarse con personas de su misma edad, más grandes e incluso niñas.Esto es un gran paso para los niños que son hijos únicos, todavía no van a la escuela o incluso han mostrado ser introvertidos.

Sin miedo a las emociones: Un niño aprenderá a expresar sus emociones por cómo sea su entorno familiar y eso le permitirá después externar a alguien más lo que siente. Aprender a querer a otros niños y niñas que sí son de su familia les enseñará a desarrollar cariño a personas que no son mamá, papá o sus hermanos.

Por bbmundo.com

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Lo estúpidamente interesante de los “likes”

Fíjense sí no. Según el blog tecnológico y empresarial Techcrunch, el botón de “Like” o “Me gusta” de Facebook es utilizado más de 500 millones de veces al día; mientras que las páginas de fans en esta misma red social reciben un promedio de 50 millones de “likes” cada 24 horas, o sea, 578 “likes” por segundo. Y recuerden, estos datos son sólo de una red social.

Descubre si eres un adicto a redes sociales

Si ustedes son de esas personas que se la pasan rogando un “like” entre sus cuates o contactos (y no, no me refiero a los community managers), entonces pongan mucha atención.

De acuerdo con una investigación que se aventaron el Tecnológico de Monterrey Campus Puebla y el Instituto Nacional de Psiquiatría, resulta que los “likes” son adictivos, ya que por cada uno que recibimos, nuestro cerebro libera dopamina, el neurotransmisor que produce placer. El problema es que prácticamente no tiene llenadera, porque si en un inicio se necesitaban unos 6 o 7 “likes” para generarla, luego de un tiempo serán necesarios 20 o 30 para sentirnos satisfechos, y así sucesivamente ¡Qué bárbaro!

¿Te urge dopamina? Mejor ponte a hacer estas 4 cosas

El estudio también destaca que son los jóvenes entre 12 y 18 años de edad los que mayormente se hacen adictos a los “likes”; aunque yo conozco a varios treintones y cuarentones que lo son.

Los “likes” son como el amor: ni se piden, ni se ruegan, ni se van 

De hecho, en países como China, Argelia y Corea del Sur hay clínicas de desintoxicación para tratar la adicción a Facebook y sus cochinos “me gusta”.

Pero ahí no para la cosa.

Investigadores del Centro Psicométrico de la Universidad de Cambridge en Reino Unido y del departamento de Ciencias de la Computación de la Universidad de Stanford en Estados Unidos, descubrieron las verdaderas personalidades de los usuarios de Facebook únicamente analizando 10 de sus “likes”. Con algoritmos, lograron descripciones bastante acertadas de los más de 58 mil voluntarios que se dejaron stalkear en sus muros.

Así que ya saben, si quieren conocer la verdadera personalidad de alguien, el secreto está en sus “likes”. (No agradezcan)

Ejemplo: Esto pasa con las personas suben sus fotos del gym a Facebook y quieren mil likes.

Ya sé que están pensando que esto de la adicción es una exageración, pero a ver, sean serios y contesten las siguientes preguntas:

– ¿Son de los que eliminan aquellos comentarios o fotografías que reciben pocos “likes”?

– ¿Se encabronan si sus amigos no “likean” uno de sus estados que a su juicio es magistral?

– ¿Andan presumiendo la gran cantidad de “me gusta” que tienen sus publicaciones?

– ¿Alguna vez han recurrido al bajísimo recurso de “like si me consideras tu amigo”? *Oso.

– ¿Para ustedes los “likes” son como abrazos?

Pues según yo, si respondieron Sí a tres de estas preguntas, tienen un serio problema con el manejo de sus “likes”.

Mejor busquen ayuda, pero en friega.

Y es que eso de andar correteando el “like” no es vida (e insisto, no me refiero a los community managers).

Y no lo digo yo, lo dicen los científicos del Instituto de Investigación de Felicidad en Copenhague, los cuales realizaron un experimento para evaluar la influencia de Facebook en nuestras vidas, determinando que aquellos que prácticamente exigen “likes” son personas con una baja autoestima. Pero lo más triste de todo, es que el estudio también señala que muchos de estos “me gusta” que recibe la gente, pueden demostrar más ironía y rechazo, que un verdadero y sincero significado. ¡Qué triste de veras!

¿No puedes dejar tu adicción por los likes? Aquí te decimos cómo tener más y más…

Termina su columna y denle “like” solo si les gusta, si no, no. ¡Pos estos!

 

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Los libros que van a salvar a tu relación… o no

LOS HOMBRES SON DE MARTE Y LAS MUJERES DE VENUS
John Gray

Las mujeres se quejan de que los hombres no escuchan, porque cuando les platican algo, ellos quieren darles consejos, quieren llegar a una solución. No, no, no, cuando una mujer habla quiere que la escuchen, no quiere consejos.

Los hombres se quejan de que los quieren cambiar. Vas lograr que un hombre quiera cambiar cuando le enseñas la solución, no cuando criticas por lo que está haciendo. Nunca olviden que los hombres no quieren ser mejorados.

En este libro encontrarás tips para ganar puntos con tu pareja.

MUJERES QUE AMAN DEMASIAD0
Robin Norwood

• Puedes disfrutar de muy buen sexo en una mala relación
• Soportas malos tratos
• Los hombres buenos te parecen aburridos
• No puedes salir de una relación que te causa mucho sufrimiento
• Te esfuerzas continuamente por cambiar y mejorar a tu pareja
• Te enamoras de los hombres inaccesibles (no pueden satisfacer tus necesidades emocionales)

Si pudiste reconocerte en la mayoría, es hora de que leas este libro, basado en 12 pasos de los grupos de autoayuda de AA, aplica para que desintoxiques de las relaciones tóxicas de pareja.

I’M OK, YOU’RE OK
Thomas Harris

Las personas tenemos tres estados psicológicos (Padre, adulto, niño) y, dependiendo de la situación, y los detonantes, reaccionamos con los otros de distinta forma.

Lo ideal es relacionarse desde el adulto (yo estoy bien, tú estás bien), pero, por la forma en la que crecimos, casi siempre lo hacemos desde el padre (más capaz que el otro, superior) o el niño (inferior, débil, no merece). El estado adulto es más centrado, respetuoso y está abierto a lo que pasa aquí y ahora.

LOS CUATRO ACUERDOS
Miguel Ruiz

Cuatro claves para ser mejor.

• Sé impecable con tus palabras
• No te tomes nada personal
• No hagas suposiciones
• Haz siempre lo máximo que puedas

EL HOMBRE EN BUSCA DE SENTIDO
Viktor E. Frankl

Toda la familia de Viktor Frankl murió en campos de concentración en el Holocausto pero él sobrevivió. Perdió todo lo que tenía y…¡era un optimista! ¿Cómo le hizo? Le supo dar sentido a su existencia. Después de pasar por el shock, la incertidumbre, y hasta la muerte emocional él y los otros prisioneros, lograron seguir adelante gracias a…

• El amor
• El humor
• La espiritualidad
• Las pequeñas cosas
• La ultima libertad: la tortura no es el dolor, sino la mente queriendo que termine.

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Protocolo motelero

Ir con tu pareja a un motel no tiene por qué ser algo vergonzoso o que dependa solamente de la necesidad de tener un lugar para cooperar. Para nada, esto puede ser una experiencia divertida, excitante y muy privada. No vayas a creer que namás por ir al motel vas a tener el mejor sexo de tu vida, deja que todo se dé tranquilo y sigue nuestro protocolo para no cagarla.

1. Escoge bien tu motel: hay de todas categorías, pero si lo vas a hacer como algo para avivar la llama y no porque te da miedo que te vuelvan a cachar en el coche, busca uno medio de lujo que esté limpio y tenga sus lujitos. Un room service, un jacuzzi, lo que se te antoje…

2. Decide la ubicación: no es que estés haciendo algo malo, pero no creo que quieras encontrarte a alguien, que seguro va a hacer lo mismo que tú, porque puede ser muy incómodo.

3. También los horarios son importantes: si vas en hora pico (después de las seis en fin de semana) vas a tener que esperar, así que busca un horario menos concurrido y si es planeado, mejor haz una reserva.

4. No te escondas: si crees que con una gorra, peluca o lentes con bigotito estás siendo discreto, llamarás más la atención y todo mundo se dará cuenta de que no tienes ni idea de lo que estás haciendo.

5. Lleva efectivo: otra vez, no estás haciendo nada malo y casi todos aceptan tarjeta. Pero qué tal que no o si tu mamá te paga la tarjeta, pues se va a enterar de tu viajecito.

6. No escatimes en condones: los moteles los venden carísimos y puede que no tengan tus favoritos.

7. Déjate ir: juega, grita, explora. Haz todo lo que tal vez no harías en casa y aprovecha que estás en un territorio nuevo.

8. Vete bien en el espejo antes de salir: si no te dio asquito la cama, tampoco el baño. Así que báñate, vístete bien y no salgas con el rímel corrido o la camisa mal abrochada.

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Razones para tener una amante

Tras la ruptura entre Angelina Jolie y Brad Pitt, diversos medios han indagado en las razones de ésta; la más inquietante es la que tiene que ver con la actriz Marion Cotillard, quien trabajó con el actor en la cinta “Allied”.

Aunque desde hace meses se le vinculó con Pitt, se dice que Jolie contrató a un detective privado para saber la verdad de este rumor. Y según una fuente cercana a la actriz (quien declaró para “Page Six”) lo que éste encontró no fue del agrado de la actriz lo que la llevó a tomar la decisión de separarse.

Lamentablemente eso no solo se experimenta en el medio del espectáculo, sino en la vida cotidiana, y es que según la Universidad de Texas, los hombres engañan más que las mujeres porque tienen impulsos sexuales más fuertes que ellas; tienen menos autocontrol.

Pero, ésta no es la única razón, ya que ellos buscan otras cosas en sus amantes como las siguientes:

1. Olvidarse de la rutina

Hacer las mismas cosas todos los días aburre a las personas, sobre todo si han pasado años. Así que los hombres buscan una amante para darle un cambio a su vida.

2. Más acción en la cama

Diversos estudios revelan que la rutina íntima o la falta de sexo con la esposa es una de las principales causas por las que son infieles. Con la amante puede experimentar cosas nuevas que con su esposa no haría.

3. Que muestre interés en ellos

Muchas veces los hombres sienten sus esposas están más interesadas en el trabajo, las labores de la casa o el cuidado de los hijos, que en ellos. Por eso, buscan la atención con alguien más.

4. Sentir adrenalina

Hacer algo prohibido o conocer a una mujer nueva son emociones que los llenan de energía y que los orillan a ser infieles.

5. Disfrutar de la relación sin exigencias

Muchos hombres consideran que su esposa les exige demasiado, así que buscan a alguien con quien divertirse sin que les reproche nada.

Aunque todas estas razones parezcan una tentación, es importante tener una comunicación abierta con la esposa o novia para evitar caer en la infidelidad y evitar daños emocionales a terceros. Y tú, ¿te animarías a ser infiel?, ¿cuáles serían tus razones?

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Somos un cóctel de sustancias

Lamentamos decirte que, por más flores y chocolates que le compres a esa persona amada, son las bacterias de nuestro cuerpo quienes juegan un papel importante en el amor y las relaciones de pareja. Aunque, claro, unos lindos detalles pueden ayudarte a conquistar a quien te gusta.

Las bacterias que intervienen en las relaciones que mantenemos con los demás son las que ayudan a formar nuestro sistema inmune. ¿Quieres saber más? Conoce estas ocho formas en que las bacterias influyen en tu suerte en el amor.

1. Las parejas que se besan tiene más bacterias en común en sus lenguas que quienes no lo hacen. Lo interesante de esto es que quizás lo que nos atraiga de una boca, más que su técnica al besar, puede ser la compatibilidad de su microbioma oral o el ecosistema de bacterias que viven en esta cavidad. ¿Una linda boca tiene ricas bacterias?

2. En un famoso estudio con “camisetas sudadas” usadas por hombres (sin desodorante), un grupo de investigadores notó que los olores que se forman en las t-shirts son producidos en gran medida por las bacterias específicas de cada persona. De alguna forma tu olor, tu propia fragancia natural está determinada por tu composición bacterial (la cual oscila a partir de numerosos factores como la comida, el estrés, el uso de antibióticos, etc.). La misma investigación demostró que las mujeres se “olían” atraídas a las personas con un complejo de histocompatibilidad distinto, esto probablemente como una respuesta biológica a que un perfil divergente puede compensar algunas carencias personales y ofrecer un mejor sistema inmune para sus hijos. Muchas de las veces en que pensamos que nos atrae una persona por su gracia, inteligencia o apariencia, en realidad lo que nos atrae es su sistema inmune (especialmente en el caso de las mujeres).

3. Un grupo de investigadores holandeses hizo un experimento en el que diversas parejas heterosexuales se dieron un beso y luego se les pidió que tomaran un yogurt probiótico (como control), para luego darse otro beso. Este procedimiento permitió que se calculara el número de bacterias que se transfieren en un beso de 10 segundos: 80 millones.

4. Las burbujas del vino espumoso que puedes tomar con tu pareja este fin de semana son consecuencia de las bacterias que crecen en la segunda fermentación y afectan la persistencia y volumen de estas burbujas que son el símbolo de la felicidad.

5. Un estudio reveló que las bacterias también aman el chocolate. De hecho, algunos de los beneficios de comer chocolate provienen de que las bacterias son capaces de descomponerlo y producir moléculas que ayudan a disminuir el estrés en los vasos sanguíneos.

6. En tiempos recientes se ha dado a conocer información sobre el vaginoma, la configuración bacterial de la vagina (un bebé al nacer, por ejemplo, atraviesa el canal vaginal y de ahí toma la microbiota que conformará su sistema inmune). Menos conocido es que los hombres también tienen algunas bacterias en su semen. Un nivel demasiado alto de bacterias podría generar esperma infértil.

7. Una investigación del 2015 halló que las parejas de monos babuinos que más se acicalan y acarician tienen los microbiomas más similares entre sí. Esto fue medido a través de las heces fecales, por lo que tal vez no sea una forma muy sexy de descubrir si tienes química con tu pareja.

8. El sexo puede ser bueno para tus bacterias: diversos estudios muestran que la composición de la microbiota se ve afectada seriamente por el estrés. Esto significa que someterse a estrés genera un aumento en la población de bacterias asociadas con la inflamación. El sexo y la meditación son dos formas que la ciencia ha encontrado que logran combatir el estrés. Así que ahí lo tienes: un poco de buen sexo puede contribuir a tener una mejor digestión y un mejor sistema inmune vía bacterias. A su vez, las bacterias pueden ayudarte a tener buen sexo, pues otro estudio mostró que varias mujeres que tomaron yogurt probiótico tuvieron mejoras en su estado de ánimo, sugiriendo que ciertas cepas bacteriales pueden contribuir en el combate de la depresión. Uno de los efectos secundarios más importantes de los antidepresivos es la baja de libido, y comúnmente la depresión no produce mucho erotismo. Así que puedes recurrir de alguna manera a un afrodisíaco probiótico.

Si quieres mejorar la calidad y diversidad de tus bacterias recuerda mantener una alimentación saludable que incluya el consumo de yogurt con probióticos. Además, si quieres seguir mejorando tu suerte en el amor, evita estos 10 hábitos que te hacen menos atractivo para las personas.

Fuente

Ubiome

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La lista completa de los nominados al Oscar

Un mexicano peleará nuevamente este año por un premio de la Academia. El mexicano Rodrigo Prieto fue nominado a un Oscar en la categoría de mejor fotografía por su trabajo en la cinta Silence, del director Martin Scorsese.

Este martes la Academia de Ciencias y Artes Cinematográficas anunció este martes las nominaciones para los premios que se entregarán el 26 de febrero y cuyo presentador será Jimmy Kimmel.

La tierna carta de amor a los musicales “La La Land” empató el récord de “Titanic” y “All About Eve” el martes al recibir 14 nominaciones a los premios Oscar.

Esta es la lista completa de los nominados:

Mejor película

• La llegada
• Fences
• Hasta el último hombre
• Comanchería
• Figuras ocultas
• La La Land
• Lion
• Manchester frente al mar
• Moonlight

Mejor director  

• Damien Chazelle por La La Land
• Mel Gibson por Hasta el último hombre
• Barry Jenkins por Moonlight
• Kenneth Lonergan por Manchester frente al mar
• Denis Villeneuve por La llegada

Mejor actor 

• Casey Affleck por Manchester frente al mar
• Andrew Garfied por Hasta el último hombre
• Ryan Gosling por La La Land
• Viggo Mortensen por Captain Fantastic
• Denzel Washington por Fences

Mejor actriz 

• Isabelle Huppert por Elle
• Ruth Negga por Loving
• Natalie Portman por Jackie
• Emma Stone por La La Land
• Meryl Streep por Florence Foster Jenkins

Mejor actor de reparto 

• Mahershala Ali por Moonlight
• Jeff Bridges por Comanchería
• Lucas Hedges por Manchester frente al mar
• Michael Shannon por Animales nocturnos
• Dev Patel por Lion

Mejor actriz de reparto

• Viola Davis por Fences
• Naomie Harris por Moonlight
• Nicole Kidman por Lion
• Octavia Spencer por Figuras ocultas
• Michelle Williams por Manchester frente al mar

Mejor guión original

• 20th Century Women
• Comanchería
• La La Land
• Langosta
• Manchester frente al mar

Mejor guión adaptado

• La llegada
• Fences
• Figuras ocultas
• Lion
• Moonlight

Mejor fotografía

• La llegada
• La La Land
• Lion
• Moonlight
• Silencio

Mejor montaje

• La llegada
• Hasta el último hombre
• Comanchería
• La La Land
• Moonlight

Mejor música

• Jackie
• La La Land
• Lion
• Moonlight
• Pasajeros

Mejor canción original

• La La Land: Audition
• Trolls: Cant Stop the Feeling
• La La Land: City of Stars
• Jim: The James Foley Story: The Empty Chair
• Vaiana: How Far Ill Go

Mejor diseño de producción 

• La llegada
• Animales fantásticos y dónde encontrarlos
• ¡Ave, César!
• La La Land
• Pasajeros

Mejor diseño de vestuario

• Aliados
• Animales fantásticos y dónde encontrarlos
• Florence Foster Jenkins
• Jackie
• La La Land

Mejor maquillaje 

• Un hombre llamado Ove
• Star Trek: Más allá
• Escuadrón suicida

Mejores efectos especiales

• Marea negra
• Doctor Extraño
• El libro de la selva
• Kubo y las dos cuerdas mágicas
• Rogue One: Una historia de Star Wars

Mejor sonido

• 13 horas: Los soldados secretos de Bengasi
• La llegada
• Hasta el último hombre
• La La Land
• Rogue One: Una historia de Star Wars

Mejor montaje de sonido

• La llegada
• Marea negra
• Hasta el último hombre
• La La Land
• Sully

Mejor película de habla no inglesa

• Tanna (Australia)
• Bajo la arena (Land of Mine) (Dinamarca)
• El viajante (The Salesman) (Irán)
• Toni Erdmann (Alemania)
• Un hombre llamado Ove (Suecia)

Mejor película animada 

• Kubo y las dos cuerdas mágicas
• La vida de Calabacín
• Vaiana
• La tortuga roja
• Zootopía

Mejor película documental 

• Enmienda XIII
• Fuego en el mar
• I Am Not Your Negro
• Life, Animated
• O.J. Made in America

Mejor cortometraje documental

• 4.1 Miles
• Extremis
• Joes Violin
• Watani: My Homeland
• The White Helmets

Mejor cortometraje de animación

• Blind Vaysha
• Borrowed Time
• Pear Cider and Cigarettes
• Pearl
• Piper

Mejor cortometraje de ficción 

• Ennemis Intériurs
• La Femme et le TGV
• Silent Nights
• Sing (Mindenki)
• Timecode

Con información de AP.

 

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Phubbing: está acabando con tu relación

¿Te has dado cuenta que lugar al que vayas, lugar en el que toda persona tiene un celular? Y no importa si a la mesa estan sentandos 3,5,7, 10 personas; éstas siguen interactuando con el celular en vez de prestar atención a la plática.

Bueno, este problema ha escalado hasta el punto de arruinar relaciones amorosas, e incluso se creó una palabra para nombrarlo: phubbing.

El término viene de las palabras phone (Teléfono) y snubbing (Insultar), y se refiere a cuando un miembro de una pareja ignora al otro por utilizar el smartphone.

El phubbing surgió en 2013, luego de que un grupo de expertos en lenguaje dediciera nombrar a esta práctica.

¿Cómo solucionarlo?

Este fenómeno, que podría acabar con tu relación, es cada vez más común. Un estudio realizado a 175 parejas demostró que las que más usaban el celular mientras estaban juntos ocasionaban un malestar en el noviazgo.

Sin embargo, solucionarlo no es tan complicado como parecería, afirma el portal SELF. De acuerdo con un especialista, solo tienes que hablar con tu amorcito para evitar cualquier confrontación.

Plantéale que entiendes su necesidad de comunicación, pues puede que sea una persona muy ocupada, pero es importante que respete el tiempo para ambos. Recuerda que también debes comprometerte y no incurrir en la misma falla. 

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5 errores del lenguaje corporal

El lenguaje corporal son todos los movimientos involuntarios e inconscientes que generas por consecuencia de tus sentimientos.

Comunica con el cuerpo

Para cambiar la percepción que las personas tienen de ti en toda tu imagen pública, debes evitar estos 5 errores:

1. No ver a los ojos a las otras personas

2. Tener mala postura

Aprende a sentarte bien

3. No sonreír de manera genuina

4. Cruzar los brazos

5. Tener las manos ocultas o guardadas en las bolsas del pantalón

 

Si quieres aprender más sobre la imagen pública, ve el #ConsultorioMoi con Renata Roa.

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Las familias homoparentales sí son naturales

Lo más importante para todo ser humano es encontrar el balance emocional, el cual nos señala que ya nos hemos adaptado a nuestro entorno y que vamos por el buen camino de la evolución. Aunque es increíble que en el siglo en el que vivimos sigue la creencia que parejas homosexuales no son capaces de criar hijos emocionalmente sanos, siendo que está más que comprobado que la educación y formación que le enseña una persona a otra nada tiene que ver con su sexo o su sexualidad.

Lee: Parejas serodiscordiantes

Comencemos con la evolución

En un principio los seres humanos evolucionábamos al igual que el resto de los animales pero conforme pasaban las generaciones nos íbamos adaptando y nuestros genes cambiaban. A eso se le conoce como “Temperamento Activo”. Por lo tanto el sexo, y en este caso la reproducción entre el macho y la hembra eran muy importantes y fundamentales para la sobrevivencia de la especie.

Y luego llegó el lenguaje…  

Pero con la llegada del lenguaje los seres humanos dimos un saltototote en la escalera evolutiva, ya que ahora no necesitábamos tanto de los genes para trasmitirles el conocimiento a nuestras crías, porque ya contábamos con una vía súper rápida y más eficaz que era la palabra escrita y verbal; pero al nacer el lenguaje hubo otro accidente cognitivo dentro de nuestro cerebro, ya que ahora también éramos los únicos animales que podíamos platicar con nosotros mismos, por lo que se dio el nacimiento del lenguaje interno que no es otra cosa más que el “Proceso de análisis reflexivo”, por lo que ahora no tan solo podíamos compartirnos el conocimiento, sino que también podíamos descubrir cosas, manipularlas, transformarlas e inventarlas, dejando muy atrás al resto de los animales.

Con el sexo no es suficiente

Por lo que ahora el conocimiento y el lenguaje pasarían a ser nuestra columna vertebral evolutiva, mientras que el sexo pasaría a ser un proceso secundario en donde la reproducción ya no sería fundamental para la subsistencia de la especie, es por ello que ahora podemos tener sexo cuando sea, con quien sea, y escoger si queremos o no reproducirnos. Por lo que se formaron las dos razones lógicas evolutivas para los seres humanos:

• Tenemos un lenguaje tan completo que nos ayuda a trasmitir toda la información con mayor rapidez y exactitud de generación en generación.
• Tenemos muchísima más información que transmitir, que sería más que imposible trasmitirla genéticamente.

Una familia homoparental, también es natural

Por lo tanto una familia homoparental también está cumpliendo con la evolución, desarrollo, y crecimiento de la especie humana.

Por lo que aunque las parejas homosexuales no lo hacen vía genética lo hacen por medio del conocimiento y el lenguaje (Como lo haría cualquier pareja que no puede tener hijos).

Ahora esta formación familiar no es nada nueva en la sociedad, ya que muchas veces la conformación de una familia integrada por dos miembros del mismo sexo se ha dado desde el mismo nacimiento de la humanidad; por ejemplo, estudios demuestran que en la antigüedad las mujeres se encargaban de las crías cuando los hombres se iban semanas o meses de casería, y eran ellas las que se juntaban y se turnaban para la formación de los hijos.

Por lo tanto una familia homoparental, al igual que una familia monoparental, también contará con vecinos, amigos, hermanos, padres, abuelos, tíos, etc., que los ayudarán en la formación, educación, y desarrollo de sus hijos; porque se supone que no van a estar solos en un desierto educando a sus hijos, como en la actualidad no lo está haciendo ninguna familia monoparental…o… ¿Será que la ignorancia puede más, y no los vamos apoyar?… porque eso sí sería…Anti natural.

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Panorama astrológico para el 2017

Para 2017 será conveniente tomar en cuenta el periodo comprendido entre el 4 de marzo y el 15 de abril, extremadamente delicado en asuntos de carácter sentimental y asuntos profesionales pues todas las relacionas atravesarán ciertas tensiones y evaluaciones que determinarán el futuro de todos nuestros vínculos.

Atención sobre los días cercanos al 12 de enero, 10 de febrero, 10 de marzo y 11 de abril, pues serán los que marcarán la dirección de los sucesos durante 2017.

Se recomienda precaución, moderación y suavidad en todas nuestras decisiones en los días cercanos a esas fechas.

2017 en los Signos del Zodíaco

Capricornio se presenta como un año de importantes cambios en la vida familiar, cambio de rumbo en las relaciones sentimentales y propicio para concentrarse en mejorar financieramente.

Acuario se presenta como un año para romper con viejos patrones de conciencia, liberarse de cadenas y cuestionarse el rumbo profesional.

Piscis se presenta como un año dinámico, donde nacerán nuevas relaciones, sentimientos e ilusiones, fin de etapa profesional.

Aries se presenta como un año de ajustar cuentas pendientes, movimiento de papeles, asuntos legales, propicio para el desarrollo espiritual.

Tauro se presenta como un año profundo, de limpieza y evaluación en las relaciones de amistad y sentimentales, propicio para mejorar la economía.

Geminis se presenta como un año para trabajar la paciencia, despedirse de ciclos laborales y óptimo mejorar las relaciones afectivas.

Cáncer se presenta como un año de avances, favorable en reconocimiento profesional, donde descubrirá nuevos horizontes y proyectos.

Leo se presenta como un año afortunado, favorable para afianzar relaciones sentimentales y sociedades, año activo sexual y laboralmente.

Virgo se presenta como un año fuerte, donde tomarán importantes decisiones, será un periodo de avances, logros y realización en todas las áreas.

Libra se presenta como un año muy favorable para las relaciones sociales y sentimentales, donde comenzarán un nuevo ciclo en el aspecto afectivo.

Escorpión se presenta como un año para resolver asuntos pendientes de carácter financiero, sentimental y familiar, periodo de trabajo y búsqueda espiritual.

Sagitario se presenta como un año de renovación, trabajo personal, favorable para afianzar metas, periodo dedicado a la salud y el equilibrio interior.

Entra aquí para saber más a detalle lo que te espera en 2017.

Por Oscar Soto en marthadebayle.com

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El Factor Figueroa: Con Trump y sin Trump

Sé que todos están muy pendientes del nuevo Presidente Trump y sus movimientos inmediatos (que si el muro, que si las amenazas al sector automotriz, que si las deportaciones) y me parece muy bien. No hay nada como estar súper conectados con los movimientos globales y caminar al ritmo de la historia.

Es más, quiero puntualizar que esta será mi última columna de la era Obama. Sí, que triste.

Pero… ¿no les parece una mega tontería estar tan pendientes de Don Donald cuando nuestra casa se hunde?

Yo, por lo pronto, ya decidí que mi mantra matutino será “Trump está muy lejos y no me afecta; mi familia, mi trabajo y mi vida están cerquita y sí me afectan”. Por favor, no se rían, hablo totalmente en serio. Es que tengo amigos que están en shock por la toma de posesión de mañana.

Esa será mi nueva filosofía para no contagiarme del mal rollo generalizado de “uy, éste año va a ser malísimo” o “ay, es que ya viene Trump y no vamos a poder hacer nada”.

La verdad no sé de dónde me sale todo ese positivismo (bueno sí sé jajaja), pero quiero tener un buen año ¡pese a todo! ¿Estoy mal?

Digo, si tus cosas esenciales están directamente relacionadas al presidente de Estados Unidos en turno (llámale Clinton, Trump, Obama o Nixon), pues ni modo. Pero si no, si eres una simple mortal como yo, no hagas drama y trabaja para que todo esté bien. Si te quedas congelado, te vas a quedar tieso y tu vida será una desgracia con quien sea (llámale Clinton, Trump, Obama o Nixon).

Basta con leer la vida de Lindsay Lohan, por ejemplo, para saber que cada uno cava su propia tumba. Claro, hay asuntos y decisiones que nos pegan a todos, pero en el día a día nosotros vamos dibujando el camino. La pequeña, aguerrida y traqueteada actriz pelirroja no necesitó que nadie, ni el presidente vecino ni el propio, le dieran un empujón para cometer error tras error. Tomó las peores decisiones del mundo, se cortó el pelo horrible, se operó la cara que da miedo, se hizo adicta a mil cosas, andaba con un cuate golpeador, hundió el programa que había conseguido –un reality producido por Oprah Winfrey- y se enamoró de una mujer súper extraña.

Todavía no me recuperaba del recuento de mi Lindsay, cuando en el radio un astrólogo increíble (y súper atinado) anunció que 2017 sería un año cero productivo para los nacidos bajo el signo de Géminis. ¡O sea, yo! y todos los que cumplen años entre el 22 de mayo y el 21 de junio. Después de escuchar que los geminianos seríamos los más golpeados según el universo, que todo sería lento y que era mal año para iniciar proyectos, pensé “qué hago, ¿me bajo del coche y me mato?” O, le sigo como si el astrólogo y Trump no tuvieran nada que ver conmigo. Ah, pues eso.
Lectores y lectoras, creo que llegó el momento de fluir (para los que leen la columna más allá de las fronteras ¡fluying! ).

Yo pienso trabajar como perro, aplicarme con mi hijo que todavía necesita de su santa madre, seguir flaca, ayudar a adelgazar a todas las gordas que me lo pidan, ser más cariñosa con la autora de mis días, hacer más feliz al amor de mi vida, disfrutar más a mis amigos, pensar en nuevos caminos y proyectos, viajar lo más que pueda, retomar mi afición por la fotografía, y comer todas las cosas que me gustan, entre otras cosas. Con Trump y sin Trump. Con EPN y sin EPN. Con gasolina o sin gasolina. Con Plutón o sin Plutón. ¿Quién se apunta?

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La migración de las monarca

Hay animales que definitivamente saben vivir mejor que los humanos. Animales que ante fríos inviernos emprenden viajes buscando condiciones más cálidas, sitios donde, además, pareciera que el amor está en el aire.

Muchas migraciones animales se tratan de esto. Casi siempre lo que mueve a los animales que migran, además de sus patitas, es la búsqueda de mejores entornos. Cuando en estos lugares las condiciones ya no son favorables, regresan al lugar del que vinieron.

Pero hay animales que regresan a lugares que nunca antes han visto. Hay veces que regresan a lugares que ni siquiera sus progenitores vieron. Éste es el caso de las mariposas monarca, la migración más larga, y probablemente misteriosa, que hace algún insecto.

Las mariposas monarca que llegan a México migran casi cuatro mil kilómetros desde el norte de Estados Unidos. A los bosques mexicanos de oyameles llegan aproximadamente 100 millones de ellas, y es aquí donde se reproducen durante el invierno. Por ahí de marzo comienzan su migración hacia el norte, pero no hacia el lugar del que vinieron originalmente. Hacen una parada en California, donde ponen sus huevos y mueren. Nace ahí una nueva generación, que emprende otro viaje ahora sí hasta el norte de Estados Unidos, donde ponen huevos y mueren. Es la tercera, o incluso a veces cuarta generación de mariposas, la que nace en este lugar y migra hacia México iniciando un nuevo ciclo.

¿Cómo le hacen para saber a dónde ir, si nunca han estado ahí? Lo hacen con una brújula y un mapa. La brújula la cargan en sus neuronas, y el mapa está hecho de luz.

Las mariposas monarca tienen neuronas especiales en sus ojos y antenas con las que pueden leer el entorno como si fuera un mapa. La posición del sol en el horizonte y cuánto duran los días les indica hacia donde está el sur. Se ayudan también del magnetismo terrestre para orientarse. Sin embargo, el cómo llegan exactamente a los mismos árboles de oyamel donde sus abuelas o bisabuelas vivieron inviernos cálidos y llenos de amor, es todavía un misterio para la ciencia.

Si una mariposa logra hacer estas travesías con nada mas que su medio gramo de materia viva y su brújula integrada, ¿qué dice de nosotros el que no logremos tomarnos más vacaciones?

Referencias

How and Why Do Insects Migrate?

Navigational Mechanisms of Migrating Monarch Butterflies

 

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¿Cómo prefieren las mujeres a los hombres?

No es solo una cuestión relacionada con el estándar de belleza masculino actual: grande y musculoso, por las películas de acción y de superhéroes (basta echar un vistazo a la cartelera de cine, y a los hombres con más seguidores en Instagram). Sino a una cuestión fisiológica, ya que existe una correlación entre el tamaño de los músculos (o estructura anatómica) – testosterona- y capacidad reproductiva.

También, los hombres más musculosos suelen ser más seguros de sí mismos –más lanzados-; y el tener niveles más altos de testosterona, transmiten mayor potencia sexual. Lo que además, los “vende” ante ellas como hombres con un sistema inmunológico más fuerte, y que proveerá de mejores genes a su descendencia (fitness y virilidad).

Te interesa: ¿Qué tipo de cuerpo tienes?

Quizás, alguna vez has dicho o pensado: ¡Qué flojera esos tipos “mam___imos” que seguramente son unos imbéciles; y no tiene un peso! (¡Y se vale pensarlo!) Pero temo decirte que a las mujeres no solo les encantan -aunque sea un placer culposo que muchas no confiesan- sino que ¡van tras de ellos!

Te interesa: Otra razón para darle al ejercicio… sexo.

De acuerdo con la investigación publicada en el Personality and Social Psychology Bulletin de UCLA, los hombres (principalmente solteros ya sea jóvenes o maduros,) pasan mucho tiempo en el gym por 2 razones:

• Para competir entre ellos, y ver quién es el más fuerte y resistente (cuestiones de macho alpha).
• Para ser más atractivo para las mujeres.

Así que esta semana -por si son peras o manzanas-; te paso algunos tips básicos para que aumentes el tamaño de los músculos:

1. Toma suplementos de zinc y magnesio para promover mayor producción de testosterona.

2. Toma por las noches y/o antes del entrenamiento: L-Arginina, aminoácido que además de ser precursor de óxido nítrico (que ayuda a aprovechar mejor los nutrientes para reparación muscular, y tener más potencia al entrenar), promueve mayor liberación de hormona de crecimiento.

3. ¡Duerme bien! Es en el sueño REM cuando se produce hormona de crecimiento ¡básica para ganar músculo!

4. Haz trabajo de pesas ¡rudo! (fuerza tradicional: barras, aparatos o mancuernas) al menos 4 veces por semana. Te sugiero entre 8-10 ejercicios por sesión, da clic aquí para saber cómo.

• 4 para grupos musculares grandes (pecho y espalda)
• 3 para grupos musculares “pequeños” (brazo, hombro)
• 8 para pierna ¡Ahí están más de la mitad del total de músculos en el cuerpo! Además de que trabajarlos ayuda a que el resto, se estimulen y crezcan.

Lee: Rutina para ganar músculo

5. Al terminar el entrenamiento, siempre toma 1 medida de proteína cero o baja en carbos con 20g de prote por ración. ¡Acompáñala con una fruta o barra de amaranto o avena! Luego come bien.

6. Come en cada ingesta proteínas magras (pescados, carnes blancas, huevo, lomo de cerdo, bistec o filete de res). Acompáñalas con vegetales abundantes, aguacate, nueces y aceite de oliva.

7. En la cena ¡no queremos promover secreción de insulina porque inhibe la liberación de hormona de crecimiento! Evita cenar panes, arroz, pasta o postres. Mejor proteína con vegetales y si quieres un par de tortillas, salmas o tostadas horneadas.

8. Haz cardio al final ¡para que pongas toda la energía la inicio! El cardio puede ser intermitente HIIT o a intensidad moderada por 20 a 30 minutos.

Y un básico, si quieres ganar músculo ¡no te preocupes si sube un poco la lonja! Es parte del proceso. Ya que llegues a la musculatura deseada hacemos un plan de entrenamiento y dieta fat burn. Siempre es más complejo crear músculo de calidad que quemar grasa.

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Cómo evitar pleitos con adolescentes

A medida que tu hija va creciendo, las peleas serán cada vez más frecuentes. No podemos decirte que jamás van a volver a discutir, pero si sigues estos tips para no pelear tanto con tu hija adolescente y terminar diciendo cosas que las puedan lastimar, llevarán una relación más armoniosa.

Los tips para no pelear tanto con tu hija adolescente están basados en el libro En realidad no me conoces, de la psicóloga Terri Apter.

• Lo primero que tienes que hacer es dejar de gritar y de echarle la culpa a tu hija. Intenta ver el problema objetivamente, desde los dos puntos de vista.
• Analiza tus reacciones. Cuando empiecen a discutir intenta escucharte, así descubrirás qué tan seguido realizas un acto de coerción, evades una pregunta y menosprecias las defensas o excusas de tu hija.
• Para no pelear tanto con tu hija adolescente, evita darle demasiada importancia a la “actitud” o “falta de respeto” que muestra ella al tratar un asunto con ella. Permítele que salga de la habitación o que haga una mueca y azote la puerta, quizá es una forma de controlar su enojo. Esto no significa que no te respeta o que te odia.
• No intentes arreglar las cosas cuando aun estás enojada. Fisiológicamente, todavía te encuentras en un estado de ira y es probable que tu cólera estalle de nuevo cuando tus planeados procedimientos de paz fracasen.
• La experiencia de los arranques adolescentes es tan traumática para tu hija como lo es para ti. Recuerda que la forma en que manejes tu enojo será decisiva para la solución del conflicto.
• Para evitar pelear tanto con tu hija adolescente, cuando hables de lo sucedido, evita una descripción detallada. Deja a un lado los insultos que ambas dijeron, no importa si son mínimos.
• Habla con voz suave. Uno de los tips también es evitar los movimientos de manos también pueden parecer agresivos, así que mantenlos a un nivel mínimo.
• No veas la reconcilación como la forma de comprobar tus argumentos anteriores. Tampoco relaciones la disculpa con la derrota. “Perdón por haberte molestado” es diferente a decir “Perdón: estaba equivocada”.
• Cuando tu hija parezca tranquila, intenta una aproximación física. Si no puedes acariciarla o hacer contacto con ella, mantente cerca, pero evita tocarla.
• Cuando ella sea honesta y abierta, reconócelo. A veces el mejor premio es aceptar la opinión de una hija y decirle algo como: “Me dio gusto que hayas dicho eso”.

Antes de pelear con tu hija, toma en cuenta lo siguiente para evitar daños durante la discusión.

Explica tu enojo: por ejemplo, dile que estás preocupada por su desempeño escolar y necesitas que ella demuestre consideración o responsabilidad ante los demás. Concéntrate en esto más que en el carácter, actitud o valores generales de tu hija.

Si ella te amenaza: interrumpe la discusión, pero no formules contra amenazas. “Si haces eso, lo lamentarás” son ejemplos de control por dolor que conducen a la intensificación de las hostilidades.

Muchas veces las relaciones con los hijos no son fáciles, pero al final el amor que les tienes debe ayudar a buscar la forma de acercarte a ellos y evitar que los conflictos dañen este vínculo tan especial. Escucha a tu hija  y recuerda que alguna vez tú también fuiste adolescente.

Por bbmundo.com

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¿Estás en una relación tóxica?

Algunas relaciones aportan crecimiento y otras desgaste, que sostenido puede terminar en cuadros de depresión, desesperación y enfermedad.

¿Qué señales indican que estás en una relación tóxica?
Si bien la vida de pareja y la experiencia del amor tiene sus complicaciones, hay efectos muy concretos que dan cuenta de relaciones que no son sanas.

• Quitan la paz
• Cierran puertas y oportunidades
• Generan agresión y violencia
• Restan madurez
• Producen malestar físico y emocional

Algunas señales de alerta de personas conflictivas:

1. Personalidades rígidas: repiten una y otra vez patrones de conducta –mucho más que la gente promedio- aunque se les dé retroalimentación o se les pida que cambien. Estos patrones de conducta son muy limitados y generalmente no se adaptan a las diversas situaciones que se presentan en la vida. Por tanto son más predecibles que la mayoría de la gente, pues se muestran poco flexibles ante las demandas del momento y de los diferentes contextos.

2. Son problemáticas. Tienden a ser agresivas y a escalar los conflictos desproporcionadamente. Pueden ser -o no- violentas, pero suelen mostrarse hostiles en situaciones de estrés.

3. Culpan a los demás por sus errores –o de los diversos desafíos que las circunstancias sociales, económicas, emocionales presentan– sin reflexionar, menos aún asumir, su responsabilidad.

Lee: Razones para terminar con tu pareja

4. Les cuesta integrar los “grises”, o los matices de las cosas: o es todo o nada, o alguien es bueno o malo. Son muy limitados para ver la complejidad de lo que ocurre.

5. Dificultad para manejar sus emociones: les cuesta controlar su reacción emocional, se salen de control, gritan, lloran, critican, reclaman, juzgan, se alteran.

6. Tienen reacciones que no corresponden a lo que se está presentando, y que el promedio de la gente no haría.

7. Tienden a criticar a los demás sin fundamentos. Algo de otros los irrita, perturba o amenaza y hacen juicios de valor desde sus malestares y prejuicios.

8. Bombas atómicas: enfermedades mentales, violencia y adicciones.

Algunas señales de alerta:

Interrumpen	No escuchan
Han de ser protagonistas	Controlan con dinero
Usan la ironía y el sarcasmo	Culpan a los otros de provocar su enojo y sus errores
“Cortan cabezas para ser más altos”	Hacen esperar a la gente y no piden mayores disculpas.
Eligen los temas de conversación que quieren e ignoran los que no les interesan.	Invalidan las emociones de los demás.
Descalifican a los demás cuando no están “a su altura”.	Ordenan las cosas de manera déspota y autoritaria.

¿Qué hacer si ya estamos en una relación tóxica?

1. Tomar conciencia de la desigualdad de poder que existe para no ponerte en riesgo. Alguien con mayor poder puede desde maltratarte físicamente, hasta correrte de tu trabajo.
2. Apoyarte en los demás. Y debes informarte de las instancias legales o grupos que te brindan apoyo para denunciar y superar el maltrato, abuso u hostigamiento.
3. Pon y ponte límites
4. Aléjate. Si acabas de conocer a un “patán” (persona que te trata mal, no respeta tu tiempo y no muestra el mínimo interés en lo que dices), lo mejor es que te retires.

Por Tere Díaz en marthadebayle.com

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10 cosas que te hacen menos atractivo

Cada persona puede tener sus propias preferencias sexuales y encontrar más atractivo a alguien por ciertos hábitos que tiene que a otra persona. Sin embargo, existen rasgos en común que a muchos nos parecen interesantes y otros que provocan el efecto contrario. La siguiente lista es sobre estos últimos, es decir, sobre los 10 hábitos que te hacen menos atractivo según una serie de estudios compilados por el diario The Independent.

1. Dormir poco

La falta de suficiente descanso tiene efectos en la piel, los movimientos, el humor y hasta el pensamiento de los individuos. Por eso, si alguien duerme poco es probable que no resulte demasiado atractivo para los demás.

Sigue con: ¿Qué hacer para evitar el insomnio?

2. Mala alimentación

Algo similar ocurre con la alimentación. Cuando no comemos bien estamos de mal humor y nuestro cuerpo también manifiesta ciertos cambios. Es mejor lucir vigoroso con ayuda de una alimentación saludable.

3. Lucir malvado

Aunque a algunas personas el look malvado les parece atractivo, es natural que nos inclinemos por quienes nos inspiren confianza y no miedo o intimidación.

4. Contraer el cuerpo

Otro punto para la práctica del yoga: las personas con una buena postura son más atractivas que las encorvadas, tensas o contraídas. Lo ideal es lucir estirado y largo, como expandido.

5. Estrés

Lucir estresado no es muy atractivo, e incluso se relaciona con poca fertilidad en el caso de las mujeres. Así que mejor mantenerse relajados.

Te recomendamos: 5 situaciones cotidianas que te están robando tu energía

6. Feliz, pero no presuntuoso

Es más atractiva una persona que luce feliz de manera natural que alguien que pretende serlo con gestos exagerados.

7. Poco sentido del humor

Siempre es atractiva una persona que hace reír y que saber reírse.

8. Pereza

La gente que es floja o perezosa es menos atractiva, pues la proactividad se reconoce como un valor positivo y muchas personas prefieren estar activas que en la monotonía.

9. El olor

Desde un aspecto muy evidente (deben ser pocas las personas que encuentran atractivo un mal olor) hasta uno más complejo (como las feromonas), los olores de las personas determinan gran parte de su atractivo. En este sentido solo nos queda mantener cierta higiene y esperar que nuestra genética juegue a nuestro favor.

10. Honestidad

La gente que no es honesta es poco atractiva, mientras que la gente sincera tiene mejores resultados en sus relaciones. Por eso, recomendamos ser lo más natural posible y dar lo que somos en realidad.

Más allá de miles de adornos y formas de arreglarse para parecer atractivo, la clave puede estar en pequeñas acciones y cambios de hábitos. ¿Te animas a probarlos?

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El sexo… ¿mejora con la edad?

Estudios han demostrado que entre más grande es una persona en edad, será más agradable, consciente y buena persona para confiar, peor no solo eso, pues también se vuelven mejores en la cama.

Un estudio que realizaron en la Universidad de Minessota, encuestando a seis mil personas de 20-93 años durante 1995, 2003 y 2013 reveló que la conversación sobre el sexo se vuelve más interesante con el paso de los años. Pues con el tiempo demostraron poner más atención a la satisfacción de la pareja.
Sobre todo en parejas que tienen relaciones largas, pues la estabilidad se relacionó también con la aventura en pareja.

Cada quein vive la intimidad como quiere y la prefiera, eso sí, con responsabilidad. Pero tampoco vamos a negar que la edad es la voz de la experiencia y puede ser esa la clave para el buen sexo.

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El Factor Figueroa: ¡Diego!

Sé que debería dedicar esta columna a quejarme de la vida o del gasolinazo como todo el mundo, o de las dos cosas juntas ‘vida y gasolinazo’ en combo. Pero, la verdad, no tengo ganas.

Mejor quiero platicarles una historia de amor que es preciosa: ¡todas mis amigas se quieren casar con Diego Luna! Así, directamente.

Es que dicen que acaban de descubrir que es el mejor de todos, que es chingón, exitoso, chambeador, divertido, ‘cool’, buen papá y guapísimo. Ahora que es el mexicano más famoso en el mundo por su personaje de “Captain Cassian Andor” –y que es un apetitoso divorciado-, traen listo el vestido de novia en la cajuela por si se lo encuentran algún día. Ah, es que cometí la imprudencia de contarles que siempre lo veo deambulando por la Condesa.

A mí me encanta Diego y confieso que últimamente soy su mega admiradora por todas las cosas que hace (llámenle producir, dirigir, actuar, apoyar cortos). Es más, el otro día me enfrasque en una bonita pelea con mi novio porque dije que Luna me parecía un tipazo pero que no era guapo. Él -mi galán- insistía “que sí, que sí y que sí” era muy guapo (mi amorcito no es gay, pero tiene muy buen gusto) y de ahí no salimos. Fue una de esas peleas inútiles entre enamorados.

Pues ¿qué creen? ¡me equivoqué! Y hoy quiero dejar por escrito -4 de enero- que sí, que Diego es un bombón.

Fui al cine para ver la nueva de ‘Star Wars’ porque tenía ganas de ver triunfar a nuestro actor y emocionarme como loca. En realidad la película se llama “Rogue One”, pero cuando alguien me pregunta ¿qué viste? Se me hace más fácil contestar ‘la nueva de Star Wars’ que ‘Rogue One’, aunque los expertos aleguen que no es ‘nueva’ sino una película ‘vieja’ de la saga (porque es anterior las que ya vimos y no sé qué. ¡Ay ya! Qué complicados son).

Total que hace años que no me emocionaba tanto. ¡Neta! Llámenme cursi pero quería llorar desde la entrada al cine. Imaginen la alegría de llegar y ver en todos los posters la cara de nuestro compatriota, sobre todo cuando estás en otro país. Digo, no crean que estaba en China o en Eslovaquia, pero en Arizona se me acrecentó el orgullo, sobre todo por estar muy cerca de los francotiradores que se divierten matando mexicanos.

Era ver el poster gigante de Diego y pensar “¡a ver putitos! ¿No que no?”. Además quería que Diego -con su pistola galáctica- se saliera de la pantalla y matara a todos los fans de Trump (jajajaja, sí, la emoción me nubla la razón).

Me volví loca comprando el refresco grande conmemorativo con la cara de Diego, la cubeta de palomitas de Diego y el mega hot-dog de Diego.

Y bueno, ya cuando empezó el tema de Star Wars, y apareció Diego en acción yo era un mar de lágrimas. Perdón, pero las hormonas me ponen sentimental y verlo ahí como los grandes (en 3D –para que amarrara) fue un gran orgullo. Al final, cuando terminó la peli algunos aplaudieron y yo los volteaba a ver con cara de “¡yo lo conozco, es casi mi sobrino!”. Obvio no. Pero me cae perfecto y le tengo gran cariño porque en algún tiempo fuimos compañeros de toros, y luego compartimos el amor a Javier Bardem y a un amigo cineasta que tenemos.

Saliendo de ahí, fuimos de shopping y la cara de ¡Diegoooo! estaba en todas partes: en los juguetes, en las revistas, en las hamburguesas, en las librerías, en las toallas, en los termos. Y yo, claro, le tomaba foto a todos los objetos como la japonesa loca que soy.

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¿Qué pasa si no tengo sexo en un año?

¿Te imaginas qué pasaría si no tienes sexo en un año? Aunque no lo creas, tu cuerpo cubre esa necesidad de una forma tan inteligente que ni te das cuenta, principalmente en las mujeres.

En entrevista exclusiva para Salud180, el psicoterapeuta humanista Mariano Salinasexplica que esa energía pasional e instintiva que normalmente se utiliza en la sexualidad se “reparte” en otros aspectos de la vida.

También puedes ver: ¿Sin intimidad por años?

“Es normal que las mujeres se sientan frustradas o aburridas por la falta de sexo; sin embargo, es muy probable que otro aspecto de su vida ocupe ese lugar de importancia”.

Por ejemplo, muchas mujeres se vuelven workaholic. “Para ellas lo más importante es el trabajo, se la pasan pensando en él todo el tiempo (de lunes a viernes, e incluso los fines de semana).

“Esto se vuelve muy frustrante porque no es lo que se necesita, pero funciona como un sustituto”, asegura Mariano Salinas.

También puedes ver:Sexo después de años de abstinencia

¿Por qué tardas tanto?

Depende de muchas cosas, incluso hay mujeres que dicen que no tienen ningún tipo de necesidad sexual y pueden vivir así; pero en realidad están haciendo lo anterior: enfocarlo a otra cosa.

Por otro lado, la falta de sexo por mucho tiempo las confronta con su placer y su propia realidad: ¿por qué alguien puede pasar un año sin tener relaciones sexuales con alguien?

Existen muchas teorías que cada una debe analizar de acuerdo a su contexto y educación. Un ejemplo es que solo lo hacen cuando están enamoradas, por creencias, represión y/o valores morales inculcados en la infancia.

“Tal vez no lo está evitando por una ética personal sino por un prejuicio y eso causa más frustración porque se niegan a una experiencia por culpa de terceros” concluye el psicoterapeuta.

Así que si no has tenido sexo en más de un año, lo mejor es que hagas una reflexión de las cosas o situaciones que te impiden disfrutar de esos momentos. Solo así encontrarás una solución que se adapte a tus necesidades y evites adoptar hábitos que posiblemente dañen tu salud física y emocional.

Y tú, te has preguntado: ¿qué pasa si no tengo sexo en un año? Sería muy interesante conocer tu respuesta.

Ahora sí coopera y ve todos los beneficios en tu piel

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Consultorio moi con Claudia Sánchez

Con la numerología, tienes una interpretación de todos los números que están presentes en tu vida.

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Te interesa: Numerología para parejas

El 2016 fue un año 9 en la numerología: un año de cierres y cambios fuertes.

Para sacar tu año personal, deben entender que en la numerología el 1 representa el inicio de un ciclo y el 9 es el cierre.

Para sacar tu año personal: día de nacimiento + mes de nacimiento + 2017, y reducir a un dígito.

• Ejemplo: 14 de mayo (05)= 21 + 2017 = 2038 (2+0+3+8) = 13 (1+3) = 4

Si su año personal es 1: es un año de cambios, inicios nuevos y de cumplir metas y propósitos. Es momento de hacer conciencia y de arrancar proyectos nuevos.

Lee: Numerología para acercarte a tu pareja

En un año 2: lo que debe unirse, se une; y lo que debe separarse, se separa. Las alianzas que se formen en el segundo semestre de 2017 serán favorables

La energía del año 3 ayudará a que el proceso de duelo en cosas negativas, no lastime tanto. Deben hacerle caso a su creatividad e intuición

Para todos los que están en un año 4, deben prevenir y ser pacientes; porque vendrán sorpresas.

• No es mal año, pero no es el ideal para un negocio. Lo mejor es tomar una asesoria para hacerlo y poder equilibrar la fecha para el negocio, hay que ser precavido.

Lee: Numerología: actitudes que potencian y limitan

El año personal 5 es sinónimo de hacer una reflexión interna y de generar un gran cambio en tu vida. Deben estar dispuestos a cambiar muchas cosas en sus vidas.

En el año personal 6, su familia los necesitará. Es momento de perdonar a la familia.

• Buen año para conseguir trabajo.

El año personal 7 es buenísimo para tomar clases de yoga y meditación; estarán muy filosóficos.

En el año personal 4, cosechan y trabajan duro. En el año personal 8, ven resultados de todo lo trabajado.

Lee: Los números del 2016

En el año personal 9: cierran ciclos y es el momento perfecto para perdonar y empezar el año 1 con todo.

• No se cambien de casa
• No intenten hacer cosas nuevas

El año personal 4 y 7 deben prevenirse en la salud; vayan al médico a hacer un chequeo.

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