lunes, 28 de mayo de 2018

5 cosas que debes hacer por tu vida sexual

Es momento de hacerte la pregunta incómoda: ¿Tienes una gran vida sexual? Sabes a lo que nos referimos: sexo largo y placentero, pareja satisfecha y feliz, ovaciones, repetición al amanecer… Si la respuesta es no, es momento de tomar cartas en el asunto. Te preparamos un listado de 5 hábitos indispensables para un desempeño sexual maravilloso.

1. Ponle más jugo a tu vida
Incorporar jugos a tu dieta es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud. Además, el jugo ayuda a desintoxicar el organismo, lo que puede hacer maravillas por tu líbido. Si no tienes tiempo para prepararte tu jugo favorito cada mañana puedes dejarlo congelado, es cierto que perderá algunos enzimas pero podrás seguir disfrutando de gran parte de sus beneficios desintoxicantes y tonificantes.

2. Inicia una rutina de ejercicios
No necesitas inscribirte a un gimnasio ni comprarte un aparato, tampoco te estamos pidiendo un six pack en el abdomen, una rutina de 30 minutos de ejercicio diario puede hacer una gran diferencia para tu cuerpo. Tendrás más energía, aumentará tu agilidad y tu resistencia y por supuesto que todo eso se verá reflejado en tu desempeño sexual.

3. Asegúrate un buen descanso
No todos los cuerpos son iguales y no todos necesitan las rigurosas ocho horas de sueño, pero algunos sí. Cuando no estás durmiendo lo necesario lo último que deseas al final del día es sexo. ¡Y no puedes permitir que eso pase! No sueño = no sexo. Es una fórmula sencilla que puedes invertir: más sueño = más y mejor sexo.

4. Desconéctate y escucha
Últimamente nada es más sexy que un hombre que cierra su computadora y aparta su celular para prestar atención a su interlocutor. Dedica un momento de tu día sólo a estar disponible para tu pareja, pregúntale cosas personales, muestra interés, ten una conversación real sin estar revisando tus notificaciones cada cinco minutos. Enfócate en dónde estás y con quién estás. Serás bien recompensado en la cama.

5. Aprende a comunicar tus deseos
¿Tienes una fantasía que siempre has querido cumplir pero no sabes cómo proponerla? Entérate de que, en ese terreno, las emboscadas o las “sorpresas” siempre son una pésima idea. Lo mejor es hablar abiertamente de tus deseos, no trates de manipular o de engañar para obtener lo que quieres, usa frases simples y claras: “siempre he querido…”, “mi mayor fantasía es…”, “¿alguna vez se te ha antojado que…” Te garantizamos mejores resultados que si te las callas o intentas llevarlas a cabo sin consenso previo.



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viernes, 25 de mayo de 2018

¿Te ganaste la lotería del cerebro?

Los humanos tenemos un componente genético y bioquímico de la felicidad, los expertos han llamado happy hormones (hormonas de la felicidad) a un conjunto de sustancias químicas que se producen en el cuerpo humano y que determinan mucho de lo que pensamos y sentimos a lo largo del día. ¡¿Cuáles?!

  • La serotonina, que mejora nuestro estado de ánimo y combate la depresión.
  • Las dopaminas, también llamadas hormonas del placer, que aumentan nuestra vitalidad y disfrute.
  • La oxitocina se incrementa a través del contacto físico y los actos eróticos.

Pero ¿qué crees? Algunos traemos más y otros menos… Por eso los que están atascados de estas hormonas son súper felices. Como si se hubieran ganado la lotería.

Hay una razón profunda de por qué tan pocas personas se han sacado la lotería cortical. Para haber sobrevivido como especie durante millones de años hemos necesitado ponerle mucha atención al peligro, estar alertas, atentos a lo que nos amenaza y pone en jaque nuestra sobrevivencia. O sea, estamos diseñados para reaccionar al peligro y al miedo de manera efectiva, no para prestarle atención al placer y la felicidad.

Si bien el “eros” está detrás del amor y la vida en comunidad, es el “tanatos” (instinto de muerte) lo que nos ayuda a sobrevivir en la cotidianidad. Una persona tiene más posibilidades de sobrevivir si enfoca su atención en las amenazas. En otras palabras, en cualquier otra época, sacarse la lotería cortical hubiera sido un enorme problema y no una ventaja, porque esa persona estaría en franca desventaja de sobrevivir.

 

El miedo ya no sirve

Hay personas que por su disposición genética mantienen o elevan más fácilmente sus niveles de bienestar y felicidad que otras, sin siquiera esforzarse. Por otro lado, hay quienes por mucho que acomodan su entorno y luchan por crear buenas condiciones, les cuesta mucho trabajo. Diría mi abuela, “hay quienes nacen con estrella y otros nacen estrellados”.

Si eres del pequeño número de personas que se sacaron la lotería cortical, seguramente estas palabras te ayudaron a confirmar lo que vives a diario. Pero si de plano no naciste con la chispa de la felicidad —como la mayoría de nosotros—, no te preocupes, sí puedes incrementar significativamente tus niveles de bienestar y felicidad, solo que te va a costar un poco más de trabajo. Lo puedes hacer con elementos externos, como con medicinas. Pero es mucho mejor enfocarse en tratar de producir happy hormones de forma “natural”, como comer bien, hacer ejercicio, descansar de manera adecuada, tener buenos amigos, meditar, divertirte, etc.

 

Texto de: Enrique Tamés

 



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Cuando no sabes si es amor u odio

¿Pero qué hacer cuando pasas del amor al odio en segundos? Piensa si realmente vale la pena.

TEST

Si contestas sí, a más de 4, te urge seguir leyendo

  • Te urge que el otro llene tus vacíos emocionales
  • Te obsesiona que tu pareja cambie (y te frustras porque no lo logras)
  • Te encanta el drama y todo te parece de vida o muerte
  • Te fascina el make-up sex
  • Te apanica cortar pero tampoco quieres seguir
  • Te angustias demasiado cuando tu pareja está lejos
  • Te mueres de miedo de terminar la relación de una vez por todas

A ver, ya sabes que una vida en pareja necesita estabilidad, tener una relación montaña rusa no es sano, ¿entonces por qué vives del chongo con tu pareja y lloran y se reconcilian cada 20 minutos?

Es muy difícil tener una relación con una persona muy voluble o con alguien súper necesitado, normalmente son personas que un minuto te aman y al siguiente te quieren matar. No quieres vivir desgastado, sufriendo de celos, chantaje, culpas y acusaciones para que luego termines en un mar de lágrimas y promesas.

Pensar que el amor todo lo puede nos ha hecho mucho daño como sociedad, una relación de “toda la vida” exige de esfuerzo y una estabilidad que no todas las personas son capaces de ofrecer. Si vives con más estrés que tranquilidad, se te cierran opciones sociales y de chamba, te sientes culpable de cada pelea o hasta estás agotado físicamente, necesitas tener una buena conversación con tu pareja para dejar atrás ese apego poco sano.

Aferrarse a un amor de montaña rusa impide la comunicación y que crezcas como persona, busquen la estabilidad o mejor díganse adiós… Y la próxima vez, no te emparejes con un saco de pólvora.



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10 razones para no ser la otra

Si eres la otra o tienes amigas que lo son, esto les interesa. Muchas veces no entendemos a las mujeres que son “la otra”, por qué lo hacen o cómo se sienten con eso. La decisión de cada quien y no se juzga a alguien por ello.

El rockstar del amor, Mario Guerra, nos dijo que las razones para tener una aventura con alguien comprometido, son:

  • Admiración. Es mayor que tu, importante, ocupado y se fijó en ti.
  • Insiste. A pesar de no ser soltero, te coquetea y dice cosas lindas, insiste en que salgan.
  • Atracción sexual.
  • Nunca habías pasado un rato tan agradable con alguien, sientes que es tu alma gemela.

Pero estas razones no son suficientes para estar con alguien comprometido, recuerda que al final la única que sobra en esa relación eres tú. Aquí te damos 10 razones para no ser la otra.

 

1. No te ofrece un futuro. Ya está con alguien que no está dispuesto a dejar, por más que te pida tiempo no dejará su compromiso.


2. Engaña a su esposa en vez de hablar las cosas.
Eso dice mucho de cómo resuelve los problemas. El día que tenga uno contigo te dirá mentiras o se irá con otra, así de fácil.

3. Es desgastante. No hay problema para ti si te ven con él, pero para él sí. Una relación a escondidas baja el autoestima.

4. Das lo que le falta y recibes lo que le sobra. La relación legítima tiene todo, tu tienes una cena, después hotel y vámonos que se hace tarde.

5. Si no respeta a su esposa y familia… ¿te respeta?

 

6. Eres víctima de tu propia trampa. No importa si fue él el que empezó todo.

7. Tú no eres una destroza hogares, solo la cómplice complaciente de uno que sí lo es.

8. Te engañas a ti misma. No eres su novia, eres su amante. Ah, y todo el tiempo te está comparando con su esposa…

9. Acabarás siendo la mala del cuento. El día que lo atrape su esposa, o un golpe de conciencia, seguramente se va a referir a ti como “la loca acosadora de la oficina que le ha estado rogando y se le ha estado ofreciendo”.

 

10. No vas a ser joven para siempre. Una relación con un hombre casado puede consumir tus años y tu juventud de manera casi imperceptible robándote no solo tu vida, sino la oportunidad de estar disponible para una relación propia y no en una rentada.

 



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¿Qué significan los granos de tu cara?

Las emociones se materializan en tu cuerpo para gritarte algo o darte un mensaje. Ya sea que algo ande muy bien o muy mal en tu vida, todo lo que sientes repercute en tu físico.

De acuerdo a estudios mentales, en la piel se va a reflejar la armonía interior. Y según la filosofía china y la comunicación facial, la piel es considerado el tercer pulmón.


Tu cara va a ser el indicador de cómo respiras e inspiras la vida
Al ver tu cara con o sin granos, aprenderás a marcar límites. La piel está muy vinculada con las separaciones y distancias de la vida.

Si tienes un brote de acné grave, independientemente de lo que comas o la edad que tengas, es momento de reflexionar qué está pasando en tu interior y qué estás rechazando.

Piensa muy bien cómo está tu autoestima y cuál es el concepto que estás realmente abrazando de ti. Pregúntate: ¿quién soy?

Si las primeras palabras que llegan a tu mente son negativas o tóxicas, es un buen foco para analizar qué estás haciendo mal.

Recuerda que más allá de ver el acné como un proceso hormonal que tiene cura con medicamentos o cremas, debes verlo como un proceso de sanación.

“Una cosa es curar y otra muy diferente es sanar”

 



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6 hábitos que generan depresión

Existen comportamientos que cero ayudan a salir del hoyo de la depresión.

Hablamos de pequeñas acciones y malos hábitos del pensamiento los que provocan que esta enfermedad vaya incrementando. Esto pasa, porque el cerebro no genera algunos químicos y solo intoxica la vida de las personas con depresión.

Identifica estos seis patrones negativos, elimínalos de tu vida y toma nota para vivir mejor:

1. La crítica y autocrítica

Andar día y noche criticando todo lo que está a tu alrededor, no te deja estar tranquilo y en paz contigo mismo. Cuando la crítica se vuelve algo negativo, solo andas buscándole defectos a todo. Querer llegar a una “perfección” es malo para la salud mental, porque la persona nunca se sentirá “suficientemente buena” para realizar alguna actividad.

 

2. Juicios

De acuerdo a lo que tú consideres bueno o malo, es que empiezas a crear juicios de valor. Aferrarte tanto a ellos, puede ser negativo y traer consecuencias a tus acciones, decisiones y estilo de vida. En algún punto, este defecto se vincula con cosas del pasado y para ser específicos, con la culpa.

 

3. Las expectativas

Cuando tus sueños y pasiones no se cumplen, y tus expectativas no son realistas, se empieza a generar una gran frustración y decepción. Es importante diferenciar qué sí y qué no puedes cumplir, para dejar de vivir con expectativas, y mejor con intenciones.

 

4. No gratitud

Cuando dejas de agradecer todo lo bueno y malo que te pasa en la vida, empiezas a convertirte en una persona tóxica, y esto desencadena una posible depresión.

5. Ver los problemas y no la solución

Las personas que se la pasan solo haciendo énfasis en los problemas sin buscar una solución, son más propensas en sufrir depresión, justo por el tema de la frustración y la negatividad. No es malo desahogarse y hablar de los problemas, pero recuerda que después de hacer catarsis, debes buscarle una solución y no enfrascarse en ellos.

 

6. Perdonar

No superar los problemas y las cosas malas de la vida incrementan las dosis de tristeza, afectando totalmente a tu calidad de vida. Aprende a perdonar para darle vuelta a la página. Existen varias estrategias para aprender a sanar las heridas y vivir mejor.



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Camila Sodi se confiesa con moi

De risa contagiosa, ideas fijas y buen diente, Camila Sodi nos vuelve a robar el corazón (y el del Sol) en la nueva serie de Netflix, oficialmente autorizada y basada en la vida de Luis Miguel

 

¿Qué es lo último que bingewatcheaste?
Master Of None.

¿Qué trabajo harías sin que te pagaran?
De hecho, ser mamá es muy parecido a eso. Trabajas para unos hermosos, irresistibles y amorosos dictadores que no te pagan.

Si pudieras competir en un deporte profesional, ¿cuál sería?
Esquiar. Competiría en las olimpiadas de invierno y saltaría muuuuy alto.

 

¿En qué eres épicamente mala?
Soy épicamente mala en varias cosillas. No cocino ni para salvar mi vida (pero soy la mejor comensal). Soy malísima acordándome de cumpleaños. La semana pasada felicité a una amiga que está en Helsinki; le canté “las Mañanitas” y todo, para enterarme que faltan 4 meses para su cumpleaños. Soy malísima decorando y organizando. Como siempre me estoy moviendo, podría vivir en maletas siempre

 

¿Qué fue lo mejor de los 90s?
Mi banda de electro con Diego Suárez, los Sweet Sensations. Ah, y mi primer novio, Nils, un mexico-alemán maravilloso.

 

¿Qué es lo que más te ha costado aprender en la vida?
A enojarme. Es muy liberador no tragarte lo que sientes. Vivía con colitis y la panza hecha churro. ¡¡¡No máaas!!!

 

¿A qué le tienes miedo?
A no encontrar al amor de mi vida para hacernos viejitos juntos.

 

¿Para qué te consideras un buenaza, que sea diferente a lo que te dedicas?
Soy ávida lectora y excelente amiga.

 

¿Cómo es la pizza perfecta?
De anchoas con una copa de vino tinto

 

¿Cuál es tu canción go-to de karaoke?
“Recuento de los daños” de Gloria Trevi

 

En tu refri nunca falta:
Leche de almendras

 

Luis Miguel es:
Un ser humano.

 

Camila Sodi es actriz mexicana que ha hecho películas como Niñas mal, Camino a Marte y ahora interpreta a la novia de Luis Miguel en la serie original de Netflix.



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martes, 22 de mayo de 2018

6 cosas que no sabías sobre los celos

Normalmente la explicación inmediata que le damos a los celos es la inseguridad, pero entonces ¿por qué alguien súper seguro también siente que podría matar al amigo que le está platicando a su novia en la fila del café? Pues porque así nació.

 

  1. No es totaaalmente tu culpa

Sí naces con ellos. Los celos son una característica de personalidad que traes desde que naces. Claro, eso no justifica las escenitas de celos donde pierdes la cabeza, solo significa que algunos los sienten más y más seguido. A esto agrégale factores como la autoestima, lo que te han enseñado a esperar de una pareja, cómo te ha ido en la feria y si eres hombre o mujer.

 

  1. Son diferentes a la envidia

La diferencia es muy sencilla: los celos se sienten como una amenaza, miedo e inseguridad de que podrás seguir teniendo lo que tienes y la envidia es querer lo que el otro tiene; puede salud, éxito profesional, cuerpazo, talento o cualquier otra cosa que nos falta en nuestra vida.

 

  1. Los hombres son más celosos

A ver, no confundan: que las mujeres tiendan a ser más expresivas no significa que sean las más celosas. ¿Qué creen? Los hombres son los más celosos, ahí les va por qué:

En lo físico y lo sexual, los hombres son mucho más territoriales. Para ellos es mucho más difícil perdonar una infidelidad sexual que una a nivel emocional. Culturalmente (sobre todo en México) existen mayores expectativas de que la mujer sea fiel, por eso es que el factor sorpresa también los puede enloquecer. Y dentro de lo mismo entra el orgullo. Una infidelidad hiere la hombría, el ego y el orgullo.

 

  1. Existen tres tipos

Celos sintomáticos: son aquellos que provienen de algún mal cerebral como la paranoia o hasta la esquizofrenia. Evidentemente no son racionales ni se disparan por algún factor externo, al revés.

Celos patológicos: quienes sufren de estos celos son extremadamente sensibles a factores externos por más mínimos que sean. Normalmente provienen de una profunda inseguridad que se generó por algún trauma anterior. Son semi-racionales, pero la reacción se sale de toda proporción.

Celos normales: son parte de la naturaleza humana. Todos en algún momento los sentimos y ni perdemos la cordura, ni son por falta de cordura. El chiste es no dejarlos escalar.

 

  1. No se quitan

Es muy poco común que a una persona que es celosa por naturaleza se le quite. Y si se llegan a controlar, calmar o disminuir es con trabajo interno. Es indispensable sentir y pensar que esa persona está contigo porque escoge estarlo y creerte que tú mereces fidelidad. Eso nadie te lo puede dar de afuera hacia adentro.

 

  1. El alcohol no ayuda

No te emborraches. Hay estudios que comprueban que en estado de ebriedad es imposible distinguir si tus celos son racionales o irracionales. Por eso aquello de las malacopas monumentales.

 

suzanne Degges-White es profesora y presidenta del Departamento de Ayuda para Adultos y Educación Superior de la Northern Illinois University, y de la Asociación para el Desarrollo y el Envejecimiento de Adultos, una división del American Counseling

Ilustración por: Daniel Terán



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¿Qué es la sexomnia?

¿Se puede dormir y cooperar al mismo tiempo? Esto es la sexomnia. Quienes la padecen incluso duermen con desconocidos y al otro día ni están enterados.

La sexomnia, también conocida como sleep-sex, se puede desencadenar con otros trastornos de sueño como apneas y parasomnias (episodios breves de despertar).

Las parasomnias normalmente se dan en niños entre cuatro y ocho años, debido a la falta de madurez cerebral. Así se clasifican: 
• Producidas durante el sueño REM; pesadillas y parálisis del sueño.
• Pasa durante el sueño NO REM; sonambulismo y despertares confusos.
• Otras

La sexomnia entra en la categoría de otras. Durante la sexomnia existe una activación motora que da lugar a conductas sexuales involuntarias, al despertar no recuerdan lo sucedido y es más común verla en hombres o en personas que ya padecen otras parasomnias.

¿En que consiste?
• Masturbaciones
• Intentar tener relaciones con la pareja en cama… o con personas en otras habitaciones.
• En el peor de los casos, esto puede llegar a problemas legales (en caso de haberse involucrado con menores)

Algunas recomendaciones para las personas que conviven con este tipo de personas es mantener la calma y regresarlos a dormir. También existe la opción de dormir en cuartos separados (con seguro). No te olvides que cooperar tiene sus beneficios.

 

*Hasta el momento no existen estadísticas específicas acerca de este comportamiento.



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Esto es lo que siempre hace una “víctima”

Desde culpar a tu hermano menor por una travesura, hasta a tu compañero de trabajo por algo que no salió bien. Una vez está bien, dos todavía, pero tres… cuatro… se vuelve una obsesión y además no te hace sentir bien contigo mismo.

Una persona que se hace la víctima por casi todo tiende a separarse de amigos y familiares. Estas son las cosas que prueban que alguien está cruzando la línea: 

1. Se sienten menos de lo que son. Para ocultar lo que sienten, se vuelven manipuladores, inseguros y siempre tienen la necesidad de saber el último chisme de la oficina.

2. No confían en los demás. No creen en los demás porque no creen en ellos mismos y asumen que los demás son como ellos.

3. No toman responsabilidades. Clásico. Apuntan a otra persona o simplemente ignoran lo que se les pide, no se creen capaces de colaborar para solucionar un problema.

4. Saca a personas de su vida. Si has escuchado a alguien decir “se fue de mi vida y es lo mejor” estás con una víctima. Eso es el resultado de una relación (de amistad, amor, familiar o de trabajo) que estaba constantemente en problemas.

5. Se comparan con otras personas. Nadie tiene todo, pero la víctima piensa que todos los tienen menos él. Es importante reconocer que cada persona tiene sus cualidades y que no siempre todo gira a favor.

6. No saben cuando es suficiente. No tienen límite en nada, se pasan quejándose todo el tiempo y por supuesto haciéndose las víctimas. Ellos ponen sus límites pero afectan sus relaciones.

7. No se miden en una conversaciónPor menor que sea un problema, lo vuelven guerra. No importa si le robaron una pluma o una computadora, el drama es el mismo.

8. Se creen perfectos. No lo son, nadie lo es. Se vuelven arrogantes y por supuesto nadie los quiere en su equipo de trabajo.

¿Eres o estás con una víctima?



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martes, 8 de mayo de 2018

Si tu mamá te tuvo a los 30 eres más inteligente

Si estás en los veintitantos pero tu Facebook ya se llenó de propuestas de matrimonios y baby showers, puede ser que te entre la cosquillita de seguir el camino. ¡No te apures!

¿Cuál es la edad ideal para tener bebés?

Está bien que no hagas eso por el momento, un estudio sugiere esperar un poco más para tener hijos.

Los investigadores de la London School of Economics, analizaron a 18,000 niños por largo tiempo para determinar el efecto de la edad de las madres. Los mejores resultados, fueron hijos de mujeres de 30 y tantos.

Estos niños, respondieron a las pruebas cognitivas con mejores resultados los de hijos de mamás de 20 o 40 años, según el estudio publicado, en diciembre 2015, en la revista de Biodemography and Social Biology.

Pero no solo eso, según el investigador Alice Goisis, las mamás a los 30 y tantos resultaron tener una vida más estable, mejores ingresos y niños más educados, además de haber planeado sus embarazos.

Las mamás de 40 y tantos resultaron jugar menos con sus hijos, fumar menos y leer más. Pero también, son más propensas a tener hijos obesos.

Fuentes:  London School of Economics, Journal of Biodemography and Social Biology.



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Ventajas de ser mamá soltera

Yo creo que Diosito me quiere tanto que con los años me ha dejado ver las ventajas de ser mamá soltera, y me ha enseñado que las mujeres más importantes de México también lo son. La Virgen María tiene a José, pero la Guadalupana se mantiene solterita, y qué me dicen de la Patria, tan bonita y morenita, sosteniendo su bandera en los libros de texto del año de la calaca, tiene a Don Miguel Hidalgo, su pare, pero no tiene esposo ni amante ni perro que le ladre, pero eso sí, ¡ha criado a un montón de hijos de su madre!

Entonces, para entrarle a Belén cantando con lo bueno de lo malo se ser madre soltera, pues ¿qué les puedo decir?

  • Para empezar, algo muy bueno es que no tienes que festejar el Día del Padre, oigan, es que es un día que cada año se mueve y la verdad… ¡que flojera andar investigando!
  • Por otra parte, eso de las pensiones alimenticias ya dejó de ser negocio: cada vez hay menos trabajo de planta, ¿será por la erosión?
  • Hay otra ventaja que descubres con el tiempo, claro que sí vale la pena cambiar dos o tres noches de pasión al año por dormir a diario atravesada… pero en el colchón.
  • Gracias a que somos madres solteras nos hemos convertido en empresarias, del subempleo, pero empresarias. Ya no tenemos a quién echarle la culpa de nuestra infelicidad y nuestra condición estimula la creatividad, por lo menos a la hora de ponerle pretextos a los que nos quieren cobrar, eso sin dejar atrás el hecho de que cuando ya no hay marido, tampoco hay suegra, lo que comprueba que “Dios ahorca, pero no aprieta”.
  • Ser madre soltera me permite administrar lo único que me queda… ¡Mi tiempo!, por eso tengo un rato, en lo que lavo, trapeo, cocino y cobro lo de mis “catálogos”, para escribirles este columna.

Tendrán que disculpar si acaso me salió desviada, pero es que es de familia. Nos vemos, está bueno el relajo, ¡pero tengo un chorro que planchar!



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El amor no tiene edad

Hace años no era mal visto que las mujeres jóvenes se casaran con hombres mayores para que “se hicieran cargo” de ellas, de hecho, hasta tu mamá te recomendaba casarte con un madurito, y los viudos buscaban nuevas esposas, al menos, 15 años menores sin chistar.

Hoy, la fecha en que naciste es el último factor para entrarle a una relación. Pero cuando tu amiga de 30 anda con un cincuentón crees que van directo al fracaso. ¿Entonces solo las parejas con muchos años de diferencia van a divorciarse? ¡Por supuesto que no!

Todas las relaciones, por una u otra causa, tienen su grado de complejidad: si no es un amor a distancia, se trata de una familia reconstituida o de una pareja que vive en casa de los papás. Los ejemplos son infinitos. Pero en un caso 40 y 20, como diría José José, ¿qué une a las personas? ¿Qué las mantiene y qué las separa? Si estás enamorado de una señora de las cuatro décadas o te preguntan si tu esposo es tu abuelito, acuérdate de que lo más importante es la convivencia diaria.

ENTONCES, ESTÁ BIEN O SOY UN DEPRAVADO?

A ver, sí hay razones dudosas para querer andar con una chavita o con una doña que te triplica la edad. No está bien estar con alguien por las puras ganas de sentirse deseable, por el miedo a envejecer (ve la página 72), por querer impresionar a otros o por tener cosas bonitas. Todas estas son razones súper incorrectas para entrarle a una relación, ¡la que sea!

El problema con las edades puede ser que quien es mayor quiera ejercer poder absoluto en la relación —tomar decisiones, manipular, etc.—, solo porque tiene más recursos de todo tipo: materiales, sociales, económicos o experiencias. El primer paso es aceptar que va a haber obstáculos, pero te ayudamos a superarlos:

RECUADRO

Ya que estén 100% seguros de que es amor verdadero, que la edad es solo un nœúmero y que quieren ser felices para siempre, es má‡s fá‡cil que superen los retos a los que se van a enfrentar…

  1. Lo primero es dejar claro qué proyecto de vida quieres y asegurarte de que la otra persona cabe. Por ejemplo: si uno muere por un hijo, el otro ya tiene tres y se llevan 25 años, puede ser grave. Hablen desde el principio de lo que cada uno quiere y NO quiere.
  2. Van a tener que remar contra corriente y desafiar el qué dirán. A la gente no le gusta lo que no es “normal”. Capotear con gracia las críticas no es cualquier cosa, hacerlo juntos y desde el mismo frente hará toda la diferencia y los unirá más.
  3. Es importantísimo empatar sus deseos sexuales. Es pura biología: con el tiempo baja en los hombres, pero aumenta en las mujeres. En muchos casos es un plus a la relación, pero si resta, hay que hablarlo sin mezclar lo emocional.

 

4.Hay que negociar, pueden estar en diferentes lugares en cuanto a necesidades físicas, emocionales, de tiempo y espacio, sus objetivos pueden ir desfazados y la única solución es que alcancen una cercanía psicológica sin afectar la integridad de cada uno.

LO QUE SÍ SE VALE…

 DAR Y PEDIR PROTECCIÓN: No es pecado buscar protección, paz, experiencia y sabiduría en una relación; muchos necesitamos a alguien que nos dé seguridad para hacer frente a la vida. Pero no esperes que tenga la función de los padres, que es dar. En la pareja hay que dar y recibir.

ESTABILIDAD ECONÓMICA: ¿Qué hay de grave en buscar a alguien con suficiente estabilidad económica no para depender, sino para sumar? Es válido no querer pasar penurias materiales ni querer ser proveedor y tener que pagar todo. Se vale recargarse temporalmente en la pareja en momentos de dificultad económica, pero ser totalmente dependiente económicamente es igual a sumisión, cero autonomía y, tarde o temprano, recriminación.

JUVENTUD Y MADUREZ COMPARTIDA:  A veces la relación con alguien menor reconecta con la vida; del lado contrario, estar con alguien mayor nos da madurez y experiencia. Todo suma si es en un espacio de solidez y paz. El reto es vivir diario con compatibilidades de gustos, intereses, proyectos compartidos, metas de vida e ideologías.

Como en cualquier pareja, lo que importa es la convivencia y respetarse el uno al otro. Vivir en una pareja dispar puede potenciar las dificultades cuando no se hacen desde la conciencia, el atractivo mutuo y la genuina decisión. O sea, ¿cómo vas a durar si solo quieres su dinero o su juventud? La concordancia de intereses y objetivos, así como la madurez personal, facilitan el disfrute y permanencia en una relación así. En el amor la edad no es duda, si la persona es madura…

 

 

Por: Tere Díaz
Psicoterapeuta, especialista en desarrollo personal, de pareja y familia. Coautora del libro ¿Me quedo o me voy?



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Cómo enfocarte en lo positivo

Muchas veces en tu relación te podrás preguntar si estás en el lugar correcto, con la persona correcta o si realmente vale la pena estar ahí. Entonces es cuando una sencilla pregunta podrá darte la respuesta: ¿Cuál es la historia de tu relación? cuéntala, escríbela…

 

Ya que lo hiciste, identifica si se fue hacia lo positivo o negativo. Cuando te enfocas en lo negativo estás dejando los sentimientos ahí, sin perdonar u olvidar. A más del 90% de las personas les viene a la mente primero lo negativo, para que no te pase a la próxima sigue estos consejos:

Ten buena comunicación.
Habla con tu pareja sobre las cosas que te molestan, puede ser algo que pasó hace mucho pero es malo guardar resentimientos.

Deja ir el pasado.
Ya que hablaste y te sentiste mejor, enfócate en el futuro como pareja.

Piensa en lo positivo.
¿Qué ha sido lo mejor en la relación? piensa hasta en las pequeñas cosas que te han hecho sentir especial.

Sé agradecido/a
Por lo bueno y lo malo, pero más cuando lo bueno supera lo malo. Hay una razón por la que estás enamorado, siempre piensa en eso.

Un relato negativo de tu historia de amor te puede enseñar hasta dónde llegará esa relación, toma cartas en el asunto y cambia esos pensamientos… si quieres que la relación dure.



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viernes, 4 de mayo de 2018

La ciencia de las emociones

Los seres humanos somos emocionales, y por ese motivo podemos llegar a parecer irracionales en algunas ocasiones. De hecho, nuestra parte más emocional influye hasta en la toma de decisiones importantes.

Las emociones son contagiosas:
Casi sin darnos cuenta, nos afectan profundamente los estados de ánimo de otras personas. Se le llama “contagio emocional”, es el proceso natural en el que participan las neuronas espejo, y permiten reflejar las emociones de otras personas.

El dolor emocional duele igual que el amor físico:
En los últimos años, los estudios de neuroimagen han demostrado que las regiones implicadas en procesamiento del dolor físico se superponen a aquellas relacionados con el dolor emocional y la angustia social.

Lee: Emociones que adelgazan

Existe una fobia a enamorarse: la Filofobia
Esta condición forma parte de los trastornos de ansiedad y afecta a la vida social y emocional de persona que lo sufre. En casos graves, el filofóbico puede no solamente evitar amores potenciales, sino que puede dejar de relacionarse con compañeros de trabajo, vecinos, amigos y familiares

Cuando nos abrazamos, liberamos oxitocina:
¿Sabes por qué sientan tan bien los abrazos? Porque cuando lo hacemos, liberamos una hormona llamada oxitocina, la cual tiene una gran importancia en la formación de confianza y tiene un rol importante en las interacciones sociales.

El cansancio nos hace tomar decisiones inapropiadas:
¿Siempre actuamos igual ante las tentaciones? Pues parece ser que no. Un estudio afirma que las personas son más propensas a tener menos autocontrol cuando están cansadas. Por otro lado, otro estudio concluyó que las personas tenemos menos autocontrol a medida que la jornada laboral avanza.

Un estudio de la Universidad Estatal de Florida afirma que la restauración de la glucosa a un nivel óptimo suele mejorar el autocontrol. La Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford encontró que los ritmos circadianos están directamente relacionados con el mecanismo que procesan azúcar en la sangre. Por eso, el cansancio podría estar asociado a la disminución de la fuerza de voluntad ante tentaciones inmorales.

La desensibilización emocional de los padres puede ser disfuncional para los hijos:
En un estudio reciente, se demostró que cuando los padres se desensibilizan sobre la violencia y el sexo en las películas, y se vuelven más permisivos sobre la exposición de sus hijos a este tipo de películas. Los hijos se vuelven muy fríos ante dichos estímulos emocionales

El chocolate es la droga del amor:
Este alimento ha sido bautizado como la droga del amor, porque el chocolate contiene triptófano, un químico que ayuda a producir serotonina, el neurotransmisor relacionado con la felicidad, y juega un papel importante en el estado de ánimo, el bienestar emocional y el balance correcto del apetito y el sueño.

La ciencia afirma que las emociones son cuatro y no seis:
Desde que el psicólogo estadounidense Paul Ekman propuso por primera vez que había un total de seis emociones básicas, esta ha sido la creencia popular. Según Ekman, las emociones eran: la tristeza, la felicidad, el miedo, la ira, la sorpresa y el asco.
Pero ahora, un estudio publicado en Current Biology y llevada a cabo por investigadores de la Glasgow University, en el Reino Unido, afirma que las emociones básicas son 4; miedo, ira, alegría y tristeza.

Las neuronas espejo están relacionadas con la empatía:
Las neuronas espejo son clave para la armonización de los individuos con el entorno, ya que permiten captar las emociones de los demás, no a través del razonamiento conceptual sino a través de la experiencia directa. La causa de que te ruborices al ver a alguien cuando está siendo humillado, o que te identifiques con una persona cuando está llorando, es por las neuronas espejo. Estas neuronas nos dan la capacidad para ser empáticos, es decir, que nos hace sentir lo que sienten los demás.

La risa y el humor son una forma de terapia:
Son muchos los tipos de terapia psicológica que existen. Una de ellas es la risoterapia, una terapia alternativa que consiste en crear situaciones que fomenten la risa y el humor. De esta manera es posible aliviar tensiones físicas y emocionales. Los beneficios de la risoterapia son muchas.



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Lo bueno y lo malo del amor en Internet

Las redes sociales pueden ser un arma de dos filos cuando de relaciones se trata, ya sean de amistad o amorosas. La búsqueda de éstas ha tenido cambios significativos en comparación con generaciones anteriores.

En la actualidad, 3 de cada 10 mexicanos han encontrado pareja por Internet, siendo Tinder la app las utilizada para esto, y los resultados de la misma indican que 42% de sus usuarios ya tienen pareja y algunos hasta casados.

Antes no se podía mantener una relación a distancia, pero eso ya no importa, las personas que te interesan están a la mano todo el tiempo.

A pesar del riesgo, el uso se ha incrementado, sobre todo entre los jóvenes: en las redes hay una gran cantidad de engaño; muchos hombres que participan en ellas son casados y fingen un perfil de solteros para tener acercamiento con el sexo opuesto, principalmente con jovencitas.

Las redes sociales son usadas con la expectativa de obtener una relación de largo plazo; no obstante, ocurre lo contrario. No solo puede haber cibernoviazgos, sino relaciones imaginarias. Y esto se debe a un fenómeno muy interesante que ocurre en nuestra mente, ya que estamos hechos para interpretar la realidad, y a todo aquello que le hace falta información se la agregamos a nuestro propio criterio.

Es decir, un ¿En dónde estás?… Se puede interpretar como: “Le importo mucho y no puede vivir ni un minuto sin mi” o “Me quiere controlar la vida”, todo depende del estado de ánimo y por supuesto de la imaginación de cada persona. Es por eso que si estás necesitado de cariño, un “hola” te pueda elevar hasta las nubes.

De acuerdo con un estudio realizado en 2016, se encontró que en la mayoría de los perfiles, en sitios o apps para encontrar pareja, las personas piden la honestidad como primer requisito para establecer una relación.

Una de la redes más populares entre los jóvenes para buscar pareja es Tinder, espacio que da la posibilidad a los usuarios de crear nuevas conexiones a fin de conocer gente que pueda, según su portal web, cambiar sus vidas a través un amigo, una cita, un romance, o incluso un encuentro fortuito. Aunque existen otras apps como Bumble, Her, Happn, Grindr, y las que faltan por salir.

No son datos malos, ni juzgados, aunque puede ser un arma de dos filos. Teniendo sus beneficios y contras o prejuicios que hay:

Beneficios

– Ayudan a vencer la timidez para acercarse a otras personas
– Aumenta la auto confianza y el autoestima
– Puedes conocer a personas lejos de tu círculo social
– Puedes tenerlo cerca de ti cuando quieras
– Puedes compartir más cosas en tiempo más rápido
– Puedes conocer a su familia y amigos

Contras:

– Aumenta el control de la relación
– Aumenta los celos
– Es más fácil caer en las infidelidades y que se descubran
– Se puede caer en la interpretación negativa de la relación y llegar a confusiones con facilidad
– Te pueden estar acosando todo el tiempo
– Pueden hablar mal de ti y comunicarlo a todo el mundo
– Es más difícil de romper con la relación

Si en el pasado a la gente le tomaba 20 o 30 citas decir “te amo”, hoy lo dicen en el primer mensaje.



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jueves, 3 de mayo de 2018

6 lugares para celebrar tu aniversario

Te tenemos un notición… ¡Estamos festejando nuestro tercer aniversario! Y como nuestro mero mole es comer bien y bonito, queremos compartirte la lista de lugares en dónde creemos todos podemos festejar algún tipo de aniversario, (laboral, de pareja, de amistad) sin importar los años que se festejen, ¡Aquí nadie esta contando!

¡Feliz tercer Aniversario Con Antojo Mx!

Nom

Restaurante estilo speakeasy “
clandestino” de cocina de autor.

En este restaurante estas literalmente en la cocina del chef. Una barra para 15 comensales rodea la cocina en donde Alejandro Daboub y su equipo preparan con detalle y a la vista cada uno de los platillos del menú.
El espacio es íntimo, de luz tenue y el menú degustación de cocina de autor cuidado, de calidad y delicioso; la cena de 10 tiempos y el de comida de 5.
El secreto mejor guardado de la casa, un waffle con foie gras, miel orgánica y trufa de verano rallada que te dejará sin aliento.
Tienes que hacer reservación, ¡No vayas a llegar sin ella!

Alejandro Dumas 125, Polanco       55 7859 5212
Menú degustación de día 5 tiempos: $590,
menú degustación de noche 10 tiempos: $980
*No incluye bebidas

 

Carlota

Cocina Mexicana en una hermosa casa histórica protegida por el INHA

La restauración de este lugar llevó 4 años y se respetaron los materiales y técnicas utilizadas en los tiempos de su construcción.
Al igual que en la arquitectura, la cocina de Carlota esta hecha con el mismo cuidado al detalle y amor por México. El chef Edgar Delgado nos explicó que trabaja con pequeñas comunidades que producen ingredientes endémicos y así busca rescatarlos e incorporarlos a sus platillos para rendir tributo a la cocina tradicional mexicana, y traerla a este tiempo a través de técnicas de cocina contemporáneas. Si quieres festejar al aire libre pide tu mesa en la terraza y jardín con vista a las cúpulas de la Iglesia del Carmen.

Calle Plaza del Carmen 4, San Ángel, 01000 Álvaro Obregón, Ciudad de México  55 5550 0072

$500 en adelante

Quattro

Cocina tradicional del norte de Italiana, ingredientes frescos en un espacio moderno.

Aquí se rompen los paradigmas sobre los restaurantes de hotel. Quattro, ubicado en el JW Marriott Santa Fe, transforma el concepto de comida italiana en México, usando sólo pastas hechas en casa e ingredientes originales y de primera calidad muchos de ellos importados desde Italia.
Este lugar es de esos que por unos pesitos extras puedes pedir que rallen en tu platillo trufa fresca de temporada, aunque suene caro es de los lugares más accesibles de la ciudad para hacer esto.

Avenida Santa Fe 160, Santa Fé, 01219 Álvaro Obregón, Ciudad de México 55 91779727

$500 en adelante

 

Mia Domenicca

Sabores mediterráneos de productos frescos y de temporada en una acogedora terraza.

Transpórtate directito a una tarde de verano en una terraza de la Toscana sin salir de la colonia Roma. Uno de esos lugares que están de moda, más allá del ambiente, por su excelente cocina. No dejes de probar los tragos de este lugar, toman recetas muy tradicionales y se les da un twist con ingredientes muy mediterráneos como el limoncello, aceitunas o el jitomate.

Calle de Durango 279, Roma Norte, 06700 Cuauhtémoc, Ciudad de México 55 9130 8456

$350 en adelante


 

Carmela y Sal

Platillos mexicanos de autor en el corazón de la zona corporativa de Torre Virreyes

La chef Gaby Ruíz es una gran contadora de historias, lo hace a través de a palabra y de su comida; para este lugar, creo a una mujer, Carmela; es su inspiración para diseñar platillos y contar la historia de Tabasco, lugar de donde nace todo este concepto. Barbacoa de cordero alimentado únicamente con naranjas, Tostadas de mentiras que parecen de pata y carne, pero que en verdad es que son de coco, sí, de coco y muchas delicias más.
Prueba su barra creada por mixólogos de origen danés que crearon especialmente bebidas mágicas inspiradas en la historia y menú de Carmela.

Calle Pedregal 24 Col. Molino del Rey 11040 Ciudad de México 55 7600 1280


$700 en adelante

 

Koku

Comida asiática, principalmente japonesa, con una decoración muy urbana estilo Brooklyn ó Nueva York ideal para ir en grupo

Este restaurante es pariente cercano de Kura (uno de nuestros exponentes favoritos de la comida japonesa en la ciudad). Su menú esta compuesto de platillos de la cocina asiática con salpicaditas de ingredientes tradicionales de la comida mexicana, un claro ejemplo de esto es el el tiradito Blue Fin Tuna (atún, aguacate, aloma de ajonjolí y tostadas de maíz azul). Por parte de la comida japonesa, lo fresco de los ingredientes está presente a lo largo de su menú.
Recuerda acompañar tu comida con una cerveza japonesa o un sake.

Calle Río Lerma 94B, Cuauhtémoc, 06500 Cuauhtémoc, Ciudad de México  55 5207 3344

$200 en adelante

 

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10 beneficios de ser agradecido

Investigadores de las universidades de Utah y Kentucky determinaron que las personas que llevan un diario de gratitud tienen una ingesta reducida de grasa en la dieta, hasta un 25% más bajo. Las hormonas del estrés como el cortisol son un 23% más bajas en personas agradecidas.

Una encuesta de NBC News encontró que 7 de cada 10 empleados renunciaría a un aumento del 10 por ciento a cambio de un jefe más agradecido y amable.

El agradecimiento tiene un poder multiplicador:
– Agradecer las críticas no es tan fácil como hacerlo con los regalos pero éstas nos dan la posibilidad de mejorarnos a nosotros mismos. Ej. hijos críticos.

– Gratitud Loca. Cuando no nos detenemos a agradecer todo lo que tenemos nuestros pensamientos nos esclavizan con lo que no tenemos.

– Observar el mundo desde un lugar de gratitud empleamos la atención para enfocarnos en la belleza y la posibilidad.

Beneficios de la gratitud

– Mejora del bienestar físico, emocional y social
– Mayor optimismo y felicidad
– Sentimientos de conexión mejorados en tiempos de pérdidas o crisis
– Aumento de la autoestima
– Niveles de energía elevados
– Corazón fortalecido, sistema inmune y presión arterial disminuida
– Mejora de la inteligencia emocional y académica
– Capacidad expandida de perdón
– Disminución del estrés, ansiedad, depresión y dolores de cabeza
– Mejor autocuidado y mayor probabilidad de hacer ejercicio
– Aumento de la espiritualidad: capacidad de ver cosas más grandes

¿Qué esperas para comenzar a ser más agradecido?



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miércoles, 2 de mayo de 2018

¿Por qué es importante la inteligencia emocional?

La inteligencia emocional es una característica altamente estimada en el mundo actual. Especialmente cuando se considera no sólo el éxito profesional sino el éxito en las relaciones y en general, las cualidades que llevan a la felicidad.

El popular autor Daniel Goleman mantiene que la inteligencia emocional es una de las propiedades esenciales que puede observarse entre las personas que logran grandes cosas en la mayoría de los campos de la actividad humana. Además, es la forma más segura de ganarse la estimación de las personas, (lo que la mayoría de la gente busca). Pero ¿qué es específicamente la inteligencia emocional.

Como el nombre indica, se trata de una inteligencia de las emociones, esto es, la capacidad de entender y manejar las emociones propias y las de los demás. A partir de este entendimiento emocional, se desarrolla una capacidad de influir en los demás positivamente y no volverse víctima de estados emocionales negativos.

Básicamente, la inteligencia emocional se muestra notando las emociones, sabiendo tanto lo que uno siente como lo que otra persona está sintiendo. Pero no solo significa detectar esto, sino poderlo comunicar de manera elocuente y sensible. Pocas cosas logran una mejor química y producen más afecto en una relación que ser capaz de decirle a alguien lo que está sientiendo. Los individuos buscan una sensación de conexión y no hay nada que produzca más conexión que el hecho de saber que otra persona sabe lo que uno siente -y por lo tanto, de alguna manera siente lo mismo-.

Diversos estudios muestran lo obvio: los individuos que han sido evaluados y tienen una alta inteligencia emocional son también más populares. Asimismo, las personas que tienen mayor inteligencia emocional suelen divorciarse menos.

Para desarollar la inteligencia emocional se recomienda primero cultivar la atención a las propias emociones y empezar a desarrollar un vocabulario emocional capaz de distinguir e identificar diferentes emociones. Por supuesto, también es fundamental desarrollar la capacidad de escuchar atentamente a aquellos con quienes uno interactúa. Esto significa dirigir una atención indivisa, sin prejuicios ni conceptos. En otras palabras, estar presentes.



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¿Qué tomar para el dolor de cabeza?

La migraña y el dolor de cabeza son algo que además de molestar, pone de malas a muchas personas. Hay una solución para eso, a menos que tengas una migraña fueeertísima ni lo pienses y ve con el doctor.

¿Tienes los siguientes síntomas?

  • Náuseas
  • Vómito
  • Sensibilidad a la luz y olores

El dolor de cabeza da por estrés, el exceso de éste causa dolores, que no logras ni identificar. También el consumo excesivo de alcohol o la falta de vitaminas pueden ser algo que te lleven a tener dolor de cabeza.

Agua, limón y sal. Lo tienes en tu casa, son básicos en la despensa y es la solución a tus problemas, y lo mejor es que te van a quitar ese dolor de cabeza que no soportas. Procura que sea sal de mar o rosa.

*En una taza con agua, agrega el jugo de un limón y dos cucharaditas de sal.

Además de esto, toma mucha agua, para que las funciones de tu cuerpo cumplan bien. ¡Te olvidarás del dolor de cabeza!



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El factor Figueroa: los reyes del pop

Y todo porque en la serie de Luis Miguel cuentan que su padre era malísimo y, obvio, ya todos lo alucinamos por desgraciado y porque explotó bien y bonito a nuestro cantante consentido.

Aunque la serie va en el segundo capítulo, ya destapó algunas cosas personales y profesionales de Luis Miguel, como el dueto frustrado con Michael Jackson. Micky le pidió a su padre que arreglara un encuentro con el Rey del Pop, y se supone que Luisito Rey trató pero no pudo porque se llevaba fatal con el representante de Michael para asuntos latinos, Hugo López, que luego fue el súper manager-casi padre de Luis Miguel. Así la cosa resumida.

Yo digo que aunque Luisito y Hugo fueran ‘brothers’ la conexión estaba en chino, porque eso pasó en el 87 cuando Jackson sacó al mercado “Bad” y era inalcanzable.

Lo que sí sucedió muchos años después es que Luis Miguel y Michael Jackson se conocieron en Los Ángeles y hace no tanto -ok, ponle como 10 años- se volvieron a ver en Australia. Cuando lo supe, lo primero que pensé fue ¿de qué platicarán esos dos? (francamente, soy tan ociosa que se me ocurrieron varios temas), y luego recordé que sus vidas musicales estaban ligadas por ¡un cover! La vida y sus misterios. Se acuerdan de “noche, playa, lluvia…será que no me amas” es la versión en español del éxito de los Jackson 5 “sunshine, moonlight, goodtimes…mmm boogie”. Aquí debo aportar que Laura Flores y sus hermanos cantaban su propia versión antes que Luis Miguel (¡se los juro!), es de esa información que traigo en la cabeza y luego me sale.

Pero a lo que iba, es que en 2001 Michael invitó a Micky a participar en un proyecto. ¿Qué tal cómo da vueltas la vida? Fue la grabación de “Todo para ti” (la versión en español de “What more I can Give”, una canción que iban a lanzar para ayudar a los familiares de las víctimas de los atentados terroristas del 11 de septiembre. La rola quedó increíble y, aparte de los ‘tocayos’, grabaron Celine Dion, Ricky Martin, Usher, Thalia, Laura Pausini, Juan Gabriel, Santana, Mariah Carey, Gloria Estefan, Julio Iglesias y Rubén Blades, solo que por broncas entre Jackson y Sony Music se canceló la venta del disco. Aunque solo tenías que pagar 2 dólares para descargar el tema y todos éramos felices cooperando, nunca falta un desalmado y mataron el proyecto.

Años después, nuestro Rey del Pop latino y The king of pop se reencontraron en una gala altruista en Australia y platicaron un buen rato. Miguelito -el primer heredero de LM- no estuvo ahí pero los hijos de Michael sí: Prince Michael Joseph, Paris Michael Katherine y Prince Michael III alias “Blanket”.

No sé exactamente los detalles de la plática australiana entre Michael y Micky, pero entre las cosas que tenían en común los dos fueron niños súper dotados vocalmente, ninguno podía caminar tranquilamente entre la gente, sus padres eran abusivos y guitarristas (Luisito y Joseph), les gustaba Elvis Presley, los unía la versión de Laura Flores de “Blame it on the boogie” (jajaja yo si hubiera platicado de eso), el amor, la música, o qué se yo. Temas siempre hay.



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martes, 1 de mayo de 2018

El ciclo hormonal afecta tu atractivo

En el ciclo menstrual hay cuatro etapas que afectan de manera diferente a nivel físico. Las mujeres pasan por bochornos, hinchazón, cólicos, dolor en el pecho… y más síntomas que algunas tienen y otras no, depende de cada cuerpo y los hábitos que llevan. Pero nada de esto es de lo que hablamos.

Las etapas son los días en los que la mujer sangra, días infértiles, días fértiles y de nuevo días infértiles. Cada una de estas etapas tiene diversos síntomas y las mujeres pueden sentirse tristes o hasta seductoras.

En la primera fase, cuando están reglando, todo es un desastre y ni hablar  del aspecto o el humor. Debido a que los estrógenos vuelven al  cuerpo se sienten feas, la mayoría se arregla mucho o tarda mucho pensando cómo arreglarse pero al final, se sienten cero atractivas, un desastre.

En la siguiente fase, que va de los días 7-13 empiezan a sentir que la energía regresa. Debido a los estrógenos que producen los ovarios.

La tercera fase, podría ser la favorita, pues es cuando te sientes poderosa, guapa, sexy… ligas cuando menos te lo esperas. Se debe a que la progesterona está a todo lo que da.

Durante los días fértiles, las mujeres sienten más deseo por tener relaciones sexuales y el día de ovulación todavía más.



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Horóscopos mayo 2018

abril 20 · mayo 20

La rutina con tu pareja o prospecto podría estarte causando bostezos dislocadores de la quijada. Toma tips de otros lados y ponle chispa a su dinámica proponiendo conocer nuevos restaurantes o bares y socializando más con su grupo de amigos más estimulante. Estás por cerrar un ciclo de tu vida que duró siete años, en el que seguro aprendiste mucho, pero que también generó ciertas situaciones caóticas que toca que detectes, para que durante los próximos meses te apliques en ir poniendo orden, o bien, en seguir alborotando aquellos asuntos que con su dinámica –aunque un tanto impredecible– te siguen beneficiando. Hacia fines de mes lograrás una asociación o un nuevo planteamiento laboral que mejorará tus finanzas. Andarás extra sensible al arte y a los placeres de los cinco sentidos, o sea que asiste a un buen concierto, cena en tu restaurante favorito, ve a una exposición y consiéntete.

 

mayo 21 · junio 20

Con la visita en tu signo de Venus, el planeta del encanto y el magnetismo personal, ya sabrás cómo vas a andar alborotando gallineros y rompiendo corazones. Maneja la compasión con tus semejantes y no encandiles inocentes si a la mera hora no les vas a corresponder; mejor usa el poder venusino para reforzar tu autoestima, fortalecer el lado romántico de tu relación y, si no hay tal, entonces para dejarte ver más seguido en tus círculos sociales porque tendrás el famoso e infalible “no sé qué, que qué sé yo”. Hacia mediados de mes agarra una actitud más introspectiva, pues te urge bucear en tu océano emocional para hacer un update de cómo te sientes respecto a los temas fundamentales de tu vida; no vaya a ser que estés dejándote llevar nada más por convivir y al rato acabes en un escenario ajeno a tu felicidad. Andarás de ánimo fantasioso y con un sueño de aquellos; duerme más horas.

 

junio 21 · julio 22

En el amor tu brújula andará medio descompuesta, pues te costará trabajo acomodar tus sentimientos, descifrar las señales que te manda la otra persona o evadir atracciones medio fatales de las que luego podrías arrepentirte. La clave es no tomar decisiones románticas trascendentes hasta después del día 20, cuando Venus entre a tu signo y entonces sí veas cómo las flechas de Cupido te indican claramente el camino. A fines de mes cierra los proyectos que tengas en marcha, toma una pausa y recarga tus baterías, pues pronto iniciarás un ciclo en el que tendrás mucha popularidad, tu agenda se llenará de compromisos y qué bueno, porque te convendrá mucho extender tu área de alcance, conectándote con el mundo que te rodea de una manera dinámica e incluso haciendo más uso de las nuevas tecnologías y las redes sociales. Esto beneficiará tu carrera profesional y nutrirá tu vida personal.

 

julio 23 · agosto 22

Tu presencia será de lo más solicitada en todo tipo de círculos sociales, de entre los cuales acabarás adoptando a personalidades “coloridas”, por llamarles de alguna forma, pero que a la mera hora no trascenderán ni para amistad o amor, así que mejor no generes muchas expectativas y espera hasta mediados de mes, cuando las posibilidades de reconectar con una persona de tu pasado son altas, al igual que tus posibilidades de retomar con él o ella una historia romántica que aún da para mucho más. En los negocios y en tu profesión necesitas hacer una estrategia más detallada de los pasos que te conviene tomar, pues si detectas con premeditación los factores clave, lograrás manejarlos a tu favor. Te caerá de maravilla hacer una limpieza profunda en tu casa y oficina, para desatorar la energía y tener claro dónde está cada cosa. Toma clases de yoga para bajar tu estrés y recuperar el balance.

 

agosto 23 · septiembre 22

El amor en la oficina no es muy recomendable, pero a veces es irresistible, así que ya tú sabrás si te conviene aventurarte con ese o esa colega de tan buen ver que además parece estar en tu mismo canal de flirteo y ganas de reír. El asunto es mantener el profesionalismo hasta en eso, para que la situación no se salga de control ni afecte tu reputación. Por suerte tu encanto personal te ha estado sumando puntos con figuras de autoridad que pronto serán clave en tu ascenso, así que no tengas miedo de pedir lo que mereces ni de proponer esas ideas innovadoras que se te han ocurrido. Piensa en grande porque pronto iniciarás una larga etapa de crecimiento y desarrollo en la que por ejemplo podrías irte a trabajar o estudiar a otras coordenadas del planeta; el punto es que busques posibilidades de expansión y no te conformes con una realidad en la que quizá ya no cabes tan a tus anchas.

 

septiembre 23 · octubre 22

Salte de tu rutina y haz cosas inesperadas o no muy clásicas de ti, porque en estos días Cupido anda en parajes lejanos esperando a que pongas de tu parte aventurándote en un viaje, o al menos dejándote ver en una escena social diferente. Si tienes pareja, una escapada de fin de semana a un destino romántico marcará un punto alto en tu relación y además les ayudará a encontrarle salidas a ese asunto que los tensa. En tu hogar encontrarás la motivación que necesitas para atacar de frente los problemas, pero también te ayudará mucho romper esquemas y hacerle caso a tu intuición a la hora de tomar algunos riesgos profesionales y económicos, pues por el caminito trillado te vas a seguir encontrando lo mismo que hasta ahora. Hacia fines de mes se te presentará una buena oportunidad para hacer un negocio interesante; consulta con tu gente de confianza y también hazle caso a tu voz interna.

 

octubre 23 · noviembre 21

En el amor traes una mezcla de curiosidad e intensidad bastante sonsacadora y los calores primaverales te tienen medio inquieta o inquieto. El asunto es que también quieres intimidad emocional, entonces no se te dará mucho andar cerrándole el ojito a diversos personajes; más bien desearás enfocarte en tu pareja o en tu prospecto, con quien buscarás dar un paso más profundo hacia el compromiso. Que tu propuesta sea romántica y receptiva del sentir del otro, para que él o ella no vaya a interpretar todo el asunto como presión innecesaria. Será excelente idea unir fuerzas con una persona en tu mismo canal o que tenga habilidades o perspectivas que aportarle a tu fórmula, pues esto le dará el combustible que necesita tu situación profesional, económica y hasta tu motivación. Si estás buscando otro trabajo o aumentar tus fuentes de ingreso, sería bueno que pasaras la voz entre tus conocidos.

 

noviembre 22 · diciembre 21

“Love is in the air”, dice aquella canción pegajosa de la que todos nos sabemos aunque sea un cachito, y en este momento te queda como anillo al dedo ya que Venus ronda tu sector de las relaciones sentimentales indicando que suspiras de amor por tu pareja o por esa persona especial. Aprovecha para hacer todo tipo de citas románticas y ten pláticas profundas, pues aunque seas de alma libre y aventurera, también tienes tu corazoncito que anhela poder dejarse caer en blandito. En el trabajo o los estudios hay algo con lo que te tienes que aplicar a fondo, así que deja de repelar y enfócate porque sólo así lograrás salir de ese embrollo pronto para poder usar tu energía en algo menos engorroso. Hacia mediados de mayo y prácticamente durante todos los meses que le quedan al año, evita las discusiones eternas, ve al punto, mantén la diplomacia y no te generes broncas donde puede haber acuerdos.

 

diciembre 22 · enero 19

Mantente firme en tu meta de cuidar tu salud y balancear tus hábitos, pues estás logrando –o pronto lograrás– resultados muy satisfactorios. Por esta razón no dejes que tu pareja o prospecto te saque de ritmo, al contrario, mejor dile que te acompañe en tu entrenamiento o mínimo a dar una caminata en la que también pueden sostener todo tipo de pláticas profundas que solidificarán su relación y le darán rumbo. Conforme avance el mes –y el año– podrías involucrarte demasiado en tu trabajo y en tus proyectos económicos, lo cual claro que te ayudará a mejorar asuntos prácticos, pero proponte equilibrar tu tiempo y no descuides los asuntos del corazón. Apóyate más en tu círculo de confianza, pues si expresas tus emociones y necesidades, habrá más de una persona feliz de la vida de entrar al ruedo contigo y darte una ayuda que te será valiosísima… Nada que tú no harías por un ser querido.

 

enero 20 · febrero 18

Sentirás que la pasión corre por tus venas, pero al mismo tiempo la verdad es que en el amor no te conviene correr. O sea, disfruta el momento, ríete, saca tu lado seductor y disfruta cómo hace efecto en la otra persona, aunque mantente en el momento presente sin futurear demasiado, porque aún no tienes la escena completa como para poder tomar decisiones drásticas. Hacia mediados de mayo y durante todos los meses que le quedan al año tendrás la claridad y la determinación que por ahora te faltan. Tómate el tiempo de sentarte con calma a reflexionar sobre tus proyectos más especiales, pues primero necesitarás visualizarlos y usar tu creatividad para llenarlos de detalles, para después manifestarlos. Aire puro, caminatas, comida sana, mucha agua, estiramientos, meditación… todas estas pequeñas dinámicas harán maravillas por tu salud y en especial por tu sistema nervioso.

 

febrero 19 · marzo 20

Está bien que quieras quedarte en tu cama viendo Netflix todo el día, pero sabes bien que afuera hay un mundo que clama tu presencia, en especial si estás buscando al amor, pues está medio difícil que llegue a tocar el timbre de tu casa… a menos que te crushees con el repartidor de pizzas, que quién sabe, en una de esas está de buen ver. El caso es que para que en este mes te pasen cosas emocionantes, deberás poner más de tu parte y dejarte ver en ambientes propicios, en los que puedas conectar con gente interesante que multiplique tus opciones sentimentales y profesionales. Hacia fines de mayo baja tu ritmo socialité, ya que te convendrá hacer más introspección para procesar todos los estímulos que recibiste y para visualizar cómo quieres que sean los siguientes capítulos de tu vida. Haz énfasis en dormir bien e investiga qué dinámicas o métodos te conviene adoptar para descansar mejor.

 

marzo 21 · abril 19

El estrés laboral o económico podría estar evitando que disfrutes a plenitud de un asunto fundamental en la vida: el romance. Respira hondo y recuerda que puedes compartimentar, o sea, dividir en categorías los asuntos que ocupan tu energía, para que en el trabajo logres enfocarte al cien y con tu pareja o prospecto disfrutes cada suspiro y conversación. Aunque claro, si el área sentimental es la que te está causando estrés, entonces en vez de explotar por cualquier tontería, pide un poco de espacio para que logres proporcionar tus emociones. Por suerte, se te augura un largo periodo de mayor estabilidad en todas las áreas de tu vida y en el que tu mente innovadora entrará en acción para inspirarte con excelentes ideas de negocio. Es cuestión de que logres dejar los vaivenes del pasado atrás, despejes tu mente y encuentres momentos de calma para conectar con tu creatividad.

 

 



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