miércoles, 31 de mayo de 2017

Horóscopos junio 2017

mayo 21 · junio 20

Algunos amores del pasado podrían regresar a tu escenario en plan muy ligador, pero a ti medio que te ganará la risa con tanto apasionamiento. Deja de aplicar el sentido del humor como defensa ante las cosas serias de la vida, y entre risa y risa analiza si esas personas todavía son significativas en tu corazoncito. Necesitas valorarte más y en función de eso pensar en tu economía, la del presente y también la del futuro. O sea, ¿con lo que ganas te alcanza para irla llevando a gusto por la vida y con tranquilidad? Si la respuesta es no, pues aplícate desde ahora con un plan que te ayude a elaborar una persona sabia y más informada que tú, para que no estés viviendo tus días laborales nada más al ahí se va. Entre el día 6 y el 21 traerás una elocuencia tremenda, así que aprovecha ese periodo para agendar tus citas más importantes pues tus choros mareadores tendrán extra punch.

junio 21 · julio 22

En tu obra de teatro del mes, tus amiguitos serán la sensación pues no solo se cargarán una vibra especialmente buena onda, sino que te conectarán con el lado más amable y armonioso de la vida y además podrían presentarte al próximo dueño o dueña de tus suspiros, quincenas y wet dreams o sea, ¡tipazos tus amigos! La cosa es que con Marte en tu signo el único consejo es que te mantengas en observación, porque podrías andar con el gallo de pelea a flor de piel y si no calmas poquito tus ímpetus acabarás junio de la greña con medio mundo. Mejor usa tu energía combativa para hablar de frente y sinceramente con quienes traigas broncas; recuerda que quitarse la máscara puede ser de lo más sanador. Otro asunto importante será que abras tus ojitos para checar qué onda con tu panorama porque está repleto de posibilidades y estás desaprovechando varias.

julio 23 · agosto 22

Las cosas con tus jefes pasarán por un momento muy sanador y armonioso que buena falta te hacía porque ya se te empezaban a salir unos cuantos rugidos. De hecho, el ambiente oficinista podría ponerse tan agradable, que en un descuido pegas tu chicle con el colega o superior menos sospechado. Solo que ojo, porque ya sabes que mezclar nómina y romance puede resultar en un drama seguro, así que… pues vas, porque ya se sabe que el drama es lo tuyo. Nada más mantén las cosas dentro del marco de lo civilizado, ¿OKKK? En estos días tu mejor opción será hacer equipo con otras personas listas y pizpiretas como tú, nada más que hazle caso a tu intuición porque te toparás con algunos elementos medio hipocritones y si detectas la mala vibra te ahorrarás raspones. Recuerda que uno de tus súperpoderes es la creatividad; para de sufrir y usa tu ingenio para resolver esa bronca que te quita el sueño.

agosto 23 · septiembre 22

Este mes veraniego te caerá de perrrlas para el tema del romance pues Cupido andará dándose un rol justo por los mismos rumbos por donde andarás tú de vacaciones. Y si aun no tienes planes, pues deja de babosear y ponte las pilas para ver a quién te le puedes endosar en su casa de playa, depa costeño, tiempo compartido tropical o lo que sea, pero lánzate a descansar, cambiar de canal y de paso, ligar. Entre la vacación y entre que te la pasarás de lo más popular en fiestas y reuniones varias, no te quedará duda de que el universo te quiere apapachar. Recibe la buena vibra de quienes te rodean, carga tu pila y después aplícate con tus pendientes laborales, porque tampoco te vamos a mentir y pues la verdad es que tendrás que aplicarte a fondo con lo laboral, ya que habrá rachas de mucho trabajo y necesitas demostrar tu enorme talento y capacidad para seguir sacando diez con tus jefes.

septiembre 23 · octubre 22

La diplomacia es tu área de expertise, pero en este mes te conviene dejarte de formalismos y rodeos, para darle rienda a tus ímpetus (aunque sea tantito) y ponerle una buena dosis de pasión a tu relación de pareja. El cuerpo es un vehículo complejo que nos da pero también nos pide, o sea que dale chance de pasarla bomba. En el área donde también te conviene sacar tu lado más instintivo es en el trabajo, pues si te pasas de amable, alguien podría pasarse de gandalla. O sea, defiende tu trabajo aunque claro, tampoco peles demasiado el diente o le hablarán a seguridad y te sacarán de las instalaciones con costalazo y todo. Terminarás un proyecto al que le dedicaste sudor y desvelos; lo bueno es que te pondrán diez con estrellita. Te caerá de perlas el consejo de tus consejeros, guías, terapeutas y quien forme parte de tu red de apoyo… su luz te ahorrará raspones y sentirás el apapacho del universo.

octubre 23 · noviembre 21

Aunque manejes imagen de cool, en el mundo de la astrología corre el fuerte rumor de que eres una persona sentimental y romántica, por lo que te caerá de maravilla saber que en este mes tu pareja o prospecto andará con todo en el área de los cariños y las palabras de amor. Derriba los prejuicio o azotes de cualquier tipo y propicia cenas a la luz de las velas, viajes a lugares recónditos y demás ocasiones sonsacadoras. Por otro lado, por ahí traes tristezas o preocupaciones guardadas y vas por la vida cual mártir de la revolución con gesto compungido. Saca el celular y checa en tu lista de contactos con quién te puedes agendar un cafecito o unas chelas, para desahogarte como Dios manda y aliviar tu carga. Verás que al deshacerte del nudo emocional, tu mente se despeja y analiza las cosas objetivamente. Al final te darás cuenta de que una perspectiva inocente era la clave del éxito.

noviembre 22 · diciembre 21

Has andado con mil pendientes y labores arduas que realizar, y a ese paso se te agriará el gesto y empezarás a ver la vida con un lente gris bastante desalentador. Por suerte en este mes se colarán a tu rutina momentos de lo más agradables; coopera con esta dinámica metiendo en tu día a día masajitos, caminatas por el parque, lecturas inspiradoras, abrazos prolongados a los árboles, chelas con tus cuates y demás actividades apapachadoras. Te cargas uno que otro dilema medio peliagudo, pero para decidir basta con que dejes de pensar y te vayas a pegar brincos en un tombling o con una cuerda… al reconectar con tu cuerpo sabrás exacto qué te late hacer. Ponle intensidad a la vida captando los momentos, o sea, si estás con tu familia piensa “wow, qué momento”, porque si das todo por hecho, la existencia se te escurrirá como agua entre los dedos y pues qué chiste.   

diciembre 22 · enero 19

De una vez te avisamos que en este mes tu pareja, prospecto o socio te podría parecer especialmente… ¿desesperante?, ¿ahorcable?, ¿zangoloteable? Mantén la mayor serenidad posible porque chance eres tú quien anda intolerante o a la defensiva y la otra persona sólo está siendo él mismo o ella misma. Si te serenas, chance te des cuenta de que la influencia del susodicho o la susodicha puede ser estimulante para ti, para dar un esfuerzo extra, descargar tu frustración con el ejercicio o simplemente demostrarle que eres lo máximo. Necesitarás paciencia para lidiar con algunas situaciones imprevistas o fuera de tu alcance… adentro el aire bueno y afuera el aire malo. Desahógate, no cargues angustias ni corajes y regresa a tu centro interno. Andarás de ánimo seductor, así que pegues o no tu chicle con la persona por quien suspiras, tú disfruta sacando todo tu encanto.

enero 20 · febrero 18

En tu casa y con tu familia habrá una vibra especialmente buena, o sea que quédate un poco más con los tuyos y disfruta las instalaciones de tu hogar, dulce hogar. De hecho, si puedes te vendría bien hacerle unas remodelaciones o mínimo mover los muebles de la sala para que la energía fluya mejor. Tu rutina podría estar un poco atropellada si te lanzas a la calle sin un plan de acción; organiza tus pasos y no andes con prisas para evitar cualquier oso o incidente. Habrá quienes quieran decirte qué hacer, cómo y cuándo, pero tú ya estás hasta el copete de no hacerte caso (¡al fin!), así que dales el avión y aplica tus propias fórmulas en tus propios tiempos. Te cargas una culpita medio tremenda de algo que ya fue, ya ni modo, ya ni cómo componerla. Sal en la noche, contempla las estrellas y en ese momento perdónate porque nadie es perfecto y te queda un cacho del camino por andar, ¡hazlo con ligereza!

febrero 19 · marzo 20

A veces se te va el avión y crees que los demás deben entender tu mensaje como por ósmosis, pero si no usas tus palabras, esas que aprendiste cuando eras mini, pues nadie te va a entender. Y si además le pones encanto a tu discurso, pues de verdad que nadie se te va a resistir. Si tienes hijitos, la sugerencia dorada del mes es que te metas a clases de yoga o mínimo de canasta, para poder airearte y despejar tu ser, pues si no tus pobres polluelos podrían desesperarte más de la cuenta. Hay cierto asunto que te preocupa y que debes analizar con una nueva visión porque si sigues haciendo tu mismo caminito de pensamientos llegarás siempre al mismo lugar. Deberás enfrentarte a algunas personas medio argüenderas… tú pon tus límites, dales el avión y luego relájate, para que no andes a la defensiva todo el día. Recupera tu centro haciendo las cosas que más te divierten.

marzo 21 · abril 19

Es hora de valorar todo lo que tienes, desde esos ojazos pizpiretos que Dios te dio, hasta tu guardarropa jetsetero, pasando por esos afectos y cariños que tanto enriquecen tu vida. Valóralos demostrando esos detallazos que solo tú y tu espontaneidad se pueden aventar. En tu casa y con tu familia, no te vamos a mentir, pero puede surgir uno que otro conflicto o argüende. En vez de entrarle al sombrerazo vil, sé una fuerza que ayude a que la gente saque lo que trae guardado, para después entrarle al perdón y a la reconciliación. Esto generará una transformación en tu ambiente que te ayudará a dejar de pensar que los tiempos pasados fueron mejores. O sea, chance sí, pero eso no implica que no podrás construirte una realidad muy hermosa en un futuro cercano. Urano sigue y seguirá aplicando el efecto licuadora en tu vida generando todo tipo de movimientos; mantente en tu centro.

abril 20 · mayo 20

Venus en tu signo durante casi todo el mes te cae como anillo al dedo para darle una shaineada a tus relaciones personales y ser más detallista con tu amorcito, echarte ese café o drink que tantas veces le has cancelado a tus cuates y cumplirte a ti ese viaje o compra que te autoprometiste hace tiempo. Con tus hermanos o primos tendrás una relación muy estimulante, para bien o para mal, tú decides, así que si te sientes medio impaciente con ellos, mejor recuerda que son para siempre y que si le cooperas chance la puedes pasar bomba a su lado. Para entrar a ese nuevo grupo de gente que te parece tan interesante, te conviene dejar de taparte con tu rebozo y simplemente presentarte; tus palabras te abrirán mil y un puertas en este mes. Hay una situación en donde no se te está pidiendo otra cosa más que madurez, así que déjate de poses y pataletas y pórtate a la altura.



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El Factor Figueroa: Chaparrita

Mientras ustedes -lectores queridos- ponen cara de susto al conocer quién es el nuevo –ponle nueva- gobernador del Estado de México, yo estaré en kimono y comiendo sushi en el meritito Japón.

Pero antes de lanzarme a la aventura nipona, estaba leyendo que la candidata Josefina Vázquez Mota dice que le hubiera gustado ser más alta. Pues mira, ¡a mí también! Uy, que identificada me sentí. Por favor, no se rían. Seguro ustedes son personas súper afortunadas que miden más de un metro 60 y desde esa altura la vida se ve distinta. Créanme.

Cuando tienes que pararte de puntitas para rascarle apenas al 1.55 todo se convierte en una aventura. Además es una desgracia sin arreglo, porque te puedes poner unos taconazos del 15 (¡por favor no hablen de Salma Hayek!) o subirte a donde quieras, pero al final del día vuelves a ser lo que eres: una chaparrita.

La verdad, me emocionó saber que la candidata ha sufrido como yo (perdón, pero es horrible sufrir sola) los problemas de la poca estatura. Por ejemplo, eso de no alcanzar las estanterías altas en las tiendas, es tremendo porque le tienes que pedir a alguien, con tu cara de enana simpática “¿Me bajas ésa lata por favor…¡mil gracias!” y te ayuda, pero con risa interna burlona –a veces, también es externa-. O tener que usar ropa ‘petite’ (que cuando eres gorda tienes que buscar además “Petite Fat”, diseñada para la comodidad de los chaparros con obesidad). O la peor: tener que manejar como ‘Canuta’, casi estampada en el parabrisas, para alcanzar pedal, clutch y freno. Bueno, la verdad, a mí me parece divertido porque volteas a ver al copiloto y parece que viene en otro coche, por allá atrás (jajaja).

No saben cuántas cosas descubrí en la entrevista que me encontré de la señora Vázquez Mota. Fíjense, se enamoró perdidamente a los 15 años. ¡como yo! Claro, luego me volví a enamorar según yo a los 16, 17, 18, 19, 21, 22, 30, 31, 33, 35, 38, 39, 43, 44 y 45.

Pero Josefina, es mujer de un solo hombre y es cariñosísima con su pareja (qué suerte tú, porque dicen que en la chamba es muy ruda y los trae cortitos a todos). Bueno, ella cuenta que conoció a su Sergio en la edad de las ilusiones y desde entonces no se han separado.

¿No es precioso? Mínimo, es raro.

Ella se dedica a la política y él, al negocio de la masa y la tortilla que, a simple vista no parece, pero son mundos muy parecidos. Muy.

Y así como hay cosas que nos hermanan, hay detalles que nos separan muy grueso. Aclaro que me refiero a los asuntos frívolos, para que luego no se pongan a mandarle mensajes a la Jefa Debayle para acusarme.

En lo único que no comulgo con Josefina es una cosa, bueno, son tres. El gusto por los trajes sastre (aunque últimamente ya se decantó por la ropa ‘sport’), el botox (¡odio en Botox en cualquier cara!) y su pasión por el ejercicio.

Debo confesar que nunca he sentido ganas de “vamos a correr” o “vamos al gym”, basta con verme el cuerpo para saber que no miento. Eso sí, vivo en el octavo piso y cuando tiembla, tengo el récord de bajar a la calle en 40 segundos. Así que no entiendo el amor de Josefina por la escaladora, la elíptica y la caminadora.

Alguien me contó que cada vez que ‘la candidata’ tiene un vuelo de mediana duración pide que le llenen el avión de aparatos, ligas y mancuernas para ejercitarse. O sea, el piloto apenas va en ‘cruzando 10 mil pies’ y la panista ya lleva 3 mil abdominales.

Yo, sinceramente, prefiero comer cacahuates y ver las nubes muy a gusto. No sé, siento que se sufre menos.

¡Sayonara! Nos leemos pronto.



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martes, 30 de mayo de 2017

La maravillosa liberación

En la nueva novela de Jamie McGuire, Maravillosa liberación, encontrarás una historia llena de pasión, amor e intriga.

Sinopsis de la autora:

Liis Lindy es agente del FBI y parece decidida a concentrarse solamente en su trabajo. Sueña con resolver casos imposibles y con hacer carrera. Por su parte, el agente especial Thomas Maddox es un hombre arrogante y duro, un especialista a cargo de los expedientes más difíciles. Sin embargo, tiene un desafío muy complicado: su hermano Travis, quien está a punto de ir a la cárcel por su implicación en un terrible accidente. El plan de Thomas consiste en reclutar a Travis para el FBI y así aliviar su condena.

Travis y Abby festejan su aniversario, y Thomas le pide a Liss que lo acompañe como si fuera su pareja. Así será más sencillo para él comunicarle la propuesta a su hermano. Pero al terminar la ceremonia, Liss se da cuenta de que lo que siente por Thomas es mucho más real de lo que imaginó.

En la segunda entrega de la serie Hermanos Maddox experimentarás los misterios que rodean el mundo de Thomas Maddox y sabrás qué tan bueno puede llegar a ser un romance cuando, en vez de ser la primera, eres la última.

“Puedes amar a alguien y no querer estar con él, puedes querer estar con alguien sin amarlo”

¡Tenemos tres libros para regalar! Si quieres uno, solo manda un mail a alergais@revistamoi.com contestando lo siguiente:

*Las entregas solo se hacen en las oficinas de MMKGROUP. (Ciudad de México)



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lunes, 29 de mayo de 2017

¿Por qué duele tener sexo?

Existen muchas formas de describir el sexo, para cada persona es diferente, lo puedes disfrutar o no, a veces sí y otras veces nada más no tienen ánimo ni ganas de hacerlo. Pero para otras personas es doloroso el tener relaciones sexuales, ¿la razón? depende de cada persona, pero sin duda hay causas que a todos les puede pasar y para que tengas una vida sexual más placentera, sin dolor y cuides tu vagina, te decimos algunas causas por las que duele tener sexo.

Eres virgen
El himen es una barrera, duele la primera vez. Después ya lo vas a disfrutar. Si te duele en otro momento entonces pueden ser otras razones, sigue leyendo.

Eres alérgica a los sex toys u otros productos
Hasta el condón te puede estar dando alergias y tu ni en cuenta, los lubricantes traen químicos por lo que debes saber bien a qué eres alérgica. No vayas a comprar lo primero que veas o lo más barato, en serio es importante cuidar lo que usar y evitar irritaciones.

No estás lubricada lo suficiente
La vagina lubrica por sí sola, pero hay veces en donde nada más no hay nada qué hacer para seguir lubricando, entonces te secas, y los roces empiezan a arder y causar dolor. Utiliza lubricantes, los venden en farmacias y si te quieres poner creativa ve a una sex shop.

Orgasmos mentales: otra forma de sentir placer

No haces las posiciones correctas
Si se quedan en misionero y perrito, ya es hora de cambiarle al asunto. La posición de tu cuerpo ayuda a que estés cómoda y además disfrutar el momento. Porque el sexo se disfruta, no se sufre.

Tu pareja está bieeen dotada
El tamaño del pene que hará la penetración influye mucho en si el acto es doloroso o no, y más si eres mucho más chica que él físicamente, pues estará penetrando quizá algo más grande de lo que puedas soportar.

Mejora tu vida sexual



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Síndrome de Peter Pan y Wendy ¿Cómo solucionarlo?

¿Qué es el síndrome de Peter Pan?

Son los hombres-niños eternos que se desentienden de las exigencias del mundo real y que se niegan a asumir roles como el de padre, pareja o profesional, tal y como se espera en la adultez. Se pueden reconocer porque muchos de ellos puede que se resistan a independizarse de los padres, mantengan relaciones afectivas superficiales y sin compromiso o no acaben de encontrar su sitio en el mundo laboral y vuelan continuamente buscando aventuras, pero no son capaces de detener su vuelo y conseguir una estabilidad económica emocional ni mucho menos de pareja.

Y por otro lado tenemos el trastorno de “Wendy”, la mujer que desde muy chica se hizo cargo de sus hermanitos y en algunas ocasiones, hasta de sus padres. En donde poco a poco ella se volvió indispensable para toda la familia. Y por todo eso,  la hora de escoger una pareja termina recogiendo puros hombres desvalidos con problemas familiares, emocionales, y hasta financieros. Y ahora que tiene una pareja su mayor deseo es el de controlarla, formarla y educarla para convertirlo en un hombre de bien, ella siente que es todo lo que su pareja necesita para que de una vez por todas alcance la madurez necesaria para ser feliz.

Es así es como Peter y Wendy se encuentran juntos en el país de “Nunca jamás” o mejor dicho en el país de “Nunca te vas”, ya que se crea una codependencia de amor y de odio en donde el uno no puede vivir sin el otro, pero tampoco son felices porque no pueden ser ellos mismos sin que al otro le moleste la forma de actuar de la otra persona.

Así que se la pasan peleando y reconciliándose todo el tiempo.

¿Cómo solucionarlo?

  • El primer paso es tomar consciencia: Darse cuenta de lo que está pasando, de qué manera están contribuyendo los dos a que esto suceda y qué es lo que están buscando realmente en la relación.
  • Aceptar que aquello que tu pareja te está diciendo que haces es verdad e intenta identificar en dónde “la estás regando” para poder ver qué puedes cambiar.
  • Empieza a observarte para corregir.
  • Pregúntale a tu pareja qué es lo que ve mal en esta situación: ¿realmente quiere seguir siendo el niño consentido?, ¿Y tú deseas ser la mamá encantadora al cuidado de un bebé adulto?
  • Ten claro que ni tú puedes ser la mamá de tu pareja, ni él no querer madurar nunca (pues a quién le gustaría estar casada con un niño para siempre) ni él quiere tener por pareja a una mamá regañona.

Los niños perdidos (Lo hijos de Peter y de Wendy)

Uno de los principales problemas de las personas con complejo de Peter Pan o Wendy es que no están conscientes de ello. La terapia es el único medio para encauzarlo y evitar que sus hijos sufran las consecuencias del padecimiento:

  • Los niños y jóvenes de la generación de Peter y Wendy suelen ser personas muy dependientes de sus padres.
  • Los padres que se quedaron en el país de “Nunca Jamás” son incapaces de brindar a sus propios hijos un mundo perfecto porque resulta incompleto.
  • Sabemos que las madres sobreprotectoras fueron sobreprotegidas cuando eran pequeñas, lo que da como resultado que los hijos no sepan actuar como adultos.
  • No desarrollan las habilidades sociales necesarias para sobrevivir en situaciones difíciles, valerse por sí mismos y llegar a ser productivos.
  • La mayoría de los papás no saben que está sobreprotegiendo y en el proceso limitan las posibilidades de desarrollo de sus propios hijos.


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sábado, 27 de mayo de 2017

¿Qué esperar del amor?

Aunque a veces una relación se inicia casi sin pensarlo y por el puro impulso de la atracción, bien haríamos en preguntarnos, qué es lo que se espera de la relación y de la otra persona en sí misma.

¿Qué es lo que sí podríamos esperar?

1. Reciprocidad

  • Que si das amor, no recibas desprecio
  • Sería preferible que cada uno demostrara su afecto en el lenguaje del amor de su pareja: palabras de afirmación, tiempo de calidad, regalos o detalles, actos de servicio o contacto físico.

2. Apoyo y consuelo de la pareja

  • Cuando las cosas no van bien para tu pareja, en realidad no van bien para los dos.
  • Por ejemplo, si muere su padre, no se trata de que te duela igual, sino que te importe cuánto le duele a él/ella.
    • Aquí la clave es estar con atención no dividida y actitud empática.

3. Respeto

  • Antes de ser pareja de alguien eres hombre o mujer, antes de eso, eres persona y antes aun, ser humano. El respeto debe darse en todos los niveles.
  • Aun dentro de la pareja hay límites a la individualidad, que no es lo mismo que individualismo.
  • Las faltas de respeto deberían ser no negociables en una relación sana.

4. Disposición

  • A hacer los ajustes necesarios para ir haciendo de su relación un lugar no para sobrevivir, sino para juntos florecer.
  • A dejar pasar ciertas cosas y no hacer de todo una guerra.
  • A quien todo en la relación le pesa, nunca tiene tiempo, todo le parece estúpido o aburrido, es quizá alguien que necesite más ayuda terapéutica que estar al lado de otra persona.

5. Interés y prioridad

  • Una persona que está contigo y no demuestre interés en ti, en lo que hagas o lo que te pase, quizá sólo está ahí por no estar en soledad.

6. Intimidad

  • Una persona que tiene demasiadas reservas o se rehúsa a contar, por más que escuche no genera un espacio para la confianza profunda y mutua. No se deja conocer.

7. Generosidad y humildad

  • Es alguien que se da a sí mismo en beneficio de los dos.
  • Reconoce que no siempre tiene la razón, es capaz de pedir perdón y ser generoso al perdonar.
¿Qué es lo que no conviene seguir esperando?
  • Que la otra persona cambie, especialmente algo que ni siquiera siente la necesidad de cambiar
  • Que todo sea 50-50% para que sea justo
  • Que cargue siempre con la responsabilidad principal de algo
  • Que sólo quiera estar contigo siempre
  • Que te lea la mente
  • Que sea ansiolítico, antidepresivo o el reemplazo de un padre ausente

 



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viernes, 26 de mayo de 2017

Plan de fin de semana

Ventajas de estar soltera en tus 20’s

No es un secreto decir que, en esta vida, algunas mujeres de verdad queremos conocer a esa persona que nos cambie la vida para bien, con la que podamos compartir momentos, experiencias y amor. Por eso, cuando leí este artículo en Elite Daily, me sentí más que identificada.

Aquí siete razones por las que está bien ser soltera en tus veintitantos, y que, de alguna manera, te prepararán para conocer a tu “forever person”.

1. Te estableces en todos los sentidos y aprendes a confiar en ti misma

Los veintes son un increíble capítulo en tu vida. Es cuando descubres quién eres en realidad, y qué esperas ser en los siguientes años de vida adulta.

Si no estás del todo feliz con algo de tu vida, haz todo lo posible por cambiarlo.

2. Te das tiempo de tener una cita en la piscina

¿Cuál es la prisa para establecerse? A lo largo de sus veintes, la mayoría de las mujeres se enamoran, tienen los corazones rotos y sí, también ellas rompen uno o dos corazones a lo largo del camino.

En esta etapa aprendes a cómo ser una gran compañera y a identificar las cualidades que deseas encontrar en “the one” cuando llegue el momento de conocerlo.

3. Tienes tiempo para lograr todas las metas que te hayas puesto

Hay mucho que hacer en esta vida, y tan poco tiempo cuando hablamos de alcanzar nuestros sueños. Sí, definitivamente puedes hacer todo lo que te propongas al lado de tu “príncipe azul”, pero viajar con amigos y viajar con una pareja son experiencias completamente distintas.

4. Puedes centrarte en tu carrera con todo el corazón

Cuando no tienes nada de qué preocuparte, más que de ti, es mucho más sencillo poner tu corazón y alma en tu carrera profesional.

Puedes crecer de muchas formas en tu trabajo, y dedicar el mayor tiempo posible en esforzarte y alcanzar lo que te propongas.

5. Puedes aprender a manejar tus finanzas

Y la única manera de hacerlo es a través de la experiencia. No puedes gastar lo que no tienes, y no lo tendrás una vez que lo gastes.

6. Puedes disfrutar de tu tiempo con total independencia

Cuando decides tener una pareja tu vida cambiará por siempre. Será asombroso, por supuesto, pero es la última etapa en la que puedes preocuparte solo por ti.

Recuerda que una vez que estés emocionalmente involucrada, ya no sólo se tratará de ti.

7. Podrás pasar el mayor tiempo posible con tus amigos y familia

No sabes dónde vivirás cuando te cases. Quizás del otro extremo de la ciudad donde vivías, o en otro país, así que no desperdicies ni un segundo al lado de los que más amas.

Cuando encuentres al hombre que sea tu mundo entero, es importante que abraces ese próximo nivel de vida con él, sin remordimientos. Nunca debes mirar atrás, así que ahora que puedes, disfruta al máximo a tus amigos y familia.

Como ves, cada etapa es hermosa, por eso, aléjate de los malos sentimientos, del estrés y mejor disfruta cada segundo de lo que la vida tiene para ti.



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miércoles, 24 de mayo de 2017

El Factor Figueroa: La realidad

¡Lo logré! Llegué a otra primavera más y cumplí 51. Así que ahora tendré que ponerme nuevos objetivos, sobre todo, claros y realistas. Así de básica ando.

Lo que ahora voy a intentar es conservar mis actuales empleos, entrar en los mismos pantalones –ponle que a veces me aprieten más y a veces, menos- tratar de no romperme ningún hueso (por la osteoporosis que seguro ya toca a mi puerta), evitar evacuaciones indeseadas e inoportunas (lo cual significa exactamente eso, jajaja), y lo más importante: mantenerme sexualmente activa.

Es que dicen los científicos que después de una edad, el sexo ayuda con el sistema inmunológico, la presión arterial, reduce el riesgo de un ataque cardiaco y me proteje contra el estrés, el dolor y el cáncer. Dios, cuántos beneficios en una actividad tan alegre.

Por cierto, quiero aprovechar la columna para agradecer todos los mensajes, felicitaciones y cariños, aunque debo confesar que el segundo regalo que más disfruto cada año es el “Combo cumpleaños” que me da una cadena de cines. ¡Qué ilusión! Aunque es mediano, la felicidad que me provoca es muy grande: refresco mediano, palomitas clásicas medianas y un chocolate gratis. Me gusta tanto recibir este obsequio que estoy pensando ir al cine y comerlo sentada en las escaleras, aunque no tenga ninguna película que ver.

Y también, como cada año, haré la lista de cosas que no me importan en lo más mínimo –digamos que me valen madre- aunque para los demás sea algo básico y de suma importancia.

Por ejemplo, Murió Roger Moore, subió la cifra de muertos en el estadio de Manchester, el aire contaminado nos está asfixiando, Kim-Jong nos quiere matar a todos y ya vienen las elecciones del Estado de México. Pero parece que el verdadero temor es salir mal en las fotografías o que te critiquen en las redes sociales.

Me encantaría gritarles “si te mueres ahorita te vas a ver más fea, así que ¡deja de preocuparte por tonterías!”.

Perdón, pero no entiendo esa obsesión por salir guapa o guapo en las fotos, mientras todo alrededor se hunde (y aunque no se estuviera hundiendo ¿eh?).

Yo, cada vez salgo peor. Que si la arruga, que si la bolsa abajo de los ojos, que si el diente chuequillo, que si despeinada, que si con ojos de oriental, que si salí cachetona. Y claro, quienes ven mis fotos en las redes critican todo lo anterior, más lo que se les ocurre. Pero ¿saben qué? No me importa ni medio pepino. No pienso pasarme la mitad del tiempo buscando la foto perfecta porque ¡no soy perfecta! Así estoy y ya.

Complejos más comunes de las mujeres

Tengo amigas que toman siete veces la foto porque “se nos ve raro el ojo, la luz está horrible, salimos gordas, mejor tómala de arriba, mejor tómala de abajo, ¿qué la tome alguien más o selfie?” Más el tiempo de editarla, ponerle, quitarle, cortarle, taparle.

Ahora  que se ha puesto de moda criticar las fotos de Luis Miguel con los fans, yo reflexiono –profundamente- y digo los coreanos con la bomba en la mano y nosotros clavados alegando que si se ve gordo, que si viejo, que si las cejas, que si el botox, que si el traje, que si el pelo. Primero, agradezcan que ahora sí se toma fotos con el mundo entero y segundo, todos nos vemos espantosos en las fotos al natural. Salvo honrosas excepciones, nadie aguanta ni un ‘close-up’, ni sin maquillaje, ni sin filtro.

El Factor Figueroa: Siempre Luis Miguel

Ya, la neta ¿Cuántos minutos gastamos en tratar de que nos vean mejor de lo que somos en realidad? Por dentro y por fuera.

No somos los de la foto perfecta, somos los recién despertados o los que salen como perros mojados de la regadera. Y ahí sí, le gano a varios porque tengo un despertar mediano, pero un salir de la regadera espectacular.

Por eso propongo, desde el poder que me otorga haber rebasado el medio siglo de vida: menos fotos posonas, más sexo y menos tiempo perdido. He dicho.



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Orgasmos que puedes tener sin sexo

No necesitas una pareja para disfrutar al máximo de las sensaciones que se experimentan durante el clímax, porque existen otras formas de alcanzar un orgasmo sin sexo y, lo más importante, sin riesgos.

De acuerdo con información publicada en The Huffington Post, la masturbación es una gran aliada para sentir placer; sin embargo, existen otras formas extrañas de sentir un orgasmo.

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1. Ejercicio. Un estudio del Centro para la Promoción de la Salud Sexual de la Universidad de Indiana detalla que algunos movimientos básicos que se realizan en el gimnasio, sobre todo abdominales, estimulan la zona genital, lo que ocasiona los “coregasms

2. Nipplegasms. Este tipo de orgasmo se genera cuando se estimulan los pezones, lo que ocasiona una liberación de oxitocina, hormona responsable de las contracciones vaginales, según un estudio publicado en el Journal of Sexual Medicine.

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3. Bostezo. Aunque no lo creas, 5% de los pacientes con depresión, tratados con clomipaprina experimentaron orgasmos incontrolables al bostezar, señala un estudio publicado en el Canadian Journal of Psychiatry.

4. Nervio ciático. De acuerdo con la revista Discover, una mujer tiene orgasmos cada vez que se pone de pie, ya que el hormigueo en la pierna estimula los músculos de la vagina. Se presume que un daño en el nervio ciático puede ser la causa de esta situación.

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5. Lactancia. Es muy parecido al Nipplegasms, ya que la estimulación que realiza el bebé al succionar la leche favorece los orgasmos mientras se amamantar.

Estas raras formas de alcanzar un orgasmo sin sexo no se presentan en todas las mujeres; sin embargo, algunas pueden provocarlo a través de la estimulación en el busto, con la masturbación o con ayuda de un juguete sexual. Y tú, ¿has tenido un orgasmo sin sexo?



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martes, 23 de mayo de 2017

Remedios naturales para el insomnio

Una persona de cada 24 ha tomado alguna vez en su vida pastillas para poder dormir, esto según la información de Centers for Disease Control and Prevention. Pero hay personas que prefieren remedios naturales para dormir bien o combatir el insomnio, si eres una de ellas, sigue estos remedios:

Melatonina

El cerebro procesa esta hormona y se prepara para dormir. Está en pastillas y presentación líquida, la consigues en farmacias. Tómala de media hora a una hora antes de ir a dormir para lograr conciliar el sueño.

Valeriana

Es una excelente opción para combatir el insomnio y dormir bien. Peeero debes cuidar mucho la cantidad que consumes, de preferencia que te la recomiende un doctor porque el exceso de ésta tiene efectos colaterales. Lo importante es el cómo te levantas, pues hay personas que se sienten hasta crudos.

Lavanda

Además de hacerte dormir bien, te hace sentir con más energía durante el día. La lavanda tiene efectos relajantes en el cuerpo. Con solo inhalar un poco de aceite de ésta, estarás ayudando al presión sanguínea, temperatura de tu cuerpo y salud de tu corazón.

Meditación

No hay mejor terapia para relajarte, que la meditación y el mindfullness. Para antes de dormir, medita 10-15 minutos para relajarte y cambiar tu mood. Igual, si te levantas en medio de la noche, la opción perfecta en meditar para volver a la relajación.



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lunes, 22 de mayo de 2017

¿Qué son las parafilias y cómo actuar ante ellas?

Las parafilias se encuentran dentro de las llamadas desviaciones sexuales. El término se refiere a un elenco de fantasías sexuales atípicas, muy potentes y concretas relacionadas con un elevado nivel de excitación sexual. Ojo, no las confundas con las fantasías sexuales, ya que las parafilias se caracterizan por un patrón sexual normalmente repetitivo e impositivo, capaz de crear una sensación de angustia a quién lo padece, además de la posibilidad de llegar a afectar a personas totalmente ajenas a éstas.

Quienes padecen una parafilia son personas cuyo proceso de socialización estuvo afectado con respecto a la respuesta sexual, al desarrollo de la expresión de su sexualidad y a la búsqueda de satisfacción de su sexualidad.

Las parafilias más comunes

Exhibicionismo: Hace referencia a la necesidad de mostrar a otra persona sus genitales, cuyo objetivo es la atención de un público que no espera ese acto. Por lo general, el individuo exhibicionista no pretende tener un encuentro sexual con la persona sorprendida. Puede terminar en masturbación.

Froteurismo: Es muy común donde hay muchas personas, por ejemplo, en el metro, en el camión, en las colas para entrar a cines, etc. La persona busca frotar sus genitales u otra parte de su cuerpo con el de la otra persona para sentirse estimulado.

Matrimonio infantil en el mundo

Voyeurismo: Consiste en obtener excitación sexual mientras se observa a alguien que se está desvistiendo, que está desnudo o en plena actividad sexual. Consiste en responder a los impulsos y fantasías voyeuristas pasando hasta horas y dejando de lado muchas de sus actividades con tal de seguir espiando.

Escatología telefónica o en redes sociales: Se manifiesta con llamadas telefónicas que buscan una conversación erótica y grosera o enviando fotografías de sus genitales. Así como de mandar videos masturbándose o teniendo relaciones para obtener satisfacción sexual.

Otras parafilias son:

Pedofilia: personas que buscan estímulo sexual con niños

Zoofilia: sexo con animales

Erontofilia: relaciones sexuales con personas adultas mayores

Necrofilia: sexo con personas fallecidas.

Ojo: Este tipo de personas lo único que buscan es tu sorpresa, enojo o repudio, para ellos esta es su fuente de excitación. No son violadores ya que operan de manera solitaria, y lo primero que hacen es mostrar sus geniales. (Los violadores son agresivos y violentos).

Ante la presencia de cualquiera de estas personas hay que tener una conducta serena, que nos haga partir de una actuación fuerte, empoderada, segura, para poder neutralizarlas.



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jueves, 18 de mayo de 2017

Así se vivió el #4WomenMéxico

El verdadero empoderamiento femenino

El día de ayer, jueves 18 de mayo, se llevó a cabo el 4 Women Forum con el único propósito de impulsar a mujeres profesionistas seguir sus ideas y emprender nuevos proyectos con miedo.

¿Por qué con miedo? porque el miedo nos va a llevar a ser mejores, hay que saber y escoger a qué tenerle miedo, a la competencia, a perder, a no sobresalir para hacer algo al respecto y entonces ya estaremos sobresaliendo, ganando y compitiendo de verdad. El miedo ayuda a no ser conformistas, no conformarnos con el trabajo, amigos, familia… siempre vean cómo pueden mejorar. ¿Qué harías si no tuvieras miedo?

Además de eso, esto fue lo que aprendimos:

Habilidades para impulsar tu desarrollo:

  • Tener empatía. entendiendo a los demás, a tu equipo de trabajo y lo que quieres lograr, con eso, ya tienes el 50% ganado.
  • Romper reglas. no hagas las cosas como lo hacen los demás, sigue tu instinto, arriésgate y fracasa.
  • Sé líder. Aquí puedes encontrar las ventajas del liderazgo femenino.

Una de las conferencias más entretenidas e interesantes, fue la de María Teresa Arnal, Directora General de Google México. Habló de cómo sí se puede dirigir una empresa y tener familia al mismo tiempo en siete pasos.

1. Conócete a ti mismo. Solo tú puedes conducir tu vida y saber hasta dónde puedes llegar. Debes tener una búsqueda constante de lo que eres y lo que quieres ser.

2. Rodéate de personas que te hagan crecer. No solo en el trabajo, si tu esposo/novio no te da el apoyo y te dice que nada haces bien, salte de esa relación. Si quieres una pareja, busca una que te de apoyo y te haga crecer. Que no reste.

3. Busca un lugar de trabajo de acuerdo a la etapa de tu vida. Tal vez a los 20’s tienes todo el tiempo del mundo para hacer viajes de trabajo, desvelarte trabajando… pero como vas avanzando en lo profesional, lo haces en lo personal. Si a los 40 ya no puedes hacer esos viajes, está bien. Pero no significa quedarte en un trabajo que no quieras.

4. Construye tu red de soporte. Mentores, ayuda en casa, red de mujeres en tu situación.

5. Aprende a priorizar. Saber qué cantidad de tiempo le das a cada cosa es muy importante, utiliza una misma agenda para todo, anota hasta la cena que tienes en casa para no excederte en trabajo.

6. No pain, no gain. Debes trabajar y sudar para lograr las cosas que quieres. No hay perfección, hay días buenos y malos. Tú decides cómo lo tomas.

7. Give back. Agradece y ayuda a más personas, sabes lo que cuesta lograrlo. Hay mujeres que bloquean el camino a otras mujeres… si se quiere lograr un cambio en el mundo laboral de las mujeres, entonces el apoyo entre ellas es lo más importante.



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Orgasmos mentales: otra forma de sentir placer

Los científicos llevan años estudiando los secretos del placer. Para ello se han creado juguetes sexuales, geles que intensifican las sensaciones, pastillas “mágicas” y libros con posturas que podrían hacer sudar a cualquier gimnasta. Pero un elemento que hacía falta analizar no está en el entorno, en los estimulantes externos ni en los accesorios, sino en la mente.

Es un hecho que a los sexólogos les intriga el orgasmo femenino. Éste puede ser múltiple, puede ser provocado por una actividad física deportiva, dura más tiempo que el de los hombres y, según afirman muchas mujeres, puede presentarse con el simple hecho de pensarlo, sin necesidad de que haya algún tipo de contacto físico o estimulación externa. Esto último refiere a una técnica desarrollada desde la década de 1980 y se conoce con el término de orgasmo mental o thinking off, como lo llaman comúnmente en Estados Unidos.

Según las imágenes de escáner por medio de las cuales han estudiado lo que sucede en el cerebro al momento de alcanzar el orgasmo, los centros de placer de las mujeres que alcanzan un orgasmo mental se activan exactamente en la misma manera en que sucede al llegar al orgasmo a través de otras actividades más convencionales. Entonces, esto indica que el orgasmo mental no es un orgasmo “de mentira” o fingido, sino completamente real e intenso. De hecho, se ha comprobado que estos mismos centros de placer no se activan cuando una mujer finge llegar al orgasmo.

Más allá de la evidente ventaja de tener un orgasmo a voluntad, algunos otros aciertos de los orgasmos mentales que los expertos en sexo han detectado son, por ejemplo, el hecho de permitir a las mujeres sentirse más en control de su sexualidad o poder liberarse de las complicaciones de las relaciones para concentrarse únicamente en su goce.

También, son una buena noticia para el más de 40% de mujeres que tiene dificultad para llegar al orgasmo e incluso para personas con lesiones de columna u otros tipos de discapacidad similares.

Lograrlo lleva un poco de práctica, sobre todo porque requiere de calma y bastante concentración, un requisito crucial es hacerlo sin culpa para poder fantasear libremente. Además, no todas llegan a un orgasmo mental con las mismas técnicas. Hay quienes trabajan en su respiración, mientras que otras usan su imaginación para pensarse en situaciones eróticas a la vez que hacen ejercicios del piso pélvico. Unas más incluso lo consiguen recordando escenas románticas con su pareja, por lo que no hay límite ni entorno exclusivo para alcanzar un orgasmo mental y disfrutar. El punto está en desarrollar otra zona erógena en el cuerpo más allá de los genitales.

De hecho, una vez que se logra, puede dar lugar no solo a una práctica placentera sino saludable, ya que el orgasmo puede duplicar el ritmo cardíaco, reducir la sensibilidad al dolor, incrementar el flujo de sangre al cerebro, disminuir la ansiedad y aumentar la sensación de bienestar y felicidad, con lo cual, en algunos casos, incluso se puede reducir la necesidad de tomar antidepresivos.



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miércoles, 17 de mayo de 2017

La verdadera razón para ser feliz

Si estás busque y busque hasta en Internet una pareja para llegar a la felicidad, estás perdiendo el tiempo. Quieres una persona que llene ese vacío que hay en ti, que esté contigo en todo momento y que te comprenda, pero la verdad es que la felicidad está en ti y solo tú puedes llenar los vacíos que sientes.

El sentimiento de soledad que sientes, no solo es un sentir, es algo que está pasando. Muchas personas se sienten solos, y pasa mucho cuando empiezas una vida como persona independiente. Y puede pasar que cuando estás con gente no te sientes entendido y cuando estás solo te sientes de lo mejor.

Primero debes sentirte bien contigo mismo para estar bien con los demás, haz esto para lograrlo:

Sal a caminar. pero sin música, sin celular… concéntrate en ti. Siéntate en una parte y piensa las cosas, en ti y cómo vives. Caminar ayuda a conectar tu cuerpo y mente, para lograrlo hazlo en un bosque, o algún lugar que esté lejos del caos de todos los días.

Escribe en un diario. No importa si eres un pro escribiendo o no, al final del día saca todo el enojo que tengas, el estrés, pero también los sentimientos felices que hayas tenido en el día.

Colorea… o escoge otra actividad que tenga que ver con el arte, música tal vez. Esto te ayudará a conectar profundamente contigo, te concentras mucho.

Beneficios de colorear para adultos 

La clave de la felicidad no es estar en una relación, sí, los que tienen una pareja pueden ser felices pero jamás dejes que la felicidad dependa de otra persona. El truco es descubrir lo valiosa/o que eres y todo lo que has logrado por ti mismo/a. Tómate el tiempo de ser tú.



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martes, 16 de mayo de 2017

Que no se te venga el mundo encima #ConsultorioMoi

Salte de ahí, de veras

¿Por qué se pierde la confianza?

¿Cómo superar la muerte de un ser querido?

¿Cómo soltar cuando duele tanto?



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¿Cómo saber si necesitas terapia en pareja?

Todos pasamos por altas y bajas en una relación, tanto en un noviazgo o matrimonio, y es frecuente que debido a ciertas bajas nos preguntemos si es momento de separarnos o simplemente necesitamos cierto empujoncito para resolver los problemas.

Probablemente alguna vez ha pasado por tu mente el asistir a terapia de pareja, pero muchas veces no lo dices por miedo o crees que obtendrás una respuesta de “¡STOOOOOP, estás mal, no necesitamos eso!” Así que toma en cuenta que no es necesario que ambos asistan. En las sesiones se puede trabajar sólo con un miembro de la relación y a través de los cambios que se logren puede haber un impacto en la dinámica con la pareja.

¿Y fueron felices para siempre?

La Dra. Alejandra Quintos Alonso, psicóloga quien cuenta con una amplia experiencia en problemas de pareja, hará preguntarte eso que tanto temes: ¿necesitamos terapia de pareja?

Piensa y respóndete con honestidad: ¿te sientes insatisfecho, desmotivado, triste, enojado, con miedo, devaluado, incomprendido y consideras que tu relación es la causa? ¿Has intentado solucionar tus problemas de comunicación, negociación, celos, infidelidad y cero que se arreglan las cosas? Pues déjame decirte que es probable que la terapia de pareja te ayude a encontrar alternativas.

Los principales motivos que marcan el caos y hacen que las parejas corran a terapia son: problemas de comunicación, violencia, problemas sexuales, conflictos en la crianza de los hijos, límites con la familia política, inconvenientes financieros y claro, no podían faltar los celos. En una terapia de pareja tú trabajarás a través de cuestionarios, rituales, ejercicios de visualización, escritos y de reflexión.

“Te juro que la terapia nos ayudará…”

La terapia los llevará a:
  1. Encontrar los recursos o fortalezas con las que cuentan, para salir de la situación problemática
  2. Identificar patrones de comunicación e interacción que alimentan los problemas
  3. Reconocer las soluciones que han intentado y que probablemente más allá de resolverlo, lo vuelve peor
  4. Cuestionarse creencias o ideas que los limita a soluciones creativas
  5. Desarrollar nuevos patrones mentales y emocionales para ponerle fin a los conflictos y obvio, lograr un mayor bienestar emocional

Por: Dra. Alejandra Quintos

 



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¿Por qué tomamos malas decisiones?

Te has preguntado por qué ciertas historias se repiten constantemente en tu vida; enamorarte del mismo tipo de hombre, que todos en tu familia tengan una enfermedad en particular o que tus hermanas o primas sean mamás solteras.

Esto no es karma, ni sentencia de vida, responde a los programas inconscientes que posees del árbol genealógico (ancestros: padres o abuelos) y que tu memoria los ha aceptado como verdad, por lo que tarde o temprano se materializan.

Las familias homoparentales sí existen

En entrevista con Yohana García, escritora, entrenadora internacional en Programación Neurolingüística y fundadora de la Escuela Yohana Center, una de las instituciones más reconocidas a nivel internacional, asegura que este tipo de patrones reiterativos se pueden descifrar a través de la biodescodificación.

¿En qué consiste?

La biodescodificación ayuda a encontrar la emoción oculta (conflicto – enfermedad) que radica en el inconsciente, con la finalidad de descodificarla, reconocerla, trabajarla y obtener el bienestar integral de la persona. ¡Cónocela!

  • Esta herramienta de desarrollo humano parte de la medicina germánica del Dr. Ryke Geerd Hamer, quien realiza estudios del mapa cerebral y crea una topografía perfecta de las zonas cerebrales, en donde se puede conocer el tipo de conflicto biológico que vive una persona.
  • Da respuestas no sólo a los problemas físicos (enfermedades), sino también a los conflictos interpersonales y en todo aquello que pueda representar un bloqueo emocional que te impide avanzar y mejorar tu calidad de vida.

“El papel del biodescodificador, (certificado y preparado) consiste en hacer preguntas específicas y en profundizar para hallar cuál fue el conflicto que detonó cierto patrón o enfermedad. No emite juicios, pero encuentra respuestas para resolver aquella experiencia que no te deja evolucionar y trascender”.

Así funciona

  • Se le pide al paciente que remonte nueve años atrás, para analizar qué pasaba en ese momento. Se trata de indagar todo, con quién estaba, cómo era su ambiente, detalles, etc; no hay cosas insignificantes, todo es relevante, ya que se queda grabado en el inconsciente.
  • Desde la perspectiva de la biodescodificación, la infertilidad de algunas mujeres, se explica porque en sus árboles genealógicos hubo quienes vivieron la maternidad de forma violenta o estuvieron con hombres que no amaban y como en la memoria ancestral hay dolor, ellas ahora, -inconscientemente-, se niegan a ser madres para no experimentar lo mismo que sus madres o abuelas.

“Sabemos que el cerebro adopta 90% cosas del inconsciente que tiene que ver con su árbol genealógico-transgeneracional. Nadie está enfermo o vive tragedias porque quiere, sino se debe a que en sus memorias esto es un patrón de supervivencia”.

Pero, si la persona se da cuenta de esto y lo decide cambiar, entonces se “rompe” con esta genealogía  y viene a ser un reparador (sanador) de la  familia.

Para Enric Cobrera, escritor, conferencista y creador del método Bioneuroemoción, esta herramienta busca trascender las creencias individuales, familiares y culturales inconscientes, para lograr la libertad emocional.

“Se promueve la perspectiva de que todo lo que vivimos tiene que ver con nosotros. A partir de eso dejamos de ser víctimas de una situación y tenemos el poder de transformarla mediante el cambio de percepción”.



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lunes, 15 de mayo de 2017

Cómo romper con una relación tóxica

Terminar con una relación no es fácil y menos cuando es una situación de codependencia, las cosas parece que van bien pero en el fondo sabes que no te hace feliz y vive llena de vicios. Estas son las relaciones más complicadas de romper y por supuesto de mantener; en la psicología se les conoce como relaciones ambivalentes, o mejor conocidas como de amor y odio.

Etapas de una relación ¿En cuál estás?

Aquí van 5 pasos para romper con esa relación ambivalente:

1. Nunca esperes a que se acabe el cariño para romperla, recuerda que siempre vas a sentir algo por esa persona

El amor no se acaba de un día para otro, no vas a despertar odiándolo/a. Así que toma el valor y termina aunque esté el cariño presente.

Recuerda que si te vas a separar no es por lo que sientes, sino por lo que estás viviendo…

2. Aceptar la realidad de que ya todo se acabó

El paso más difícil ya lo diste: aceptarlo. Piensa en lo mejor para ti, se vale llorar, escribirlo, platicarlo con alguien más, al final tú debes quedar convencida/o.

3. No te engañes, ni tengas la esperanza de que todo va a cambiar

A este paso los terapeutas de parejas lo conocemos como el “Paso de la muerte”, y es porque es el paso más importante y el que decide si alguien se va o se queda en el infierno.

Después de aceptar la realidad de que siempre sentirás algo por esa persona y que la separación es lo mejor para todos, la lucha ahora será contra el autoengaño. 

Pensarás que si le echan más ganas todo puede mejorar, recuerda que al amor no se le echa ganas. El amor no debe ser complicado. 

¿Quiénes son las personas más infieles?

4. Imagínate tu presente y después el futuro sin esa persona

Sigue estos pasos para ganarle a tu imaginación traicionera:

  1. Comienza por imaginar cómo sería tu vida “presente”, si esa persona ya no estuviera a tu lado en este momento.
  2. Imagina que todo está bien y que todos están bien sin esa persona.
  3. Ya no pienses ni hables más de esa persona, ni para bien ni para mal, si te descubres haciéndolo vuelve a imaginarte sin esa persona y que todo y todos están bien.
  4. Después de que ya hayas dominado los ejercicios anteriores, comienza con imaginarte un futuro totalmente diferente sin esa persona (viajes, casa nueva, amigos nuevos, fiestas, momentos especiales, etc.).

Puede que los ejercicios te provoquen ansiedad en un principio pero después vendrá una paz que nunca antes habías tenido.     

5. El divorcio psicológico

No busques pretexto para salir con esa persona. Es momento de cambiar tus actividades y considerar que sí las puedes hacer sola/o. 

En un principio será difícil pero poco a poco los dos se irán a acostumbrando a vivir así. También puede que sea aquí en donde aparezca una tercera persona, por lo que si ya hicimos todos los pasos anteriores lo tomaremos de la manera más madura, de lo contrario nos atoramos más.

Recuerda que terminar con una relación siempre será doloroso, pero permanecer ahí a la larga duele más…



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Mejora tu vida sexual durmiendo bien

El sexo no es fácil, no siempre es como uno quiere o piensa que va a ser. La edad puede ser un factor, las ganas, energía… son muchas cosas las que implican una vida sexual “buena”, porque para todos es diferente.

Algo que todos podemos arreglar y controlar, es el sueño. Un estudio de Mayo Clinic, puso a dos grupos de mujeres, unas durmiendo 7-8 horas diarias y otras con menos horas, las que durmieron menos resultaron tener también menos actividad sexual. No solo eso, también tuvieron menos satisfacción sexual.

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El mal sueño también influye en la concentración y fatiga del día a día, cosas que también se relacionan con la satisfacción sexual.

Entonces, si tienes problemas en la intimidad, ponte a pensar qué tan bien duermes, cómo duermes y la calidad del sueño que tienes. Todo eso puede estar influyendo para no tener buenas satisfacciones sexuales.

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sábado, 13 de mayo de 2017

¿Quieres tener relaciones pero no puedes? aquí las razones

En México, 55% de los hombres de 40 a 70 años de edad sufren disfunción eréctil. De ellos, sólo el 15% recibe tratamiento.

La disfunción eréctil es la incapacidad para lograr y mantener una erección lo suficientemente firme para tener relaciones sexuales.
Tipos de disfunción eréctil
  • Disfunción eréctil orgánica: Debido a anomalías o lesiones vasculares, neurológicas, hormonales o del tejido eréctil del pene
  • Disfunción eréctil psicógena: Debido a la inhibición central del mecanismo eréctil ocasionada por causas psicológicas, sin que existan lesiones físicas
  • Disfunción eréctil mixta: Debido a una combinación de factores orgánicos y psicológicos
Causas

Causas Físicas: 

  • Enfermedad del corazón
  • Vasos sanguíneos obstruidos (aterosclerosis)
  • Colesterol alto
  • Alta presión sanguínea
  • Diabetes
  • Obesidad
  • El síndrome metabólico
  • Esclerosis múltiple
  • Ciertos medicamentos de venta con receta
  • El consumo de tabaco
  • El alcoholismo y otras formas de abuso de sustancias
  • Trastornos del sueño
  • Los tratamientos para el cáncer de próstata o agrandamiento de la próstata
  • Cirugías o lesiones que afectan a la zona de la pelvis o la médula espinal

Causas psicológicas: El cerebro desempeña un papel clave, comenzando por los sentimientos de excitación sexual. Un número de cosas pueden interferir con los sentimientos sexuales y causar o empeorar la disfunción eréctil son:

Síntomas:

  • Problemas para conseguir una erección
  • Problemas para mantener una erección
  • Reducción del deseo sexual

Complicaciones

Tratamiento:

Medicamentos orales

  • El sildenafil (Viagra)
  • Tadalafil (Cialis)
  • Vardenafil (Levitra, Staxyn)
  • Avanafil (Stendra)
Cambia tu estilo de vida

Para muchos hombres, la disfunción eréctil es causada o agravada por el estilo de vida. Aquí hay algunos pasos que te pueden ayudar:

  • Si fumas, deja de hacerlo. Si tienes problemas para dejar de fumar, busca ayuda.
  • Perder el exceso de peso. El exceso de peso puede causar o empeorar la disfunción eréctil.
  • Incluir actividad física en tu rutina diaria. El ejercicio puede ayudarte a la reducción de estrés, perder peso y aumentar el flujo sanguíneo.
  • Deja el alcohol o drogas. Beber demasiado o tomar ciertos medicamentos ilegales pueden empeorar la disfunción eréctil.
  • Si tienes problemas en tu relación, trabaja en ellos. Considera la terapia de parejas para mejorar la comunicación.


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jueves, 11 de mayo de 2017

¿Cómo te marcó tu mamá? #ConsultorioMoi

No importa qué tipo de mama tengas, todas marcan tu vida

Las mamás perfectas NO existen; y los equilibrios tampoco

Culturalmente no hay permiso de enojarte con la mamá, de ponerle límites, de reconocer que no son perfectas…

Heridas de la infancia

Quieras o no, siempre vas a marcar a tu hijo

Nuestros hijos son nuestros maestros…

Los hijos son un espejo de todas las cosas que tienen las mamás en su interior

La figura materna marca principalmente en la vida porque es primer vínculo que tenemos al nacer.

Es necesario poner límites con las mamás y quitarnos la culpa.

Si no hay empatía, no escuchas necesidades y te la vives regañando a tu mamá; tienes problemas con ella.

Una relación sana con la mamá te ayuda a vincularte contigo mismo; te ayuda a dar y recibir amor.

Una de las cosas más difíciles de superar en terapia: el rechazo de la madre.

Mamás tóxicas las que:

  • Creen que el hijo es de su propiedad
  • Chantajean
  • Creen que tienen el poder de mandar

Todos tenemos el arquetipo de la mamá perfecta, pero a veces nuestras mamás no llenan esas necesidades.

Una mamá sobre protectora, súper cariñosa y que siempre está cuidando también marca a los hijos.

Para sanar la relación con mamá

  • Reconozcan el problema
  • Hagan empatía con su historia y pasado
  • Entiéndanla

Una mamá que le da todo a los hijos, no es la mamá perfecta; y sí daña a sus críos..

 

 



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Tu pareja te podría llevar al fracaso profesional

Muchas mujeres profesionistas desean tener hijos pero temen que representen una amenaza para sus proyectos profesionales. En el mejor de los casos la maternidad se les presenta como una interrupción de su carrera y, en el peor, incluso como un abandono definitivo. La realidad es que las mujeres no tienen por qué decidir entre vida profesional y maternidad, como siempre se ha planteado. Es posible tener hijos y seguir realizando nuestras metas siempre y cuando tomemos las decisiones adecuadas con respecto a la pareja con la que vamos a criar a nuestros hijos; esto, si es que la queremos, porque también existen muchísimas mujeres que han decidido hacerlo solas.

Estudios recientes han demostrado que lo que más estrés les causa a las madres no son sus hijos sino sus parejas. Una pareja que no comparte las labores domésticas y de cuidado se convierte poco a poco en un lastre que te va robando energía y tiempo. Las madres mencionan que además de encargarse de los niños deben hacer cosas por sus parejas como si fuera otro hijo más pero mucho más demandante. Además, la mayoría de las mujeres que se sienten insatisfechas profesionalmente ha declarado que no se debe a sus hijos sino a que le han dado prioridad a la carrera su esposo.

La conclusión es que los hijos no son el verdadero problema, sino las parejas. Tener hijos es una decisión muy importante y gran parte de que te haga feliz tiene que ver con decidir si los tendrás sola o en pareja y si esa pareja está dispuesta a compartir el 50% de las responsabilidades de crianza. Una pareja que asume sus responsabilidades y está dispuesta a cooperar para que tú puedas seguir creciendo profesionalmente puede hacer toda la diferencia entre una carrera exitosa y una carrera frustrada. 

Lo mejor que puedes hacer es dejar muy claro desde el principio lo que esperas durante la crianza y cuáles son las responsabilidades de cada uno. Recuerda: los hijos no son el verdadero problema.

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5 creencias tóxicas sobre el amor

Etapas de una relación de pareja

¿Sabes por qué no te va tan bien en el tema del amor? Muchos llegamos a una relación con el pensamiento equivocado, asumimos ciertas creencias que son tóxicas y que sacamos de películas estilo Hollywood desde que somos niños.

Algunas de estas creencias son:

Y fueron felices para siempre. Y fueron felices para siempre: ¡Nunca! ¡Ninguna pareja vive en la felicidad eterna! Todas las relaciones tienen sus altibajos, incluso las parejas que tienen más de 50 años juntos no han sido eternamente felices. Lo que hace que una pareja perdure en el tiempo con un buen nivel de entrega y compromiso es que ambos estén en la disposición de acompañarse en los malos momentos de la vida y continuar hacia delante, buscando soluciones, brindándose mutuamente apoyo.

Mi pareja me hará feliz y cubrirá mis necesidades. La felicidad es una conquista individual y nadie más que tú es responsable de conseguírtela. ¿Quieres ser feliz en pareja? Tienes que empezar por aprender a ser feliz contigo mismo, con o sin ella, a disfrutar de tu propia compañía, a autoproveerte de las situaciones que te hacen feliz y demostrarte que puedes satisfacer por ti mismo tus necesidades (afectivas, económicas, etc.) Cuando seas capaz de hacerte feliz, entonces atraerás a las personas que compartan tus mismos intereses y valores y por lo tanto, aporten y compartan tu felicidad.

El mito del príncipe azul y la princesa encantada. Hay una etapa en la relación de pareja conocida como enamoramiento que puede durar hasta tres años, en la que idealizamos a nuestra pareja y vemos cosas en ella cualidades que no tiene, o por el contrario dejamos de ver sus carencias personales. Hay personas cuyas relaciones de pareja no pasan de esta fase  a la etapa del apego, que se caracteriza por el aceptar y amar al otro a pesar de sus carencias y oportunidades, y por haber creado vínculos entre ellos que le dan más solidez a la relación.

El espejismo de un partidazo. Es un error buscar y elegir pareja desde sus atributos (físico, posición social, dinero, etc), y no desde los valores que tú vives a su lado, por ejemplo, el hecho de que una persona sea rica no la hace necesariamente compartida. Si estás basando tu elección de pareja en una lista de cualidades que debe de tener el hombre o la mujer ideal, ¡tírala ahora mismo! y mejor elige de pareja a aquella persona cuya compañía te haga vivir tus valores, que puedas experimentar gozo, lealtad, libertad, solidaridad, respeto, honestidad, etc.

Tu pareja es tu complemento. Si elegiste de pareja a la chica súper extrovertida para compensar tu timidez, no te aseguro que lleguen muy lejos. Es padrísimo que tu pareja tenga bien puesto aquello que tu no tienes porque es una manera de inspirarte a aprender a hacerlo y desarrollar nuevas habilidades, pero no para compensar tus carencias, por que tu pareja es una persona independiente a ti, con su propia individualidad y no es un dispositivo que te puedas conectar para funcionar mejor en la vida.

¿Conoces alguna otra creencia tóxicas sobre el amor? Comenta aquí.



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miércoles, 10 de mayo de 2017

El Factor Figueroa: Mi ligereza

Tal vez crean que tengo poca vida interior, ponle espiritual. No simplemente lo crean ¡pueden estar seguros! No soy nada profunda.

Y lo confirmo porque llevo días siguiendo la pista de los dos casos más frívolos de la historia: el anillo de Cristian Castro y el vómito de Alejandro Fernández (Dios mío ¿lo vieron?).

Todo empezó el sábado en la madrugada cuando mi ‘Whats’ se llenó de vibraciones. Por supuesto, no eran cósmicas ni celestiales, eran alertas de mensajes, fotos y videos del ‘gallito feliz’. Mi amiga Mónica estaba en el palenque de Mexicali, cuando de repente Cristian dejó de cantar, dio un sentido discurso amoroso y le propuso matrimonio a su novia. Novia a la cual desconocíamos.

Claro, mi amiga pensó que yo tendría la ‘exclusiva’ antes que nadie y mandó todos los detalles. Fue buenísimo, lo malo es que mientras ella reaccionaba veloz y el romántico hombre se arrodillaba cual príncipe de cuento ante su amada, yo dormía plena –y perdida- de Rivotril. Ya lo dijo John Lennon: “La vida es eso que sucede mientras haces otras cosas”.

Cristian con el anillo, el Potrillo vomitando, yo dormida. Eso sí, soñando cosas preciosas y que no puedo contar aquí. Solo en secreto de confesión. Y ni ahí, porque ahora en mi iglesia modernizaron el confesionario y en lugar de ocultarte tras la ventanita, te sientas frente al padre y sueltas tus pecados. No estoy de acuerdo porque me intimido. Creo que un día de estos le voy a escribir –otra vez- al Papa Francisco.

Pero, volviendo a Cristian, lo han criticado mucho por mezclar sus asuntos personales en pleno concierto pero yo estoy encantada con la historia de amor. Él, un cantante fanático confeso del sexo anal y ella, una elegante volinista barroca, radicada en Italia.

Por cierto, cuentan que mientras Carol Victoria (así se llama la futura señora ‘de Castro’) estudiaba a Brahms, el cantante daba cátedra de besos en el aeropuerto de Lima, con una modelo peruana llamada Evelyn hace cuatro semanas. A veces la vida y los kilómetros juegan a tu favor.

Y si pasamos a los suegros la cosa está más divertida. Los padres de Cristian –como sabrán- son Verónica Castro y el mismísimo Manuel “El Loco” Valdés, que ya lo han visto todo. Pero el papá de Carol es un señor con una chamba increíble: es el organista titular –oficial, único autorizado, etc.- del  órgano monumental más grande de América Latina que está en el Auditorio Nacional. Es una maravilla, porque tiene más hileras que los teclados de Nacho Cano y ver a don Víctor Urbán en acción es un espectáculo. ¿Han escuchado la música sacra en órgano? Sí, a ratos suena medio tenebrosa pero es fantástica, un apretar de teclas muy especializado.

Lo más bonito es que Cristian Castro es un hombre que cree en el matrimonio, por alguna razón (que desconozco en su caso). Tal vez, la tercera será la vencida y si no, pues nosotros ya tendremos en el currículum haber asistido a una boda en la Basílica de Guadalupe. Porque, no sé ustedes, yo no me la pierdo. ¿Se imaginan? Cristian entrando del brazo de Verónica y al fondo su suegro ‘tiriri-rararaa-tititi-tuuuuuu-tantantaaan…’

Comparado, claro, lo de Alejandro Fernández ya no es tan interesante. Solo tomó mucho tequila mientras cantaba en el palenque y cuando le dio un trago a otro tequila que le ofreció un señor del público de color rosa -el tequila, no el señor- vomitó (jajajaja). Bueno sí, la anécdota tiene lo suyo.

Aunque creo que tengo que empezar a agarrarme de cosas más trascendentales. No quiero que el fin del mundo me sorprenda y yo con tanta ligereza.



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martes, 9 de mayo de 2017

Diferencia de edad perfecta para una relación

¿Hay edad para el amor? aunque existe una clave para sacar el rango de edad correcto para estar con alguien, los sentimientos ganan. Y existe una relació que le ha dado la vuelta al mundo por a diferencia de edad, se trata de Emmanuel Macron (próximo presidente de Francia) y Brigitte Trogneux (su esposa).

La diferencia entre ellos es de 24 años, y normalmente la gente pensaría que el hombre es el mayor, pero no en este caso. Él tiene 39 años, y ella… 64, y se conocieron en la escuela, pero porque Brigitte fue su maestra de teatro. Es la misma diferencia de edad entre Donald Trump y Melania.

Macron es un joven exbanquero de finanzas, fue ministro del gobierno de François Hollande y ganó las elecciones con un discurso social-liberal, y ¿quién es Briggitte?

Briggite estaba casada y con tres hijos cuando era maestra de su ahora esposo. A los 17 años, Macron le dijo que algún día se casaría con ella, cosa que sucedió en 2007. Ahora es un matrimonio feliz con 10 años, tres hijastros y 7 nietos.

Los grandes mitos del amor

Si estás igual de sorprendidos que nosotros, checa estas formulas que nos dejó Mario Guerra, para saber la diferencia de edad correcta con la que podría funcionar una relación.

  • La mitad de tu edad + tu edad – 7 = rango mayor de edad para salir con alguien más grande.
  • La mitad de tu edad + 7 = rango mínimo de edad para salir con alguien más chico

Está más que claro que esa pareja supera -y por mucho- esas edades, pero es solo un aproximado. Al final, las claves para una relación feliz y funcional, es la convivencia y el match que se hace con gustos, creencias y buena comunicación.



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El poder del llanto

¡Deja de llorar!

¿Cuántas veces te han dicho esta frase? Quizá porque tu familia o amigos no quieren verte bajoneado, pero está comprobado que llorar puede ser muy reconfortante en la vida.

Si andas a moco tendido, escucha estas canciones

El llanto es la materialización de la tristeza, emoción que confronta una situación y ayuda a generar una nueva estrategia de algo a través de la introspección de un suceso.

Aunque no te guste experimentar este proceso, y menos cuando viene acompañado de un cierre de ciclo, llorar tiene implicaciones sociales, pero también personales.

A veces necesitas hacer un detox emocional para sanarte

Ponerte a llorar a nivel social, construye una empatía y apoyo de los demás, provocando que empiecen a hablarte bonito y te abracen.

Así que cuando tengas que sanar cosas del pasado, agradezcas algo o simplemente porque estás muy feliz, ¡ponte a llorar!

Esto le pasa a tu cerebro cuando haces berrinche



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lunes, 8 de mayo de 2017

Etapas de las relaciones de pareja

Dentro de las relaciones de pareja y específicamente en el noviazgo hay seis etapas por las que debemos pasar para poder conocer mejor a la persona que nos acompañará en el viaje.

No olvidemos que toda relación de noviazgo tendrá problemas, y es la pareja que mejor de soluciones a dichos problemas, la que es perfecta para nosotros y para nuestros planes a futuro.

  1. El enamoramiento

Al ver a la persona por primera vez y no conocer su historia de vida, le atribuimos rasgos y características que no tiene pero que nuestra necesidad de afecto nos lleva a inventarle para seguir enamorados de dicha persona.

El enamoramiento es una etapa de emociones intensas, “mariposas en el estómago” y fuertes deseos de permanecer junto a esa persona.

En el cerebro se está llenando de un cóctel de sustancias químicas como la feniletilamina o FEA, sustancia similar a la anfetamina que estimula al cerebro y genera más actividad física y emocional. También se está la dopamina, que hace que sintamos ganas de estar más cerca de esa persona y conectados íntimamente.

Todo sobre el miedo al amor

Debido a la magia del momento, y si los dos estamos enamorados (Siempre uno se enamora más que el otro). Se tiende a evitar las discusiones y los conflictos. Por lo tanto, accederemos a las peticiones y caprichos de nuestro ser amado, siendo abiertos y comprensivos; es como una madurez de mentiritas.

  1. El conocimiento

En esta etapa, el enamoramiento da paso al conocimiento más profundo e íntimo de la otra persona. Y necesariamente, al descubrimiento de las diferencias y peculiaridades de ambos…

Cada persona, única y singular, empieza a mostrarse como es realmente, en su totalidad y autonomía. Cada persona empieza a compartir sus experiencias y vivencias personales. Ya no hay tanta idealización, sino que el encuentro comienza a ser más real.

Aunque comenzamos ya con algunas diferencias todavía el cóctel cerebral está activo, por lo que no llegamos más que a pequeñas molestias que con besos y caricias se olvidan.

  1. La convivencia

Aquí es donde hacen su aparición los monstruos llamados: costumbre, rutina y aburrimiento. En donde formamos hábitos y costumbres tanto para la convivencia como para las diferencias, y el núcleo social comienza también a hacer estragos en la relación, interviniendo en las decisiones de la pareja.

La actividad sexual desciende, debido a la rutina, las responsabilidades y las cargas. El amor de la pareja se expresa de forma más afectiva, respetuosa ya sin tanta pasión y deseo. Pueden surgir diferencias en la forma de ver el mundo y en sus creencias. Será necesario la búsqueda de acuerdos y negociaciones.

Aquí también aparecen los celos.

  1. La autoafirmación

Y llegó el momento crítico: después de un tiempo de convivencia, de desear compartir todo con la otra persona, surgen las necesidades individuales, y la defensa de las mismas. Por lo que ahora si voy a defender a capa y espada mis opiniones y mis decisiones. El cóctel cerebral ya se acabó y es aquí en donde se requiere de toda la madurez posible para resolver los problemas.

¿Cómo recuperar la confianza en mi pareja?

En esta etapa pueden surgir problemas del pasado no resueltos y resentimientos no superados de los que nunca se hablaron. Es el momento de plantearse hacer actividades por separado, respetando el vínculo y compromiso establecido en la pareja. Es aquí en donde realmente podemos ver de qué está hecha nuestra pareja y si realmente es la persona que necesitamos para nosotros. Si no, es momento de tomar una decisión por muy dolorosa que esta sea, de lo contrario el pasar al siguiente nivel así, solo traerá mucho dolor y arrepentimiento. Ya que aquí estaremos atorados por muchos años…

  1. El crecimiento

El llegar aquí es porque ya superamos las anteriores etapas, y por lo tanto la pareja puede decidir profundizar en su relación, que se torna más madura y estable. Es el momento de tomar decisiones como la de llevar a cabo proyectos en común como casarse o tener familia.

Es una etapa donde aparece de nuevo la ilusión, la emoción y el entusiasmo por compartir lo que ambos han decidido crear.

Ojo: Si no se ha superado la etapa cuatro, esta se seguirá empalmando con las siguientes provocando problemas de por vida en la relación.

  1. La Adaptación

La vida sigue, y se dan los cambios, si la pareja se adapta a éstos, se consolida y madura. Es un momento para la pareja de consolidación o ruptura, ya que se cuestionan la escala de valores personales y la compartida. Surgen nuevos intereses debido a los cambios, como la independencia de los hijos, la jubilación, enfermedades, etc…

Puede ser una etapa de re-encuentro, ya que las exigencias, responsabilidades y cargas de la vida son menores, y podemos volver a centrarnos en la pareja, para compartir nuevos proyectos, como fue en el principio de la relación.

“Nos unimos por el amor que sentíamos… Pero al final nos separamos por los pensamientos y creencias que teníamos”…



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