El sexo no es fácil, no siempre es como uno quiere o piensa que va a ser. La edad puede ser un factor, las ganas, energía… son muchas cosas las que implican una vida sexual “buena”, porque para todos es diferente.
Algo que todos podemos arreglar y controlar, es el sueño. Un estudio de Mayo Clinic, puso a dos grupos de mujeres, unas durmiendo 7-8 horas diarias y otras con menos horas, las que durmieron menos resultaron tener también menos actividad sexual. No solo eso, también tuvieron menos satisfacción sexual.
El mal sueño también influye en la concentración y fatiga del día a día, cosas que también se relacionan con la satisfacción sexual.
Entonces, si tienes problemas en la intimidad, ponte a pensar qué tan bien duermes, cómo duermes y la calidad del sueño que tienes. Todo eso puede estar influyendo para no tener buenas satisfacciones sexuales.
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