¿Cómo son las personas vitamina y cómo puedes identificarlas?

La psiquiatra Marian Rojas dice que vivimos en modo estrés y en estado de alerta y que esto activa el cortisol. La llamada hormona del estrés nos sirve para afrontar retos, pero si la generamos continuamente, nos intoxica y nos altera desde el estado de ánimo hasta la salud de la piel.

Cuando esto ocurre necesitamos más que nunca energía positiva y esta es precisamente la que nos transmite una “persona vitamina”. Así califica Marian Rojas a las personas que nos apoyan, inspiran, animan y nos transmiten confianza; básicamente esas personas que siempre logran sacar lo mejor de nosotros mismos. Así como el estrés “pulsa” el botón del cortisol, las personas vitamina abren las puertas de una sustancia que nos hace sentir bien: la oxitocina, mejor conocida como la hormona del amor. Hasta hace poco se le asociaba al parto y a la lactancia, pero de acuerdo con los últimos estudios científicos, se asegura que aparece como protagonista en otras escenas de nuestra película vital. Encontramos oxitocina…

• En aquel abrazo intenso que nos dibuja una sonrisa desde el primer segundo.
• En esa mirada de confianza que nos lanzan en una reunión cuando nos encontramos en un atasco mental.
• En esa frase de ánimo que alguien nos dice justo cuando nos sentimos aislados de todo y todos.
• Cuando mantenemos relaciones sexuales, porque tiene un papel destacado en la erección masculina y la excitación femenina.

Para acercarse lo máximo posible a las personas vitamina, nos recomiendan evitar a las personas que precisamente no lo son en absoluto: las personas tóxicas. Esto debido al efecto que producen en los demás. ¿Cuáles son las personas tóxicas?

• La persona egoísta: hace solo lo que quiere ella “yo, mí, me, conmigo”.
• La negativa: es la queja personificada.
• La envidiosa: es aquella persona que sufre cuando a otra le van bien las cosas y necesita criticarla y humillarla.
• La víctima: su vida es un auténtico drama y siempre tiene una excusa para todo. Y la culpa, evidentemente, siempre la tienen los demás.
• La amargada: tiene la capacidad de apagar nuestra luz, dice Rojas, en cuestión de minutos.
• La persona que juzga: opina sobre cualquier cosa que tiene que ver contigo y con tu vida.
• La que critica: siempre tiene una palabra negativa para quien no está presente.
• La manipuladora: suele tener muchísima memoria y tiene una enorme influencia sobre nosotros.
• La dependiente: es aquella que siente que necesita tanto otra persona que lo acaba esclavizando y negándole su propio espacio.
• La persona ‘put drama in your life’: si no tiene un drama se lo inventa.
• La persona con trastorno límite de la personalidad: viven las emociones y las situaciones al límite.

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