martes, 28 de diciembre de 2021

Cómo vas a empezar el año en el amor según tu signo

Venus es el planeta asociado a los temas del amor y sus derivados, o sea: romance, matrimonio, amistad, ligue, asociaciones, etc. También rige temas estéticos (armonía, belleza, buen gusto, etc.), pero esa es otra historia. El punto es que este planeta suele estar 3-4 semanas en cada signo, pero desde el 5 de noviembre de 2021 nada le importó y se instaló en Capricornio donde se quedará hasta el 6 de marzo de 2022, algo rarísimo pero que, como todo lo que pasa en el cielo, nos manda señales interesantes. El signo de la Cabra tiene que ver con la madurez y con la búsqueda de algo duradero, así que ahorita como que los affaires pasajeros no duran o más bien llegan para quedarse (¡aguas!) y quienes tienen pareja, podrían buscar avanzar hacia una etapa de la relación más comprometida, o sea que habrá quienes decidan darle la llave del depa al galán o galana, ponerse a vivir juntos o ¡casarse!

 

La clave de este tránsito tan duradero de Venus en Capricornio es que desde el 19 de diciembre anda retrógrado y así seguirá hasta el 29 de enero, por lo que en estas semanas los temas del amor podrían pasar bajo una revisión, o sea: ALERTA ROJA para todos, pues LOS Y LAS EX PODRÍAN MANDAR SEÑALES y regresar a escena ya que los aires nostálgicos nos invadirán… y más si por ahí alguien se quedó con algo pendiente que decir o hacer, o con un sentimiento de culpa atorado. Por supuesto, los movimientos retrógrados de los planetas son oportunidades para regresar sobre nuestros pasos y corregir donde hayamos dado una vuelta equivocada, así que no está nada mal aprovechar este tránsito para reivindicarnos en los temas del corazón y ajustar el rumbo para que nuestro camino nos lleve a esa felicidad y plenitud sentimental a la que todos tenemos derecho.

 

También checa el mensaje de tu signo Ascendente, porque ya ves que ese signo complementa el mensaje del cosmos para ti y también complementa la descripción de tu personalidad. Recuerda que si no sabes cuál es tu signo Ascendente, me puedes escribir a hola.cosmolau@gmail.com y te digo gratis cuál es. Y si te interesa agendar una videocita conmigo para darte tus CosmoPredicciones personalizadas para 2022, también escríbeme a ese correo electrónico y te mando información.

 

Aries
Si de por sí el tema del amor es importante para todos, en este cierre de año e inicio de 2022, para ti el amor será tu prioridad, en especial porque será un área en donde sacarás tu lado más ambicioso y tendrás disposición para aplicarte y resolver las broncas que hay en tu relación de pareja o, si estás solter@, para buscar una relación a tu altura. La clave es que no te conformes con una situación sentimental que sabes que puede ser mejor. Algo importante es que, si tienes que decir un “lo siento”, lo digas, para que el falso orgullo no te robe la posibilidad de ser feliz con alguien especial. Tip extra: De aquí al 6 de marzo, podrías mejorar muchísimo tu relación con tus jefes y personas clave para tu ascenso profesional, o sea que aplícate y saca el carisma en la chamba.

 

Tauro
El punto de este aspecto es que saques tu lado filosófico respecto a los temas venusinos y te hagas preguntas existenciales del tipo: ¿qué estoy buscando en una relación?, ¿qué papel tiene el amor en mi vida?, ¿qué tanto tomo mis decisiones de vida en función de mi estatus sentimental?, etc. Porque está bien que el amor sea un elemento a tomar en cuenta en la elección de la ruta que estás tomando, pero ni muy-muy, ni tan-tan. O sea: puedes mandilear, pero no pauses tu avance por andar cacheteando las banquetas por alguien, y tampoco avances sin negociar un acuerdo equilibrado con esa persona especial para ti. Tip extra: En un viaje podrías reconectar con tu pareja y fortalecer el lado romántico y apasionado de su relación, o bien, conocer a un@ extranjer@ que te dejará viendo corazones.

 

Géminis
Tú que prefieres quedarte por encimita, andarás lidiando con emociones espesas asociadas con tu relación actual o con alguna del pasado que no terminaste de digerir. Por si fuera poco, este aspecto podría simbolizar que tu lado obsesivo y de pasiones extremas andará activado, o sea que en vez de intentar reprimir todo esto, aprovecha que está saliendo a la superficie para liberarlo creativamente y con el propósito de sanar (éntrale a la psicoterapia, ¡no te hagas!). La clave es que aceptes tu lado vulnerable y tus necesidades emocionales, porque, por más cool y chistoret@ que seas, tienes un corazoncito como todo el mundo y lo debes cuidar más. Tip extra: De aquí al 6 de marzo es buena idea invertir tu dinero porque podrías obtener grandes ganancias, solo evita transacciones importantes del 19 de diciembre al 29 de enero.

 

Cáncer
El área del amor y tu contacto con los demás ha estado –y seguirá estando– requiriendo tu atención, Cáncer, y todo porque Venus lleva desde el 5 de noviembre en tu zona de las relaciones interpersonales (de pareja, de socios, de mejores amigos, etc.) pidiéndote que pulas cualquier aspecto de tu manera de conectar, para que no le entres a dinámicas tóxicas y de control con las otras personas, para que la distribución del poder en tus vínculos sea equilibrada y para que tengas presente que el verdadero balance se logra con realismo y no evadiendo la parte difícil de la situación: es hora de romper los tabúes hablando sobre ellos. Tip extra: De aquí al 29 de enero podrías reconectar con gente que hace mucho no veías y que podría volverse una parte valiosa de tu vida diaria y parte clave en la conquista de tus éxitos.

 

Leo
Este tránsito venusino te abre la oportunidad de que te vayas a un lado más sencillo tuyo y disfrutes con tu pareja las cosas cotidianas de la vida. Y es que luego las personas Leo se aburren si no hay aventuras o efectos especiales en su día a día, pero la oportunidad actual es que cualquier momento se vuelva romántico y especial. Igual si estás buscando al amor: enamórate de tu rutina, inclúyele momentos encantadores, sedúcete a ti mism@ y esto será como sembrar y cuidar un jardín en donde una nueva relación puede germinar y florecer muy pronto. El potencial de este aspecto es que sanes física, mental y emocionalmente armonizando tus hábitos cotidianos. Tip extra: De aquí al 6 de marzo, tus grandes aliados serán tus colegas y esa gente con la que convives en el trabajo, o sea que contribuye al buen ambiente, pues es del que te nutrirás a diario.

 

Virgo
Venus está potenciando tu lado más conquistador, Virgo, pero para activar al máximo ese aspecto tuyo, primero te toca conquistarte a ti, caerte bien, entender que eres lo máximo. Si conectas con esta faceta tuya divertida, arriesgada y donde eres cómplice de ti mism@, nadie se te va a resistir. Si estás en pareja, ponle frescura e improvisación a sus dinámicas; si estás solter@, deja de esperar a que las cosas pasen con esa persona que te gusta y aplícate con una técnica espontánea y juguetona que, si no te sale, al menos podrás decir que lo intentaste y morirte de risa. Solo ten cautela y una actitud más reflexiva de aquí al 29 de enero… de ahí para adelante, ¡el mundo es tuyo! Tip extra: Tu creatividad andará por los cielos, no solo para hacer algo artístico, sino también para resolver todo tipo de broncas.

 

Libra
Tu planeta regente (Venus es tu planeta regente, por eso te importa tanto el amorrr), andará paseando por la zona de tus raíces, o sea que para fortalecer tu relación o sanar eso que está fallando, te tocará hacer una misión casi que arqueológica para explorar el origen de lo que estás experimentando y desanudarlo desde ahí. Y si estás queriendo ligar o encontrar pareja, tu objetivo será ver si no estás repitiendo un patrón de soltería que ha estado en tu familia desde generaciones atrás, o si el miedo a repetir una mala historia de tu pasado no te está deteniendo. Tip extra: Tu familia, o algunos miembros de tu familia, serán clave para ti y te darán una perspectiva y una contención muy necesaria para tu proceso, o sea que no dudes en dejarte caer de vez en cuando si te hace falta.

 

Escorpión
Con Venus en tu zona de la comunicación, tus palabras tendrán el efecto que quieras darles dentro de este catálogo de opciones: podrán ser seductoras, armonizadoras, afrodisíacas o equilibrantes. Ahora que lo sabes, úsalas con alguna de estas intenciones y mejora tu relación con los demás, ábrete paso por nuevos caminos que siempre has querido explorar y, si hace falta, mantén una que otra plática con tu pareja o esa persona especial pues con tus palabras lograrás construir puentes donde antes había desgreñe o indiferencia. Tip extra: Venus puede ponerle un necesario toque armonizador a tus pensamientos, para que le digas chao a esas ideas fatalistas y medio darksss que a veces te invaden. No se trata de que te pongas tus lentes rosas y niegues la realidad, pero sí de que tus juicios sean más justos y equilibrados.

 

Sagitario
La palabra clave para ti del 5 de noviembre al 6 de marzo es valorar. Valorarte primero a ti y apreciar después lo que tienes a nivel sentimental. Si tú sabes quién eres y lo que mereces, la vida te va a dar a manos llenas en el tema del amor y de la abundancia, o sea que todos los días reconoce lo que eres, lo que has conseguido y tu esfuerzo cotidiano. Quiérete mucho (muchísimo), échate piropos frente al espejo y recuerda: la vida multiplica aquello en lo que te enfocas, o sea que agradece el amor que la vida te regala a través de la gente que te rodea y de todo lo bueno que te manda. Tip extra: en este periodo podrías aumentar tu patrimonio con la compra de algo importante; si no está esa opción en tu panorama, al menos inicia un ahorro o inversión que tu yo del futuro le agradezca siempre a tu yo del presente.

 

Capricornio
El mismísimo Venus en tu signo está aumentando tu encanto y carisma personal desde el 5 de noviembre y seguirá poniéndote el reflector hasta el 6 de marzo, o sea que obviamente aprovecha para mandarle señales a esa(s) persona(s) que te gustan o para pulir el lado apasionado y romántico de tu relación actual de pareja. Es una etapa ideal para que fortalezcas tu autoestima, explores nuevas opciones con tu look y, en especial del 19 de diciembre al 29 de enero, para que regreses sobre tus pasos si sientes que algo de tu pasado sentimental está pendiente de acomodar o si algo tiene el potencial de retomarse… solo ojo: nunca vuelvas con alguien solo por nostalgia o miedo a la soledad. Tip extra: tendrás imán para el dinero, o sea que multiplica los caminos por donde puede entrar el dinero a tu vida.

 

Acuario
El pasado regresa a ti, Acuario, ya sea a través de gente que reaparece en tu vida o por recuerdos que te invaden de etapas que quizá fueron demasiado gozosas o que quedaron pendientes y por eso vuelven a tu mente, para que encuentres una manera de cerrarlas en armonía. En especial desde ahorita y hasta el 29 de enero, ten cautela con la manera en que reconectas con alguien del pasado… Y ojo: las decisiones importantes en el amor de preferencia posponlas hasta febrero. En estas semanas podrías recobrar algo valioso que creías perdido y tal vez también te toque por fin dejar atrás algo que ya no debes seguir arrastrando. Tip extra: A través de prácticas espirituales como la oración o la meditación, conectarás con un lado más amable de la vida que te caerá como un apapacho enorme a tu corazoncito.

 

Piscis
Tú que tienes un lado medio ermitaño, en esta racha venusina andarás con el reflector encima, ganas de socializar y con gente de tu presente, tu pasado y casi que de tu futuro buscándote para armar planes. Siguiendo los cuidados pandémicos pues déjate ver porque, por un lado, pues te la puedes pasar bomba y vivir momentos que te conectarán con la vida desde un lado muy placentero. Por otro lado, si estás en pareja, el convivio con otras parejas le pondrá dinámicas nuevas y bien divertidas a tu relación. Y si estás solter@, agárrate porque traerás un pegue tremendo y te lloverán candidato@s a ocupar un codiciado lugar en tu corazón. Tip extra: Une fuerzas y trabaja en equipo porque le aportarás cosas a los demás que te enorgullecerán y también, claro, recibirás tips y contribuciones súper valiosas para ti.



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miércoles, 15 de diciembre de 2021

Estrenos de Netflix para Enero

Series
Ozark: Temporada 4 Parte 1  (21/1/2022)
Liberarse del cartel parece estar al alcance, pero los lazos familiares en riña pueden significar la ruina final de los Byrde.

Rebelde (1/5/2022)
Mientras EWS se prepara para una nueva generación de estudiantes, el amor y la amistad florecen mientras una sociedad misteriosa amenaza con destruir sus esperanzas musicales.

Snowpiercer: Temporada 3 (25/1/2022)
Seis meses después, Layton sigue buscando un lugar en el mundo donde se pueda vivir. Wilford, impulsado por la rabia y la venganza, permanece a la caza.

Archivo 81 (14/1/2022)
Contratado para restaurar una colección de cintas, un archivista convierte la obra e investigación de una cineasta en el objeto de un peligroso culto.

Soy Georgina 
Una mirada reveladora a la vida de Georgina Rodríguez: modelo, madre, influencer, empresaria, bailarina y pareja de Cristiano Ronaldo.

La mujer de la casa de enfrente de la chica en la ventana (28/1/2022)
La vida de una artista desengañada da un vuelco cuando es testigo de un crimen…, pero ¿de verdad fue así?

The Sinner: Temporada 4 – Percy (26/1/2022)
El caso de Percy Muldoon hace que Harry Ambrose vuelva al ruedo en otra temporada de esta serie de suspenso nominada al Globo de Oro.

After Life: Más allá de mi mujer – Temporada 3 (14/1/2022)
Aunque Tony ya no es tan malhumorado con la vida, aún le cuesta llenar el vacío que dejó su difunta esposa.

La casa (14/1/2022)
Esta excéntrica antología de comedia oscura está dirigida por los mejores talentos de la animación cuadro por cuadro independiente.

Jonathan Van Ness despierta tu curiosidad (28/1/2022)
Un reality de Jonathan Van Ness inspirado en su pódcast y gira de stand up. En cada episodio, aborda un tema de su interés: cabello, patinaje…

Estamos muertos (28/1/2022)
Cuando estalla un virus zombi en una escuela, los estudiantes en peligro luchan por sobrevivir y escapar.

Club Estambul: Parte 2 (6/1/2022)
La fuente de la culpa de Matilda sale a la luz con el regreso de alguien del pasado. Raşel e İsmet llegan a un impasse, y se intensifica la violencia en Estambul.

Hype House (7/1/2022)
Descubre el detrás de cámaras de las estrellas más mediáticas de TikTok, que navegan por la fama y la amistad mientras conviven en una mansión.

Jugando con fuego (19/1/2022)
En las costas del paraíso, un grupo de solteros sexis se divierte e intenta mantenerse célibe para ganar USD 100 000. ¿Lo lograrán o caerán en la tentación?

La elegida (13/1/2022)
El mundo de una adolescente cambia radicalmente cuando descubre la perturbadora verdad que acecha a su pueblito danés. De los creadores de «The Rain».

Riverdale: Temporada 5 (20/1/2022)
Archie, Betty, Veronica y Jughead navegan las turbulentas aguas del deseo y la lealtad, con una cuota de misterio y caos. Se acerca el final de una etapa.

The Walking Dead: Temporada 10 (30/1/2022)
La calma dura poco, y las esperanzas de reconstruir la civilización flaquean: divide y reinarás parece ser el lema de los Susurradores, que van por todo.

PELÍCULAS 

Madre/Androide (7/1/2022)
En un mundo posapocalíptico sacudido por una violenta rebelión androide, una joven embarazada y su novio buscan desesperadamente un lugar seguro.

El comediante (14/1/2022)
Gabriel es un comediante de poco cabello, poco dinero y poca fe. En medio de una encrucijada, recibe una curiosa oferta de su mejor amiga.

El páramo (6/1/2022)
La vida tranquila de una familia que vive aislada de la sociedad se altera por una criatura aterradora que pondrá a prueba los lazos que los unen.

Tratamiento real (20/1/2022)
Izzy, una peluquera de Nueva York, acepta trabajar en la boda de un apuesto príncipe. Pero la química entre ellos es innegable. ¿Ganará el amor o el deber?

Múnich en vísperas de una guerra (21/1/2022)
En 1938, un funcionario británico y un diplomático alemán coinciden en Múnich e intentan evitar la guerra en Europa. Basada en el libro de Robert Harris.

Jugar en casa (28/1/2022)
Fue suspendido de la NFL, pero Sean Payton encontró redención entrenando al equipo de fútbol de su hijo en un pueblito de Texas. Basado en una historia real.

Impúdica (13/1/2022)
La escritora de misterio Grace Miller es experta en descubrir móviles de crímenes, y deberá recurrir a todo lo que sabe para resolver el de su hermana.

Múnich en vísperas de una guerra (21/1/2022)
En 1938, un funcionario británico y un diplomático alemán coinciden en Múnich e intentan evitar la guerra en Europa. Basada en el libro de Robert Harris.

El origen del mundo (11/1/2022)
Cuando su corazón deja de latir, Jean‑Louis debe encarar sus conflictos edípicos y hacerle una pregunta impensable a su madre… o morirá en tres días.

El asesino del nudo (12/1/2022) 
Un adolescente lleva una vida muy tranquila junto con su familia. Hasta que empieza a sospechar que alguien muy cercano podría ser un asesino en serie.

Un lugar en silencio (1/1/2022)
Una familia unida, aislada del resto del mundo, vive en constante temor de hacer algún ruido que pudiera atraer a unas criaturas aterradoras. 

DOCUMENTALES Y ESPECIALES 

Neymar: El caos perfecto (25/1/2022)
Neymar, futbolista admirado a nivel mundial y asediado por la prensa, comparte los altibajos de su vida personal y su brillante carrera profesional.

Quién maneja los hilos: Tras la pista de los mayores impostores (18/1/2022)
En esta desgarradora serie documental, un cruel estafador se hace pasar por un espía británico para manipular y robar a sus víctimas y sus familias.

La divina gula (19/1/2022)
Una fiesta de sabores y celebración del ingenio mexicano para la comida… De esos placeres culposos que hacen que los dolores de panza valgan la pena.

 



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lunes, 13 de diciembre de 2021

El algoritmo de la abundancia ¿Qué hacer para atraerla?

Por Mo Gawdat

Hay eventos aislados en la vida o en el mundo que nos hacen pensar que vivimos en un mundo de escasez, pero si fuera el caso, ¿cómo explican que en el mismo planeta hay un billón de personas desnutridas y un billón de personas obesas? El problema es de acceso, tanto a la comida como a la información. Lo mismo pasa con la abundancia: ahí está, solo es cuestión de acceder a ella.

En mi libro, El algoritmo de la felicidad, escribí que la vida te da lo que esperas de ella. Si tú esperas que sea difícil, complicada y con muchas carencias, justo así va a ser, pero no por casualidad, sino porque desde tu punto de vista psicológico, de tu foco de atención y hasta físico, empiezas a interactuar con la vida de esa manera, pensando que no tienes nada y que todo es súper difícil.Y eso es lo que atraes.

Mi modelo o algoritmo de la felicidad se llama 6-7-5, porque son 6 grandes ilusiones, 7 puntos ciegos y 5 verdades alternativas que, si las entiendes, te ayudan a ser feliz la mayor parte del tiempo. Lo chistoso es que poco después fui con mi editor a decirle que me gustaría convertirlo en 6-7-6, porque quería incluir la abundancia como la sexta verdad alternativa. Ya era demasiado tarde para cambiar ese libro, entonces quedamos que voy a escribir otro que se va a llamar La sexta verdad. Así de importante y profunda es la abundancia.

Abundancia vs. austeridad

Esta mentalidad es diferente a la de muchas religiones, porque mucho de lo espiritual tiene que ver con el sufrimiento por apego y aversión. El primero es el miedo a perder algo que tienes, mientras que el segundo es evitar que algo te pase. Ese apego es lo que te puede drenar la vida y va mucho más allá de las cosas o personas, puede ser un apego al poder de un puesto o a una posición social. Abundancia es cuando puedes tener todo eso, o no, pero te sientes satisfecho. Si dejas que lo que tienes te controle, entonces no vives en abundancia.

Mentalidad, creencia o estado

En realidad, la abundancia es la forma en la que nuestro universo está diseñado, ¿correcto? Y la única forma de llegar a ella es con un cambio de mentalidad. Volvemos al punto: ahí está, llegar a ella es cosa tuya.Yo me acuerdo muy bien que cuando tenía 23 años no tenía nada y estaba absolutamente feliz. Más adelante obtuve lo que todo el mundo me había dicho que era abundancia: una casa con nueve cuartos, un garaje para 16 coches, una alberca; lo tenía “todo” y, ¿qué creen? Era miserable. Me faltaba abundancia en lo realmente importante y en el amor. Me faltaba estar conectado con el resto del mundo. Hoy en día viajo 250 días al año, vivo en aviones y hoteles con una maleta de 23 kilos (o 22.8, según cuantas barras de proteína traiga, jajaja) y nunca en la vida me había sentido tan pleno.

Desapego o nada

Prácticamente toda enseñanza religiosa nos dice que los sufrimientos más grandes vienen de los apegos y las aversiones. Apego es querer ciertas cosas y aversión, que ciertas cosas no sucedan, evadirlas. Y volvemos al ejemplo de la gente que lo tiene “todo” y se sienten muertos por dentro porque en realidad no tienen “nada” o no son nada sin ellas. Es un vacío total.

Cuando sientes que no puedes vivir sin las cosas, tú les perteneces a ellas. En el islam siempre contamos una historia sobre un niño que va con su maestro a la pequeña piedra en la que siempre se sentaba, a preguntarle cómo encontrar la verdadera felicidad. El maestro le dice: “Sube a la punta de esa montaña y encontrarás a un señor feliz”. El niño llega y se encuentra con un hombre que vive en un enorme palacio de mármol y oro. El niño regresa confundido y le pregunta a su maestro, “¿Me está diciendo que la felicidad es tener un palacio así?”. “¡No! Jajaja. Quería que conocieras a un señor que tiene un palacio así y sabe que si lo pierde, su corazón y su mente se quedarían igual. Eso es abundancia.”

Hay que vivir con soltura, con confianza. El desapego es la única forma de vivir para estar ligeros, ser felices y vivir en abundancia. Cuando no le perteneces a nada, todo te pertenece a ti.



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miércoles, 8 de diciembre de 2021

¿Cuánto te ahorras viviendo con tu pareja?

Tomar la decisión de vivir juntos, es todo un tema. Porque para dar ese paso hay que considerar un montón de cosas, y una de ellas es ¿cómo organizarse con la lana? que los gastos, que los servicios, que quién paga qué invertir mucho en todo. Peeero aunque parece lo contrario irte a vivir con tu pareja puede ser una forma de ahorrar más de lo que crees.

De ahorrarnos ¿Cuánto nos ahorraríamos?

Sí, donde come uno, comen dos y ser dos es mucho más barato que vivir solo y aunque nunca lo tomamos en cuenta… eso del amor, por lo general, le viene bien a la economía. Si te vas a vivir en pareja ahorras más o menos un 30 por ciento de tus ingresos.

Algunos expertos ya han puesto nombre a esta desigualdad: la tasa single. Se trata de un sobrecosto que la persona tendría que pagar por acceder a servicios o bienes de forma individual.

Pero ¿pooooor?

Aunque algunas causas son muy obvias, literalmente compartes todos los gastos, peeero también hay otros factores que intervienen en este ahorro, como por ejemplo, la luz de la casa estará encendida y se gastará la misma electricidad aunque haya una persona o dos en la casa, solo cocinará uno, es más barato hacer comida para dos personas.

Otra cosa que pasa es si juntan sus créditos y se avientan a comprar algún bien inmueble, los bancos y las empresas hipotecarias aumentan el crédito si haces este trámite en pareja ¿Te avientas? Después de todo tiene sus ventajas.



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lunes, 6 de diciembre de 2021

Regresar al dating app a los 40: reglas básicas para tener éxito

Volver a las citas nunca es fácil después de tomarse un tiempo… especialmente si estás en tus 40 y te sientes un poco desconectada o no sabes qué esperar sobre el romance en línea. Pero aunque puede sonar más complicado de lo que era antes, tal vez podrías llevarte una muy buena sorpresa.

“Aunque en nuestros 20 y 30 nos adueñamos de nuestro estilo de vida, crecemos en nuestros empleos, forjamos relaciones importantes y definimos quiénes somos y lo qué queremos, no significa que después de eso no tengamos otra etapa que defina nuestra forma de ser, cómo interactuamos y que determine nuestro futuro”, explica Rocío Cardosa, project manager de AdoptaUnChico

“De hecho, expertos en psicología explican que conforme maduramos nuestras personalidades siguen desarrollándose y que, justamente, en nuestros cuarentas hay un pico importante en términos de estabilidad emocional, extroversión, amabilidad y de qué tan abiertos somos, lo que puede llevarnos a una nueva manera de vivir nuestras relaciones”, agregó. En otras palabras, los 40 pueden ser una etapa interesante y emocionante para volver al romance, a la cual no te deberías cerrar. Si ya te convenciste, estos son los 5 tips que te ayudarán a regresar al ruedo sin fallar en el intento:

No te juzgues por el factor edad

El preludio a la mediana edad a veces puede ponerte más de un prejuicio sobre regresar al dating y detonar tus inseguridades. La realidad es que tus 40 no son una sentencia para tu juventud ni para el romance. En esta nueva etapa es normal tener expectativas diferentes sobre tus relaciones (sobre la dinámica en pareja, sus planes y hasta el sexo), pero eso no significa que tengas que presionarte o encasillarte a seguir los clichés de la sociedad. Vive el dating bajo tus términos.

Considera que habrá status “complicados”

A estas alturas del partido muchos ya tenemos algo de “equipaje”. Es decir, que la soltería a los 40 no excluye exes complicados, divorcios de por medio o hijos. Esto no nos hace menos atractivos o candidatos menos aptos para una relación sana y feliz, simplemente habrá que aceptar y entender que cada quien tiene una historia diferente.

No te aferres al pasado

Hablando de historias… Éstas no pueden seguir siendo lo que guíe tu vida amorosa. No proyectes los momentos malos del pasado en tus nuevas relaciones. Las lecciones que has aprendido saldrán a relucir aquí. Si identificas patrones o rasgos que tus exes tenían y no te hacían sentir cómoda, tendrás la sabiduría y experiencia para alejarte a tiempo. Pero tampoco te claves con los fantasmas del pasado: escribe algo totalmente nuevo sin tomar tus relaciones anteriores como punto de comparación.

Aventúrate… pero no te presiones

Después de un tiempo fuera del mundo del dating, es normal que sientas que no estás al día y que las cosas han cambiado un poco. Así que es bueno estar abierta. No por eso estás obligada a decir a todo que sí y comprometerte a situaciones que no te convencen del todo. Date chance de salir con gente diferente: menor o mayor que tú, extranjeros o con gustos, hobbies o profesiones diferentes, etcétera. Pero no te presiones a hacer algo o aceptar cosas que no vayan del todo contigo y con aquello que buscas.

No te cierres a las dating apps

Aunque en un principio tenían fama de ser aplicaciones para ligues pasajeros, sexo o solo para gente joven, las dating apps han evolucionado y han sabido crear un ecosistema amigable para conocer personas y hacer el dating más fácil. Descarga una aplicación, sube una foto de perfil reciente y dedícate a pulir tu perfil. Una vez que encuentres a alguien con quien quieras acercarte, tómate el tiempo para conversar y decide salir en un cita una vez que te sientas lista. Es verdad que el dating ha cambiado, pero gracias a opciones como las dating apps, puedes empoderarte de tu vida amorosa. Disfrútalo. 

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viernes, 26 de noviembre de 2021

El equipo moi recomienda para noviembre…

Natalie Roterman
Directora Editorial 

Eucerin aquaphor healing ointment
Esta crema reparadora es perfecta para los que tenemos piel seca, sobre todo en el invierno. Favorece la regeneración de la piel y calma cualquier irritación. También AMO el de labios. San Pablo $201


Treat Yourself
Estos productos de satin son lo máximo para cuidar el pelo y hasta la cara. Me fascinan las fundas de almohada, las scrunchies, las diademas, etc. Además las puedes personalizar con tus iniciales. Son un súper regalo.

iPad Mini
No puedo de amor con el nuevo iPad mini que además de que puedo llevar y traer a todos lados, tiene la misma potencia que los demás iPads, es compatible con Apple Pencil (que se adhiere magnéticamente), tiene bocinas estéreo y puedes hasta editar fotos en Photoshop. Desde $13,499, Apple

 

Andrea Villanueva
Editora Print

Chucky
Siempre he sido muy fan del muñeco diabólico, se me hace el mejooor personaje de las películas de terror por que no se toma demasiado en serio. Está de regreso con esta serie que tiene los mejores one-liners, la historia se siente actual y además cuenta la historia de cómo empezó a matar Charles Lee Ray (el hombre que tuvo que poner su alma dentro del muñeco). La recomiendo infinitamente. Ya disponible en STAR+

Vestido Martha Debayle x Ivonne
Me compré este vestido de la nueva colección de la Jefa y se me hizo una gran inversión. Es súper atemporal, así que lo voy a poder usar una y otra vez. Además, al ser un wrap dress, puedes subir o bajar un poco de peso y se sigue viendo divino. Me fascina.
$3,999 en ivonne.com
Lucía Ortega
Coeditora de arte

Tacología 

Me fascinó el concepto de esta dark kitchen: la imagen, los tacos, las salsas, las aguas… Son 10 tacos diferentes, yo probé El Milaneso, Al Pastor Dorado y Oaxaca y ni a cuál irle más. Las aguas también están brutales, la de maracuyá y la de melón con albahaca son mi top. Me urge volver a esos rumbos (están en Naucalpan y POR AHORA solo llegan a zonas cercanas) para seguir deleitando mi paladar.
Alexis Alanís
Editora Digital
Mübareck
Hace un par de días probé este sistema de alaciado permanente de colágeno y sigo fascinada. La verdad es que ahorro muchísimo tiempo porque ya no tengo que peinarme jajaja, mi pelo está perfecto y sin frizz desde que salgo de bañarme. Lo que más me gustó es que sin importar si el pelo es virgen o procesado, lo deja súper suavecito, hidratado y con brillo. Creo que será de mucha ayuda si buscas dejarlo crecer o cuidártelo porque evitas herramientas de calor, ¡hasta por 6 meses! Yo fui a la sucursal de la Roma (pero creo que tienen por toda la República) y el personal es súper buena onda, respondieron todas mis dudas y salí de ahí feliz. Ampliamente recomendado si usas mucho la plancha o la secadora y tu pelo ha sufrido las consecuencias del calor.
Yoga Flowt
La verdad, nunca me había gustado practicar yoga, hasta que fui a probar esta clase que se hace sobre tablas de paddle en una alberca. Es súper divertido y retador. Fui con Lucía y Shai, también del equipo y nos la pasamos increíble. Adriana, la fundadora, nos tuvo mucha paciencia cuando se nos salía uno que otro grito jaja y lo más importante, ¡no saben la cantidad de ejercicio! casi casi sin darte cuenta, porque estás en un trance de paz y concentración. Las clases son el en deportivo Coyoacán y puedes comprarlas de forma individual o en paquete.
Brumes du Maroc, Moroccanoil
Estoy obsesionada con esta bruma que puede usarse en cualquier tipo de pelo, porque tiene el aroma icónico de Moroccanoil. Una mezcla de ámbar especiado y dulces notas florales que teletransportan al instante a algún destino mediterráneo. Andre, editora print, dice que huele como a un spa carísimo al que vas de vacaciones cuando eres multimillonario. ¡Somos fans!

Shaira Díaz
Social Media Editor

Christmas Blend de Starbucks
Me encanta el café y recién probé esta delicia y quiero que me dure para siempre, me encanta la mezcla porque tiene tintes fuertes, es tostado e intenso con tintes de naranja, nuez moscada, clavo y canela. Es especial de temporada y puedes pedirlo en cualquier Starbucks del país.

Serum C + E Ginseng de Biune
Todo lo de esta marca es hecho de plantas y formulaciones botánicas únicas. Estoy amando este serum, mi dermatóloga me pidió usar vitamina C y este ha sido el que mejor le ha caído a mi piel. Ayuda a igualar el tono de la piel, disminuye las manchas y estimula la síntesis de colágeno para evitar la formación de arrugas y líneas de expresión.

Jazzatlán Capital
Apenas me dio confianza de salir un poco más y amo ir a Jazzatlán porque siempre le abre las puertas a conceptos y propuestas musicales increíbles, la comida es espectacular y me encanta el servicio. Todos los días tienen cartelera y me encanta que apoyen al talento mexicano. Respetan todos los protocolos de salud.

Karen Ramos
Coordinadora editorial 

Agua Micelar, Garnier
Esta solución de agua micelar en aceite/óleo es excelente para retirar el rímel y el maquillaje a prueba de agua.
Barrexercise
Esta plataforma me parece muy buena, tienen diferentes ejercicios y duración de las rutinas, y lo mejor es que lo hacer sin salir de casa por lo que no hay pretextos para mejorar tu salud.

Citalli Espinoza
Coordinadora de fotografía

Minari
Es una película ganadora del Óscar en 2021, obtuvo más de 6 nominaciones y un éxito rotundo en el Festival de Cine de Sundance. Narra la historia de una familia surcoreana en 1980 que se muda a Estados Unidos buscando salir adelante lejos de casa y todo lo que conocen. Personalmente destaco las actuaciones de todos los actores, desde el hijo menor hasta la abuelita que desarrollan una relación muy interesante, siendo la actuación de esta actriz lo que le dio el Óscar a la película. Por Amazon Prime.


Jorge Xix
Diseñador web

Hotaru
Es un restaurante que emplea técnicas estrictas y tradicionales de Japón, me encantan las gyozas que preparan aquí elaboradas con manitas y papada de cerdo frente al tradicional relleno de carne picada. Además de tener un ambiente cómodo y agradable para cualquier tipo de cita, junta o cena semi-formal. ¿Dónde? San Isidro 44, Reforma Soc, Miguel Hidalgo, 11650 Ciudad de México, CDMX

Eternals
A diferencia de la mayoría de la gente, a mí sí me gustó la película. Algo que hay que tener super en cuenta es que no es la tradicional película de Marvel y que evidentemente es una película muy a la Chloe Zhao, la inclusión de los personajes es tratada de forma muy natural y no con calzador y el ritmo de la película es bueno, no se te hace tan largo (teniendo en claro que no es un crossover de marvel o algo así).



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martes, 23 de noviembre de 2021

3 cosas que tienes que aprender de tus exes

Los amores actuales difícilmente durarán de por vida debido a un sinfín de razones que no vamos a especificar en este artículo. Lo que sí toca comprender es que, justo por eso, los ciudadanos del siglo XXI hemos de estar preparados para rupturas amorosas. Y ojo, saber “decir adiós” a un amor no es lo mismo que prepararnos para la devastación y anticipar la decepción. Duele terminar, sí, pero se puede crecer a partir de ese rompimiento.

Todo amor, todo buen amor, te debe haber dado tres cosas:

Alas para volar: conocer nuevos mundos, expandir los propios límites y acceder a conquistas que nosotros solos no hubiéramos vislumbrado.

Momentos de placer: disfrute de todos tipos -sexual, intelectual, emocional, social- y experiencia de paz y satisfacción.

La posibilidad de aprender de ti mismo: autoconocernos, crecer, fortalecer nuestro carácter, madurar, hacernos más autónomos, etc.

Indaga en la experiencia
Para reflexionar sobre los pequeños o grandes aprendizajes producto de nuestros rompimientos amorosos es importante empezar indagando en tu experiencia emocional a partir de algunas preguntas:

¿Qué piensas de tu ex?
¿Qué sientes cuando lo recuerdas?
¿Se lo presentarías a alguien que aprecias?
¿Experimentas al menos un poco de agradecimiento cuando piensas en la relación?

La inmediata experiencia emocional ante estas preguntas puede tanto sacarte una sonrisa como generar un dolor en el pecho, pero si va acompañada de una ola de paz y aceptación estás en el primer escalón para las lecciones que has aprendido sobre el amor, la vida, tu persona y la relación de pareja.

Después del caos
No hay duda de que después de un rompimiento, toda persona atraviesa un periodo de caos inicial y de ahí pasa por un proceso de duelo que puede ser de mayo o menor duración. Durante ese transcurrir, es normal sentirnos enojados, descolocados y desolados, pero pasado cierto tiempo, dependerá de nosotros mismos capitalizar esa experiencia y sacar lecciones que serán la plataforma de despegue para lo que nos resta por vivir. Descartando los casos de violencia y de abuso, que si bien pueden generar aprendizaje, valdría la pena librarnos de tal estrés postraumático con terapia, todo amor puede darnos lecciones de vida si hacemos nuestra tarea de reflexión y asimilación de las experiencias vividas.

Si te es difícil reflexionar o reconocer lo que aprendiste de tu ex, reflexiona sobre estos temas:

1. Conocimiento de aquello con lo que sí puedes lidiar y con lo que no puedes lidiar en una relación.
2. Creencias erróneas sobre el amor y la vida de pareja. Que el amor lo puede todo, que amar es no tener que pedir nada a cambio, que el amor implica compartir gustos, amistades, tiempos y hasta altibajos.
3. Descubrimiento de tus temores, traumas y carencias ancestrales que aparecen como fantasmas en la relación. ¿Celos? ¿Miedo al abandono? ¿Necesidad de control? ¿Miedo a la intimidad?
4. Aceptación y gusto por el propio cuerpo y la vida sexual. Uno de los intercambios más potentes para trabajar con y desde el cuerpo y la aceptación del placer se da en los intercambios con la pareja.
5. Conquista de algún reto en particular en compañía de ese ex. ¿Abrir un negocio? ¿Tener y criar hijos? ¿Terminar una maestría? ¿Liberarte de unos padres tóxicos? ¿Vivir en otro país para trabajar o estudiar?
6. Reconocimiento de nuevos mundos familiares y sociales. Las parejas aumentan nuestros intercambios sociales y nos permiten romper con patrones únicos de relación en la vida social y familiar. Incluirnos en nuevos contextos sociales y en nuestras nuevas familias políticas amplía nuestra visión de las relaciones humanas.
7. Aprender a pedir perdón por los errores cometidos, y a no pedir permiso, para vivir los valores descuidados.
8. Adquirir seguridad personal. Transitar una ruptura dará cuenta de nuestra capacidad para salir airoso de situaciones de dolor. Esto aporta una de las mayores conquistas que es el fortalecimiento del carácter a partir de la resiliencia que nos permite crear vínculos sociales fuertes, ejercitar la flexibilidad, aprender a ver lo bueno de lo malo, usar el optimismo, reconocer nuestros límites y aprender a poner límites a nosotros y a los demás.
9. Replantear nuestra ruta. Un quiebre amoroso deja espacios vacíos que se han de “redecorar” con “nuevo mobiliario”. Esto implica una actualización de quiénes somos y una reproyección de hacia dónde vamos. Generalmente esto nos obliga a repensar nuestros valores, nuestros objetivos y la brújula que orientará nuestra vida visualizando el futuro.

Tras leer estos 9 puntos, ¿surge en ti la claridad de algo que gracias a tu ex pudiste aprender?

A la buena, a la mala y a la nada…
Sería maravilloso que aprender de las relaciones pasadas siempre fuera fácil y rápido. Pero no hay duda que se aprende de muchas formas:

Por las buenas. Cuando la relación nos permitió logros importantes en el ámbito familiar, social, laboral y/o personal. Por ejemplo, terminamos una maestría juntos, consolidamos un negocio que nos dio un buen estilo de vida, tuvimos hijos y construimos una hermosa familia. Con las habilidades, competencias y conquistas que estas faenas conllevan, adquirimos una serie de conocimientos y herramientas para la vida que nos serán útiles para muchas experiencias más.

Por las malas. Cuando la relación nos llevó a volvernos rígidos y cerrarnos como forma de protección. Por ejemplo, al darnos cuenta de que no sirvió ceder en todo porque el resentimiento se apoderó de nosotros, o porque perdimos la confianza en las personas a punta de haber creído un sinfín de promesas porque nos decían que nos amaban. También el aprendizaje con demasiado sufrimiento cuando nos metimos en situaciones tóxicas o de abuso que generaron inmenso desgaste emocional, sino es que llegamos a recibir francas lastimaduras físicas o mentales. A veces se descubre que la violencia es mucho más que los golpes. A veces, cuando se depende económicamente de alguien, se aprende incluso a trabajar si nos dejan en la desprotección material.

¿No aprendimos nada? ¿Pero pooor? ¡Ojo! Esto puede pasar. Ocurre con más frecuencia cuando nos importa más justificar nuestro fracaso que asimilar y crecer de lo vivido. O porque más que crecer lo que queremos es difamar a quien nos lastimó. A veces el temor a ser juzgados detiene nuestros aprendizajes porque nos la pasamos dando explicaciones en vez de reflexionar sobre lo que pasó. Esto decanta en una incapacidad de ser autocríticos y de asumir responsabilidad de la propia vida. Y falta cuando regresamos de forma infantil a la sobreprotección materna, paterna o incluso de los propios hijos. Y por último, nunca se aprende nada cuando en principio no se acepta que aquella relación ya terminó.

Terminar un amor siempre duele, pero el dolor bien asimilado lleva, inevitablemente, a un crecimiento. Recuerda, por tanto, que el tiempo todo lo cura, ¡si la persona madura!



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lunes, 22 de noviembre de 2021

Señales de que tu relación está en un ciclo vicioso

Las relaciones de pareja no son una ciencia exacta: todo depende de tu personalidad, de la interacción y dinámica con tu significant other. Sin embargo, algo que no se puede ignorar o negar es esa sensación de que su relación parece haber caído en un ciclo vicioso.

“De acuerdo con expertos en psicología, esto podría explicarse con el triángulo del drama. No, esto no quiere decir que haya un tercero en discordia… Simplemente que en todo tipo de relación humana disfuncional, hay una ‘víctima’, un ‘villano’ y un ‘héroe’. Cuando las cosas comienzan a ponerse ‘tóxicas’ o complejas, es muy probable que tú y tu pareja jueguen (consciente o inconscientemente) cada uno de estos roles y les cueste trabajo romper el ciclo”, explica Rocío Cardosa, project manager de AdoptaUnChico

Por ejemplo: tienes la sensación de que tú y tu chico ya no tienen la misma química y tratas de “sacrificarte” para hacer que las cosas funcionen de nuevo (como la “heroína”). Planeas algo especial pero él no se emociona igual que tú o no reacciona como esperabas… Ahí comienza la discusión. Por todo lo que dice y los reclamos que surgen (convirtiéndolo en el “villano”), te sientes lastimada (tomando el papel de “víctima”).

Luego el ciclo comienza de nuevo, él se siente culpable y quiere compensar, pero le sale el tiro por la culta y termina haciéndote enojar. Esto dispara una nueva discusión donde ambos vuelven a victimizarse, tratar de ser los salvadores y/o culparse. ¿Te suena?

Entonces, ¿cómo se identifican los patrones que los están llevando a este ciclo? ¿Cómo saber qué es lo que lo detonó? Según AdoptaUnChico, estas son 3 señales innegables de que tu relación no es sana y que necesitas replantear tu dinámica en pareja.

De la culpa al enojo

El primer y más claro síntoma de que una relación no te llena (ni a tu pareja) es bastante simple: no te sientes feliz. Estar en un torbellino de culpa y enojo con breves y pequeños instantes donde sí se la pasan bien no es, bajo ningún concepto, saludable. Si te sientes estresada, triste, frustrada y, francamente, molesta, pero pones en pausa esos sentimientos porque de repente pasan un buen día, es más que claro que estás en un ciclo vicioso.

Las discusiones son el pan de cada día

El segundo indicador es bastante obvio también. Puedes contar más horas sin dormir, peleas y drama que un momento de calma, romance y ternura. La pasión puede manifestarse de muchas formas en una relación, en el sexo y en el cariño, pero también en nuestras discusiones fuertes.

Tener sentimientos profundos por una persona nos hace tener reacciones intensas, pero si el común denominador es estar discutiendo y eso opaca los buenos ratos, definitivamente tendrás más de un déjà vu.

El debate de quién “debe” resolver el problema

Otra gran prueba de que se encaminan a empezar de nuevo el ciclo es que, después del drama, cada uno se queda pensado en qué tiene que hacer para compensar o arreglar las cosas desde su propia esquina, en lugar de platicar frente a frente y reconocer que una relación se construye en pareja y es responsabilidad de ambos.

Si constantemente se avientan la bolita de quién tuvo la culpa, llevan prácticamente un marcador de metidas de pata y cada discusión es flashback tras flashback de los mejores hits de sus peleas…  Entonces están condenados a repetir el ciclo una y otra vez.

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jueves, 18 de noviembre de 2021

¿Suficiente es mejor que extraordinario?

Hay preguntas que a veces preferiríamos no tener que responder, una de ellas es si estás OK con lo que tienes, con tu vida tal cual. Y es que muchas veces el responder que sí nos hace pensar que somos “mediocres” o “conformistas” y que eso nos hace unos perdedores. Esto también nos ha llevado a sentir que tenemos que trabajar más, tener más, dar más, siempre, siempre más para ser el empleado del mes, el papá del año o la mejor amiga. Y eso inevitablemente acaba en estrés, ansiedad y demás males modernos que solo nos llevan a mayores comparaciones.

NO ERES TÚ, ES EL MUNDO

La sociedad en la que vivimos constantemente nos bombardea en películas, redes sociales y medios de comunicación con imágenes ideales, y entre ellas nunca está la de una persona talla M, contenta con su chamba de medio pelo, que sale de vacaciones una vez al año, tiene una pareja medio gordita o con poco pelo y unos hijos normales con 8.3 de promedio y además, es feliz.

Porque eso no es bueno, no es aspiracional. Por lo tanto, si esa es tu vida, sientes que estás mal, que necesitas un mejor trabajo, una pareja más atractiva y unos hijos mejores. Este sentimiento de que tienes que ser extraordinario para merecer amor viene definitivamente de la infancia y afecta mííínimo al 20% de los que habitamos la Tierra.

VIENE DE ATRÁS

Empieza en la escuela, con el clásico “tienes que sacar buenas calificaciones en todas tus materias”. ¿Por? ¿En serio hay quien es buenísimo tocando la flauta, hablando francés, jugando basquetbol, nombrando todos los países del mundo y resolviendo derivadas? Ah, y que además lo invitan a todas las fiestas. Claro que no, es imposible por estadística.

Pero, ¿por qué nuestros papás nos pedían eso? Para cumplir con SUS propias expectativas, que ellos definitivamente no estaban cumpliendo y, por lo tanto, necesitaban que alguien las cumpliera por ellos. Y esta presión se queda ahí, guardada, sin dejarnos simplemente ser y disfrutar.

En los años 50, Donald Winnicott, un psicoanalista británico especializado en relaciones padre/hijo descubrió que nuestros ideales inalcanzables (y contraproducentes) de perfeccionismo tenían un origen muy claro: tenemos demasiada esperanza en todo. En tener una casa perfectamente limpia o unos hijos en las mejores escuelas, y que si no lo logras, has fracasado como padre.

APLICA PARA TODO

Lo más probable es que alguna vez has sentido que podrías tener (o ser) una mejor pareja o que el trabajo que haces no significa nada. Pero el lograr eso, mantener medianamente limpia tu casa, ser feliz con tu pareja a pesar de tantas dificultades, dormirte temprano o hacer bien esa chamba que consideras insignificante, requiere de muchas habilidades, nobleza, responsabilidad y mucho corazón.

¿Podrías tener un trabajo con mejor sueldo? ¡Claro! Pero eso no significa que lo que haces no vale nada. Levantarte todos los días, entregar tus reportes, asistir puntual a tus juntas sí significa algo. Si no, por qué alguien te pagaría un dinero por hacerlo. Puede que no explotes al máximo tu potencial, ni te vuelvas millonario o que a ratos sea aburridísimo, pero también pudieras conocer gente súper interesante o tener sentimientos de logro increíbles.

Y acuérdate de que no cualquiera lo puede hacer, alguien te escogió a ti para hacerlo. POR ALGO SERÁ. Volviendo a tu #pioresnada, obvio no sigues en el rush de la primera cita ni con las endorfinas a tope como en tu boda, probablemente no usen su cama más que pa’ dormir y tengan rachas en las que se pelean hasta por la basura, pero si una vez al día se ríen (aunque se estén burlando de sus hijos o se hayan mandado un meme), disfrutan comer juntos y no sufren por tonterías, es una buena relación. Y es suficiente.

Nadie tiene una relación perfecta, es más, eso ni existe y si existiera, no es lo mismo para unos y para otros. Y si tu pareja no es la más perfecta ni cumple con tooodas las características de tu checklist, pero estás a gusto y satisfecho, no necesitas nada más. Solo no dejes de echarle ganas.

ENTONCES ¿SOY PROMEDIO?
Seguramente sí. Y es un don. De hecho, los que puede ser que estén medio locos son los “extraordinarios”, que actúan en películas que cuestan cientos de millones de dólares, tienen empresas con miles de empleados y pintan cuadros que terminan en museos cien años después. Ellos, muy posiblemente, terminarán deprimidos, solos, consumidos por sus propios éxitos.

En cambio, si tú vives una vida “ordinaria” y estás contento con lo que tienes, puede que seas una súper estrella de las emociones, y el mundo necesita más de esos y no tantos locos que quieren ser famosos o su ser artístico no les permite otra cosa.

¿Y CÓMO LE HAGO?
Ahora sí, de lo que se trata no es de decir pues ya qué, esto me tocó y ni modo. Porque si queremos sentirnos realizados, de lo que se trata es de no compararnos con otros y de poner nuestros propios parámetros. No busques complacer a nadie más que a ti mismo.

Si buscamos puros premios externos, lo único que vamos a tener son decepciones o un colapso emocional. Y entre tus propios parámetros intenta cambiar tu versión de éxito de cuantitativa a cualitativa, o sea, busca calidad en tus interacciones y experiencias, más allá de cantidad. Y ríndete ante esta idea de ser promedio, porque paradójicamente puede ser que eso haga tu vida mucho más feliz y completa.

Sigue estos pasos, que te pueden demostrar que no necesitas mucho más de lo que ya tienes..

  • Observa tu propia vida: pon atención a tu cuerpo y a tus sentimientos, si nunca estás satisfecho analiza el porqué y trata de mejorar lo que puedas, pero con lo que sí estás a gusto, aprécialo y cultívalo
  • Analiza sobre qué tienes control: ya que lo sabes, manéjalo a tu favor, y sobre lo que no tienes forma de decidir, déjalo fluir
  • Conócete bien: ¿eres quien realmente eres o lo que crees que otros necesitan de ti? Sé honesto tanto con los demás como contigo mismo, así sabrás qué te hace feliz y qué estás haciendo porque se supone que así debe de ser
  • Acuérdate de que la perfección no existe: y algo que no existe es inalcanzable, así que no andes buscando alcanzar una idea que ni es tuya
  • Analiza constantemente tus metas: lo que querías hace un año puede no ser ni cercano a lo que te interesa lograr hoy, las metas cambian igual que tú y es necesario estar analizando para cambiar estrategias
  • Cambia lo que de plano no te guste: no te conformes con algo que te hace daño o te tiene miserable


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martes, 9 de noviembre de 2021

¿De dónde viene la felicidad?

Primero hay que definir qué es la felicidad: es un sentimiento, o una emoción, o un estado de ánimo, o un estado mental, o algo por el estilo. Como sea que la definamos, resulta sumamente difícil negar que, en su nivel más fundamental, es algo producido por nuestros cerebros. Así que ahí lo tienen: la felicidad viene del cerebro.

Pero aunque técnicamente es correcto afirmar que la felicidad viene del cerebro, este no deja de ser un enunciado esencialmente vacío de significado. Porque, según esa lógica, todo viene del cerebro. Todo lo que percibimos, recordamos, pensamos e imaginamos. Y es que pese a sus pocos cientos de gramos de peso, el cerebro humano realiza una cantidad de asombrosa de trabajo y tiene centenares de partes diferentes haciendo miles de cosas distintas a cada segundo. Así que por supuesto que la felicidad viene del cerebro. Pero eso es como que le pregunten a uno dónde está Guanajuato y responder diciendo que “en el Sistema Solar”, es tan correcto como inútil.

Necesitamos saber de dónde viene exactamente la felicidad, qué parte del cerebro la produce, qué región la sustenta, qué área reconoce la presencia de hechos que inducen esa felicidad. Esto es lo que sabemos hasta ahora.

El cerebro, además, tiende a usar neurotransmisores específicos en ciertas áreas para desempeñar determinados papeles y funciones. Y aunque la idea pudiera parecer descabellada, es probable que haya un neurotransmisor, una sustancia química responsable de la producción de la felicidad. Veamos quién podría ser el elegido para darnos felicidad:

1. La dopamina es uno de los candidatos más evidentes. Es un neurotransmisor que desempeña una amplia variedad de funciones, pero una d las más conocidas es la de generar placer y gratificación. La dopamina sustenta toda la actividad del circuito mesolímbico de recompensa en el cerebro: siempre que este detecta que la persona ha hecho algo que él aprueba (beber agua cuando tiene sed, intimar con una persona, etc), recompensa esa acción de un modo característico: haciendo que la persona experimente un breve pero intenso placer desencadenado por la segregación de dopamina. Y el placer causa felicidad.

2. Las endorfinas nos dan una vertiginosa y maravillosamente intensa sensación de calidez que invade todo nuestro ser cuando son liberadas. Ciertas drogas, como la heroína y la morfina, activan los receptores de endorfina en nuestro organismo, de ahí el alarmante número de personas que las consumen. Normalmente, el cerebro libera endorfinas como respuesta al dolor o estrés intenso, para impedir que el cuerpo llegue a niveles hasta de infarto en situaciones como de parto o al correr un maratón. O sea, su función, más que generar placer es evitar el dolor, aunque en bajas concentraciones se dedican también a ayudar a regular el estrés y la motivación, a completar tareas básicas. ¿Pero quién dice que la felicidad consiste únicamente en experimentar placer? Esta también está en la satisfacción, la familia, el bienestar y otras cosas mucho más sencillas.

3. La oxitocina, a menudo se le llama la “hormona del amor”, y a pesar de lo que pudiéramos pensar, los seres humanos somos una especie muy amistosa y necesitamos tener lazos sociales con otras personas para ser felices y la oxitocina parece ser un ingrediente integral de estos lazos. La oxitocina es fundamental para que el cerebro experimente sensaciones como el amor, la intimidad, la confianza, la a mistad y los vínculos afectivos sociales. Y solo los más cínicos se atreverían a decir que todas esas cosas no son cruciales para una felicidad duradera.

4. Ahora nos encontramos con la serotonina, que tiene una gran variedad de funciones como facilitar el sueño, controlar la digestión y regular nuestro estado de ánimo. La serotonina es vital para que nos sintamos “animados”, o sea, felices, es por eso que la teoría más vigente sobre la depresión es que nace de una reducción en los niveles de serotonina. Entonces podríamos concluir que es una sustancia que causa felicidad. Pues no. Nadie sabe bien qué hace que la serotonina en el cerebro aumente, y no porque logremos quién sabe cómo que aumente, quiere decir que ya somos felices.

Recuerda que la felicidad no se almacena en el cerebro como lingotes de oro en un baúl de un tesoro, el cerebro humano jamás ha sido, ni será, así de simple, directo y coherente. Y aunque sí hay cosas que podemos hacer para estimular nuestro cerebro para que nos haga sentir felices -mantenernos activos, hacer ejercicio, tener relaciones duraderas, ponernos metas y cumplirlas, buscar hobbies que nos relajen-, cada una de esas vías tiene sus limitaciones y hasta contraindicaciones.

Buscar la felicidad es un ejercicio difícil, pues el cerebro es un órgano del cuerpo y hay que ejercitarlo y mantenerlo activo, pero es un camino que hay que andar porque a la larga, aunque siempre habrá enemigos, nuestro cerebro sí nos permite ser felices.



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lunes, 8 de noviembre de 2021

Zombieing: qué es y cómo lidiar con una relación que “resucita”

Así como hay ligues que se esfuman, hay otros que regresan de “entre los muertos”. Así es como pasamos del ghosting a otra muy tóxica tendencia en el mundo del dating: el zombieing.

Quizá te ha pasado ya: después de que te resignaste a que ese chico que tanto te llamaba la atención te ghosteó y ya habías hecho las paces con ello… Meses después, de la nada, llega un mensaje “del más allá”.

“Ese inocente ‘hola’ tiene muchas implicaciones, ya que el ghosting no es una distancia causada por consenso o porque se acabó la chispa… es una forma de terminar una relación sin dejar rastro, explicación alguna o un triste mensajito desde el más allá.  Nada, absolutamente nada”, explica Rocío Cardosa, project manager de AdoptaUnChico

“Eso implica un proceso de duelo complicado, sobre todo si ya sentías algo más por esa persona o había cierta intimidad (física o emocional), pues esto juega con tus emociones y autoestima: no es un proceso sencillo, agregó.

Entonces, ¿qué es exactamente el zombieing y qué implicaciones tiene?

¿Qué es el zombieing?

Como explicamos antes, el zombieing es una especie de “secuela” del ghosting. Sucede cuando esa persona que te ghosteó, después de un tiempo, regresa de la nada y trata de reconectar contigo.  A pesar de que se esfumó sin decir más, de nuevo intenta retomar la relación, con un mensaje, una llamada inesperada o una conexión en dating apps.

Las maneras en que esta persona te responde por su ausencia pueden ser varias. Tal vez te de explicaciones (creíbles y sinceras, o no) o simplemente asuma que pueden retomar su conexión dejando de lado el hecho de que desapareció.

¿Cómo lidiar con un ligue zombie?

Similar al dilema de si “está bien o mal” regresar con un ex, o con alguien con quien salías y con quien las cosas “no terminaron bien”,  darle otra oportunidad a esa persona que te ghosteó es una decisión difícil donde hay varios elementos que considerar.

“El trasfondo o lo que debes tomar en cuenta es el impacto que esa ruptura y desconexión tuvo en ti”, explica Cardosa. “Si para ti perder a esa persona sin una explicación fue una experiencia emocionalmente confusa y fuerte, pero él minimiza o asegura que no fue algo grave, es posible que estés ante una dinámica de abuso emocional que puede resultar tóxica a corto y largo plazo”, agregó.

Sin embargo, también es cierto que en ocasiones hay situaciones personales fuera de nuestro control que nos obligan a concentrarnos en otros aspectos de nuestras vida y poner en pausa otros.

“La diferencia la hace la apertura y comunicación de esta persona que regresa. Lejos de dar una justificación, debe afrontar y reconocer que lo que hizo te afectó. Por otro lado, aunque ya exista una historia, lo cierto es que ambos deberán trabajar nuevamente en generar confianza y mejorar la manera en que se comunican para no repetir lo sucedido”, concluyó.

¿Tú le darías una oportunidad? Si quieres saber más sobre AdoptaUnChico, puedes seguirlo en sus redes sociales:

 

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miércoles, 27 de octubre de 2021

No te estás cotizando, simplemente sabes lo que quieres

Seguramente te ha sucedido: un chico con quien quizás ya llevas un rato chateando en la app te invita a salir y aunque él “le ha echado ganas”, prefieres mejor ser directa y decirle que no sientes que las cosas vayan a funcionar. ¿Esto te hace la villana de la historia porque te “estás cotizando”?

“No es algo que no sepamos, pero como muestran análisis de expertos en psicología, las personas tendemos a sentirnos menos satisfechas cuando nuestras parejas (o prospectos amorosos) tienen actitudes o aspectos diferentes a lo que estamos buscando como ideal” explica Rocío Cardosa, project manager de AdoptaUnChico

“En otras palabras, si después de darnos el tiempo de conocer a esa persona, nos damos cuenta de que no es compatible con lo que queremos, es normal que no nos queramos animar a empezar o continuar en una relación”, agregó.

En ese sentido, la respuesta es clara: no, rechazar una invitación a un date o terminar una relación no quiere decir que te “cotices”; simplemente estás tomando una decisión justa basándote en lo que quieres y esperas. Además, estás siendo responsable con el otro.

“El mundo del dating es fácil pero no todo el tiempo ya que a veces conservamos ideas que nos dificultan empoderarnos sobre nuestra vida amorosa”, agregó Cardosa. “No percibir nuestros estándares como algo negativo requiere de madurez emocional, no solo de nuestra parte, sino también de nuestras parejas”, acotó.

Entonces, ¿cómo los diferenciamos y lo manejamos?

¿Qué es “cotizarse”?

Este modismo está muy vivo en el dating, pues básicamente describe cuando alguien “se siente” tan valioso, atractivo o inteligente que no está al alcance de cualquier persona. Entendiendo que no seas alguien con un ego por los cielos, si te dicen esa frase es normal experimentar incomodidad o hasta culpa cuando decides no dar pie a los avances románticos de otros.

¿Qué son los estándares en una relación?

Pensar en lo que queremos y esperamos de una relación también nos lleva a un terreno difícil, pues no siempre es sencillo diferenciar entre algo que idealizamos  y lo que realmente queremos (y necesitamos) de ellaUn ideal se refiere a algo que busca “la perfección” según nuestro pensamiento, mientras que los estándares hablan más bien de “requerimientos mínimos”, es decir, aspectos que deben estar presentes para que esa dinámica funcione para ti. 

Esto no significa que seas inflexible o que estés yendo de date en date con un “checklist” por cumplir. Simplemente es válido querer que tu pareja tenga puntos de vista, valores, gustos o planes similares a los tuyos y que ese sea un criterio para animarte o no a tener una relación.

“Saber lo que quieres te ayudará a crear relaciones más sanas y de las cuales puedes aprender y disfrutar mucho más”, concluyó la vocera de AdoptaUnChico.

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lunes, 25 de octubre de 2021

Te decimos cómo elegir la fecha de tu boda según Venus

Venus –que equivale a Afrodita (la diosa del amor) en la mitología griega– rige los matrimonios y las uniones románticas de cualquier tipo; por eso, su paso por cada signo zodiacal describe el ambiente social y romántico de una boda, así que echa ojo a la descripción de este planeta en los signos y elige tu fecha de acuerdo al mood que quieres que predomine en tu gran día.

Venus en Aries

Las bodas con Venus en este signo suelen ponerse divertidas, dinámicas y llenas de adrenalina, así que asegúrate de poner un playlist movidísimo y súbele el volumen a la música para que medio mundo se ponga a bailar y a divertirse hasta que amanezca. El planeta del amor en un signo tan directo como Aries podría indicar que tus invitados andarán en un plan muy frontal y expresarán lo que sienten con espontaneidad: asegúrate de que los asistentes a tu magno evento no traigan temas pendientes… o mejor que los arreglen antes de entrar, para que predomine la buena vibra. Decora tu fiesta con un estilo sencillo y auténtico, pero sin olvidar los toques suaves y femeninos.

Venus andará en Aries en estas fechas:
Del 3 de mayo de 2022 al 29 de mayo de 2022
Del 21 de febrero de 2023 al 17 de marzo de 2023
Del 6 de abril de 2024 al 30 de abril de 2024

Venus en Tauro

Este signo es sereno y contemplativo, o sea que en estas bodas predomina un ambiente relajado y enfocado al hedonismo, y es que Venus en Tauro indica un periodo de gran sensualidad, así que a través de los detalles estimula los cinco sentidos de tus invitados con una paleta increíble de colores, música llena de texturas, una decoración con materiales interesantes, aromaterapia para poner el mood adecuado y, por supuesto, comida espectacular que convierta a tu boda en un evento memorable. La naturaleza también se disfruta más en esta temporada: elige un jardín espectacular como escenario de tu gran día.

Venus andará en Tauro en estas fechas:
Del 29 de mayo de 2022 al 24 de junio de 2022
Del 17 de marzo de 2023 al 12 de abril de 2023
Del 30 de abril de 2024 al 24 de mayo de 2024

Venus en Géminis

El planeta del amor en el signo más comunicativo te da la pista de que los asistentes a tu boda andarán platicadores y con ganas de echar chisme, o sea que instala mesas largas que permitan buenas conversaciones, o bien, haz algo tipo cocktail donde se puedan mover a sus anchas. Géminis es un signo divertido y sociable, así que no tengas miedo de mezclar gente de diferentes estilos, porque todos sabrán llevarse con todos y la pasarán increíble. Con Venus en este signo dual ponle a tu boda diferentes ambientes y a lo mejor una zona ruidosa donde tus invitados puedan deschongarse y otra zona más tranquila para brindar.

Venus andará en Géminis en estas fechas:
Del 24 de junio de 2022 al 19 de julio de 2022
Del 12 de abril de 2023 al 8 de mayo de 2023
Del 24 de mayo de 2024 al 18 de junio de 2024

Venus en Cáncer

Cáncer es el signo de la familia, o sea que dale a los tuyos un lugar predominante en tu celebración, o bien, haz una boda íntima, con tu gente importante, y seguro que lograrás una ocasión realmente entrañable. Para comer, ofrece algo con un toque hogareño y una barra de postres generosa y para todos los gustos (la energía Cáncer ama lo dulcecito). Como este signo es un tanto nostálgico, tu evento podría quedar increíble si lo haces en una hacienda o rancho con historia y recuerdos. Ojo: las fotos tienen especial relevancia en este periodo, así que contrátate a un@ súper fotógraf@ a quien no se le vaya ni medio detalle de este día tan importante.

Venus andará en Cáncer en estas fechas:

Del 19 de julio de 2022 al 12 de agosto de 2022
Del 8 de mayo de 2023 al 6 de junio de 2023
Del 18 de junio de 2024 al 12 de julio de 2024

Venus en Leo

Recuerda: la palabra clave con este signo es “drama”, así que no te andes por las ramas si te vas a casar en el tránsito de Venus en Leo y asegúrate de que tu boda sea todo un espectáculo con detalles deslumbrantes para los invitados, suspenso, entradas triunfales tuyas y de tu novi@ y demás hazañas emocionantes que mantengan durante todo el evento el reflector sobre ustedes, los protagonistas indiscutibles de la fiesta. Pa’ que te des una idea: Leo es el signo de la realeza, o sea que no escatimes en elementos majestuosos… Y si puedes llevar la melena suelta, como leona o león, ¡aún mejor!

Venus andará en Leo en estas fechas:

Del 12 de agosto de 2022 al 6 de septiembre de 2022
Del 6 de junio de 2023 al 10 de octubre de 2023
Del 12 de julio de 2024 al 6 de agosto de 2024

Venus en Virgo

Con este planeta en el signo del detalle, ya sabes en qué enfocarte a la hora de planear tu celebración. Las obras de arte se logran con la suma de pequeñas acciones artesanales, así que cuida cada aspecto pero sin complicarte a lo loco; recuerda que menos es más y a la energía Virgo no le encantan las exageraciones. Elige calidad en lugar de cantidad en todas las áreas: comida, bebida y hasta invitados, porque ¿para qué quieres gente que ni conoces bien y nomás va a hacer bulto? Cuando los detalles se han cuidado y todo está saliendo como se planeó, Venus en Virgo augura que se puede armar un pachangón loco… no digas que no se te advirtió.

Venus andará en Virgo en estas fechas:

Del 6 de septiembre de 2022 al 30 de septiembre de 2022
Del 10 de octubre de 2023 al 9 de noviembre de 2023
Del 6 de agosto de 2024 al 30 de agosto de 2024

 

Venus en Libra

Libra básicamente es EL signo de las bodas, entonces con este Venus pues no hay pierde. Aumenta su efecto armonizador y romántico aventándote una boda en el atardecer (la hora Libra) para aprovechar esos tonos rosas, salmón, lilas, etc. Déjate ir con las flores no solo como elemento decorativo sino también como herramienta para balancear energéticamente el ambiente. Con este aspecto las sensibilidades artísticas andan a flor de piel, o sea que quizá es buena idea que tus invitados escuchen un mini concierto de música clásica mientras comen o en algún momento así, clave. En estas bodas suelen crearse nuevas parejas, ¡invita a tus amig@s solter@s!

Venus andará en Libra en estas fechas:

Del 30 de septiembre de 2022 al 24 de octubre de 2022
Del 9 de noviembre de 2023 al 5 de diciembre de 2023
Del 30 de agosto de 2024 al 24 de septiembre de 2024

 

Venus en Escorpión

Al signo más darksss del zodiaco le suelen gustar las bodas nocturnas donde impere un ambiente misteriosón con muchas velas, velos que cubran escenarios que luego se revelan y demás elementos que construyan un ambiente íntimo, donde la gente se sienta en confianza para dejarse ir y ser cómplices del momento tan especial que tú y tu pareja estarán viviendo. Un Venus en Escorpión augura emociones intensas y profundas, o sea que ponle especial atención al ritual que elijas para casarte, para que esté lleno de gestos significativos que te conecten aún más con tu futur@ espos@.

Venus andará en Escorpión en estas fechas:

Del 24 de octubre de 2022 al 17 de noviembre de 2022
Del 5 de diciembre de 2023 al 30 de diciembre de 2023
Del 24 de septiembre de 2024 al 18 de octubre de 2024

 

Venus en Sagitario

Venus en el signo de los viajes y el extranjero favorece las bodas en tierras lejanas o que tengan un elemento de aventura para ti o tus invitados, como las que suceden en la cima de una montaña, en la canasta de un globo aerostático o que implican un viaje a un lugar donde tú y los asistentes se puedan desconectar por completo de la rutina para enfocarse solo en tu gran evento. Sagitario es un signo espontáneo, valiente y muy chacotero, o sea que suele describir bodas que pueden parecerse a un viaje, pues a lo mejor empiezan solemnes pero poco a poco se van relajando y volviéndose divertidas, espontáneas y con gente en un mood muy abierto y auténtico.

Venus andará en Sagitario en estas fechas:

Del 8 de octubre de 2021 al 5 de noviembre de 2021
Del 17 de noviembre de 2022 al 11 de diciembre de 2022
Del 30 de diciembre de 2023 al 24 de enero de 2024

 

Venus en Capricornio

Este signo le pone un toque clásico y maduro a todo lo que rige, así que con Venus en Capricornio te saldrá de maravilla una boda formal, elegante y donde el protocolo sea una prioridad. La noche y la etiqueta rigurosa armonizan bien con este aspecto, aunque también una boda elegante y minimalista de día puede salir increíble. La calidad de todo lo que des de comer y tomar es muy importante, en especial de los drinks, fundamentales para que la gente se vaya relajando una vez que se dé cuenta de que, como todo está bajo control, solo les queda relajarse por completo y pasarla bomba.

Venus andará en Capricornio en estas fechas:

Del 5 de noviembre de 2021 al 7 de marzo de 2022
Del 11 de diciembre de 2022 al 4 de enero de 2023
Del 24 de enero de 2024 al 17 de febrero de 2024

 

Venus en Acuario

El signo más sociable del zodiaco augura éxito total en las bodas multitudinarias con invitados de todos los estilos posibles hablando sin parar e intercambiando todo tipo de información. Para favorecer este tipo de buena vibra, es buena idea instalar un buffet o arreglar todo para que haya mucho espacio entre las mesas y que la gente se pueda desplazar a sus anchas. La moda, la tecnología y todo lo actual es importantísimo para el mood acuariano, o sea que asegúrate que tu boda incluya las novedades nupciales más recientes y que el dress code de tu invitación motive a la gente a arriesgarse con un look propositivo y divertido.

Venus andará en Acuario en estas fechas:

Del 7 de marzo de 2022 al 6 de abril de 2022
Del 4 de enero de 2023 al 28 de enero de 2023
Del 17 de febrero de 2024 al 12 de marzo de 2024

 

Venus en Piscis

Las bodas con Venus transitando el signo de Piscis son muy sentimentales y en ellas la música tiene una importancia absoluta para conducir los ánimos de los invitados y llevarlos a crear la buena vibra que quieres. El signo de los peces describe una energía sutil, o sea que ambiéntala con una decoración etérea y romántica que le dé a la gente una sensación de ligereza, lo cual los hará sentir bien recibidos. Piscis es el signo del cine: contrata a un profesional para que te produzca buenos videos de tu gran día. Y no te olvides de dar chilaquiles porque bajo el influjo pisciano la gente puede olvidarse de contar sus drinks.

Venus andará en Piscis en estas fechas:

Del 6 de abril de 2022 al 3 de mayo de 2022
Del 28 de enero de 2023 al 21 de febrero de 2023
Del 12 de marzo de 2024 al 6 de abril de 2024



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