¿Te lamentas de haber terminado tu relación?

Terminar una relación es doloroso sin importar la manera en que ésto suceda. Muchas emociones están aun invertidas en ella y el proceso de recuperación transita por el duelo en donde se aprende a vivir con esa ausencia y luego se le recoloca en el museo de nuestras viajes relaciones. Aun así, hay cosas que podemos hacer y dejar de hacer que nos permitirían concluir una relación no sin dolor, pero con menos lamentos y culpas por lo que nos llevó al final.

¿Por qué atraemos lo que atraemos?

¿Por qué duele terminar una relación?
En una relación existe un vínculo. Es como un lazo emocional que nos une a lo amado. Cuando la relación se rompe, el vínculo no se acaba de inmediato. Queda expuesto como un nervio ante una herida.

¿Por qué ser amigo de tu ex?

La imagen que teníamos de nosotros como personas dignas de ser amadas de manera incondicional, especialmente si ha sido el otro quien nos traicionó, se despedaza y nos muestra que quizá no seamos tan dignos de recibir amor.

¿Quién lo sufre más?

• Terminar una relación de común acuerdo es bastante infrecuente. Lo habitual es que haya una persona que quería o ya sabía que la relación iba a terminar y, por el otro lado, está la persona que no quería o al menos conscientemente no vió las señales que anunciaban ya la ruptura.
• Lo sufre más la persona que no quería terminar.
• El otro al menos en la mente ya se estaba preparando para lo que ya veía venir como inevitable.

¿Por qué suelen lamentarse las personas al terminar?

• Por la forma de terminar
  • Cuando fue por una deslealtad o traición importante.
  • Las emociones alteradas disminuyen el uso de la razón y cuando estamos más “emocionales” se pueden decir y hacer cosas que lastimen al otro y de las que luego uno puede arrepentirse.
• Por sentir que quedó algo inconcluso
  • Pudiste haberte quedado con cosas por decir, reclamos por hacer, aclaraciones no hechas o explicaciones no recibidas o dadas.
  • Incluso quizá sientas que la otra persona no supo apreciarte o incluso dudes que te haya amado. Todo eso da vueltas por tu cabeza y hace que te lamentes mucho más en tu proceso de recuperación.
• Por no haberlo intentado lo suficiente
  • Causa de arrepentimiento para muchos al terminar una relación. Especialmente si son la parte que “no quería terminar”.
  • Queda la sensación de que siempre se pudo haber hecho algo más para rescatar esa relación. Darse otra oportunidad, echarle ganitas, ir a terapia, leer un libro, escuchar un podcast, acudir a un exorcismo… hay una especie de pensamiento mágico que cree que tuvo que haber encontrado la solución milagrosa.

Miedos en el amor

¿Qué hacer?

• Aquí el perdón se hace presente e importante
  • Si es posible hablar con tu Ex luego de la ruptura, puedes reconocer el daño hecho y pedir perdón. No por haber terminado, sino por haber hecho o dicho lo que dijiste. Esto ayuda a que la otra persona se siente reconocida como un sujeto valioso e importante a pesar de lo ocurrido.
  • Si no es posible o no quieres hablar, entonces tendrás que asumir que al paso del tiempo, si eres una persona sana, estos hechos quizá te perseguirán por mucho tiempo como fantasmas del pasado.
• Si tu fuiste el lastimado o aun siendo el que lastimó, siempre conviene para cada uno buscar perdonarse a sí mismos.
  • Sin pretender castigar o vengarte del otro, de ser posible búscale para decirle cómo te sientes.
  • Es posible que pienses que si lo haces te estarás humillando, pero es todo lo contrario. Estás mostrando carácter y fortaleza al encarar a quien te ha lastimado o buscar a quien te negó la oportunidad de escucharte.
  • Si lo haces en persona o decides entregar la carta, no esperes que el otro reaccione de alguna manera en particular a tus palabras, lo que tú buscas es poder hablar y decir tu sentir.
• Hazte una pregunta. ¿Es realmente a la otra persona a la que extrañas o a lo que sentías tú cuando estabas al lado de esa persona? Compañía, seguridad, protección.
  • No es infrecuente que, con una baja autoestima, depositemos parte de nuestra identidad en otro y cuando este se va, es como si se hubiera llevado parte de nuestra vida con él.

Razones por las que no tienes pareja

Es también necesario que aprendan a perdonar y a perdonarse de una manera más efectiva para no arrastrar resentimientos a esta o a una nueva relación.

El pasado es para comprenderse, el presente para vivirse y el futuro para construirse. Deja de buscar cambiar el pasado y empieza ya a construir tu futuro desde este tu único presente.

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