La codependencia es una condición específica caracterizada por preocupación y extrema dependencia (emocional , social y a veces física) de una persona o un objeto. A veces tan patológica que afecta todas sus otras relaciones.
Estás en una relación codependiente si…
- Tratas de “ayudar” a tu pareja una y otra vez para convertirse en algo que tú quieres que sea
- Te afecta lo mismo que le afecta a tu pareja
- Pones primero las necesidades de tu pareja que las tuyas
- Te esfuerzas en la relación todo lo que puedes, pero sientes que nunca es suficiente
- Has tenido relaciones en donde hubo abusos emocionales, psicológicos y mentales
- Te sientes responsable por tu pareja
- Le dedicas más tiempo a tu pareja que a ti
- Tienes la sensación de que “algo anda mal” la mayor parte del tiempo
¿Eres adicto al amor?
¿Cómo eliminar la codependencia?
- Reconoce la codependencia. Primero va la aceptación de lo que haces para tomar cartas en el asunto.
- Toma un tiempo para ti y descubrir quién eres de verdad, qué te gusta hacer.
- Reconecta con amistades y familiares que perdiste, por así decirlo, en tu relación. Cuando te enfocas solo en tu pareja no le das tiempo a amigos o familiares, alejándose de tu vida.
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