7 actividades para hacer en pareja

Muchos estudios han demostrado que cuando empiezas a salir con alguien, subes de peso. Esto se debe a que la mayoría de los planes que hacemos en pareja son ir al cine, ir a cenar, ir a comer, acurrucarse a ver una serie, ver una película… además, la mayoría de los regalos que se hacen entre parejas incluyen dulces, chocolates, cupcakes, pasteles o algo que tenga que ver con comida.

En InstaFit queremos que solamente te llenes de amor y no de kilitos extra, por eso te damos estas siete increíbles ideas que puedes hacer en pareja para que juntos se activen.

Además, hacer ejercicio en pareja, ha demostrado que puede fortalecer la relación ya que pueden encontrar nuevas actividades que a los dos les gusten, hacer trabajo en equipo, liberar endorfinas que hacen que se sientan más enamorados el uno del otro y aumentar el placer.

¡Activa tu relación!

1. Por fortuna, las citas románticas también incluyen la actividad física favorita de cualquier pareja. Hablamos de pasar la primera base y quemar calorías mientras amas a tu pareja. ¡Aprovecha es la mejor actividad que pueden hacer juntos!

2. Rutinas de ejercicio que pueden hacer juntos en casa. Hacer entrenamientos funcionales los ayudarán a aumentar la flexibilidad, a mejorar su resistencia y ponerse en forma, pueden incluso hacer competencias.

3. Hacer hiking. Ir a caminar a un campo, montaña o bosque no solo les hará activarse, también, al estar en contacto con la naturaleza, podrán tener un momento de paz y tranquilidad para volverse a conectar. Puedes ir a un lugar cercano o bien aprovechar un fin de semana entero.

4. Ir a jugar boliche. Es una actividad que hace que muevas muchos músculos sobre todo de brazo y espalda. Solo procura no acompañar tu juego con nachos y malteadas.

5. Andar un domingo en bici. La bicicleta es una actividad súper saludable que además a todo el mundo le encanta. Pueden recorrer grandes distancias o ir a descubrir nuevas rutas y lugares.

6. Ir a bailar. Salsa, merengue, cumbia o tu ritmo favorito, bailar quema una gran cantidad de calorías, además es súper divertido y te ayudará a desarrollar coordinación.

7. Patinar en hielo. Quizás al principio te des unos buenos sentones, pero esta actividad es muy divertida y hará que muevas todas las partes de tu cuerpo. Es una excelente actividad para hacer en pareja, como en las películas.

Tu pareja es la primer persona que te da apoyo y te puede ayudar a alcanzar tus objetivos de ponerte en forma, así que qué mejor forma que hacerlo con él o ella. Encuentra más tips de fitness, nutrición y vida en pareja en Vida InstaFit.

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